sunnuntai 18. joulukuuta 2016

Hevonen jännittyy, mitä tehdä?

Varmasti meille kaikille kyseinen tilanne on jopa liiankin tuttu. Hevonen jännittyy milloin mistäkin syystä, tuuli, sade, valot, varjot ja kaikki mahdolliset muutkin ulkoiset tekijät aiheuttavat hevosissa eriasteisia reaktioita. Hevosen ollessa saaliseläin, emme voi sen luontaisia vaistoja kahlita, meidän pitää pystyä elämään niiden kanssa ns. mahdollisimman vähin vaurioin.

Kun hevonen jännittyy, on luonnollisesti ensiarvoisen tärkeää että ratsastaja ei jännity. Joskus se on todella vaikeaa ja varsinkin hevosella joka on todella "dramaattinen" tai jopa vaarallisen väkivaltainen pakotilanteessa, vaatii se ratsastajalta todella kylmiä hermoja. Itse olen huomannut että jokainen onnistuminen vahvistaa omaa itseluottamusta roimasti, eli aina silloin kun tuntuu että hevonen olisi parempi vain viedä talliin rauhoittumaan, mutta teetkin päätöksen että jatkat ratsastusta välittämättä hevosen "sekoilusta", ja pysyt itse rauhallisen vaativana ja huomaat että niin se hevonen vaan rauhoittuu ja kuuntelee sinua samalla rauhoittuen! Tämä kieliopillisesti hieman liian pitkä lause haluaa vain kertoa sen että luottakaa itseenne, niin se hevonenkin luottaa teihin!!!

Jos ja kun tämä itseensä luottaminen ei aina tunnu onnistuvan, otetaan tässä esille muutamia yksinkertaisia harjoituksia joilla saat hevosen ainakin vähän paremmin kuuntelemaan sinua, keskittymään sinuun ja sitä kautta rauhoittumaan ja rentoutumaan.

- Teetä rauhallisia pohkeenväistäharjoituksia, erityisesti uralta pois ja takaisin uralle on toimiva, sillä siinä hevonen joutuu reagoimaan melko nopeassa tahdissa vuorotellen kumpaankin väistävään pohkeeseen. Ole huolellinen että väistöt tulee tehtyä huolella, siten että et joudu voimistamaan apuja liikaa sillä sehän saa hevosen jännittymään entisestään, vaan keskity rauhassa ratsastamaan jokainen väistöaskel.

- Pohkeenväistön lisäksi tee käännöksiä sekä etu- että takaosalla. 

- Ympyrällä ratsastaminen sitä suurentaen ja pienentäen on hyvä harjoitus, sillä siinä tulee rentoutettua hevosta sekä asettavilla että taivuttavilla avuilla.

- Maapuomien yli kävely on hyvää harjoitusta, sillä saadaan parannettua hevosen tarkkaavaisuutta ihan "ilmaiseksi". 

- Muuta tuntumaa siten että ratsasta ensin muutama askel normaalilla ohjastuntumalla, sen jälkeen kevennä tuntumaa huomattavasti ja ratsasta muutama askel hyvin kevyellä tuntumalla ja palaa taas sen jälkeen normaaliin tuntumaan. Tämä saa hevosen "kuulostelemaan" tuntumaa ja keskittymään ratsastajan käteen.

- Tee temponmuutoksia pelkällä istunnalla, vaikka se varmasti tuntuu aika haastavalta, mutta kun vaan sitkeästi jatkat sitä ja palkitset hevosen pienemmästäkin reaktiosta, tulee hevonen sitä kautta paremmin kuulolle.

-  Temponmuutosten lisäksi keskity ratsastuksessa "takaa-eteen"-ajatteluun, eli ratsasta pohkeella kohti pehmeää kättä. Muista että käsi saa liikkua ylös sekä sivulle mutta ei koskaan taakse, hevosen pitää kaikissa tilanteissa voida luottaa ratsastajan käden tarjoamaan pehmeään tukeen ja "turvaan".

- Tarvitseeko erikseen mainita siirtymät? Ei ehkä tarvitsisi mutta mainitsen ne silti, siirtymät niiden kaikissa muodoissa ovat yksi parhaista tavoista saada hevonen kuulolle. Muista kuitenkin pysyä itse rauhallisena, mutta sopivan vaativana, eli pidä vaatimustaso hevoselle ja hevosen senhetkiseen tilaan sopivana.

Tässä muutamia hyväksi havaittuja harjoituksia hevosen rauhoittamiseksi, jakakaa ihmeessä kommenttiboksissa omat keinonne!

Sari

tiistai 6. joulukuuta 2016

Viikkosuunnitelma vaativan tason kouluhevoselle

Sain postaustoiveen lukijalta liittyen vaativan tason kouluhevosen viikkosuunnitelmaan. Poikkeuksellisesti teen kahden viikon suunnitelman, jotta saadaan suunnitelmaan mahtumaan riittävästi vaihtelua.

Monesti hevosten kanssa käy siten että nuorella hevosella viikot rakennetaan mahdollisimman monipuolisesti, otetaan huomioon hevosen kyky oppia, sen motivaation ylläpitäminen ja riittävä lepo sekä myös kunnon kohotus. Mutta, olen huomannut että mitä korkeammalle hevosen koulutustaso ja kunto nousee, muuttuu viikkosuunnitelma usein melko "tylsäksi". Monilla aikuisilla hevosilla viikot koostuvat vain ja ainoastaan joko kentällä tai mikä pahinta, maneesissa työskentelystä ja paljon muuta ei niiden elämään tarhailun lisäksi mahdukaan. Se jos mikä on nopea tapa latistaa hevosen työskentelymotivaatio, ja kun motivaatio on hävinnyt, on sen palauttaminen todella pitkän ja kivisen tien takana. Lähtökohtaisesti helpompaa olisi pyrkiä säilyttämään motivaatio vaihtelevilla viikko-ohjelmilla ja siihen toivottavasti pystyn antamaan tässä vähän apuja.

Kyseessä on siis aikuinen, vaativan tason kouluhevonen, jolloin voidaan olettaa että hevonen osaa jo lähes kaikki "temput" ja viikkosuunnitelmissa otetaan huomioon lähinnä niiden hienosäätö ja notkeuden ylläpitäminen.

Tämä viikkosuunnitelma on tehty kisakauden ulkopuolella, joten kisoja ei näihin viikonloppuihin ole suunniteltu.

Maanantaina työskentelyä kentällä/maneesissa. Työskentelyssä keskitytään muodon muuttamiseen harjoituksen edetessä. Alussa hevosen tulee saada liikkua pitkässä muodossa, kuitenkin itsensä kantaen. Alkuverryttelyssä laukataan kevyessä istunnassa jotta hevosen selkä saa tarvitsemansa vapauden. Verryttelyn jälkeen työskentelyä väistöillä, alussa väistöissäkin muoto pitkänä, mutta pikkuhiljaa muoto nostetaan lähelle "kisamuotoa" jatkaen edelleen väistöharjoituksilla. Kun muotoa muutetaan, on erittäin tärkeää antaa hevoselle riittävän usein lepokäyntipätkiä, jotta se jaksaa kantaa itsensä aina kussakin harjoituksessa. Laukassa työskentelyä vastalaukassa ympyrällä, ja aina silloin tällöin käännä hevonen voltille ympyrän ulkopuolelle, jolloin voltti tulee ratsastettua myötälaukassa. Samalla saat hevosta hieman koottua voltilla.
Tämän päivän tarkoitus on lähinnä valmistella hevosta seuraavan päivän harjoituksiin, joten mitään kovin vaativaa, pikkutarkkaa työskentelyä ei tässä tehdä.

Tiistaina työskentelyä kentällä/maneesissa, nyt teetetään jo vaativampia harjoituksia lisäten mukaan taivutukset, sekä avo- että sulku, kaikissa askellajeissa. Tässäkin alkuverryttely tulee tehdä huolella, aloittaen rauhallisessa tempossa, pitkässä muodossa. Taivutuksissa ole huolellinen siitä että taivutus pysyy tasaisena, kaula ei saa taipua liikaa, sillä se on aina merkki siitä että hevosen koko kroppa ei ole mukana taivutuksessa. Myös vauhdin kiihtyminen taivutuksen aikana kertoo puutteellisesta taivutuksesta. Voit tarkistaa taivutuksen "rehellisyyden" tekemällä pienen temponmuutoksen kesken taivutuksen. Hevosen tulisi pysyä pohkeen edessä koko ajan, myös taivutuksessa. Erityisen hyviä harjoituksia on avotaivutuksesta siirtyminen suoraan voltille, siten että taivutus pysyy koko ajan samanlaisena, eli hevosen ulkolapa tulee olla ratsastajan hallussa myös voltin aikana. Ja vielä kun tästä jatkat voltilta suoraan sulkutaivutukseen, tulee hevonen jumpattua kunnolla.

Keskiviikkona kevyempää työskentelyä maapuomeilla. Käytä maapuomeja hyödyksi hevosen askeleen pidennyksessä ja lyhennyksessä, jolloin pääset itse vähän helpommalla, ja teetä myös loivia taivutuksia puomeilla. Muista lyhentää omat jalustimet muutamalla reiällä, jotta saat kevennettyä hevosen selän painetta puomien aikana. Muutenkin tämän tunnin aikana on tarkoitus tehdä töitä vähän "leikin" varjolla, puomit usein ovat hevoselle ihan mukava lisä normaaliin sileän työskentelyyn, joten pidä harjoitukset helppoina, vaikka teetkin ne huolellisesti.

Torstaina lepopäivä, joko pelkkää tarhailua tai maastatyöskentelyä.

Perjantaina pidetään rataharjoituspäivä. Tässä on tarkoitus verrytellä hevonen kuten tekisit sen kisatilanteessa ja ratsastaa valitsemasi rata tai radan osia. Olisi hyvä jos saisit maneesiin/kentälle hieman hälinää ja vilskettä, jotta sekä sinä itse että hevosesi totutte kisavilinään ja pystytte häiriötekijöistä huolimatta suoriutumaan "kisatilanteesta" hyvin.

Lauantaina maastoon! Tänään olisi maastossa tarkoitus edetä vähän reippaamassa tempossa, jos siis pohjat sen sallivat. Hyvillä pohjilla intervalliharjoitus ei ole ollenkaan huono asia, myös kouluhevonen tarvitsee hyvän kunnon ja kestävyyden. Usein todellisia kuntoharjoitteita teetetään pelkästään kenttähevosille, mutta ei pidä vähätellä hyvän kunnon merkitystä myös kouluhevosilla. Ja kun ne kunnon hankitreenikelitkin saapuvat, muista hyödyntää hanget treenaten lyhyitä, tehokkaita pätkiä hangessa!

Sunnuntaina taas maastoon, mutta nyt vähän rauhallisempi reissu. Jos mahdollista, tee pitkä käyntimaasto jossa mahdollisuuksien mukaan kiipeilyä tai epätasaisella alustalla kävelyä. Jos pääset ns. umpimetsään, hyödynnä se, sillä epätasaisessa metsässä hevonen joutuu käyttämään paljon niitä lihaksia joita tasaisella työskentelyssä se ei juurikaan käytä. Joten metsässä tarpominen voi hyvinkin vastata ihan kunnon treeniä sileällä!

Ja sitten vielä toinen viikko:

Maanantaina sunnuntaisen käyntimaaston jälkeen aloitetaan "työviikko" tekemällä kentällä/maneesissa paljon siirtymiä. Pidä siis tämän maanantain teemana siirtymät sekä eri askellajien välissä että askellajien sisällä. Ota mukaan sekä kootut että lisätyt askellajit. Siirtymissä erittäin tärkeää on hevosen reaktio pohkeelle, oli sitten kyseessä siirtymä "ylöspäin" tai "alaspäin". Muista huolehtia riittävistä lepotauoista, sillä toistuvat siirtymät ovat todella rasittavia hevoselle.

Tiistaina tehdään kokoavia harjoituksia. Alkuverryttely huolella ja pitkän kaavan mukaan, erityisesti kokoavia harjoituksia ennen on tärkeää antaa hevosen venyttää selkäänsä pitkälle. Kokoavissa harjoituksissa oma istuntasi on erittäin tärkeässä asemassa, tarkkaile istuntasi suoruutta peileistä. Laukkaharjoituksissa voit koota laukkaa aina piruettilaukkaan asti ja kääntää aina muutaman askeleen piruettiin, ja laukata siitä taas ulos. Kehotan aina ratsastajia kokeilemaan vähän vaikeampiakin harjoituksia vaikka et ihan "valmis" siihen vielä olisikaan! Kokeilemalla saat sekä itsevarmuutta sekä itsellesi että hevosellesi, ja vaikka rohkeasti kokeilemalla on aina riski tehdä virhe, saat siinä samalla hyvää harjoitusta siitä miten ne virheet korjataan. Ihan samat virheiden mahdollisuudet sinulla on siellä kisaradallakin, jolloin virhe tulee korjata todella nopeasti.

Keskiviikkona hypätään! Vaativan tason kouluhevoselle ei esteiden korkeus ole tärkeää, vaan lähinnä tulisi keskittyä miten esteiden välit ratsastetaan. Aloita estetunti maapuomeilla sekä yksittäisillä pystyillä ja oksereilla, lähinnä verryttelymielessä. Sen jälkeen siirry ratsastamaan suhteutettuja välejä, muutellen askelmääriä esteiden välissä. Loppuun vielä in-and-out-sarja, jossa hevosen takaosa saa tarvitsemaansa jumppaa ja oman istuntasi vakaus tulee testattua. Sekä alku- että loppuverryttely iloisella hevosella, iloisesti eteenpäin liikkuen!

Torstaina ohjasajoa, jossa tärkeimpänä tavoitteena hevosen vertyminen eilisen hyppytunnin jälkeen. Samalla saat itsekin omat lihaksesi jumpattua auki. Muista käyttää ohjasajossa riittävä aika ohjastuntuman rakentamiseen, sen jälkeen työskentele siirtymillä ja siirry siitä tekemään käännöksiä ja loivia väistöjä. Käytä sekä ympyrää että suoraa uraa vaihtelevasti ja muista vaihdella suuntaa riittävän usein.

Perjantaina lepopäivä.

Lauantaina työskentelyä vaativan a ja b ratojen "erikoisuuksien" kanssa. Tee monipuolisesti harjoitteita kuten sulkutaivutus laukassa diagonaalilla, kootusta laukasta piruetin"puolikas", avotaivutus, 8 m voltti ja sulkutaivutus, unohtamatta lisättyjä askellajeja. Tämän tunnin tarkoitus on lähinnä hienosäätää haluamiasi radan osia, ei kuitenkaan ratsastaa kokonaista rataa vaan hallittuja pätkiä eri radoista.

Sunnuntaina maastoon, hevosen pää tarvitsee riittävän usein tuuletusta vaativien tuntien vastapainoksi.

Näin lähtisin rakentamaan vaativan tason kouluhevosen "työviikkoja". Olen pyrkinyt teettämään päivät siten että hevoselle tulee riittävästi vaihtelua sekä henkisellä että fyysisellä puolella, mutta jos sinulla on mahdollisuus tehdä vaikka alku- ja loppukäynnit aina maastossa, älä missään nimessä luovu niistä, ne ovat tämänkin tasoiselle hevoselle todella tärkeitä henkireikiä!

Kommentoikaa ihmeessä saitteko näistä apua hevosenne treeniohjelmaan ja miten itse rakennatte viikot hevosenne kanssa?

Sari


sunnuntai 20. marraskuuta 2016

Tuntisuunnitelma; avoa, sulkua ja lopuksi sulkua diagonaalilla

Tällä tunnilla keskitytään taivutuksiin, ja pyritään säilyttämään sekä alkuverryttelyssä että itse tunnin tehtävissä mahdollisimman rauhallinen tempo. Taivutuksissa vauhti ei korjaa virheitä, päinvastoin. Jos taivutuksia tehdessäsi hevosesi kiihdyttää tempoa, on se aina merkki siitä että taivutus ei silloin mene läpi, vaan hevonen helpottaa itseään kiihdyttämällä vauhtia, päästen näin pois taivutuksesta. Eli aina kun taivutat, ota tempoa vähän "alas". Toki vaikka tempo onkin alhainen, tulee hevosen silti olla pohkeen edessä. Hyvin ratsastetulla, herkällä hevosella tämä ei ole ongelma, joten kiinnitä joka ratsastuksessa huomiota siihen miten hevonen reagoi apuihisi, jotta pystyt tarvittaessa ratsastamaan hitaassa tempossa aktiivisestikin!

Aloita tunti ratsastamalla hevosta hieman normaalia pidemmällä ohjalla, kuitenkin siten että saat aikaiseksi kevyen tuntuman, mutta hevonen saa liikkua hieman pidemmällä kaulalla. Ensin työskentele käynnissä, tehden loivia kiemuroita ja ympyröitä ja kiinnitä huomiota siihen että hevonen itsekin hakeutuu pidemmälle kaulalle ja varmista että reaktio pohkeelle säilyy. Kun olet työskennellyt käynnissä molempiin suuntiin, työskentele samalla tavalla kevyessä ravissa. Ravissa ole erityisen tarkka siitä että säätelet ravin tempoa omalla istunnallasi (kevennä ns. riittävän rauhallisesti) ja koko ajan kätesi tulee olla menossa hevosen suuta kohti. Ravissakin loivat kiemurat ja isot ympyrät, joilla keskity ainoastaan siihen että tempo säilyy tasaisen rauhallisena ja hevonen venyttää itseään eteen ja alas.
Kun olet saanut ravissa tempon tasaiseksi, ota verryttelyyn mukaan avotaivutukset pitkillä sivuilla, loivasti ja rauhallisessa tempossa, yhä edelleen! Tee avoja muutaman kerran kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen voit siirtää hevosen käyntiin ja antaa sen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle, nyt hieman lyhyemmäksi kuin alussa mutta kuitenkin vielä tarjoten hevoselle vapauden pidentää kaulaa. Tehdään vielä verryttelyä laukassa siten että nosta laukka harjoitusravista, ja hae sitä samaa tunnetta jonka sait aikaiseksi käynnissä ja ravissa, eli kiireetöntä, rauhallista ja tasapainoista laukkaa, jossa hevosella on koko ajan vapaus pidentää kaulaansa. Ole tarkkana ettei käy niin että hevonen "venyttää kaulaansa" eteen ja alas, mutta lopputuloksena painuu etupainoiseksi ja painaa kädelle. Tällöin laukka ei ole ollut "takajalkojen päällä" ja kannattaa nostaa rauhassa uusi laukka ja työskennellä sitä uudestaan. Jos tunnet laukassa että hevonen alkaa pikkuhiljaa painaa kädelle, voit koittaa korjata sitä hidastamalla tempoa ja nostamalla kevyesti hevosen etuosaa "ylöspäin" kummallakin ohjalla. Ole tarkka että ote ei suuntaudu yhtään taaksepäin, vaan ainoastaan nopeasti ja kevyesti suoraan ylös. Kun hevosen etuosa nousee, aktivoi takajalkoja pohkeella ja näin saat jatkettua hyvää laukkaa taas vielä hetken, ennen kuin joudut korjaamaan laukan paremmaksi ravisiirtymän kautta. Tee laukassa ympyröitä, muuta ympyröiden kokoa jotta pääset taivuttamaan hevosta loivasti ja hieman jyrkemmin, ja taas tarkkaile laukan tempoa taivutusten aikana, kiirehtiminen on aina merkki huonosta taivutuksesta.

Kun olet työskennellyt laukassa molempiin suuntiin, anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla. 

Käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja nyt voit ottaa ohjat ihan normaalipituuteen ja lähdetään tekemään taivutuksia huolellisemmin. Aloita käynnissä ratsastamalla siten että toiselle pitkälle sivulle alkuun voltti, siitä jatkaen uraa pitkin avotaivutuksessa, pitkän sivun keskelle suoraan avotaivutuksesta voltille ja voltin jälkeen jatka pitkän sivun loppuun sulkutaivutuksessa. Tämän jälkeen lyhyt sivu suoralla hevosella, ja toiselle pitkälle sivulle pohkeenväistöt uralta 3-4 m uran sisäpuolelle, siitä suoristus ja väistö takaisin uralle. Taivutukset kokoavat hevosta kun taas väistöillä saadaan aikaiseksi hieman enemmän liikkuvuutta.

Ole huolellinen jo ensimmäisessä voltissa, hevosen tulee olla tasaisen loivasti taivutettu läpi koko voltin, sinulla tulisi olla tunne että hallitset hevosesi lavat koko voltin ajan, ja kun jatkat näin hyvin ratsastetun voltin jälkeen avoon, ei taivutukseen tule käytännössä mitään muutosta, vaan jatkat samalla lapojen hallinnan tunteella myös läpi avotaivutuksen. Ainoa ero volttiin nähden on sisäpohje, voltilla se on ainoastaan lähellä hevosta sallien taivutuksen sen ympärille, ja avossa se on edelleen lähellä, sallien taivutuksen mutta samalla myös kevyesti estää hevosta kääntymästä pois uralta.

Muista kantaa molemmat kätesi läpi koko harjoituksen, jotta hevosesi pysyy ryhdikkäänä. Kun käännät hevosesi voltille avon jälkeen, sinun ei pitäisi tehdä muuta kuin keventää hieman sisäpohjetta ja hevosesi pääsee kääntymään voltille. Voltilla taas pidä huoli lapojen hallinnasta, ja kun voltti on päättymässä ja olet jatkamassa uralle, voimista hieman ulkopohjetta (joka on hieman satulavyön takana) jotta hevonen pääsee jatkamaan uraa pitkin sulkutaivutuksessa. Sulkutaivutuksessa hevosen tulisi liikkua siinä asennossa jossa se oli lopettaessaan voltin, ja tämän takia ulkopohje tulee ottaa riittävän ajoissa huomioon. Sulkutaivutuksessa huolehdi että hevosen otsa on suoraan kohti lyhyttä sivua ja korvat samalla tasolla, silloin etuosa on hallussa. Ja sen jälkeen ulkopohje vaan huolehtii takaosasta!

Tee nämä harjoitukset ensin käynnissä pari kertaa vasemmalle, ja sen jälkeen tee samat ravissa samaan suuntaan. Kun olet tehnyt harjoitukset myös ravissa, anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ennen kuin vaihdat suuntaa ja tee harjoitus uudelleen, ensin pari kertaa käynnissä ja sen jälkeen pari kertaa ravissa. Jos ravissa tehtävät taivutukset alkavat tuntua "nihkeiltä" eli hevosen ravi kuolee taivutukseen, käytä hyödyksi voltti vaikka taivutuksen keskellä, ja aktivoi ravia voltilla niin että se on taas pohkeen edessä, ja ravi "kestää" taivutusten hitaamman tempon. Toisen pitkän sivun väistöillä saat taas aktivoitua hevosta hieman lisää.

Kun olet tehnyt avo-sulkutaivutukset ja väistöt molempiin suuntiin sekä käynnissä että ravissa ja hevonen on kävellyt niiden jälkeen hetken vapaalla ohjalla, tehdään vielä loppuun pätkä sulkutaivutusta diagonaalilla.

Aloita käynnissä siten että ratsasta lyhyen sivun loppuun voltti, ja tee se täysin samalla tavalla kuin harjoituksessa voltti ennen sulkua eli voltin lopussa voimista ulkopohjetta jotta hevonen on heti voltista lähdössä sulkuun. Vie oma katseesi lävistäjälle, jota pitkin sinun tulisi jatka sulkutaivutuksessa ja lähde viemään hevosta lävistäjää pitkin sulkutaivutuksessa. Nyt ulkopohje on aktiivisin, ja sisäpohje ikäänkuin antaa hevoselle tilaa liikkua sulkutaivutuksessa sivuttaissuunnassa eteenpäin. Sisäohja huolehtii taivutuksesta etuosan osalta ja ulko-ohja säätelee taivutuksen määrää.

Tee sulku diagonaalilla molempiin suuntiin samalla tavalla eli aloita voltilla lyhyen sivun jälkeisessä kulmassa ja jatka siitä sulussa diagonaalilla. Jos harjoitus onnistuu helposti käynnissä, voit loppuun tehdä sen kerran tai pari myös ravissa, mutta jos käynnissä tulee ongelmia, älä siinä tapauksessa jatka samaa harjoitusta ravissa vaan jätetään sen harjoittelu seuraavaan kertaan. Hevonen on tässä vaiheessa tuntia jo melko varmasti hieman väsynyt.

Loppuverryttely kannattaa suorittaa rauhallisessa tempossa harjoituslaukassa, siten että nouse itse kevyeen istuntaan jotta hevonen saa rauhassa laukata oikein pyöreällä selällä kumpaankin suuntaan.

Sitten vaan loppukäynnit ja se olis sitten siinä!

Kertokaapa pääsittekö tekemään sulkuja diagonaalilla, ja mahdollisesti jopa ihan ensimmäistä kertaa näillä ohjeilla vai jäikö joku asia vielä epäselväksi?  Tulossa on postaus jossa käydään läpi sulkutaivutusta ja ulkopohkeen vaikutusta kyseisessä liikkeessä, joten siinä tulee varmasti vielä lisää vinkkejä itsenäiseen harjoitteluun!

Sari

sunnuntai 13. marraskuuta 2016

Varusterumbaa vai parempaa ratsastusta?

Hevostalous on markkinataloutta siinä missä kaikki muukin. Jatkuvalla syötöllä markkinoille tulee uudenlaisia varusteita, osa tieteellisten tutkimusten tulosten saattelemana ja osa pelkästään muodin mukana.

Kaikille hevosen varusteille on olemassa yksi yhteinen tekijä, nimittäin polttava tarve saada hankittua ne itselleen, sillä "juuri nuo suitset saavat hevoseni liikkumaan paremmin" ja "ilman tuota viidentonnin satulaa ei ratsastuksesta kertakaikkiaan tule mitään". Tunnistatko mahdollisesti itsesi? Älä pelkää, siinä ei ole mitään pahaa, se on vain taitavan markkinoinnin tulosta ja se on aivan normaalia. Tärkeä kysymys onkin se, ovatko juuri nuo varusteet tae paremmasta hevosmiestaidosta vai voisiko niillä vanhoilla, ihan tavallisilla suitsilla ja satuloilla mahdollisesti pärjätä?

Vastaus kysymykseen on KYLLÄ. Ihan tavallisilla suitsilla, tavallisilla kuolaimilla ja tavallisella satulalla pärjää aivan hyvin. On nimittäin kyse siitä, miten niitä käyttää.

Mietitäänpä hetki miten monia erilaisia suitsia on olemassa. On suitsia joissa on anatomisesti muotoiltu niskahihna, kuulemma jopa anatomisesti muotoiltu otsahihnakin, on alemmas kiinnitettyä leukahihnaa, on anatomista turpahihnaa, on moniosaista turpahihnaa ja mitä vielä.

Sen lisäksi on tietysti kuolaimettomat suitset, cordeot ja kaikkea siltä väliltä.

Kuolainten kirjo se vasta mainittava onkin, anatomisuus ei valitettavasti ole kaikille kuolainvalmistajille itsestäänselvyys, vaan sen sijaan kuolaimista tehdään eri keinoin semmoisia ettei hevonen pääse puremaan siihen kiinni tai niissä on eriasteisia vipuvarsia.

Satuloiden osalta tilanne on hevosta kohtaan hieman armeliaampi, satuloissa on kehitetty parempaa istuvuutta hevosille sekä ratsastajan istuinmukavuutta. 

Tämän postauksen tarkoitus ei kuitenkaan ole moittia näitä uusia, erilaisia varusteita, vaan sen sijaan pohtia voiko samaan lopputulokseen päästä ilman näitä erikoisia varusteita.

Aloitetaan suitsista. Suitsissa, kuten muissakin varusteissa tärkeintä on istuvuus. Suitsien tulee olla siis hevoselle oikean kokoiset. Kokoa tulee tarkastella monesta eri kohdasta, otsahihna taitaa olla yksi tärkeimmistä koon mittareista. Otsahihnan tulee olla riittävän pitkä, niin että se vaikka vähän "roikkuu" otsalla. Mikäli otsahihna on liian lyhyt, vetää se suitsia kohti hevosen korvia ja aiheuttaa näin jatkuvan paineen hevosen päähän. Kun otsahihna on oikean pituinen, asettuu niskahihnakin oikeaan kohtaan hevosen niskassa eikä aiheuta siellä ylimääräistä painetta. Niskahihnan tulee olla reunoistaan pyöristetty tai jos nahkaa ei ole pyöristetty, olisi siinä oltava pehmuste. Turpahihnan tulee olla riittävän pitkä, jotta se ei vedä poskihihnoja ja koko suitsia kohti hevosen silmiä. Ja luonnollisesti turpahihnan tulee olla riittävän löysällä. Tämän lisäksi kuolainten tulee olla oikeassa kohdassa hevosen suuta, eli poskihihnojen tulee olla oikean pituiset. Kun nämä kohdat on kunnossa, ei hevoselle aiheudu suitsista mitään muuta mainittavaa painetta kuin ratsastajan käden aiheuttama.

Kuolaimet, niissä tuotekehitys on kaksiteräinen miekka. Toisaalta, tutkimusten tuloksena on kuolaimia kehitetty hevosen suuhun paremmin sopivaksi (Sprenger, Myler, Vision näin muutamia mainitakseni) mutta toisaalta, jatkuvasti niitä kehitetään myös entistä monimutkaisemmiksi, jopa kipua tuottaviksi varusteiksi.
Vanha sanonta, joka pätee yhä edelleen, sanoo että kuolain on yhtä kova kuin ratsastajan käsi. Kyllä se vaan niin on, ei ole huonoja kuolaimia, on ainoastaan huonoja käsiä. Siitä huolimatta, yhä useammin törmää tilanteeseen jossa ratsastajan kehonhallinta ei ole vielä siinä pisteessä että hän hallitsisi kätensä täydellisesti joka tilanteessa, (eli tarjoaisi tasaisen tuntuman hevosen suuhun ja ajattelisi kädellä aina eteenpäin) ja silti hevosellaan on suussa mitä ihmeellisimpiä kuolaimia. Tällä yhdistelmällä, huono käsi ja monimutkainen kuolain, saadaan aikaiseksi kuolaimen alle pakenevia hevosia, jotka kyllä siitä maneesin peilistä katsottuna näyttää nätiltä mutta ei siinä valitettavasti ole oikean liikkumisen kanssa mitään tekemistä. Ja tämän saman ratsastajan käteen hevonen tuntuu "ihanan kevyeltä" eli tyhjältä ja jännittyneeltä.

Kuolaimessa tärkeintä on sen sopivuus hevosen suuhun. On tärkeää tunnistaa onko hevosellasi korkea vai matala kitalaki ja minkäkokoinen hammasloma on. Kun nämä on hallussa, voi suuhun alkaa sovittaa kuolainta joka on kitalakeen sopiva (nivel tai kolmipala), sopivan pituinen ja sopivan paksuinen (mahtuu suuhun ja hammaslomaan). Monta kertaa esimerkiksi nivelkuolaimeen kiinni pureva hevonen rauhoittuu huomattavasti kun kuolain vaihdetaan kolmipalaan, joka ei nouse sen kitalakeen kiinni ja aiheuta kipua. Itse suosin kaikilla hevosillani kolmipalaa, ja vielä semmoista kolmipalaa jossa keskiosa on pyöreä (Sprenger) tai rullamainen (Myler tai Vision) sillä nämä eivät aiheuta hevosen suuhun kipua. Havahduin eräänä päivänä että eräs ihan yleinen kolmipalamalli on hevosen suussa jatkuvasti "väärinpäin" ja olenkin aktiivisesti tuijotellut eri hevosten kuolaimia ja varoittanut tästä kuolainmallista. Kyseessä on ihan tavallinen kolmipala jonka keskiosa on litteä. Sehän vaikuttaa mukavalta, litteä keskiosa makaa kielen päällä jättäen sopivasti tilaa kielen ja kitalaen väliin. Mutta kun kuolaimen laittaa suuhun, nousee tämä litteä keskiosa pystyyn ja on pystyssä siis koko ajan kuolaimen ollessa hevosen suussa. Kuolain on siis ihan tavallinen kolmipala, jossa ainoa virhe on siinä että keskiosan kiinnitys on väärässä kulmassa. Onneksi kuolaimet kehittyvät koko ajan, ja toivon että tämä malli jää pian pois markkinoilta.

Satuloissa tärkeintä on sen istuvuus hevoselle ja pehmeät toppaukset. Satulan sovituksesta voisin helposti kirjoittaa pitkänkin postauksen, mutta totean tässä yhteydessä ainoastaan sen että kun satula on sovitettu hevoselle sopivaksi, siis kaikilta tärkeiltä osin, on erittäin tärkeää ratsastaa hevosella ja kuunnella sitä. Hevonen kyllä ilmoittaa erinäisin keinoin mikäli satula ei ole sille jostain kohtaa sopiva. Vaikka sovituksessa ei ilmenisikään mitään epäkohtia kyseisen satulan kanssa, on siinä kuitenkin jotain häikkää mikäli hevosen liikkuminen muuttuu selvästi huonommaksi, se ei taivu normaalisti tai vaikka laukkaa helposti ristilaukkaa. Ja vaikka satulansovittaja olisi ehdottomasti sitä mieltä että se satula on sopiva, älä anna periksi jos hevosesi kertoo sinulle ihan muuta. Fiilis on tässäkin loppujen lopuksi se joka ratkaisee.

Ja kun satula on sovitettu hevoselle sopivaksi, pitäisi sen sopia myös ratsastajalle. Se onkin huomattavasti helpompaa sillä sinä kyllä tunnet todella nopeasti jos asentosi ei ole hyvä satulassa tai et pysty vaikuttamaan hevoseen kunnolla.

Näiden yleisten varusteiden sovitusohjeiden jälkeen on enää sinusta itsestäsi kiinni miten hevosesi liikkuu.

Suitset eivät aiheuta ylimääräistä painetta ollessaan sopivan kokoiset ja oikein sovitettu, kuolainten pitää ensisijaisesti sopia hevosen suuhun, ja satulan tulee istua juuri sille hevoselle hyvin.

Tästä eteenpäin jää sinun tehtäväksesi miettiä seuraavia asioita:

- Onko hevosen varustamistilanne sille miellyttävä, ottaako se kuolaimet mielellään suuhun eikä vastustele satulointia ja onko se kaikin puolin rauhallinen ennen ratsastukseen lähtöä? Jos näin ei ole, tulee sinun pohtia mitä asioita hevonen jännittää ja lähteä parantamaan näitä epäkohtia. Ratsastuksen fiilikseen vaikuttaa paljon myös se missä fiiliksissä sinä ja hevosesi olette jo ennen ratsastusta.

- Verrytteletkö hevosesi riittävästi ennen varsinaisen työskentelyn aloittamista? Kiinnitätkö jo verryttelyssä huomiota omaan käteesi ja siihen että se ajattelee aina eteenpäin, ei ikinä taaksepäin?

- Kiinnitätkö huomiota omaan istuntaasi? Kannatko oman vartalosi jäntevästi ja siten että et rojahda hevosen selkään vaan varjelet hevosen selkää kaikissa mahdollisissa tilanteissa? Et pysty vaikuttamaan omaan elopainoosi siellä selässä, mutta pystyt vaikuttamaan siihen millainen paine hevosen selkään milloinkin kohdistuu, pidä se paine siis mahdollisimman pienenä.

- Käytätkö apujasi pienimmällä mahdollisella tavalla? On tärkeää antaa hevoselle mahdollisuus reagoida pieniin apuihin, silloin se pysyy aina herkkänä ja kuuliaisena avuillesi. Jos lähdet paineistamaan hevosta liian vahvoilla avuilla, on hevosen reaktio aina sinua vastustava. 

- Lopetatko ratsastuksen hyvään fiilikseen ja onnistumisen tunteeseen? Jotta hevonen lähtee kanssasi jatkossakin mielellään töihin, tulisi jokainen ratsastuskerta päättää siten että hevonen on hyväntuulinen, hyvissä voimissa ja jopa vähän harmissaan siitä että ratsastus loppuu. Toinen asia onkin se että pystytkö lopettamaan itse ajoissa?!

Mitä tästä opimme? No sen että hevonen liikkuu ihan yhtä hyvin oli sillä sitten kalliit tai vähemmän kalliit varusteet, on vain kyse omasta ratsastustaidostasi. Saattaa kuulostaa aavistuksen raastavalta, mutta totuus on että rahalla ei osteta ratsastustaitoa, se opitaan ainoastaan ratsastamalla.

Vietä siis jokainen mahdollinen hetki hevosen selässä opiskellen, nautiskellen ja fiilistellen hevosta, se on sen arvoista!!!

Sari




lauantai 29. lokakuuta 2016

Kuukauden koulurata; Raviohjelma Piaffe

Syyskuun (myöhästyneenä) kouluratana ratsastetaan Raviohjelma Piaffe. Kiitos lukijalle joka tätä pyysi, en olisi itse tätä muuten bongannutkaan!

Laitan oheen linkit sekä Artridersin sivuille ohjelmasta että SRL:n sivuille kouluradan kirjaimista.

Rata B (20 x 40 m)

Raviohjelma Piaffe

Syyskuun koulurata on varsin mukavan oloinen rata vaikka ensikertalaiselle, siinä esitetään käynti ja ravi, ravi sekä keventäen että perusistunnassa istuen, näiden lisäksi pysähdys, lyhyt käyntisiirtymä ja tarkat käännökset. Vaikka ohjelma on tasoltaan helppo, ei se silti tarkoita sitä että se tulisi ratsastaa helposti ja nopeasti läpi, vaan tähänkin ohjelmaan tulee treenata kunnolla jotta sen esittämisestä saat parhaat mahdolliset pisteet! Lyhyeksi ohjelmaksi tämä on myös hyvä siitä että arvostelukohtia on monta, joten on erittäin tärkeää ratsastaa jokainen siirtymä ja käännös erityisen huolellisesti, sillä jokainen liike todellakin arvostellaan omanaan!

Ja jotta saat ne parhaat mahdolliset pisteet, keskity treeneissä erityisesti seuraaviin asioihin:

Siirtymät ravin ja käynnin välillä
Kulmien ratsastus
Pituushalkaisija, koko rata leikkaa ja kaarto poikki radan ravissa
Pysähdys käynnistä

Näiden lisäksi on syytä kiinnittää huomiota myös omaan istuntaan ja apujen käyttöön, sillä siisti mutta hevoseen hyvin vaikuttava ratsastus arvostellaan kertoimella kaksi.

Yleisvaikutelmassa kertoimella kaksi arvostellaan ratsastajan istunta ja apujen käyttö, ratsastajan vaikutus hevoseen, ratsastajan ja hevosen harmonia sekä oikeiden teiden seuraaminen.

Kyseessä on ymmärtääkseni helppo D tasoinen ohjelma, joten radalla riittää että hevonen on tasaisella kuolaintuntumalla, varsinaista peräänantoa ohjelmassa ei vaadita. Huolehdi siis että ratsastat hevosta istunnalla ja jalalla kohti tasaista kättä.

Alkuverryttelyn voi pitää melko simppelinä, keskity verryttelyssä siihen että hevonen on herkkä avuillesi, eli sekä siirtyy alaspäin (esimerkiksi ravista käyntiin) pienillä avuilla ja suorittaa myös siirtymät ylöspäin (käynnistä raviin) pienellä pohkeen merkillä. Mikäli tuntuu siltä että hevosesi ei ole ihan kuulolla, älä suinkaan vahvista apuja vaan tee useampia toistoja siirtymillä.

Siirtymien lisäksi verryttelyssä kannattaa ratsastaa huolellisia kulmia mahdollisimman paljon, sen lisäksi että se parantaa itse niitä kulmia, on se mitä parhainta tottelevaisuustreeniä!

Kun olet verrytellyt hevosen hyvin, (ei liian pitkään että paukkuja riittää radallekin!) anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ja sen jälkeen on aika siirtyä radalle.

Aloita ratsastamalla radalla (tai radan ulkopuolella, riippuen kilpailun järjestäjän säännöistä) käynnissä tai harjoitusravissa niin kauan kunnes saat lähtömerkin, sen jälkeen jatka harjoitusravissa radalle.  Tarkista että ohjasi ovat hyvän pituiset, eli riittävän lyhyet ja käännä hieman ennen L kirjainta hevonen pituushalkaisijalle. Muista hymyillä!

Kohta 1, L Radalle harjoitusravissa
               I Käynnin kautta pysähdys-Tervehdys

Radalle ratsastaessasi huolehdi että hevonen etenee hyvässä ravissa kohti tuomareita ja on suora. Muista aina olla oman katseesi kanssa hieman käännöstä edellä, silloin saat tehtyä käännöksen oikeaan aikaan. Hyvä hetki kääntyä on silloin kun itse olet kirjaimen kohdalla. Pari metriä ennen I kirjainta siirrä hevonen käyntiin, ja valmistele pysähdys siten että hevonen pysähtyy I kirjaimeen. Syy miksi siirtymä käyntiin kannattaa tehdä pari metriä ennen pysähdystä, on se että silloin hevonen ehtii rakentaa käynnin tasapainoiseksi ja rennoksi, josta on mahdollista suorittaa täydellinen pysähdys. Kun hevonen on rauhoittunut pysähdykseen, siirrä ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen nyökäten samalla tuomarille. Kerää ohjat takaisin käteen ja lähtöluvan saatuasi siirrä hevonen käyntiin. 


Kohta 2, Käyntiä
               C Oikealle, ennen M:ää kevyttä ravia

Jatka siis käyntiä alkutervehdyksen jälkeen ja C kirjaimesta käännä hevonen oikealle. Muista olla omalla katseellasi hieman edellä käännöstä. Ratsasta huolellinen kulma käynnissä ja heti kulman jälkeen, ennen M kirjainta siirrä hevonen raviin ja jatka kevyessä ravissa uraa pitkin. 

Kohta 3, RSR Keskiympyrä oikealle

R kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle oikealle, muista jälleen olla katseen kanssa menossa käännökseen. Huolehdi ympyrällä kääntävän sisäohjan lisäksi myös ulkoavuista, eli tue hevosta ulkopohkeella (hieman satulavyön takana) ja ulko-ohjalla, jotta hevonen ei taivu kaulastaan liikaa ja näin ollen "valu" ympyrän ulkopuolelle. Muista myös ympyrällä olla katseesi kanssa aina puoli kierrosta edellä, jotta hevonen pysyy paremmin ympyrän kaarella. 

Kohta 4, EM Koko rata leikkaa, 
               I:ssä kevennyksen vaihto

Ympyrän jälkeen jatka uraa pitkin kevyessä ravissa, muista ratsastaa huolelliset kulmat lyhyelle sivulle (kokoa ravia hieman ennen kulmaa jotta hevonen ei kaadu kulman läpi, ja muista myös tukea sitä ulkoavuilla kulman läpi) ja E kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle. Pidä katseesi suunnattuna kohti M kirjainta, jotta hevosesi menee suoraan lävistäjää pitkin. Keskellä lävistäjää vaihda kevennys mahdollisimman pehmeästi, jotta hevosen ravin tahti ei häiriinny. 

Kohta 5, SRS Keskiympyrä vasemmalle

Lävistäjän jälkeen jatka uraa pitkin, taas lyhyelle sivulle huolelliset kulmat ja S kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle vasemmalle. Huolehdi taas kääntävän sisäohjan lisäksi myös ulkoavuista ympyrän aikana. 

Kohta 6, L Harjoitusravia

Ympyrän jälkeen jatka uraa pitkin kevyessä ravissa, muista huolellinen kulma ennen lyhyttä sivua ja L kirjaimessa istu alas perusistuntaan ja jatka uraa pitkin harjoitusravissa. 

Kohta 7, BIH Koko rata leikkaa, 
               I:ssä 4-6 askelta käyntiä, 
               harjoitusravia

Lyhyen sivun viimeinen kulma myös huolellisesti ja B kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle. Muista taas suunnata katseesi kohti H kirjainta suoran tien varmistamiseksi. I kirjaimeen suorita siirtymä käyntiin, ja ole tarkkana että hevonen kävelee ainostaan vaaditun määrän askeliä, ja siirrä se riittävän aikaisin taas raviin. Tässä kannattaa jopa vähän ennakoida, laske käyntiaskeleet kolmeen ja siirrä silloin jo hevonen raviin. Näin se on ravissa ennen kuin käyntiaskeleita on tullut liikaa. Toki, jos hevosesi on todella hyvin pohkeen edessä, voit laskea käyntiaskeleet neljään ja suorittaa siirtymän silloin. 

Kohta 8, C Käyntiä

Jatkettuasi lävistäjän loppuun harjoitusravissa, tee huolellinen kulma ja C kirjaimessa siirrä hevonen käyntiin. Ole tarkka että hevonen jatkaa heti siirtymästä aktiivista käyntiä eikä "töksähdä" siirtymässä. 

Kohta 9, R Pysähdys 4 sek - käyntiä

Jatka uraa pitkin käynnissä, tee huolellinen kulma ja R kirjaimeen suorita pysähdys. Odota rauhassa, istu ryhdikkäänä jotta hevonenkin pysyy ryhdissä. 4 sekunnin jälkeen siirrä hevonen käyntiin ja jatka käynnissä uraa pitkin. Muista ratsastaa kulma huolellisesti.

Kohta 10, L Harjoitusravia

L kirjaimessa siirrä hevonen raviin ja jatka harjoitusravissa uraa pitkin. Ja jälleen huolellinen kulma, hieman kooten ravia jotta käännös on tasapainoinen. 

Kohta 11, SR Radan poikki, vasemmalle

S kirjaimesta käännä hevonen radan poikki, huolellinen kulma käännöksessä ja suora tie kohti vastakkaista sivua, ja R kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle. Jatka uraa pitkin ravissa muistaen ratsastaa tarkat kulmat!

Kohta 12, H Käyntiä

H kirjaimessa siirrä hevonen käyntiin.

Kohta 13, S Vasemmalle
                 I Vasemmalle

S kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle ja heti I kirjaimesta uusi käännös vasemmalle kohti tuomareita. 

Kohta 14, G Pysähdys-Tervehdys
                     Käyntiä

G kirjaimeen pysähdys, odota pysähdyksessä rauhassa että hevonen jää tasapainoiseen pysähdykseen ja siirrä sen jälkeen ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen. Tervehdyksen jälkeen ota ohjat käteen ja siirrä hevonen käyntiin. 

Kohta 15, C Vasemmalle
                 HIB Radalta vapaassa käynnissä

C kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle ja H kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle ja anna sille vapaat ohjat. Pidä huolta että hevonen jatkaa lävistäjän loppuun asti myös vapailla ohjilla, tämä on vielä oma arvostelukohtansa!

Oikein hyviä kisahetkiä kaikille!

Sari

sunnuntai 16. lokakuuta 2016

Tuntisuunnitelma; väistöstä ja avosta apua voltin ratsastamiseen

Tällä tunnilla tehdään töitä väistöjen ja avojen kanssa, joiden tarkoituksena tai tuloksena on saavuttaa yksinkertaisesti parempi voltti. Voltti on turhan usein vähän aliarvostettu liike, moni mieltää sen "vaan ympyränä" jota ei käytännössä tule ratsastettua kunnolla, kunhan nyt vaan vähän kääntelee hevosta!

Vaikka sisäohja onkin pääasiallinen kääntävä apu, ei muitakaan apuja tule unohtaa sillä pelkkä sisäohjasta kääntäminen ylitaivuttaa kaulaa, ja kun muita apuja ei huomioida, "putoaa" hevonen niiden muiden apujen saavuttamattomiin. Käytännössä voltilla tämä tuntuu siltä että hevosta joutuu kääntämään sisäohjasta todella reilusti, ja siltikään se ei käänny, eikä voltista tule ikinä pyöreää. Tällöin tapahtuu myös se kuuluisa ulkolavan putoaminen voltin ulkopuolelle! Tämän tunnin jälkeen volttisi lähentelevät täydellisyyttä!

Aloitetaanpa ottamalla ohjat tuntumalle, mutta jätä ohja hieman normaalia pidemmäksi. Näin alussa annetaan hevoselle mahdollisuus näyttää missä muodossa sen on helpoin liikkua, ja tunnin edetessä kyllä lyhennetään ohjaa normaalipituuteen. Koko ajan ole käden kanssa menossa hevosen suuta kohti, jos hevonen vähänkään pyytää mahdollisuutta pidempään kaulaan, sinun kätesi on jo menossa suuta kohti! Tässä ensimmäisessä käyntitehtävässä sinun tehtäväsi on ainoastaan varmistaa että hevonen on pohkeen edessä, eli reagoi pohkeeseen aina ja heti kun sitä käytät. Ei ole tarkoitus saada hevosta kävelemään mitenkään erityisen aktiivisesti, nyt ollaan kuitenkin vielä niin tunnin alussa ettei hevonen edes kykene näyttämään sitä parasta käyntiään. Käynnissä työskennellään "kahdeksikolla" eli ratsasta jokaisella kierroksella lävistäjälle ja tee lävistäjän keskellä temponhidastus, käyttäen mahdollisimman vähän ohjaa, pääasiallisesti istuntaa tiivistämällä. Kun olet tehnyt lävistäjät muutaman kierroksen ajan, siirrä hevonen raviin ja jatka suoraa uraa kevyessä ravissa.

Edelleen ravissa ohja on hieman normaalia pidempi, ja käsi antaa hevoselle koko ajan mahdollisuuden venyttää kaulaa pidemmäksi, eteen ja alas. Työskentele ensin muutama kierros suoralla uralla kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen taa sama harjoitus kuin käynnissä, eli käännä hevonen joka kierroksella lävistäjälle ja lävistäjän keskellä temponhidastus, jälleen käyttäen ainoastaan istuntaa apuna. Kun olet ratsastanut lävistäjät muutaman kierroksen ajan, jatka vielä hetki ravissa ja jää pääty-ympyrälle.

Ympyrällä tarkkaillaan sinun kätesi ja sitä kautta hevosen suun rentoutta. Istu ympyrän avoimella sivulla aina harjoitusraviin, ja tarkkaile hevosen suuta. Jos suu jännittyy (tuntuu käteen kovemmalta ja staattisemmalta, eli hevonen ei rennosti ime kuolainta) on se merkki siitä että sinun kätesi on jännittynyt. Aika usein näin käy kun ratsastaja istuu harjoitusraviin, joka aiheuttaa jännityksen kropassa ja sitä kautta helposti myös kädessä. Yritä ajatella kättä "irtonaiseksi kropastasi" eli tietyllä tavalla käden pitää toimia omana yksikkönään, ja ajatella aina eteenpäin, vaikka muu kroppa saattaisikin vähän jännittyä! Ei ole helppoa ei, mutta treenaamalla saat senkin kyllä onnistumaan. Jos hevonen jännittyy harjoitusravissa, kannattaa sinun korjata se jatkamalla keventämistä, jolloin käsi taas vähän rentoutuu ja hevonen myös. Taas parin kierroksen jälkeen avoimella sivulla harjoitusraviin, ja keskity rentoon käteen. Tee tämä harjoitus kumpaankin suuntaan muutaman kerran ja sen jälkeen hetkeksi käyntiin ja hevoselle vapaat ohjat.

Käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja nyt voit ottaa ne jo normaalipituisiksi. Tehdään vähän verryttelylaukkaa ennen varsinaisen tehtävän aloittamista. Siirrä hevonen raviin ja valmistele laukannosto siten että pääset mahdollisimman nopeasti laukkaamaan pääty-ympyrälle. Jatka pääty-ympyrää laukassa ja muuttele omaa istuntaasi kevyen ja perusistunnan välillä. Sen lisäksi tarkkaile taas hevosen muotoa, ja anna aina käden mennä suuta kohti jotta hevonen saa pyöristää itseään. Ainoat korjaukset jotka voit tehdä liittyvät laukan tahtiin ja tempoon. Jos laukan tahti on jostain syystä menossa rikki, ei sitä useinkaan kannata yrittää korjata sillä samalla laukalla, vaan siirrä hevonen raviin ja nosta nopeasti uusi laukka. Näin sinulla on taas tahdikas laukka! Jos taas hevosen laukan tempo hidastuu, sitä voit toki korjata samalla laukalla, käyttämällä erityisesti sisäpohjetta jolla saat laukkaan ikäänkuin yhden vaihteen lisää! Muista että sisäpohkeen pitää olla nopea ja vaativa ja rentoutuen heti kun hevonen reagoi siihen.

Työskentele muutaman kierroksen ajan vasemmassa laukassa, sen jälkeen suunnanmuutos ja samat laukkatyöskentelyt myös oikeassa kierroksessa. Tämän jälkeen taas hetkeksi käyntiä vapain ohjin.

Ota käynnin jäkeen ohjat tuntumalle ja aloitetaan seuraava harjoitus vasemmassa kierroksessa. Ratsasta käynnissä uraa pitkin ja lyhyeltä sivulta käännä pituushalkaisijalle. Ratsasta hevonen suoraksi käännöksen jälkeen, ja ratsasta pohkeenväistöä oikealle, kohti uraa. Nyt on tarkoitus päästä uralle suurinpiirtein pitkän sivun keskelle, joten tee väistöstä sen verran jyrkkä että tämä on mahdollista. Kun olet väistänyt uralle, jatka pitkän sivun loppuun avotaivutuksessa, ja avotaivutuksesta käännä hevonen voltille pitkän sivun lopussa. Voltin jälkeen nosta harjoituslaukka, ja laukkaa seuraavalle pitkälle sivulle jossa käännä hevonen keskiympyrälle ja laukkaa siinä 1-2 kierrosta. Sen jälkeen siirrä hevonen raviin ja tule sama harjoitus uudestaan ravissa. Jos et ole vielä valmis tulemaan harjoitusta ravissa, voit toki tulla sen joka kerta myös käynnissä!

Väistössä on tärkeää huolehtia ohjilla hevosen etuosasta, etuosan tulee hieman johtaa liikettä ja ole erityisen tarkka ristikkäisten apujen käytöstä, eli vasen pohje ja oikea ohja. Kun olet väistämässä viimeistä askelta uralle, rentouta ja siirrä sisäpohje omalle paikalleen jotta hevonen pääsee taipumaan sen ympärille avotaivutuksessa. Avossa huolehdi ohjilla taas hevosen etuosasta, ohjilla työskentele kuten olisit kääntämässä hevosta voltille, ja sisäpohje kevyesti omalla paikallaan estää hevosta kääntymästä kokonaan pois uralta. Ulkopohje siirtyy hieman satulavyön taakse, pitäen huolta ettei takaosa putoa uran ulkopuolelle. Tarkkaile että pääset rentouttamaan sisäohjaa, tämä on mahdollista ainoastaan jos hevonen on tuettu ulko-ohjalla. Kun olet ratsastanut avon loppuun, rentouta sisäpohje jotta hevonen pääsee kääntymään voltille, mutta pidä kaikki muut avut "voimassa". Näin ratsastaen saat aikaiseksi täydellisen voltin jossa hevonen on tasaisesti taipunut koko kropastaan ja pystyy säilyttämään tasaisen tahdin läpi koko voltin. Huomaat myös että sinun ei tarvitse kääntää hevosta sisäohjalla juuri yhtään, sillä kaikki avut yhdessä huolehtivat kääntämisestä.

Voltin viimeisillä askelilla aktivoi hevosta hieman sisäpohkeella, ja voltin jälkeen siirrä sisäpohje eteen ja rentouta sisäkäsi ja nosta laukka ja jatka laukassa keskiympyrälle.

Työskentele tämä harjoitus vasemmassa kierroksessa muutaman kerran, ja sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ennen kuin teet saman harjoituksen oikeassa kierroksessa. Tee ensimmäinen väistö ja avo käynnissä, jotta saat tarkastettua miten hevonen reagoi apuihisi tässä uudessa suunnassa ja sen jälkeen voit jatkaa tehden väistöt ja avot ravissa.

Muutama kerta harjoitus myös oikeaan kierrokseen, ja sen jälkeen loppuun kevyttä ravia taas vähän pidemmällä kaulalla ja sen jälkeen hevoselle kiitos ja vapaat ohjat!

Oikein hyviä treenejä ja kertokaapa saitteko uusia fiiliksiä voltin ratsastamiseen?!

Sari


maanantai 26. syyskuuta 2016

Tuntisuunnitelma; Helppo C E.B Special 2015 tehtävät

Tällä tunnilla tehdään harjoituksia joita löytyy Helppo C E.B. Special 2015-ohjelmasta, eli tämän tuntisuunnitelman tarkoitus on tukea kuukauden koulurataa.

Ennen tunnin alkua käy merkkaamassa kartioilla keskiympyrän lakipisteet, laske että ympyrän halkaisija on 20 m. Tätä kannattaa toki harjoitella muutenkin, kun teet aina voltit ja ympyrät "oikean" kokoisina jää ne sinulle muistiin ja ratsastat ne jatkossakin automaattisesti oikean kokoisina. Aloita alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle.

Ensimmäisenä harjoituksena ratsastetaan pysähdyksiä ja liikkeellelähtöjä siten että pitkät sivut ratsasta uran sisäpuolella ja lyhyet sivut uralla, siis lähellä aitaa. Pitkillä sivuilla ratsasta pysähdykset pitkän sivun ensimmäisissä ja viimeisissä kirjaimissa, eli H, E, B ja M kirjaimissa ja lyhyillä sivuilla kirjaimissa C ja L. Pitkillä sivuilla on tärkeää huolehtia että hevonen todellakin on molemmilla ohjilla tasaisesti ja suorana, huomaat kyllä mikäli näin ei ole sillä silloin hevonen painuu aidalle, ohi ulkoapujesi. Jos näin käy, korjaa hevosen etuosa oikealle linjalle kummallakin ohjalla, sisäohja ohjaten ja ulko-ohja tukien ja ikäänkuin nostaen. Huolehdi pohkeilla ainoastaan eteenpäinpyrkimyksestä, sillä jos alat pohkeilla suoristamaan hevosta käy siinä usein niin että hevonen alkaa väistellä pohkeitasi puolelta toiselle ja sitä nyt ei haluta! Lyhyillä sivuilla hevonen saa kävellä siis uralla, pidä kuitenkin siinäkin huolta kummastakin ohjasta ja pohkeesta.

Ole huolellinen pysähdyksissä, pyri käyttämään ohjaa pidätteeseen hyvin vähän, oikeastaan itse ajattelen ja teen sen niin että istunnalla "estän" hevosen liikettä kun haluan sen pysäyttää, eli istunta ei mukaudu hevosen liikkeisiin niin paljon kuin normaalisti ja lopullisen pysähdyksen suoritan tuomalla reisiä (tai reiden etuosaa) ja vähän myös polvia lähemmäs hevosta. Jos koet tarvitsevasi ohjasapua näiden lisäksi, hidasta/pienennä käden joustoa tekemällä siitä hieman "raskaampi" hevosen suuhun ja kun haluat pysäyttää hevosen, pysäytä vaan käden liike. Hevonen kyllä pysähtyy kun sinun kätesikin pysähtyy.

Ja jotta pystyt ratsastamaan myös aktiivisen siirtymän käyntiin pysähdyksestä, on tärkeää että istut koko pysähdyksen ajan ryhdikkäänä jotta hevosesikin säilyy ryhdissä ja "skarppina". Muistathan sanonnan "hevonen on ihmisen peili". Se tarkoittaa juuri tätä, jos lysähdät pysähdyksessä (tai missä tahansa liikkeessä) ryhdittömäksi muuttuu hevosesikin samanlaiseksi. Ryhdikäs ratsastaja pitää kädet kannettuina, katseen eteenpäin ja pohkeet lähellä hevosta, ja tästä voit vaatia hevoselta täsmällisen siirtymän käyntiin, käyttäen molempia pohkeita ja avaten istuntaasi käynnille. 

Tee pysähdykset kumpaankin suuntaan siten että tee ensin kierros vasemmalle, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee pysähdyksen kierroksen ajan oikealle. Pysähdysten jälkeen jatka samalla linjalla, eli pitkillä sivuille uran sisäpuolella ja lyhyillä sivuilla uralla ja siirrä hevonen raviin ja jatka kevyessä ravissa.

Ratsasta ensin kenttää ympäri ravissa vain tarkistaen että ravi säilyy tasaisena ja hevonen liikkuu haluamallasi linjalla, tee tarvittaessa samat korjaukset pitkillä sivuilla jos hevonen valuu uralle kuin tehtiin käynnissä. Muutaman kierroksen jälkeen voit lisätä harjoitukseen voltit lyhyiden sivujen keskelle, jotta pääset myös kääntämään ja vähän taivuttamaan hevosta. Myös volteilla ravin tulisi säilyä samanlaisena kuin uralla, joten varmista pohkeella hevosen aktiivisuus hieman ennen volttia.

Tee muutama kierros oikealle, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama harjoitus myös vasemmassa kierroksessa muutaman kierroksen ajan ja sen jälkeen siirrä hevonen käyntiin ja anna sen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen jatketaan heti raviharjoituksilla. Siirrä hevonen raviin, istu perusistunnassa ja tehdään siirtymiä keskikäyntiin. Jotta siirtymä keskikäyntiin onnistuu, tulee olla erityisen tarkkana siinä että et pidätä hevosta liikaa, joten jos joudut pidättämään hevosta ohjalla käyntiin siirtyessäsi, lopeta pidäte mieluummin hieman liian aikaisin kuin liian myöhään. Heti kun tunnet että hevonen on siirtymässä käyntiin, siirrä kättä hieman hevosen suuta kohti ja aktivoi tulevaa käyntiä pohkeilla jotta se lähtee heti vähän "isommin" liikkeelle ja uskaltaa vähän venyttää päätä ja kaulaa eteenpäin.

Tee siirtymät siten että ravaa uraa pitkin harjoitusravissa, siirrä hevonen keskikäyntiin S kirjaimen kohdalla ja jatka siitä keskikäyntiä uraa pitkin E kirjaimeen asti, eli melko lyhyt matka. Kirjaimesta E siirrä hevonen harjoitusraviin, ja tee uusi siirtymä keskikäyntiin kirjaimessa R. Nyt käännäkin hevonen suoraan keskikäyntisiirtymästä keskiympyrälle, eli jatka RSR ympyrä keskikäynnissä. Taas kirjaimesta R siirtymä harjoitusraviin ja seuraavan pitkän sivun kohdalla taas kirjaimessa S siirtymä keskikäyntiin jne. Eli toisella pitkällä sivulla siirtymä keskikäyntiin ja yhden kirjaimen väli keskikäynnissä, ja toisella pitkällä sivulla keskiympyrä keskikäynnissä.

Tee harjoitus ensin vasemmassa kierroksessa muutaman kierroksen ajan, sen jälkeen vaihda suuntaa ja toista sama harjoitus oikeassa kierroksessa. Tämän jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Tämän jälkeen jatketaan hetki käynnissä, ja otetaan nyt haltuun suoralla linjalla tehtävät pysähdykset, mutta nyt keskikäynnistä. Käytännössä harjoitus ei juurikaan muutu alussa tehdyistä pysähdysharjoituksista, nyt vaan käynnin tulee olla selkeästi aktiivisempaa ennen ja jälkeen pysähdyksen. Näissä pysähdyksissä korostuu entisestään istunnalla pidättäminen, pyri nyt erityisesti siihen että ohjat ovat "se viimeinen oljenkorsi" pysähdyksissä, ethän halua että hevosesi menettää eteenpäinpyrkimystään yhtään, ei ennen eikä jälkeen pysähdyksen.

Tehdään keskikäynnit ja pysähdykset lävistäjällä, siten että käännä aina kun mahdollista hevonen lävistäjälle (koko rataa leikkaa) ja aina lävistäjän keskellä pysäytä hevonen, odota muutama sekunti ja siirrä se keskikäyntiin. Ainoastaan käännöksissä kokoa käyntiä hieman, jotta ne onnistuvat tasapainossa, muuten pidä huolta että hevonen liikkuu mahdollisimman "isosti" käynnissä, varo kuitenkin ettet sorru tuuppaamaan hevosta istunnalla. Tämä tuuppaaminen usein myös aiheuttaa sen että hevonen alkaa "vaappua" lävistäjällä puolelta toiselle, joten siitäkin syystä malta istuntasi kanssa, luota siihen että pohkeet riittävät eteenpäinpyrkimyksen tuottamiseksi. Ja jos ei riitä, pitää hevosta vähän herkistää pohjeavuille!

Ratsasta muutamien kierrosten ajan lävistäjiä ja pysähdyksiä, ja sen jälkeen tuo pysähdykset pituushalkaisijalle, siten että ratsasta pituushalkaisija keskikäynnissä ja vuorottele pysähdyksen paikkaa kirjainten I ja G välillä, ja vielä tämän lisäksi vaihda suuntaa joka toisella kierroksella, kääntäen hevonen C kirjaimesta vuoroin oikealle ja vuoroin vasemmalle. Kun olet saanut nämäkin pysähdykset onnistumaan, anna hevosen taas kävellä hetki vapaalla ohjalla ennen laukkatehtäviä.

Laukkaharjoitus on hyvin simppeli, asiat joihin siinä keskitytään ovat täsmälliset laukannostot pisteessä sekä säännölliset keskiympyrät laukassa. Ota ohjat tuntumalle ja siirrä hevonen harjoitusraviin. Aloita vasemmassa kierroksessa, ja ratsasta uraa pitkin ravissa, ja kirjaimen H kohdalla nosta harjoituslaukka. Ole huolellinen tätä kirjainta edeltävässä kulmassa, kokoa hevosta kulman vaatimalla tavalla jotta hevosesi on takaosallaan ennen laukannostoa, ja pidä se pieni kokoaminen voimassa laukannostoon asti. H kirjaimesta laukannosto, uraa pitkin laukassa ja S kirjaimesta käännös keskiympyrälle.

Ole itse riittävän ajoissa menossa käännökseen, muista siis kääntää oma katseesi ympyrälle hieman ennen kirjainta, näin oma istuntasikin on menossa ympyrälle eikä hevonen jää pelkästään sinun kääntävien apujesi varaan, jotka saattavat välillä valitettavasti tulla hieman myöhässä. Katse on siitä mukava apu, että se on yhteydessä koko istuntaasi, joten kun käännät katseesi riittävän ajoissa, ovat muutkin apusi oikeaan aikaan käytössä. Jos taas katsot vain sitä hevosen niskaa, tulee käännöksen kohta itsellesi aina yllätyksenä, ja yllätyksen johdosta joudut käyttämään kääntäviä apuja liian nopeasti ja rajusti, tästä seuraa tasapainoton, myöhässä oleva käännös. Ja kun jo käännös on huonossa tasapainossa ja kiireinen, ei jatkokaan voi olla kovin hyvä, eihän?! Ja kun sanon että käännä katsetta, se tarkoittaa koko pään kääntämistä, ei pelkkien silmämunien kääntämistä!

Jatka siis yksi kierros keskiympyrällä laukassa, ja taas kirjaimessa S siirrä hevonen raviin ja jatka ravissa seuraavaan kirjaimeen, joka on B ja nosta taas harjoituslaukka, ja tee keskiympyrä kirjaimissa RSR. Ratsasta näin kaksi kierrosta vasemmalle ja vaihda sen jälkeen suunta ratsastaen kokorataleikkaa ravissa.

Toista sama harjoitus myös oikeaan kierrokseen kahden kierroksen ajan ja sen jälkeen voit antaa hevosen laukkailla hetken uraa pitkin isosti, pysy itse kevyessä istunnassa jotta hevonen saa selälleen vähän vapautta ja sen jälkeen voitkin verrytellä hevosen kevyessä ravissa, kumpaankin suuntaan.

Tämän jälkeen hevoselle kiitos ja vapaat ohjat!

Oikein hyviä treenejä ja onnea kisoihin, jos olet juuri tätä rataa menossa ratsastamaan!

Sari

lauantai 17. syyskuuta 2016

Tuntisuunnitelma; siksakkia siksakkia

Tällä tunnilla tehdään taivutuksia ja väistöjä, ja väistöt ratsastetaan siksakin muodossa. Tunnin tavoite on saada hevoset liikkumaan pohkeesta sekä eteen että sivulle yhtä herkästi.

Aloitetaan erityisen pitkillä alkukäynneillä, parasta olisi jos pääsisit maastoon kävelemään alkukäynnit ja mielellään vielä vähän epätasaiselle pohjalle, esimerkiksi metsään. Metsässä kävely on parasta mahdollista alkuverrryttelyä, saat tehtyä käynnissä todella monipuolisen verryttelyn kun hevonen joutuu nostelemaan jalkojaan ja astumaan niillä erityisen tarkasti, se ikäänkuin koko ajan kokoaa itseään tilanteen vaatimalla tavalla. Ja mikä parasta, sinun ei tarvitse kuin istua kyydissä!

Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle ja aloitetaan ratsastamalla kentän toiselle pitkälle sivulle avotaivutusta puoleen väliin pitkää sivua ja sen jälkeen loppu siitä samasta pitkästä sivusta sulkutaivutuksella. Jos koet tarpeelliseksi, voit aloittaa pitkän sivun ratsastamalla sen alkuun voltin, jonka jälkeen sinun on helpompi jäädä avotaivutukseen. Avotaivutuksesta (eli pitkän sivun puolessa välissä) käännä hevonen voltille, joten sinun on helppo jäädä sulkutaivutukseen uralle heti voltin jälkeen. Näillä volteilla pyritään siis helpottamaan apujen käyttöäsi, voltit auttavat ikäänkuin "asettamaan" hevosen oikeaan asentoon tulevaa avoa tai sulkua varten, eikä sinun tarvitse tehdä avuilla niin paljon ja se taas helpottaa hevosen herkkyyden ylläpitämistä.

Avotaivutusta ennen tehtävällä voltilla on hyvä huolehtia erityisesti ristikkäisten apujen vaikutuksesta, sisäohja ja ulkopohje huolehtivat tasaisesta taivutuksesta. Ole erityisen tarkka ulkopohkeen kanssa, voltin loppuvaiheessa tarkasta että ulkopohkeesi on satulavyön takana vaikuttamassa, eikä sen vaikutus saisi lakata voltin ja avon välissä, vaan ulkopohje huolehtii takaosan hallinnasta koko tuon ajan. Näin toimien hevosen takaosa ei putoa aidalle missään vaiheessa. Ohjat huolehtivat etuosasta, itse ajattelen siirtäväni hevosen etuosaa kummallakin ohjalla hieman uran sisäpuolelle, jolloin saan pidettyä ulkolavan myös ylhäällä ja hallinnassa. Istunnalla olen aavistuksen menossa taivutuksen suuntaan, kuitenkin niin että paino on tasan. Sisäpohje on satulavyön kohdalla, antaen hevosen taipua sekä estäen hevosta karkaamasta kokonaan pois uralta. Vaikka karkeasti sanottuna avotaivutus onkin samojen apujen käyttämistä kuin käännettäessä, tulee pikkuhiljaa kiinnittää entistä enemmän huomiota, miten ja milloin kutakin apua käytetään jotta hevosen kokonaisvaltainen hallinta paranee.

Avotaivutuksessa liian jyrkkä poikitus saa aikaan sen että hevonen tekee pohkeenväistöä, eli on suora ja väistää (pääsee siis helpommalla) joten ole tarkka että poikitusaste on riittävän lievä ja hevonen joutuu hieman taipumaan. Liian jyrkkä taivutus pysäyttää liikkeen, joten kun mietit yksinäsi ratsastaessasi onkohan poikitusaste sopiva ja taivutus riittävä, on hevosen helppo liikkuminen ja keveys edestä siitä hyvä merkki!

Sulkutaivutusta edeltävä voltti toimii samalla tavalla valmistelevana kuin avoa edeltävä volttikin. Tässäkin ulkopohkeella on tärkeä merkitys, ulkopohje jää "voimaan" voltin jälkeenkin jolloin hevonen jättää takaosansa uran sisäpuolelle ja voit rauhassa ja kevyillä avuilla keskittyä taivutuksen ylläpitämiseen. Jälleen on tärkeää muistaa että ohjat hallitsevat etuosaa, sisäohja hieman taivuttaen, pitäen kuitenkin huolta että hevosen otsa on kohtisuorassa lyhyttä sivua kohti, ulko-ohja säädellen taivutusta, sisäpohje satulavyön kohdalla antaa hevosen taipua ja ulkopohje satulavyön takana huolehti takaosan taivutuksesta ja paikasta. Jos hevosen liike hiipuu sulkutaivutuksen aikana, on se lähes aina merkki liian jyrkästä taivutuksesta.

Tee siis toisella pitkällä sivulla tämä voltti, avo, voltti, sulku-harjoitus käynnissä ja toisella pitkällä sivulla ratsasta 3-4 lyhyttä ravisiirtymää. Lyhyttä siksi että nyt haluamme vain herkistää hevosta pohkeelle, emme vielä varsinaisesta verrytellä ravissa. Tee muutaman kierroksen ajan harjoitukset ensin vasempaan kierrokseen, sen jälkeen voit hetken työskennellä vasemmassa kierroksessa kevyessä ravissa ja sen jälkeen vaihda suuntaa, tehden samat harjoitukset myös oikeaan kierrokseen muutaman kierroksen ajan ja taas sen jälkeen kevyttä ravia muutama kierros. Tämän jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen tee vielä muutaman kerran molempiin suuntiin sama harjoitus pitkällä sivulla harjoitusravissa, eli voltti, avo, voltti, sulku, ihan vaan tarkistaaksesi että hevonen on avuillasi myös ravissa. Ravissa hevosen pitäisi joutua kokoamaan itseään hieman enemmän, joten sinun pitäisi tuntea oikein tehty liike hevosen etuosan kevenemisenä, edellyttäen tietysti että olet istunnallasi auttanut hevosta kokoamisessa!

Tämän jälkeen jatketaan pohkeenväistöillä, ravissa ja siksakkia tehden. Käytetään hyväksi pituushalkaisijaa, ja tarkoitus on tehdä pohkeenväistöjä ravissa pituushalkaisijan molemmin puolin. Aloita vasemmassa kierroksessa siten että ratsasta uraa pitkin harjoitusravissa, käännä päädystä pituushalkaisijalle ja heti käännöksen jälkeisestä suoristuksesta ratsasta muutama askel pohkeenväistöä vasemmalle. Pohkeenväistöstä nopea suoristus, ja heti suoristuksesta väistö pituushalkaisijan toiselle puolelle eli oikelle. Taas suoristus ja väistö vasemmalle ja suoristus ja väistö oikealle. Jos olet ns. tavallinen kuolevainen ns. tavallisella hevosella ns. tavallisen pituisella kentällä, et alussa välttämättä ehdi tehdä kuin yhden väistön vasemmalle ja toisen oikealle ja kentän pituus loppuu kesken. Tämä on varsin normaalia, hevonen ei vielä ole riittävän herkkä väistäville avuille eikä sinunkaan reaktiosi ole vielä riittävän nopeat! Kun vaan jaksat sitkeästi jatkaa harjoitusta, huomaat että pikkuhiljaa saat pidettyä väistöpätkät lyhyinä ja tehokkaina, ja näin ollen saat tehtyä pituushalkaisijan aikana yhteensä 4 väistöä, vuoroin vasemmalle ja vuoroin oikealle! Loppujen lopuksi tässä pitäisi tulla tunne että vaan nopeasti siirtelet hevosta pituushalkaijan puolelta toiselle, muutaman väistöaskeleen voimin.

Tehdään ensin siten että pidetään aina vasen kierros, ja kun olet tehnyt väistöt vasemmassa kierroksessa, anna hevosen hetki kävellä vapaalla ohjalla ennen kuin vaihdat suuntaa ja teet samat väistöt myös oikeassa kierroksessa. Kun käännät oikealta pituushalkaisijalle, tulee ensimmäinen väistö tehdä oikealle.

Jotta nämä nopeat siksak-väistöt onnistuvat, on tärkeää että hallitset oman istuntasi huolella. Hevonen ei ehdi suoristua väistöjen välissä jos oma painosi on edelleen menossa väistön suuntaan. Samoin jännitys pohkeessa vaikuttaa hevosen suoristumiseen negatiivisesti, muista siis rentouttaa kaikki avut kun haluat suoristaa hevosen väistöjen välissä. Eikä pidä myöskään vähätellä oman katseesi merkitystä, käännä aina katseesi väistön suuntaan, vaikka onkin kyseessä varsin lyhyt väistö!

Näiden raviväistöjen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla, ja tehdään loppuun vielä laukkaharjoitus. Laukkaharjoituksessa hyödynnetään myös pituushalkaisijaa siten että tuodaan hevonen pituushalkaisijalle laukassa, suoristuksen jälkeen siirtymä raviin ja välittömästi siirtymästä pohkeenväistö vasemmalle ja mahdollisimman nopeasti väistön jälkeen nosta oikea harjoituslaukka. Laukkaa muutama askel, siirrä hevonen raviin ja väistä oikealle. Väistöstä heti vasemman laukan nosto ja jatka uraa pitkin vasemmalle. Jatka laukassa taas päätyyn ja käännä pituushalkaisijalle, siirtymä raviin, väistö vasemmalle, oikean laukan nosto, muutama askel laukkaa, siirtymä raviin, väistö ravissa oikealle ja vasemman laukan nosto.

Ja luonnollisesti täydellisessä maailmassa hevonen on niin avuilla, ja sinä olet niin skarppina apujesi kanssa että tämä onnistuu luontevasti juuri kuten tässä on mainittu, mutta todellisuudessa ensimmäisillä kerroilla tuntuu että on kauhea kiire, pituushalkaisija loppuu kesken ja hevonen vastustaa väistäviä apuja ja ihan takuuvarmasti nostaa aina väärän laukan! Älä masennu, tee harjoitus ajatuksen kanssa, keskity ensin tulemaan pituushalkaisijalle laukassa ja tekemään siitä siirtymä raviin. Suorista rauhassa ja tee vasta sen jälkeen väistö ravissa vasemmalle. Jos väistö onnistuu hyvin, voit nostaa suoraan viimeisestä väistöaskeleesta oikean laukan etkä tee ensimmäisillä kerroilla mitään muuta. Seuraavilla kerroilla pääset nopeuttamaan siirtymiä ja ennen kaikkea omia apujasi, jolloin tämä tulee onnistumaan juuri siten miten se on tässä ohjeistettu! Näin nopeassa harjoituksessa on tärkeää että keskityt jokaiseen tehtävään ikään kuin yksittäisenä harjoituksena, käännös pituushalkaisijalle, siirtymä, väistö, laukannosto, näistä jokainen on oma tehtävänsä joka tulee suorittaa huolella. Mikäli ajattelet koko ajan tulevien tehtävien määrää ja nopeutta, hermostut itse ja jännityt ja silloinhan ei mikään onnistu, kuten varmasti kaikki tiedämme!

Kun olet tehnyt harjoituksen vasemmassa kierroksessa muutaman kerran, vaihda suuntaa ja tee sama oikeassa kierroksessa. Silloin tulet siis oikeassa laukassa pituushalkaisijalle, siirry raviin, väistä ravissa oikealle ja nosta väistöstä vasen laukka jne. Muutaman toiston jälkeen voit siirtää hevosen raviin, ja työskennellä loppuravit oikein pitkällä askeleella, anna hevoselle vapautta edestä, sillä se on joutunut työskentelemään aika intensiivisesti koko tunnin ja tarvitsee vähän "vapautta" varsinkin lopussa.

Tämän jälkeen hevoselle kiitos ja loppukäynnit maastossa, eikö vaan?

Kertokaa ihmeessä tuliko onnistumisia, lähes onnistumisia vai jäikö semmoinen sopiva "nälkä" seuraavaa kertaa varten, että joskus vielä tämäkin onnistuu!?

Sari


lauantai 10. syyskuuta 2016

Tuntisuunnitelma; liikkuvuutta ja vastalaukkakaarteita

Tällä tunnilla tähdätään mahdollisimman hyvin liikkuvaan hevoseen. Hyvin liikkuvalla hevosella tarkoitetaan tässä irtonaista ja letkeää liikettä esittävää hevosta, ja tunti sopiikin parhaiten hevosille joiden liike on syystä tai toisesta hieman "sidottua" tai jopa vaikean tuntuista.

Se että hevosen liike on sidottua tai vaikeaa, voi johtua hevosen rakenteesta (esim pystyt vuohiset, suorat kintereet tai vaikka pitkä selkä), jäykkyydestä tai jopa opitusta tavasta (hevonen säästelee itseään ja liikkuu juuri sen verran kuin tarvitsee). Tämän aika lyhyenkin tunnin jälkeen hevosesi liikkuu irtonaisesti, letkeästi ja helpon tuntuisesti, ja siitä on hyvä lähteä rakentamaan jatkoa!

Otetaan alkukäyntien jälkeen ohjat tuntumalle ja lähdetään samantien verryttelemään hevosta käynnissä siten että saadaan käynnistä kaikki irti. Tunnilla tehdään ravia todella vähän, pääpaino käynnissä ja laukassa, sillä lopun vastalaukkaharjoituksia varten tulisi hevosella olla riittävästi energiaa jäljellä. Käynnissä lähdetään tekemään pohkeenväistöä siten että aloitetaan vasemmassa kierroksessa, ja käännä hevonen pituushalkaisijalle. Käännöksen ja suoristuksen jälkeen ratsasta pohkeenväistössä oikealle, siten että päädyt uralle hieman ennen pitkän sivun loppua, näin väistöstä tulee riittävän loiva. Nyt ei ole siis tarkoitus väistää isoja askeleita jyrkästi vaan pääpaino tässä on säilyttää eteenpäinpyrkivä käynti sekä saada väistävä pohje läpi. Kun olet väistänyt hevosen uralle, jatka uraa pitkin toiselle pitkälle sivulle ja tee siellä pohkeenväistöä vasemmalla pohkeella siten että väistä hevosen takaosaa uran sisäpuolelle, pitäen etuosa uralla. Ennen pitkän sivun loppua suoristus ja taas lyhyeltä sivulta pituushalkaisijalle ja sama harjoitus uudestaan.

Pituushalkaisijan väistössä on tärkeää "malttaa" käyttää väistävää pohjetta vain vähän, pyri siihen että ainoastaan pohkeen siirto hieman satulavyön taakse riittää, eikä hevosen kylkeen tule vahvaa painetta. Tämä pohkeen keveys auttaa myös pitämään kätesi kevyenä, vaikka se kuulostaakin aika uskomattomalta! Mietipä hetki mitä tapahtuu kun yrität ratsastaa pohkeenväistöä, usein väistävää pohjetta sen lisäksi että se siirretään hieman taaksepäin, tulee käytettyä todella voimakkaasti. Tämä aiheuttaa oman jalkasi kautta jännitystä ikäänkuin ylöspäin nousten kohti kylkeäsi ja sitä kautta käteesi, ja sen seurauksena kätesi ja sitä kautta hevosen suu jännittyy. Pikkuhiljaa ollaan kierteessä jossa pohkeesi jännittyy ja on kova, vaatien hevosta väistämään, mutta koska kätesikin on jo hieman jännittynyt ja kova, ei hevonen luonnollisestikaan halua väistää kovaa kättä vasten. Ajattele että väistävän pohkeen tehtävä on tuoda hevosta kohti vastakkaista kättä, käden pitää olla hevoselle "kutsuva" vaikka sen tehtävä on myös pitää hevonen suorana ja ottaa väistöaskeleet vastaan. Kun nämä asiat ovat kunnossa, voit keskittyä sisäohjalla asettamaan hevosta väistöstä poispäin. Ainoastaan rento hevonen kykenee asettumaan, joten voit pohkeenväistöllä myös tietyllä tavalla "tarkistaa" hevosen rentoutta!

Kun väistät hevosen takaosaa uran sisäpuolelle, on luonnollisesti tärkeää pitää avut yhtä tasaisina ja rentoina, jotta väistö onnistuu, mutta erityisen tärkeää on kyetä hallitsemaan hevosen etuosa. Se ei saisi karata uralta pois, ohjat ovat ne jotka pitävät hevosen etuosan uralla. Jos hevonen on poistumassa etuosallaan uran sisäpuolelle, kumpikin ohja jarruttaa ja ohjaa etuosan takaisin kohti uraa.

Tee nämä väistöharjoitukset muutaman kerran vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama harjoitus oikeassa kierroksessa. Sen jälkeen hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Seuraavaksi siirretään väistö lävistäjälle, ja lisätään mukaan myös raviväistö. Aloita vasemmassa kierroksessa käynnissä. Käännä hevonen lyhyen sivun kulman jälkeen lävistäjää kohti, mutta älä käännä sitä niin että se katsoo lävistäjää kohti vaan olet ikäänkuin menossa kylki edellä lävistäjää pitkin. Siitä lähdet ratsastamaan lävistäjää pitkin pohkeenväistössä, eli oikea pohje väistää ja vasen ohja ottaa väistöt vastaan. Hieman ennen lävistäjän puoliväliä suorista hevonen, siirrä se raviin ja jatka lävistäjän väistö loppuun ravissa. Lyhyellä sivulla siirry taas käyntiin ja tee sama harjoitus seuraavalla lävistäjällä.

Tässä lävistäjäväistössä on muutama tärkeä asia; käyntiväistö kannattaa pitää melko lyhyenä, ja ole tarkka että hevonen siirtyy heti suoristuksen jälkeen raviin, ja heti ravisiirtymästä jatka raviväistöllä lävistäjän loppuun. Jos jäät ratsastamaan ravia eteenpäin siirtymän jälkeen, olet lyhyellä sivulla ennen kuin huomaatkaan ja väistöä ei näin ollen ehdi tehdä.

Harjoitus on haastava, sillä se vaatii ratsastajan apujen käytöltä nopeutta ja hevoselta myös nopeutta niiden reagointiin. Onnistuessaan harjoitus on yksi tehokkaimmista väistöharjoituksista! Ja kuten me kaikki tiedämme, meillä tavallisilla kuolevaisilla varsinkin ensimmäiset kerrat tässä harjoituksessa tulevat olemaan täyttää tuskaa, joko hevonen ei väistä edes käynnissä, tai se ei siirry riittävän nopeasti raviin eikä se ainakaan väistä ravissa.... Tuloksena silloin on epämääräinen lävistäjällä välillä käyvä kiemura, jossa hevonen on taipuneena tuhannelle mutkalle ja ratsastaja on jännittynyt kiinni hevoseensa eikä mikään tunnu onnistuvan. Älä luovuta, vaan jatka harjoituksen tekemistä niin pitkään että saat jokaisella osa-alueella onnistumisia, ei haittaa vaikka onnistumiset eivät osuisikaan sille yhdelle ja samalle kerralle. Keskity käyntiväistön laadukkuuteen, sen jälkeen keskity suoristukseen ja nopeaan ravisiirtymään ja vasta sen jälkeen huolehdi raviväistöstä aivan yhtä tarkkaan kuin käyntiväistöstäkin.

Tee lävistäjäväistöharjoitus muutaman kierroksen ajan, ja sen jälkeen anna hevosen hetken aikaa kävellä vapaalla ohjalla ennen lopun laukkaharjoituksia.

Laukassa lähdetään tekemään loivaa vastalaukkakaarta siten että ota ensin ohjat tuntumalle, valmistele laukannosto siten että nostat laukan pitkän sivun lopusta. Jatka laukassa lyhyttä sivua pitkin ja jatka toisella pitkällä sivulle tehden keskelle kaari uran sisäpuolelle, eli kaari ratsastetaan vastalaukassa. Pitkän sivun jälkeen jatka lyhyelle sivulle vielä laukassa, ja tee päätyyn ympyrä laukassa, kevyessä istunnassa. Sen jälkeen siirrä hevonen käyntiin ja taas pitkän sivun lopusta nosta harjoituslaukka ja toista sama vastalaukkakaariharjoitus. Aloita aina riittävän loivalla vastalaukkakaarella, ja syvennä sitä vasta sitten kun hevosesi säilyy hyvässä tasapainoisessa laukassa läpi koko kaaren.

Vastalaukassa on tärkeää että ratsastaja on kokoajan istunnan kanssa menossa laukan suuntaan, jos siis ratsastat tässä harjoituksessa vasemmassa kierroksessa, vasemmassa laukassa, istuntasi tulee olla menossa koko ajan vasemman laukan suuntaan, vaikka käännätkin hevosta vastalaukkakaaressa oikealle. Tämä auttaa pitämään laukan kasassa ja tasapainossa, jolloin oikealle kääntyminen ei aiheuta laukan vaihtoa tai rikkomista raville. Käy lukemassa ajatuksiani vastalaukasta vaikka täältä. Kyseisessä postauksessa tarkasteltiin sekä myötä- että vastalaukan ratsastamista siten että niissä säilyy tasapaino ja hyvä rytmi. 

Tee laukkaharjoitus muutaman kerran kumpaankin suuntaan, antaen hevosen kävellä välissä hetken vapaalla ohjalla ja sen jälkeen loppuravit, joiden aikana sinun viimeistään pitäisi huomata ero hevosen liikkumisessa! Liikkeen tulisi olla ihan eri tavalla irtonaista kuin aiemmin, sillä lukuisat väistöt, siirtymät ja vastalaukkakaaret ovat omiaan notkistamaan ja irrottelemaan hevosta!

Tämä tunti voisi olla, vaikka hieman lyhennettynä versiona, omiaan lyhyeltä lomalta palanneelle hevoselle tai muuten vaan vähäisellä liikunnalla olleelle, tällä saadaan kyllä hevosta jumpattua auki tehokkaasti!

Seuraavan päivän ohjelmaksi suosittelen rauhallista kävelylenkkiä maastossa, hevosen lihakset ovat tällä tunnilla todellakin joutuneet töihin!

Oikein hyviä treenejä kaikille, vaikka siellä sänkkärillä joita ainakin meillä päin on jo kiitettävästi!

Sari

lauantai 3. syyskuuta 2016

Tuntisuunnitelma; ristikkäiset avut kunniaan!

Tällä tunnilla tehdään aika yksinkertaisia asioita, mutta kiinnitetään niissä enemmän huomiota ristikkäisten apujen käyttöön.

Ristikkäisten apujen käytöstä puhutaan mielestäni liian vähän, ja kun niistä puhutaan vähän, eivät ratsastajat aina ymmärrä niiden hienoutta! Ristikkäiset avut ikäänkuin tukevat toinen toisiaan, vasenta pohjetta tukee ja vahvistaa oikea ohja ja niin edelleen. Ja mikä parasta, kun se vasen pohje ei "mene läpi" ei tarvitse voimistaa vasenta pohjetta, vaan usein riittää kun hieman vahvistaa oikeaa, eli ristikkäistä, ohjaa! Eli siinä missä ristikkäiset avut auttavat ratsastajaa käyttämään apuja kevyemmin, ovat ne hevosellekin suuri helpotus, ei enää pohkeella potkivia ratsastajia!!!

No niin, aloitetaan tunti, sillä tekemällä oppii, vai mitä?!

Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle ja aloita ratsastamalla pääty-ympyrällä käynnissä. Pysytään alkutunti siis samalla pääty-ympyrällä. Ihan ensimmäiseksi aloitetaan asettamalla ja taivuttamalla hevosta loivasti (eli ympyrän kaaren mukaisesti). Ota sisäohja aavistuksen lyhyemmäksi, jotta sinun ei tarvitse yhtään vetää ohjasta taaksepäin taivuttaessasi hevosta, ja siirrä ulkopohkeesi hieman satulavyön taakse. Tässä ovat siis ensimmäiset ristikkäiset apusi, sisäohja ja ulkopohje. Tässä niitä käytetään passiivisesti, eli sisäohjasta ei tule nyppiä tai kiskoa, vaan hieman lyhyempi sisäohja on ns. kokoajan taivuttava, ja kun hevonen myötää sille, eli taipuu, kevenee ohja automaattisesti heti silloin. Kun sisäohja on lyhyempi, säilyy kädessä myös jousto, joka on todella tärkeää. Mikäli et lyhennä sisäohjaa, joudut vetämään ohjasta taaksepäin päästäksesi vaikuttamaan hevosen suuhun, ja tämä ensinnäkin lukitsee kätesi ja hevosen liikkeen sekä sen lisäksi joudut ikäänkuin erikseen myötäämään ohjasta kun hevonen taipuu. Tällöin myötäys on myös usein myöhässä.

Työskentele siis ensin ympyrällä muutama kierros vain taivuttaen hevosta loivasti sisäänpäin, sisäohja taivuttaa ja ulkopohje pysyy hieman satulavyön takana huolehtien hevosen takaosan taivutuksesta. Ulkopohje on ns. passiivinen, eli käytännössä ei edes purista juurikaan, vaan on lähellä hevosen kylkeä mutta taaempana kuin normaalisti. Eli nyt meillä on käytössä ristikkäiset avut ensimmäistä kertaa, sisäohja ja ulkopohje! Sisäpohje on satulavyön kohdalla, antaen hevosen taipua sen ympärille ja tarvittaessa aktivoi käyntiä. Ulko-ohja säätelee kaulan taivutusta, ei missään nimessä kuitenkaan vetäen. Mikäli ympyrällä tulee tunne että hevonen kaatuu sisälle, auta hevosta parempaan tasapainoon tuomalla omaa painoasi vähän ulkojalustimelle ja tarvittaessa voimistamalla hieman ulko-ohjaa, näin saat hevosen paremmin "pystyyn" ja tasapainoon. Se että hevonen kaatuu sisäapujen päälle johtuu ainoastaan huonosta tasapainosta, ja tämä keino on ainoa sen korjaamiseksi!

Kun olet ratsastanut muutaman kierroksen ympyrällä, lisää siihen voltti lyhyen sivun keskelle. Ratsasta siis ympyrän sisään voltti, jolla saat tehtyä hieman jyrkempää taivutusta. Jatka taas voltin jälkeen ympyrää, ja ympyrän avoimelle sivulle suorita pysähdys. Ole tarkka että maltat suoristaa hevosen ennen pysähdystä, muuten se pysähtyy vinoon, ja sitä emme halua. Työskentele näin muutaman kierroksen ajan ensin toiseen suuntaan, ja sen jälkeen vaihda suuntaa ja toista sama harjoitus myös toiseen suuntaan. Tämän jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen tehdään vielä töitä samalla ympyrällä, nyt tehdään hetki töitä harjoitusravissa. Työskentele siis pääty-ympyrällä harjoitusravissa, tehden ensin pelkkää ympyrää, jotta saat asetuksen ja taivutuksen kuntoon, ja kun se onnistuu, tee samalla tavalla voltti ympyrän sisään ja avoimelle sivulle siirtymä, lähes käyntiin ja heti uudestaan raviin. Ole huolellinen avoimen sivun siirtymässä, hevonen ei saisi käytännössä kävellä askeltakaan, vaan sen pitää olla siirtymässä käyntiin, ja juuri kun se on "notkahtamassa" käyntiin, pyydätkin sen pohkeilla uudestaan raviin. Näin saadaan jumpattua hevosen takaosaa, eli hyödynnetään siirtymän paras vaihe, joka on painon jakaantuminen takaosalle ja siitä ponnistus. Ole siis tarkka että et pidätä hevosta liian pitkään, ja pohkeet ovat koko ajan hevosen lähellä ja käytät niitä oikeaan aikaan, jotta hevonen ponnistaa raviin.  Tee tätä harjoitusta muutaman kierroksen ajan, ja kun saat hyviä pätkiä, voit jatkaa muutaman kierroksen uraa pitkin kevyessä ravissa, antaen hevosen ravata välillä vähän isommin.

Sen jälkeen suunnanmuutos, ja sama harjoitus myös toiseen kierrokseen ja sen jälkeen voit antaa taas hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Tämän jälkeen päästään vielä hyödyntämään ristikkäisiä apuja taivutuksilla, väistöillä ja laukannostoilla. Ota ohjat tuntumalle ja aloita käynnissä. Tee vasemmassa kierroksessa toiselle pitkälle sivulle avotaivutus, siten että aloita harjoitus voltilla, ja voltin jälkeen jatka pitkää sivua pitkin avotaivutuksessa. Suorista hevonen pitkän sivun lopussa, ratsasta huolellinen kulma ja käännä hevonen lyhyen sivun keskeltä pituushalkaisijalle. Suoristuksen jälkeen ratsasta pohkeenväistöä toiselle pitkälle sivulle, eli oikealle. Kun olet tullut väistössä uralle, nosta laukka heti väistön jälkeen ja työskentele laukassa pääty-ympyrällä muutaman kierroksen ajan, loivasti taivuttaen. Sen jälkeen siirrä hevonen käyntiin, ja toista harjoitus. Harjoitus toimii myös hyvin harjoitusravissa.

Muutaman toiston jälkeen hevoselle hetkeksi lepoa, ja vielä sama harjoitus toiseen suuntaan.

Ja sitten tarkemmin niihin avoihin, väistöihin ja nostoihin!

Avotaivutuksessa on erittäin tärkeää hallita hevonen ulkopohkeella. Tee sillä tavalla että voltilla keskity jo sisäohjan ja ulkopohkeen yhteisvaikutukseen, eli samalla tavalla kuin tehtiin alussa taivutuksia. Jätä ulkopohje satulavyön taakse koko voltin ajaksi, ja pidä se siinä paikassa myös pitkälle sivulle tullessasi, näin hevosen takaosa ei pääse missään vaiheessa putoamaan aidalle. Sisäohja määrittelee etuosan paikan, ulko-ohjan tukiessa ja säädellessä taivutusta. Sisäpohje omalla paikallaan, mahdollistaa hevosen taipumisen. Eli ulkopohje ja sisäohja ovat taas ristikkäiset avut!

Kun tulet pohkeenväistöön, esimerkiksi oikealle, on vasen pohje väistävä apu, ja vastakkainen eli oikea ohje pitää huolta hevosen suoruudesta ja tarvittaessa hieman pidättäen vahvistaa väistävän pohkeen vaikutusta. Jos siis tuntuu siltä että hevonen ei väistä vasenta pohjetta, älä vahvista pohjetta tai käytä raippaa vaan voimista oikeaa ohjaa, jopa ihan kunnolla pidättäen, näin saat siitä vähän apuja vasemman pohkeen tueksi. Eli ristikkäiset avut auttavat toinen toisiaan!

Ja laukannostossa käytät vasemman pohkeen, ja hevosen tulee olla samalla ulko-ohjan tuella, muuten nostosta tulee liian "pitkä" eikä hevonen ponnista kunnolla takaosalla.

Vielä laukkaympyrälläkin käytetään ristikkäisiä apuja, eli sisäohja huolehtii etuosan taivutuksesta, ulkopohje pitää huolta takaosasta. Sisäpohje aktivoi tarvittaessa laukkaa, ulko-ohjan pitäessä huolta ettei kaula pääse ylitaipumaan.

Kun olet tehnyt harjoituksen ensin toiseen kierrokseen, anna hevosen kävellä välissä hetki ja tee sen jälkeen harjoitus vielä toiseen suuntaan, joko pelkästään käynnissä tai käynnissä ja ravissa ja sen jälkeen onkin loppuravien aika, anna hevosen ravata vähän pidemmällä kaulalla pitäen tempo maltillisena ja sen jälkeen kiitos ja vapaat ohjat! 

Tässäpä tätä taas olisi, oikein hyviä treenejä, seuraavaksi taitaakin olla viime kuun kouluradan tuntisuunnitelman vuoro! Onko teillä toiveita jo syyskuun kouluradaksi, laittakaa ihmeessä kommenttia!

Sari

perjantai 26. elokuuta 2016

Kuukauden koulurata; Helppo C E.B. Special 2015

Elokuun kouluratana ratsastetaan Helppo C E.B. Special 2015

Laitan oheen linkit SRL:n sivuille sekä kouluradan kirjaimista että itse ohjelmasta.

Rata B (20 x 40 m)

Helppo C E.B. Special 2015

Elokuun koulurata on simppeli, sujuva ja varmasti todella hyvä koulurata kisauraansa aloitteleville ratsukoille. Siirtymät ovat helppoja, ja ainoa haasteellisempi osuus on keskikäynnistä tehtävät pysähdykset. Nuorelle hevoselle tämä olisi myös hyvä ohjelma, harmi että tämä ratsastetaan lyhyellä radalla joka usein on nuorelle vähän turhan ahdas paikka. Mutta toisaalta rata on "nopea" eli siellä käydään käytännössä vain näyttämässä askellajit läpi, joten uskoisin että nuorukaisetkin kestävät tämän radan ihan hyvin!

Saadaksesi ohjelmasta parhaat mahdolliset pisteet, keskity treeneissä erityisesti seuraaviin asioihin:

Tarkat kulmat ja huolelliset käännökset käynnissä, ravissa ja laukassa.
Keskiympyrät ravissa ja laukassa.
Askeleenpidennys ravissa.
Keskikäynti, josta myös pysähdys.

Yleisvaikutelmassa kertoimella kaksi arvostellaan ratsastajan vaikutus hevoseen, ratsastajan asento, istunta ja apujenkäytön moitteettomuus sekä oikeiden teiden seuraaminen.

Jotta saat arvostelukohdista korkeimmat mahdolliset pisteet, tulee apujenkäyttösi olla siistiä ja eleetöntä, joihin hevosesi tulee vastata vastustelematta, istuntasi tulee olla ryhdikästä ja teiden ratsastukseen tulee kiinnittää erityistä huomiota. Huolelliset kulmat ja oikeassa kohdassa tehdyt käännökset ovat siis tärkeässä asemassa!

Hevonen liikkuu tällä tasolla tasaisella kuolaintuntumalla, vältä siis "kädellä ratsastamista" sillä se aiheuttaa hevosen pakenemisen kuolaimen alle ja samalla se alkaa myös vastustella apujasi.

Verryttelyssä ensin huolellinen alkukäynti, sen jälkeen apujen käytön tarkastelua siirtymien avulla ja käy vain normaalisti askellajit läpi tehden kaikissa askellajeissa käännöksiä ja ympyröitä. Muutamia keskikäyntejä voit ottaa mukaan verryttelyyn, samoin kuin ravissa askeleen pidennyksen, mutta tee ne vasta verryttelyn loppuvaiheessa, jotta hevonen on saanut rauhassa vertyä ja pystyy ne suorittamaan.

Ja sitten itse ohjelmaan.
Aloita ratsastamalla radalla (tai radan ulkopuolella, riippuen kilpailun järjestäjän säännöistä) käynnissä tai harjoitusravissa niin kauan kunnes saat lähtömerkin, sen jälkeen jatka harjoitusravissa radalle.  Tarkista että ohjasi ovat hyvän pituiset, eli riittävän lyhyet ja käännä hieman ennen L kirjainta hevonen pituushalkaisijalle. Muista hymyillä, tästä se taas lähtee, teidän hetkenne parrasvaloissa!

Kohta 1, L Radalle harjoitusravissa
               I Pysähdys - tervehdys - harjoitusravia
              C Vasemmalle

Radalle ratsastaessasi huolehdi että hevonen etenee hyvässä ravissa kohti tuomareita ja on suora. Muista aina olla oman katseesi kanssa hieman käännöstä edellä, silloin saat tehtyä käännöksen oikeaan aikaan. Hyvä hetki kääntyä on silloin kun itse olet kirjaimen kohdalla, mutta nuoren hevosen kanssa käännös kannattaa aloittaa vähän aikaisemmin, nuoren hevosen kulmat kun saattavat joskus vähän "venyä" pitkiksi. Kokoa ravia hieman ennen I kirjaimen pysähdystä jotta saat hevosen pysähtymään tasajaloin ja tasapainossa. Kun hevonen on rauhoittunut pysähdykseen, siirrä ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen nyökäten samalla tuomarille. Kerää ohjat takaisin käteen ja lähtöluvan saatuasi siirrä hevonen raviin ja käännä se C kirjaimesta vasemmalle.

Kohta 2, SRS Keskiympyrä vasemmalle

Jatka harjoitusravissa, ratsastaen huolellinen kulma lyhyen sivun jälkeen, sen jälkeen anna hevosen suoristua uralle ja S kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle. Muista käydä pisteessä R, jotta ympyrästä tulee riittävän iso ja muista ratsastaa ympyrän ensimmäinen ja viimeinen puolikas yhtä huolellisesti. Olet varmasti huomannut että usein ympyrällä ja voltilla käy niin että ratsastaja huolehtii ympyrän ensimmäisestä puolikkaasta hyvin, hevonen asettuu ja taipuu tasaisesti ja kaari on pyöreä, mutta toinen puolikas vähän unohtuu ratsastaa ja silloin hevonen helpottaa itseään ja kääntyy hieman aikaisemmin, täysin suorana sisäapujasi vasten. 

Kohta 3, ELB Harjoitusravia uraa seuraten

Ympyrän jälkeen suoristus uralle, muista ratsastaa huolelliset kulmat ja erityisesti kulma ennen B kirjainta voit vähän koota hevosta, jotta lävistäjälle saat aikaiseksi voimakkaan askeleen pidennyksen. 

Kohta 4, BH Kokorataleikkaa askeleen pidennys keventäen

B kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle ja anna hevosen pidentää askelta ravissa, muista keventää! Tuo kättä hevosen suuta kohti, jotta sillä on mahdollisuus pidentää kaulaansa ja sitä kautta myös askeltaan. Anna pohkeella tasainen merkki lävistäjän alussa, hevosen suoristamisen jälkeen mutta varo ettet liioittele pohkeella. Silloin usein käy niin että hevosen rytmi menee sekaisin ja se saattaa silloin rikkoa laukalle. 

Kohta 5, M Oikea harjoituslaukka
               MR Harjoituslaukkaa

Lävistäjän jälkeen siirry harjoitusraviin, ja ratsasta huolelliset kulmat sillä M kirjaimesta tulee laukannosto. (nyt täytyy sanoa että ohjelma on tässä kohtaa vähän epäselvä, sillä lävistäjän jälkeistä ravia ei ole mainittu... Oletan että laukannosto tehdään harjoitusravista, mutta onko jollain kisaajalla tästä eri mielipide, kommentoikaa ihmeessä miten tämä väli kuuluisi oikeasti ratsastaa!!!)
Jatka harjoituslaukassa kohti kirjainta R.


Kohta 6, RSR Keskiympyrä oikealle harjoituslaukassa

R kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle harjoituslaukassa, pidä taas huolta samoista asioista kuin raviympyrälläkin. Käy pisteessä S ja muista ratsastaa huolellisesti ympyrän molemmat kaaret. Laukkaympyrällä voit vähän parantaa hevosen tasapainoa tuomalla omaa painoasi hieman ulkojalustimelle, sillä estät hevosen "kaatumisen" sisäapujen päälle. Pidä taivutus loivana ympyrällä, ja varmista tarvittaessa sisäpohkeella että laukka jaksaa pyöriä koko ympyrän ajan. 

Kohta 7, R Siirtyminen harjoitusraviin
               RL Harjoitusravia

R kirjaimesta siirrä hevonen harjoitusraviin, muista olla siirtymässä tarkka ettet pidätä hevosta liian pitkään, vaan anna sen ravata isosti heti siirtymän jälkeen. Jatka ravissa uraa pitkin, muista ratsastaa tarkka kulma ennen L kirjainta. 

Kohta 8, L Siirtyminen keskikäyntiin

Kirjaimessa L siirrä hevonen käyntiin, ja tässäkin siirtymässä sama juttu kuin laukka-ravi siirtymässä. Vain pieni pidäte, jotta hevonen jää hyvään käyntiin ja pidä pohkeella huolta että käynti etenee keskikäyntiin asti. Käsi saa tässäkin siirtyä hieman hevosen suuta kohti. 

Kohta 9, EM Kokorataleikkaa keskikäynnissä
               I Pysähdys, siirtyminen keskikäyntiin

Kulmassa joudut hieman kokoamaan käyntiä, jotta hevonen pystyy kulman suorittamaan kunnolla, ja sillä saat myös lisää potkua lävistäjän keskikäyntiin. Lävistäjän keskellä suorita pysähdys, odota että hevonen malttaa pysähtyä kunnolla, ja siirrä hevonen sen jälkeen uudelleen keskikäyntiin. Kun pohje on riittävän vaativa heti siirtymässä, ei tässä pitäisi tulla mitään ongelmia!

Kohta 10, MC Keskikäyntiä

M ja C väli vielä keskikäynnissä, kulmassa toki hieman kooten. 

Kohta 11, C Siirtyminen harjoitusraviin
                CH Harjoitusravia

C kirjaimessa siirrä hevonen harjoitusraviin ja jatka ravissa uraa pitkin kohti kirjainta H. Muista huolellinen kulma!

Kohta 12, H Vasen harjoituslaukka
                 HS Harjoituslaukkaa

Kulman jälkeen suoristus, valmistelu laukannostoon ja H kirjaimesta vasemman laukan nosto. Jatka harjoituslaukassa kohti kirjainta S. 

Kohta 13, SRS Keskiympyrä vasemmassa harjoituslaukassa

S kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle harjoituslaukassa, ja kiinnitä siinä huomiota samoihin asioihin kuin kohdassa 6. 

Kohta 14, S Siirtyminen harjoitusraviin
                 SL Harjoitusravia

S kirjaimessa siirtyminen harjoitusraviin, varo ettet pidätä liikaa ettei siirtymästä tule töksähtävä. Huolellinen kulma ravissa ja valmistele hevonen L kirjaimen käännökseen. 

Kohta 15, L Keskihalkaisijalle
                 I Siirtyminen keskikäyntiin
                G Pysähdys - tervehdys

L kirjaimesta käännös pituushalkaisijalle, suoraan kohti tuomareita hymyillen! I kirjaimessa siirtymä keskikäyntiin, muista vain pieni pidäte ja anna hevosen kävellä pitkää askelta kohti tuomareita, pohkeella tarvittaessa aktivoiden. Kirjaimessa G pysähdys, odota että hevonen jää paikalleen ja ohjat vasempaan käteen ja oikea käsi laskee tervehdykseen samalla nyökäten tuomareille.

Radalta vapaassa käynnissä 

Hevoselle kiitos ja radalta vapaassa käynnissä.

Oikein hyviä kisahetkiä kaikille ja kertokaahan toiveenne syyskuun kouluradasta!

Sari







sunnuntai 21. elokuuta 2016

Tuntisuunnitelma; herkistelystä laukannostoon

Tällä tunnilla keskitytään laukannostojen parantamiseen, siten että alkutunti herkistellään hevosta erilaisilla harjoituksilla jotka lopputuntia kohden tukevat laukannostojen suorittamista.

Melko usein laukannostossa käy siten että hevonen kiihdyttää ravia muutaman askeleen ennen laukannostoa, painuen samalla etupainoiseksi ja tästä asetelmasta laukka on "laahaavaa" eikä pyöri kunnolla. Ratsastaja joutuu tekemään tuplasti töitä, ensin pitää puskea hevonen laukkaan ja vielä sen jälkeen sitä pitää vielä puskea eteenpäin, jotta laukka säilyy edes jonkin aikaa.

Yritetäänpä tällä harjoituksella päästä pois näistä huonoista nostoista ja niiden jälkeisistä huonoista laukoista!

Työskennellään paljon käynnissä, hyvin vähän ravissa ja taas paljon laukassa. Ravityöskentely jää minimiin ihan siitä syystä että hevoselle jää puhtia suorittaa useita laukannostoja lopputunnista. Useat laukannostot peräkkäin suoritettuna on hevoselle melko haastavia, se joutuu niissä niin paljon olemaan takaosansa päällä, joten on hyvä että energiaa ja lihasvoimaa on jäljellä niitä varten!

Aloita alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle ja lähdetään tekemään pituushalkaisijalla väistöä käynnissä siten että etuosa on pituushalkaisijan linjalla, ja takaosa vuoroin väistää oikealle ja vasemmalle. Tässä ei ole tarkoitus tehdä väistöä "isosti" vaan ainoastaan tarkistetaan miten hevonen reagoi väistäviin pohkeisiin, joita on tarkoitus käyttää mahdollisimman usein. Ohjat ja istunta pitävät huolta etuosasta, jonka tulee siis pysyä mahdollisimman hyvin linjalla, ja oikea pohje väistää takaosaa muutaman askeleen vasemmalle, sen jälkeen suoristus (rentouta väistävä pohje, se usein riittää jos käynti on riittävä) ja väistä sen jälkeen vasemmalla pohkeella takaosaa oikealle, jälleen pari askelta riittää. Malta pitää askeleet pieninä ja avut mahdollisimman kevyinä. Voit jopa ajatella että jo se riittää että takaosa nopeasti siirtyy pohkeen vaikutuksesta sivulle, varsinaisten väistöaskeleiden laadusta ei tarvitse nyt huolehtia.
Mikäli hevosen etuosa karkaa pois linjalta, pidätä molemmilla ohjilla hieman ja palauta se takaisin linjalle. Tässäkin harjoituksessa on tärkeää että ohja on oikean pituinen, liian pitkällä ohjalla menetät etuosan hallinnan nopeasti, eikä sitä ole enää helppo saada takaisin riittävän nopeasti.
Tee muutama kerta nämä väistöt, siten että käänny aina pituushalkaisijan lopussa vuoroin vasemmalle ja vuoroin oikealle.

Kun olet tehnyt väistöt, jatketaan edelleen samalla linjalla ja siirrytään nyt tekemään avotaivutusta käynnissä. Käännä hevonen pituushalkaisijalle, ratsasta voltti vasemmalle, ja voltin jälkeen jatka avotaivutusta vasemmalle. Pituushalkaisijan keskellä suoristus, käännä hevonen voltille oikealle ja voltin jälkeen avotaivutusta oikealle, pituushalkaisijan loppuun asti.
Kun avo tehdään vapaalla linjalla, ilman aidan tarjoamaa tukea, on ulkopohkeen merkitys todella tärkeä. Jo volttia ratsastaessasi, ota ulkopohje mukaan taivutukseen, siirrä sitä hieman satulavyön taakse, ja tue hevosta sillä. Kun jatkat voltista avoon, älä missään vaiheessa lopeta ulkopohkeella vaikuttamista. Jos ulkopohje häviää avotaivutuksen alussa, pudottaa hevonen luultavasti takaosan ulos, ja sitä on taas vaikea siitä korjata. Avossa ohjat hallitsevat etuosaa, siirrä ohjilla etuosa, sisäohja taivuttaa loivasti ja ulko-ohja säätelee taivutusta ja pitää huolta että ulkolapa ei "putoa" ulos vaan hevonen kantaa itsensä myös siitä. Sisäpohje satulavyön kohdalla pitää huolta että hevonen ei karkaa kokonaan sisäohjan osoittamaan suuntaan ja tarvittaessa myös aktivoi liikettä.

Työskentele avotaivutuksessa pituushalkaisijalla muutaman kerran ja sen jälkeen anna hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Tämän jälkeen ota ohjat, ja jatketaan työskennellen hetki kevyessä ravissa. Ratsasta ravia uraa pitkin, ja toiseen päätyyn ratsasta pääty-ympyrä, ja ympyrän avoimella sivulla väistä hevosen takaosaa ympyräuran ulkopuolelle. Pidä huolta että liike pysyy aktiivisena, väistöaskeleet rytmikkäinä ja laajoina. Tee siis pääty-ympyrä ainoastaan toiseen päätyyn, muuten ravaa vaan suoraa uraa, tarkiasten hevosen liike ja suoruus. Työskentele muutaman kierroksen ajan vasempaan, sen jälkeen vaihda suuntaa tekemällä kokorataa leikkaa temponlisäyksellä ja toista sama harjoitus myös oikeassa kierroksessa. Nyt kun tehdään ympyrällä väistöä, ei hevosen taivuttamisesta tarvitse huolehtia. Ympyrä on niin iso, että on parempi pitää hevonen ympyrälläkin lähes suorana, jotta väistöt onnistuvat parhaiten. Väistöllä kuitenkin haetaan irtonaisuutta ja liikkeen laajuutta, joten suoruus on siinä todella tärkeää.

Kevyen ravin jälkeen taas hetkeksi vapaa ohja ja käyntiä.

Jatketaan seuraavaksi käynnissä, ota ohjat tuntumalle ja siirrytään tekemään laukannostoja. Ratsasta pääty-ympyrälle, ja ympyrän avoimella sivulla tuo hevonen rauhallisesti vastataivutukseen ja avoimen sivun jälkeen päästä hevonen suoraksi vastataivutuksesta ja nosta harjoituslaukka. Ajattele että vastataivutuksen viimeinen askel on jo ensimmäinen laukka-askel, näin saat ajoitettua apusi oikein.

Aloita vastataivutus ratsastamalla hevosen takaosa ympyrän ulkopuolelle, eli vasemmassa kierroksessa oikealle käyttäen vasenta pohjetta. Oikea pohje satulavyön kohdalla antaa hevosen taipua sen ympärille. Ohjat huolehtivat etuosasta, sen tulisi pysyä ympyräuralla ja oikea ohja lähtee varovasti taivuttamaan hevosta oikealle kun vasen pohje on varmasti saatu "läpi". Työskentele siis ristikkäisillä avuilla, vasen pohje huolehtii takaosan taivutuksesta ja oikea ohja etuosan taivutuksesta. Vasen ohja säätelee taivutusta, estäen kaulaa ylitaipumasta. Kun lähestyt avoimen sivun loppua, anna hevosen suoristua siten että se jää tasaisesti oikean ohjan tuelle, ja samalla siirrät vasemman pohkeen omalle paikalleen ja siitä satulavyön eteen ja anna hevoselle merkki laukannostoon. Muista että vasen ohja saa mielellään olla vaikka vähän löysä, jotta voit olla varma että et estä hevosen laukannostoa sisäohjasta pidättämällä. Tällä harjoituksella saat hevosen paremmin ulko-ohjan tuelle, joka tarvitaan jotta laukannosto ei "leviä" ja samoin hevonen tulee herkäksi sisäpohkeelle, joka on pääasiallisin laukannoston apu. Näillä avuilla laukannoston pitäisi olla selvästi takaosan päällä, ja saatat jopa tuntea että hevosen takaosa vähän laskee noston alussa, ja se on hyvä se!

Täydellisen laukannoston jälkeen ei ole nyt tarkoitus laukata pitkään, muutama askel riittää, ja siirrä hevonen käyntiin ennen seuraavaa päätyä. Toisessa päädyssä teet taas saman harjoituksen, eli pääty-ympyrä, avoimella sivulla vastataivutus ja siitä laukannosto. Työskentele muutama kierros vasempaan, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee samat harjoitukset myös oikeaan kierrokseen.

Tämän jälkeen anna hevoselle hetkeksi vapaat ohjat ja loppuun tehdään vielä sama harjoitus ravissa. Etene harjoitusravissa, päätyyn ympyrä, vastataivutus ja vastataivutuksesta laukannosto. Tämäkin molempiin suuntiin, ja tarkkaile hevosta koko ajan, jos nostot alkavat tuntua "heikoilta" on se merkkin hevosen väsymisestä. Anna välillä hevosen kävellä vaikka puoli kierrosta vapaalla ohjalla ja sen jälkeen voit jatkaa harjoituksen loppuun. 

Näiden harjoitusten jälkeen pitäisi laukannosto pituushalkaisijalla, eli ilman aidan tukea, onnistua melko helposti, sillä sinä olet koko tunnin harjoitellut sekä hevosen etu- että takaosan hallintaa, mutta tehdään niitä laukannostoja vapaalla linjalla sitten joku toinen kerta!

Loppuun vielä hetki työskentelyä kevyessä ravissa, vähän normaalia pidemmässä muodossa, ja sen jälkeen käyntiin ja hevoselle kiitos!

Hyviä syystreenejä kaikille!

Sari