lauantai 29. lokakuuta 2016

Kuukauden koulurata; Raviohjelma Piaffe

Syyskuun (myöhästyneenä) kouluratana ratsastetaan Raviohjelma Piaffe. Kiitos lukijalle joka tätä pyysi, en olisi itse tätä muuten bongannutkaan!

Laitan oheen linkit sekä Artridersin sivuille ohjelmasta että SRL:n sivuille kouluradan kirjaimista.

Rata B (20 x 40 m)

Raviohjelma Piaffe

Syyskuun koulurata on varsin mukavan oloinen rata vaikka ensikertalaiselle, siinä esitetään käynti ja ravi, ravi sekä keventäen että perusistunnassa istuen, näiden lisäksi pysähdys, lyhyt käyntisiirtymä ja tarkat käännökset. Vaikka ohjelma on tasoltaan helppo, ei se silti tarkoita sitä että se tulisi ratsastaa helposti ja nopeasti läpi, vaan tähänkin ohjelmaan tulee treenata kunnolla jotta sen esittämisestä saat parhaat mahdolliset pisteet! Lyhyeksi ohjelmaksi tämä on myös hyvä siitä että arvostelukohtia on monta, joten on erittäin tärkeää ratsastaa jokainen siirtymä ja käännös erityisen huolellisesti, sillä jokainen liike todellakin arvostellaan omanaan!

Ja jotta saat ne parhaat mahdolliset pisteet, keskity treeneissä erityisesti seuraaviin asioihin:

Siirtymät ravin ja käynnin välillä
Kulmien ratsastus
Pituushalkaisija, koko rata leikkaa ja kaarto poikki radan ravissa
Pysähdys käynnistä

Näiden lisäksi on syytä kiinnittää huomiota myös omaan istuntaan ja apujen käyttöön, sillä siisti mutta hevoseen hyvin vaikuttava ratsastus arvostellaan kertoimella kaksi.

Yleisvaikutelmassa kertoimella kaksi arvostellaan ratsastajan istunta ja apujen käyttö, ratsastajan vaikutus hevoseen, ratsastajan ja hevosen harmonia sekä oikeiden teiden seuraaminen.

Kyseessä on ymmärtääkseni helppo D tasoinen ohjelma, joten radalla riittää että hevonen on tasaisella kuolaintuntumalla, varsinaista peräänantoa ohjelmassa ei vaadita. Huolehdi siis että ratsastat hevosta istunnalla ja jalalla kohti tasaista kättä.

Alkuverryttelyn voi pitää melko simppelinä, keskity verryttelyssä siihen että hevonen on herkkä avuillesi, eli sekä siirtyy alaspäin (esimerkiksi ravista käyntiin) pienillä avuilla ja suorittaa myös siirtymät ylöspäin (käynnistä raviin) pienellä pohkeen merkillä. Mikäli tuntuu siltä että hevosesi ei ole ihan kuulolla, älä suinkaan vahvista apuja vaan tee useampia toistoja siirtymillä.

Siirtymien lisäksi verryttelyssä kannattaa ratsastaa huolellisia kulmia mahdollisimman paljon, sen lisäksi että se parantaa itse niitä kulmia, on se mitä parhainta tottelevaisuustreeniä!

Kun olet verrytellyt hevosen hyvin, (ei liian pitkään että paukkuja riittää radallekin!) anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ja sen jälkeen on aika siirtyä radalle.

Aloita ratsastamalla radalla (tai radan ulkopuolella, riippuen kilpailun järjestäjän säännöistä) käynnissä tai harjoitusravissa niin kauan kunnes saat lähtömerkin, sen jälkeen jatka harjoitusravissa radalle.  Tarkista että ohjasi ovat hyvän pituiset, eli riittävän lyhyet ja käännä hieman ennen L kirjainta hevonen pituushalkaisijalle. Muista hymyillä!

Kohta 1, L Radalle harjoitusravissa
               I Käynnin kautta pysähdys-Tervehdys

Radalle ratsastaessasi huolehdi että hevonen etenee hyvässä ravissa kohti tuomareita ja on suora. Muista aina olla oman katseesi kanssa hieman käännöstä edellä, silloin saat tehtyä käännöksen oikeaan aikaan. Hyvä hetki kääntyä on silloin kun itse olet kirjaimen kohdalla. Pari metriä ennen I kirjainta siirrä hevonen käyntiin, ja valmistele pysähdys siten että hevonen pysähtyy I kirjaimeen. Syy miksi siirtymä käyntiin kannattaa tehdä pari metriä ennen pysähdystä, on se että silloin hevonen ehtii rakentaa käynnin tasapainoiseksi ja rennoksi, josta on mahdollista suorittaa täydellinen pysähdys. Kun hevonen on rauhoittunut pysähdykseen, siirrä ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen nyökäten samalla tuomarille. Kerää ohjat takaisin käteen ja lähtöluvan saatuasi siirrä hevonen käyntiin. 


Kohta 2, Käyntiä
               C Oikealle, ennen M:ää kevyttä ravia

Jatka siis käyntiä alkutervehdyksen jälkeen ja C kirjaimesta käännä hevonen oikealle. Muista olla omalla katseellasi hieman edellä käännöstä. Ratsasta huolellinen kulma käynnissä ja heti kulman jälkeen, ennen M kirjainta siirrä hevonen raviin ja jatka kevyessä ravissa uraa pitkin. 

Kohta 3, RSR Keskiympyrä oikealle

R kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle oikealle, muista jälleen olla katseen kanssa menossa käännökseen. Huolehdi ympyrällä kääntävän sisäohjan lisäksi myös ulkoavuista, eli tue hevosta ulkopohkeella (hieman satulavyön takana) ja ulko-ohjalla, jotta hevonen ei taivu kaulastaan liikaa ja näin ollen "valu" ympyrän ulkopuolelle. Muista myös ympyrällä olla katseesi kanssa aina puoli kierrosta edellä, jotta hevonen pysyy paremmin ympyrän kaarella. 

Kohta 4, EM Koko rata leikkaa, 
               I:ssä kevennyksen vaihto

Ympyrän jälkeen jatka uraa pitkin kevyessä ravissa, muista ratsastaa huolelliset kulmat lyhyelle sivulle (kokoa ravia hieman ennen kulmaa jotta hevonen ei kaadu kulman läpi, ja muista myös tukea sitä ulkoavuilla kulman läpi) ja E kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle. Pidä katseesi suunnattuna kohti M kirjainta, jotta hevosesi menee suoraan lävistäjää pitkin. Keskellä lävistäjää vaihda kevennys mahdollisimman pehmeästi, jotta hevosen ravin tahti ei häiriinny. 

Kohta 5, SRS Keskiympyrä vasemmalle

Lävistäjän jälkeen jatka uraa pitkin, taas lyhyelle sivulle huolelliset kulmat ja S kirjaimesta käännä hevonen keskiympyrälle vasemmalle. Huolehdi taas kääntävän sisäohjan lisäksi myös ulkoavuista ympyrän aikana. 

Kohta 6, L Harjoitusravia

Ympyrän jälkeen jatka uraa pitkin kevyessä ravissa, muista huolellinen kulma ennen lyhyttä sivua ja L kirjaimessa istu alas perusistuntaan ja jatka uraa pitkin harjoitusravissa. 

Kohta 7, BIH Koko rata leikkaa, 
               I:ssä 4-6 askelta käyntiä, 
               harjoitusravia

Lyhyen sivun viimeinen kulma myös huolellisesti ja B kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle. Muista taas suunnata katseesi kohti H kirjainta suoran tien varmistamiseksi. I kirjaimeen suorita siirtymä käyntiin, ja ole tarkkana että hevonen kävelee ainostaan vaaditun määrän askeliä, ja siirrä se riittävän aikaisin taas raviin. Tässä kannattaa jopa vähän ennakoida, laske käyntiaskeleet kolmeen ja siirrä silloin jo hevonen raviin. Näin se on ravissa ennen kuin käyntiaskeleita on tullut liikaa. Toki, jos hevosesi on todella hyvin pohkeen edessä, voit laskea käyntiaskeleet neljään ja suorittaa siirtymän silloin. 

Kohta 8, C Käyntiä

Jatkettuasi lävistäjän loppuun harjoitusravissa, tee huolellinen kulma ja C kirjaimessa siirrä hevonen käyntiin. Ole tarkka että hevonen jatkaa heti siirtymästä aktiivista käyntiä eikä "töksähdä" siirtymässä. 

Kohta 9, R Pysähdys 4 sek - käyntiä

Jatka uraa pitkin käynnissä, tee huolellinen kulma ja R kirjaimeen suorita pysähdys. Odota rauhassa, istu ryhdikkäänä jotta hevonenkin pysyy ryhdissä. 4 sekunnin jälkeen siirrä hevonen käyntiin ja jatka käynnissä uraa pitkin. Muista ratsastaa kulma huolellisesti.

Kohta 10, L Harjoitusravia

L kirjaimessa siirrä hevonen raviin ja jatka harjoitusravissa uraa pitkin. Ja jälleen huolellinen kulma, hieman kooten ravia jotta käännös on tasapainoinen. 

Kohta 11, SR Radan poikki, vasemmalle

S kirjaimesta käännä hevonen radan poikki, huolellinen kulma käännöksessä ja suora tie kohti vastakkaista sivua, ja R kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle. Jatka uraa pitkin ravissa muistaen ratsastaa tarkat kulmat!

Kohta 12, H Käyntiä

H kirjaimessa siirrä hevonen käyntiin.

Kohta 13, S Vasemmalle
                 I Vasemmalle

S kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle ja heti I kirjaimesta uusi käännös vasemmalle kohti tuomareita. 

Kohta 14, G Pysähdys-Tervehdys
                     Käyntiä

G kirjaimeen pysähdys, odota pysähdyksessä rauhassa että hevonen jää tasapainoiseen pysähdykseen ja siirrä sen jälkeen ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen. Tervehdyksen jälkeen ota ohjat käteen ja siirrä hevonen käyntiin. 

Kohta 15, C Vasemmalle
                 HIB Radalta vapaassa käynnissä

C kirjaimesta käännä hevonen vasemmalle ja H kirjaimesta käännä hevonen lävistäjälle ja anna sille vapaat ohjat. Pidä huolta että hevonen jatkaa lävistäjän loppuun asti myös vapailla ohjilla, tämä on vielä oma arvostelukohtansa!

Oikein hyviä kisahetkiä kaikille!

Sari

sunnuntai 16. lokakuuta 2016

Tuntisuunnitelma; väistöstä ja avosta apua voltin ratsastamiseen

Tällä tunnilla tehdään töitä väistöjen ja avojen kanssa, joiden tarkoituksena tai tuloksena on saavuttaa yksinkertaisesti parempi voltti. Voltti on turhan usein vähän aliarvostettu liike, moni mieltää sen "vaan ympyränä" jota ei käytännössä tule ratsastettua kunnolla, kunhan nyt vaan vähän kääntelee hevosta!

Vaikka sisäohja onkin pääasiallinen kääntävä apu, ei muitakaan apuja tule unohtaa sillä pelkkä sisäohjasta kääntäminen ylitaivuttaa kaulaa, ja kun muita apuja ei huomioida, "putoaa" hevonen niiden muiden apujen saavuttamattomiin. Käytännössä voltilla tämä tuntuu siltä että hevosta joutuu kääntämään sisäohjasta todella reilusti, ja siltikään se ei käänny, eikä voltista tule ikinä pyöreää. Tällöin tapahtuu myös se kuuluisa ulkolavan putoaminen voltin ulkopuolelle! Tämän tunnin jälkeen volttisi lähentelevät täydellisyyttä!

Aloitetaanpa ottamalla ohjat tuntumalle, mutta jätä ohja hieman normaalia pidemmäksi. Näin alussa annetaan hevoselle mahdollisuus näyttää missä muodossa sen on helpoin liikkua, ja tunnin edetessä kyllä lyhennetään ohjaa normaalipituuteen. Koko ajan ole käden kanssa menossa hevosen suuta kohti, jos hevonen vähänkään pyytää mahdollisuutta pidempään kaulaan, sinun kätesi on jo menossa suuta kohti! Tässä ensimmäisessä käyntitehtävässä sinun tehtäväsi on ainoastaan varmistaa että hevonen on pohkeen edessä, eli reagoi pohkeeseen aina ja heti kun sitä käytät. Ei ole tarkoitus saada hevosta kävelemään mitenkään erityisen aktiivisesti, nyt ollaan kuitenkin vielä niin tunnin alussa ettei hevonen edes kykene näyttämään sitä parasta käyntiään. Käynnissä työskennellään "kahdeksikolla" eli ratsasta jokaisella kierroksella lävistäjälle ja tee lävistäjän keskellä temponhidastus, käyttäen mahdollisimman vähän ohjaa, pääasiallisesti istuntaa tiivistämällä. Kun olet tehnyt lävistäjät muutaman kierroksen ajan, siirrä hevonen raviin ja jatka suoraa uraa kevyessä ravissa.

Edelleen ravissa ohja on hieman normaalia pidempi, ja käsi antaa hevoselle koko ajan mahdollisuuden venyttää kaulaa pidemmäksi, eteen ja alas. Työskentele ensin muutama kierros suoralla uralla kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen taa sama harjoitus kuin käynnissä, eli käännä hevonen joka kierroksella lävistäjälle ja lävistäjän keskellä temponhidastus, jälleen käyttäen ainoastaan istuntaa apuna. Kun olet ratsastanut lävistäjät muutaman kierroksen ajan, jatka vielä hetki ravissa ja jää pääty-ympyrälle.

Ympyrällä tarkkaillaan sinun kätesi ja sitä kautta hevosen suun rentoutta. Istu ympyrän avoimella sivulla aina harjoitusraviin, ja tarkkaile hevosen suuta. Jos suu jännittyy (tuntuu käteen kovemmalta ja staattisemmalta, eli hevonen ei rennosti ime kuolainta) on se merkki siitä että sinun kätesi on jännittynyt. Aika usein näin käy kun ratsastaja istuu harjoitusraviin, joka aiheuttaa jännityksen kropassa ja sitä kautta helposti myös kädessä. Yritä ajatella kättä "irtonaiseksi kropastasi" eli tietyllä tavalla käden pitää toimia omana yksikkönään, ja ajatella aina eteenpäin, vaikka muu kroppa saattaisikin vähän jännittyä! Ei ole helppoa ei, mutta treenaamalla saat senkin kyllä onnistumaan. Jos hevonen jännittyy harjoitusravissa, kannattaa sinun korjata se jatkamalla keventämistä, jolloin käsi taas vähän rentoutuu ja hevonen myös. Taas parin kierroksen jälkeen avoimella sivulla harjoitusraviin, ja keskity rentoon käteen. Tee tämä harjoitus kumpaankin suuntaan muutaman kerran ja sen jälkeen hetkeksi käyntiin ja hevoselle vapaat ohjat.

Käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja nyt voit ottaa ne jo normaalipituisiksi. Tehdään vähän verryttelylaukkaa ennen varsinaisen tehtävän aloittamista. Siirrä hevonen raviin ja valmistele laukannosto siten että pääset mahdollisimman nopeasti laukkaamaan pääty-ympyrälle. Jatka pääty-ympyrää laukassa ja muuttele omaa istuntaasi kevyen ja perusistunnan välillä. Sen lisäksi tarkkaile taas hevosen muotoa, ja anna aina käden mennä suuta kohti jotta hevonen saa pyöristää itseään. Ainoat korjaukset jotka voit tehdä liittyvät laukan tahtiin ja tempoon. Jos laukan tahti on jostain syystä menossa rikki, ei sitä useinkaan kannata yrittää korjata sillä samalla laukalla, vaan siirrä hevonen raviin ja nosta nopeasti uusi laukka. Näin sinulla on taas tahdikas laukka! Jos taas hevosen laukan tempo hidastuu, sitä voit toki korjata samalla laukalla, käyttämällä erityisesti sisäpohjetta jolla saat laukkaan ikäänkuin yhden vaihteen lisää! Muista että sisäpohkeen pitää olla nopea ja vaativa ja rentoutuen heti kun hevonen reagoi siihen.

Työskentele muutaman kierroksen ajan vasemmassa laukassa, sen jälkeen suunnanmuutos ja samat laukkatyöskentelyt myös oikeassa kierroksessa. Tämän jälkeen taas hetkeksi käyntiä vapain ohjin.

Ota käynnin jäkeen ohjat tuntumalle ja aloitetaan seuraava harjoitus vasemmassa kierroksessa. Ratsasta käynnissä uraa pitkin ja lyhyeltä sivulta käännä pituushalkaisijalle. Ratsasta hevonen suoraksi käännöksen jälkeen, ja ratsasta pohkeenväistöä oikealle, kohti uraa. Nyt on tarkoitus päästä uralle suurinpiirtein pitkän sivun keskelle, joten tee väistöstä sen verran jyrkkä että tämä on mahdollista. Kun olet väistänyt uralle, jatka pitkän sivun loppuun avotaivutuksessa, ja avotaivutuksesta käännä hevonen voltille pitkän sivun lopussa. Voltin jälkeen nosta harjoituslaukka, ja laukkaa seuraavalle pitkälle sivulle jossa käännä hevonen keskiympyrälle ja laukkaa siinä 1-2 kierrosta. Sen jälkeen siirrä hevonen raviin ja tule sama harjoitus uudestaan ravissa. Jos et ole vielä valmis tulemaan harjoitusta ravissa, voit toki tulla sen joka kerta myös käynnissä!

Väistössä on tärkeää huolehtia ohjilla hevosen etuosasta, etuosan tulee hieman johtaa liikettä ja ole erityisen tarkka ristikkäisten apujen käytöstä, eli vasen pohje ja oikea ohja. Kun olet väistämässä viimeistä askelta uralle, rentouta ja siirrä sisäpohje omalle paikalleen jotta hevonen pääsee taipumaan sen ympärille avotaivutuksessa. Avossa huolehdi ohjilla taas hevosen etuosasta, ohjilla työskentele kuten olisit kääntämässä hevosta voltille, ja sisäpohje kevyesti omalla paikallaan estää hevosta kääntymästä kokonaan pois uralta. Ulkopohje siirtyy hieman satulavyön taakse, pitäen huolta ettei takaosa putoa uran ulkopuolelle. Tarkkaile että pääset rentouttamaan sisäohjaa, tämä on mahdollista ainoastaan jos hevonen on tuettu ulko-ohjalla. Kun olet ratsastanut avon loppuun, rentouta sisäpohje jotta hevonen pääsee kääntymään voltille, mutta pidä kaikki muut avut "voimassa". Näin ratsastaen saat aikaiseksi täydellisen voltin jossa hevonen on tasaisesti taipunut koko kropastaan ja pystyy säilyttämään tasaisen tahdin läpi koko voltin. Huomaat myös että sinun ei tarvitse kääntää hevosta sisäohjalla juuri yhtään, sillä kaikki avut yhdessä huolehtivat kääntämisestä.

Voltin viimeisillä askelilla aktivoi hevosta hieman sisäpohkeella, ja voltin jälkeen siirrä sisäpohje eteen ja rentouta sisäkäsi ja nosta laukka ja jatka laukassa keskiympyrälle.

Työskentele tämä harjoitus vasemmassa kierroksessa muutaman kerran, ja sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ennen kuin teet saman harjoituksen oikeassa kierroksessa. Tee ensimmäinen väistö ja avo käynnissä, jotta saat tarkastettua miten hevonen reagoi apuihisi tässä uudessa suunnassa ja sen jälkeen voit jatkaa tehden väistöt ja avot ravissa.

Muutama kerta harjoitus myös oikeaan kierrokseen, ja sen jälkeen loppuun kevyttä ravia taas vähän pidemmällä kaulalla ja sen jälkeen hevoselle kiitos ja vapaat ohjat!

Oikein hyviä treenejä ja kertokaapa saitteko uusia fiiliksiä voltin ratsastamiseen?!

Sari