lauantai 20. helmikuuta 2016

Kuukauden koulurata; Aikuisohjelma 2002

Helmikuun kouluratana ratsastetaan Aikuisten kouluratsastusohjelma, eli Aikuisohjelma 2002. Laitan oheen linkit SRL:n sivuille sekä kouluradan kirjaimista että itse ohjelmasta.

Rata B (20x40 m) 

Aikuisohjelma 2002

Aikuisohjelma on mielestäni oikein hyvä kouluratsastusohjelma ratsastuksen  perusasioiden esittämiseen. Ohjelmassa on monipuolisia tehtäviä ravissa, kiemuraura, temponlisäys kevyessä ravissa, pysähdys suoraan ravista, laukannostot käynnistä ja ravissa sekä ympyrät laukassa. Näiden tehtävien lisäksi ohjelma on juuri sopivan pituinen vaikka ensimmäiseksi ratsastettavaksi ohjelmaksi, sillä siinä ei "hinkata" asioita liian pitkään, vaan ohjelma on hyvin suorasukainen perusratsastusta painottava esitys. Tätä ohjelmaa suosittelen ehdottomasti ensimmäiseksi ratsastettavaksi ohjelmaksi. 

Asioita joita tässä kouluratsastusohjelmassa painotetaan ja joita sinun kannattaa erityisesti harjoitella:

Tarkat kulmat ja huolelliset käännökset käynnissä, ravissa ja laukassa.
3-kaarinen kiemuraura radan poikki.
Temponlisäys ravissa keventäen.
Laukannosto harjoitusravista.
Pääty-ympyrä laukassa.
Laukasta siirtymä raviin.
Pysähdys ravista.

Yleisvaikutelmassa kertoimella kaksi arvostellaan ratsastajan vaikutus hevoseen sekä asento, istunta ja apujen käytön moitteettomuus. Tämän lisäksi kertoimella kaksi arvostellaan myös oikeiden teiden ratsastaminen.
Tätä silmällä pitäen kiinnitä siis erityistä huomiota pehmeään ja huomaamattomaan apujenkäyttöön, ja siihen että hevosella ei ole mitään syytä vastustaa apujasi. Valmistele jokainen liike huolellisesti, mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään. Eikä pidä unohtaa oikeiden teiden ratsastamista, eli huolelliset kulmat (ihan jokaisessa kulmassa), sekä pääty-ympyrän pyöreys ja oikea koko ja kiemurauran ratsastaminen radan poikki siten että käyt kaikissa kolmessa pisteessä.

Hevosen tulee liikkua pehmeällä kuolaintuella, älä siis keskity missään nimessä ratsastamaan hevosta "muotoon" sillä se aiheuttaa aina hieman vastustelua (syystä että ratsastajat kovin usein tekevät sen kädellä sahaamalla). Luota siihen että hevonen kulkee juuri siinä muodossa jossa sen on helpoin liikkua tämän tasoisessa tehtävässä, se muoto kyllä riittää. Hevosen pitää myös kulkea kaikissa kouluohjelmissa hyvässä  eteenpäinpyrkimyksessä, joten ole tarkkana että kätesi tai istuntasi ei estä hevosen luontaista liikettä.

Verryttelyssä tärkeintä on löytää kaikkiin askellajeihin rentous ja hyvä eteenpäinpyrkimys, siirtymistä pitäisi löytyä pehmeyttä (ei siis töksähtävää siirtymää jossa uusi askellaji lähes pysähtyy tai häviää). Tämä ohjelma on niin simppeli, että verryttelyssäkään sinun ei tarvitse käydä mitään ohjelman osia varsinaisesti läpi, riittää kun verryttelet hevosen sopivan aikaa ja löydätte hyvän yhteisen tekemisen meiningin ennen radalle menoa! Muista antaa hevosen kävellä vapain ohjin hieman ennen suoritusta, jotta se jaksaa kantaa itsensä läpi koko radan. Tämä ohjelma on niin lyhyt että tässä ei esitetä käyntiä vapain ohjin ollenkaan.

Ohjelma alkakoon!
Aloita ratsastamalla radalla (tai radan ulkopuolella, riippuen kilpailun järjestäjän säännöistä) harjoitusravissa niin kauan kunnes saat lähtömerkin. Tarkista että ohjasi ovat hyvän pituiset, eli riittävän lyhyet ja käännä hieman ennen L kirjainta hevonen pituushalkaisijalle. Muista hymyillä, tästä se taas lähtee, teidän hetkenne parrasvaloissa!

Kohta 1, L Radalle harjoitusravissa
               I Pysähdys-tervehdys-käyntiä

Kun olet kääntämässä hevosta pituushalkaisijalle kirjaimesta L, muista että oma katseesi on ensimmäinen kääntävä apu. Katseen lisäksi muista kääntää hevonen riittävän ajoissa, toisin sanoen muutama askel ennen kirjainta, jotta päädyt heti oikealle linjalle etkä joudu korjaamaan linjaa kesken kaiken, josta tuomari varmasti sinua vähän rokottaa. Valmistele pysähdys huolella, (muista ratsastaa ravia loppuun asti, eli älä päästä pohkeita irti hevosen kyljistä vaan säilytä niillä hyvä tuntuma aina pysähdykseen asti) tiivistä tuntumaa ja istuntaa ja tarkasta että pysähdys tapahtuu varmasti pisteessä I. Siirrä ohjat vasempaan käteen, ja samalla kun pudotat oikean kätesi tervehdykseen nyökkää tuomarille, edelleen hymyillen! Kun saat tuomarilta lähtömerkin, ota ohjat käteen ja jatka pituushalkaisijaa pitkin käynnissä.


Kohta 2, G Harjoitusraviin
                C Oikealle

Pisteessä G, eli pituushalkaisijan lopussa siirrä hevonen raviin ja jatka harjoitusravia kääntyen C kirjaimesta oikealle. Muista valmistella käännös ajoissa, ja taas oma katse on ensimmäinen kääntävä apu. Koska matka G ja C kirjaimen välillä on kovin lyhyt ja C kirjaimesta ratsastetaan heti tarkka käännös, pidä huolta että hevonen lähtee raviin ehkä jopa hieman koottuna, tai ainakin hieman normaalia lyhyemmällä askeleella, ettei käännöksessä hevonen kaadu sisäpohkeen päälle huonon tasapainon vuoksi. Muista kantaa kädet, jo se auttaa hallitsemaan hevosen etuosaa käännöksessä!


Kohta 3, CSL 3-kaarinen kiemuraura harjoitusravissa

Kirjaimesta C kiemuraura alkaa, kirjaimessa S käydään uralla toisen kaaren lakipisteessä ja kirjaimeen L kiemuraura päätetään. C kirjaimen jälkeen ei siis ratsasteta enää kulmaa, vaan kaarre siten että palaat toiselle pitkälle sivulle ja käyt uralla S kirjaimen kohdalla. Muista ratsastaa kaarteiden välinen linja suoraan, ennen kuin asetat ja taivutat hevosen uudelle kaarelle.Suoristusvaihe kaarteiden välissä on tärkeää ratsastaa huolella, ellei hevonen ehdi suoristua ei se myöskään pysty taipumaan uudelle kaarelle vaan jää makaamaan kättä tai pohjetta vasten.

Kohta 4, EM Lävistäjällä temponlisäys kevyessä ravissa

Kun kiemuraura on päättynyt kirjaimeen L, muista ratsastaa seuraava kulma taas huolella ja tehdä yhtä huolellinen käännös lävistäjälle kirjaimesta E. Kun ratsastat käännöksen huolellisesti, hevonen kokoaa itseään vähän ja temponlisäys lähtee liikkeelle heti voimakkaampana ja tasapainoisena. Muista antaa hevoselle hieman vapautta ohjalla ja aktivoi ravia pohkeella. Pidä kevennyksellä huolta ettet kevennä liikaa, tai nopeammin kuin hevonen ravaa, silloin on vaarana että hevosen rytmi rikkoutuu ja se saattaa rikkoa ravin laukalle siitä syystä. Jos näin kuitenkin käy, ota pieni pidäte ohjalla (sen verran vaan että hevonen laskee laukan alas) ja jatka kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan! Ota pidäte hieman ennen kirjainta M jotta hevonen laskee temponsa taas normaaliksi ja pääset ratsastamaan käännöksen huolellisesti. M kirjaimen jälkeen istu alas harjoitusraviin.


Kohta 5, C Pysähdys-liikkumatta-harjoitusravia

Ennen C kirjainta olet luonnollisesti ratsastanut huolellisen kulman, tässä kulmassa voit koota hevosta hieman normaalia kulmaa enemmän sillä heti C kirjaimessa suoritettava pysähdys vaatii hevosen takaosaa vähän paremmin alle. Muista ratsastaa pysähdykseen asti pohkeet lähellä hevosen kylkiä jotta askel pysyy tahdikkaana ja ennen C kirjainta pidätä ohjalla sen verran että varsinainen pysähdykseen johtava pidäte ei tule hevoselle yllätyksenä. Tarkkaan kirjaimessa C pysähdys, muista pitää ohjat tuntumalla, kädet kannettuina ja oma katse eteenpäin (eli säilytä oma ryhti myös pysähdyksessä) ja muutaman sekunnin päästä siirrä hevonen taas harjoitusraviin. Molemmat pohkeet ovat tasaiset mutta vaativat, jotta hevonen varmasti lähtee heti pohkeesta liikkeelle ravissa.


Kohta 6, HB Lävistäjällä temponlisäys kevyessä ravissa

Taas muista ratsastaa kulma C kirjaimen jälkeen huolella, samoin kuin käännös lävistäjälle H kirjaimesta, jotta hevonen on avuilla, hieman koottuna ja suoristuksen jälkeen temponlisäys keventäen, aivan samalla tavalla kuin edellisessä kierroksessa. Taas hieman ennen B kirjainta pidäte normaaliin tempoon. Muista lisäyksissäkin pitää katse suunnattuna eteenpäin, kohti kirjainta johon olet ratsastamassa. Näin oma istuntasi pysyy ryhdikkäänä ja tämä auttaa temponlisäyksessä.


Kohta 7, L Siirtyminen käyntiin
               LS Käyntiä uraa pitkin

B kirjaimen jälkeen huolellinen kulma harjoitusravissa, kulman jälkeen valmistele siirtymä käyntiin ja kirjaimessa L käyntiin. Muista lopettaa ohjalla pidättäminen riittävän ajoissa jotta hevonen pääsee heti siirtymästä kävelemään rennolla ja pitkällä askeleella. Jatka käynnissä kohti kirjainta S, mutta muista taas että välissä on yksi kulma joka pitää ratsastaa huolellisesti. Jos käynnin laatu ei ole mieleistäsi, saat kulman aikana otettua hevosta paremmin avuille ja sen jälkeen käynti on taas laadukkaampaa!


Kohta 8, SC Harjoitusravia

Hieman ennen S kirjainta valmistele hevonen ravisiirtymään, ja kirjaimen kohdalla siirrä hevonen vaativilla mutta tasaisilla pohkeilla raviin. H kirjaimen jälkeinen kulma huolella, sillä C kirjaimessa odottaa taas uusi tehtävä jossa hevosen on syytä olla hyvin avuilla!


Kohta 9, C Oikea harjoituslaukka
               R Oikealle

C kirjaimessa nostetaan myötälaukka, muista valmistella hevonen nostoon tiivistämällä hieman ulko-ohjaa ja siirtämällä sisälonkkaa eteenpäin, ja kirjaimessa annan merkki sisäpohkeella ja rentouta sisäkättä. Mikäli hevonen ei nostakaan laukkaa heti, vaan lähtee kiihdyttämään ravia, ota nopea pidäte ulko-ohjalla ja toista sisäpohkeen merkki. Muista ratsastaa kulma huolella, ja R kirjaimesta heti uusi käännös kentän keskelle. Varsinkin näissä laukassa tehtävissä käännöksissä katseella käännöksen "ennakointi" on todella tarpeen, jotta käännökset eivät mene pitkäksi.


Kohta 10, ICI Pääty-ympyrä harjoituslaukassa. 

Keskihalkaisijan kohdalta alkaa pääty-ympyrä ja se myös päättyy samaan kohtaan, eli kirjaimeen I. Ole tarkkana että katseesi on noin puoli kierrosta edellä kun olet ympyrällä, näin saat hevosen kääntymään jo pelkän istunnan avulla. Näin isolla ympyrällä on tärkeää pitää taivutus riittävän loivana, pidä vaan huolta että hevonen asettuu ja taipuu pehmeästi sisäohjasta ja ulkopohje hieman satulavyön takana pitää huolta että takaosa pysyy mukana taivutuksessa, eikä putoa ympyrän ulkopuolelle. Sisäpohje satulavyön kohdalla, mutta ole tarkkana ettet purista sillä vaan hevosen tulee pystyä taipumaan sisäpohkeen ympärille. Sisäpohje voi myös tarvittaessa aktivoida laukkaa. Muista että sinun tulee käydä pisteessä C ja päättää ympyrä pisteeseen I.

Kohta 11, I Harjoitusraviin
                 S Vasemmalle

Nyt tulee aavistuksen haastava siirtymä, sillä laukasta pitää pisteessä I siirtyä harjoitusraviin ja heti sen jälkeen kirjaimesta S käääntyä vasemmalle. Ennakoi siirtymää sen verran että kokoat hieman laukkaa istunnallasi ennen I kirjainta, jotta hevonen ottaa hieman enemmän painoa takaosalle, ja näin saat ratsastettua siirtymän hieman lyhyempänä. Tämä sen takia että lähestulkoon heti siirtymän jälkeen joudut kääntämään hevosen aika jyrkästi ravissa, ja jos ravi on aivan levällään, kaatuu hevonen käännöksen läpi sinun sisäapujesi päälle. Jos tuntuu siltä että näin kuitenkin käy, pidätä hevosta hieman oikealla ohjalla juuri ennen käännöstä, jotta saat sen vähän parempaan tasapainoon.

Kohta 12, L Vasen harjoituslaukka
                 R Vasemmalle

Lyhyen sivun keskeltä, kirjaimesta L nostetaan vasen harjoituslaukka. Valmistele se huolella ratsastaen tarkka kulma, jossa ravi saa tulla vähän kootummaksi ja kirjaimesta nosta laukka. Jatka laukassa kulman läpi seuraavan pitkän sivun keskelle, josta kirjaimesta R käännä vasemmalle. Käännös on vaativa, joten kokoa laukkaa istunnallasi hieman ennen käännöstä ja tarvittaessa tue ulko-ohjalla käännöstä hieman normaalia enemmän.

Kohta 13, ILI Pääty-ympyrä harjoituslaukassa

Nyt työskennellään pääty-ympyrä vasemmassa laukassa. Ole tarkkana että taas katseesi on ympyrällä puolisen kierrosta edellä, taivutus riittävän loiva mutta hevonen on kuitenkin taipuneena sisäohjasta, ulkopohkeesta rennon sisäpohkeen ympärille. Muista käydä pisteessä L ja tuoda ympyrä takaisin pisteeseen I.

Kohta 14, I Harjoitusraviin
                 S Vasemmalle

Loppu häämöttää! Suorita siirtymä raviin pisteessä I, taas pidä ravi kasassa tarvittaessa tukevammalla ulko-ohjalla ettei tuleva käännös mene ihan kanttaamiseksi. Ravi tulee ikäänkuin ottaa haltuun tiivistämällä istuntaa ja ohjaa riittävän ajoissa ennen käännöstä, jotta hevosella on mahdollisuus suorittaa ravissa tehtävä käännös tasapainossa. Kirjaimesta S käänny vasemmalle.

Kohta 15, L Pituushalkaisijalle
                G Pysähdys-tervehdys

Pidä huolta että ehdit valmistella käännöksen pituushalkaisijalle ajoissa, käännä hieman ennen L kirjainta niin saat linjan pysymään kunnossa heti käännöksestä lähtien. On harmillista jos joudut korjaamaan ratsastettavaa linjaa juuri silloin kun olet ratsastamassa suoraan tuomaria kohti! Käännöksestä kirjaimeen G on pitkä matka, pidä huoli että hevosen ravi säilyy aktiivisena, se on molempien ohjien ja pohkeiden välissä (eli suora) ja sinä hymyilet kuin Naantalin aurinko! Kun lähestyt kirjainta G, tiivistä istuntaa ja ohjaa ja valmistele hevonen pysähdykseen. Suorita pysähdys, odota että hevonen jää paikalleen tasapainossa ja sen jälkeen ohjat vasempaan käteen ja oikea käsi laskee alas lopputervehdykseen samalla kun kumarrat!

Hevoselle kiitos ja radalta vapaassa käynnissä, hyvinhän se meni, eikö vaan?

Hyviä treenihetkiä kuukauden kouluradan parissa, palataan kuukauden koulurataan vielä tuntisuunnitelman muodossa lähiaikoina!

Sari

torstai 18. helmikuuta 2016

Tuntisuunnitelma; siirtymiä ja kiemurauraa

Tällä tunnilla keskitytään tekemään siirtymiä. Siirtymät ovat siitä kinkkinen juttu että niitä tulee väkisinkin tehtyä ihan joka ratsastuskerralla, mutta ihan aina ei niihin tule kiinnitettyä riittävästi huomiota. Huonosti tehdyt siirtymät aiheuttavat hevosen etupainoisuutta, kiireisyyttä ja jännittyneisyyttä, kun taas hyvin ratsastetut siirtymät lisäävät takaosan aktiivisuutta, askeleen lennokkuutta ja hevosen rentoutta. Blogin ensimmäisissä postauksissa olen paasannut siirtymien tärkeydestä, käy ihmeessä lukemassa tämä tuntisuunnitelma ja täältä siirtymien syvimmästä olemuksesta. 

Kuten aiemmissa postauksissa olen maininnutkin, siirtymät ovat juuri niin hyviä kuin siirtymää edeltävä askellaji. Tällä tarkoitan sitä että hyvästä käynnistä tulee aina hyvä siirtymä raviin, hyvästä ravista tulee aina hyvä laukka ja niin edelleen. Jos siis hevonen on käynnissä jännittynyt ja sen askel on lyhyttä, tulee ravisiirtymästäkin jännittynyt ja askeleesta kiireinen. Joudut siis ratsastamaan siirtymän jälkeen pitkän matkan ennen kuin ravi on siinä kunnossa että voit tehdä siinä jonkun tehtävän, ja tämähän tulee äärimmäisen kalliiksi esimerkiksi kouluradalla jossa sitä aikaa tehtävien välillä ei ole paljoa. Samoin puutteellisella eteenpäinpyrkimyksellä kävelevä hevonen tulee ravisiirtymässä raskaaksi kädelle koska kaikki paino on etuosalla, ja joudut taas ratsastamaan hevosta voimakkaalla pohkeella heti ensimmäisistä raviaskelista lähtien jotta saat ravin edes ylläpidettyä. Samat periaatteet koskevat kaikkia siirtymiä, niin askellajeista hitaampaan kuin nopeampaankin, joten pidäthän aina huolta että askellaji josta olet siirtymää tekemässä on parasta mahdollista!

Mennäänpä sitten itse asiaan, eli tuntisuunnitelmaan. Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle ja aloita ratsastamalla hevosta pääty-ympyrällä, pitäen taivutus hyvin loivana, oikeastaan voi jopa riittää että hevonen on asettuneena sisällepäin, ja ulkopohkeesi on hieman satulavyön takana huolehtimassa takaosasta, sen kummempaa taivuttamista ei tässä nyt tarvita. Ratsasta muuten aivan normaalissa käynnissä, huolehtien että hevonen liikkuu aktiivisella moottorilla eteenpäin, mutta ota aina ympyrän avoimelle sivulle tempon hidastus, siten että hevonen käytännössä "hiipii", tai ehkä oikeammin kysyy ratsastajalta jokaisella askeleella "pysähdytäänkö vai kävelläänkö?" jotta voit olla varma että hallitset hevosen jokaisen askeleen. Ratsasta temponhidastus sekä tiivistämällä istuntaa että kevyesti pidättämällä ohjalla. Kun avoin sivu päättyy, kevennä pidättävää ohjasotetta ja "avaa" istuntaasi jotta hevonen pääsee taas kävelemään omaa, pitkää käyntiään. Toista temponhidastus kolmen kierroksen ajan ja vaihda sen jälkeen ympyrällä suuntaa ja toista sama toisessa kierroksessa. Tällä harjoituksella haetaan hevoselle herkkyyttä kuunnella ratsastajan istunnan ja ohjan apuja, ja ratsastajaa muistutetaan istunnalla ratsastamisen tärkeydestä. Kun olet työskennellyt kumpaankin suuntaan muutaman kierroksen ajan, voit jatkaa käynnissä uraa pitkin.

Uralla lähdetään ratsastamaan lävistäjiä siten että joka kierroksella ratsastetaan koko rataa leikkaa, eli ratsastetaan "kahdeksikkoa". Lävistäjät ratsastetaan aina harjoitusravissa, muuten pysytään käynnissä. Tässä päästään ensimmäiseen huolellisuutta vaativaan asiaan jonka avulla siirtymistä saadaan jo näin aikaisessa vaiheessa mahdollisimman hyviä, nimittäin kulmien ja käännösten ratsastamiseen! Muista siis ratsastaa kentän jokainen kulma huolellisesti, hevonen saa jopa koota itseään hieman kulmissa jolloin se ottaa hieman enemmän painoa takaosalleen ja tästä siirtymä tulee onnistumaan erityisen hyvin. Kulmien lisäksi käännös lävistäjälle tulee suorittaa ihan yhtä huolellisesti kuin kulmat, ja tämän käännöksen jälkeen suoristus ja heti suoristuksesta siirtymä raviin. Jos olet ratsastanut käännöksen hyvin, tulee siirtymästäkin sujuva ja hevosen ravi on heti ensimmäisistä askeleista lähtien voimakasta ja tahdikasta.
Ratsasta lävistäjä harjoitusravissa, ja siirrä hevonen käyntiin muutama askel ennen lävistäjän loppua. Muista pitää pohkeet hevosen kyljen lähellä koko siirtymän ajan, jotta hevonen polkee ravia aktiivisesti loppuun asti, ja kun pidätät ohjalla siirtymässä, muista hellittää pidäte juuri kun tunnet että hevonen on ottamassa ensimmäistä käyntiaskelta. Näin ollen hevonen saa ikäänkuin "rauhassa" siirtyä käyntiin, eikä jännity liian pitkästä pidätteestä. Heti siirtymän jälkeen on taas tulossa kulma, jossa hevonen joutuu vähän kokoamaan itseään, joten jo senkin takia on tärkeää saada aikaiseksi rento käynti heti siirtymästä. Mikäli jommalla kummalla lävistäjällä havaitset että hevonen reagoi pidätteeseen huonommin kuin toisella lävistäjällä (eli siirtymä ikäänkuin venyy pidemmäksi) on se usein seurausta ratsukon vinoudesta. Kun hevonen suoristuu molempien ohjien ja pohkeiden väliin, paranee siirtymäkin!
Kun olet ratsastanut muutaman kierroksen ajan lävistäjiä harjoitusravissa, työskentele vähän aikaa suoralla uralla ratsastaen kevyessä ravissa molempiin suuntiin. Kevyen ravin jälkeen anna hevosen hetki kävellä vapaalla ohjalla. Tämän jälkeen jatka taas lävistäjäharjoitusta siten että lävistäjän keskellä käy muutaman askeleen ajan käynnissä. Mieluummin 1 kuin 5 askelta! Tässä haetaan juuri sitä voimaa takapäähän ja reaktionopeutta ratsastajan apuihin. Tässä jos missä on tärkeää että ratsastaja malttaa hellittää pidätteen ajoissa (eli heti kun tuntuu että hevonen on ottamassa ensimmäistä käyntiaskelta) ja heti tämän jälkeen ratsastajan pitää jo pohkeella ratsastaa ravia. Parhaiten tämä harjoitus on onnistunut kun hevonen ikäänkuin "kyykkää" lähes käyntiin, mutta polkeekin siitä heti voimakkaalla takaosalla uudestaan raviin! Tämä harjoitus on hevoselle todella raskas, joten tee muutama lävistäjä ja anna sen jälkeen hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Tämän jälkeen jatketaan siirtymillä käyttäen hyödyksi kolmekaarista kiemurauraa radan poikki. Nyt päästään hieman taas asettamaan ja taivuttamaankin hevosta, aina kaaren mukaisesti. Tähän lisätään siirtymät aina kaarteiden välisellä suoralla.Siirtymiä voit vaihdella ihan mielesi mukaan, mutta seuraile vähän hevosesi reaktioita. Jos vaikuttaa siltä että hevosesi jostain syystä jännittyy liian usein toistuvista siirtymistä, (esimerkiksi siten että jokainen kaari on eri askellajissa) tasoita tilannetta ratsastamalla välillä kaksi kaarta aina samalla askellajissa huolehtien taivutuksista ja suoristuksista kaarteiden välissä, ja tee siirtymä vasta kun hevonen on taas rento. Muista että jännittyneestä askeleesta ei voi tulla hyvää siirtymää!!! Ota kiemurauralle siirtymiin myös laukka mukaan. Laukkaa voit työstää vähän pidemmälle ratsastamalla kiemurauran jälkeisen pitkän sivun laukassa ja vaikka jatkaa siitä vielä ensimmäisen kaarenkin laukassa ja tehden siirtymän raviin tai käyntiin vasta sen jälkeen.

Lisää haastetta saat ratsastamalla kiemurauran kaaret aina myötälaukassa, eli vaihda laukka aina kaarteiden välissä, joko suoraan tai lyhyen ravisiirtymän kautta.

Muista että siirtymien ratsastaminen näin intensiivisesti on hevoselle todella raskasta, joten malta lopettaa riittävän ajoissa ja verryttele hevosta vaikka rennossa laukassa kevyessä istunnassa ja kevyessä ravissa antaen hevosen venyttää itseään eteen ja alas ja sen jälkeen loppukäynnit mielellään maastossa!

Tuosta kiemurauran kaarien välisestä tiestä näkee tehtävän kaikenlaisia eri versioita, muistathan että kaarteiden välissä on tärkeää ratsastaa suoraan kohti pitkää sivua muutama metri ennen uutta kaarretta.
Yritän havainnollistaa sitä allaolevalla kuvalla:

Pliis, ratsastakaa te pyöreämmät kaarteet kuin mitä minä piirrän! Mutta tuo vinoviivalla merkitty osuus on se joka tulisi ratsastaa kohtisuoraan pitkää sivua kohti ja siinä kohdassa hevonen tulee aina suoristaa ja siinä kohdassa myös ratsastetaan tämän tuntisuunnitelman siirtymät.

Hyviä treenejä kaikille ja kohta onkin tulossa kuukauden koulurata-postaus!

Sari



maanantai 15. helmikuuta 2016

Arvonnan voittaja

Kiitos teille kaikille jotka ilmiannoitte itsenne ja osallistuitte samalla arvontaan!

Annoin random.orgin hoitaa arvonnan voittajan, ja voittajaksi selviytyi kommentti nro 3, jonka lähetti Taft.
Taft, lähetätkö minulle yhteystietosi sähköpostilla sari.vasenkari@hongkong.fi niin paketti lähtee matkaan!

Vaikka arvontaan osallistuminen päättyikin, arvostan silti kovasti jos saan vähän kasvoja blogin lukijoille, olet siis milloin vaan tervetullut ilmiantamaan itsesi!

Oikein hyviä ratsastuksia kaikille, nautitaan viimeisistä talviratsastusmahdollisuuksista vielä kun maassa on lunta ja sen jälkeen jäämme odottelemaan kevään sulattamia maastoteitä, joita pitkin laukkaamista ei kyllä voita mikään, vai mitä?

Sari


keskiviikko 10. helmikuuta 2016

Muutamia poimintoja joita kannattaa hyödyntää

Kiitos Eerikan kommentin, kerään tähän postaukseen blogissa esiintyneitä postauksia, joissa on hyviä tehtäviä joita voi tehdä vaikka pelkästään käynnissä. Näyttää siltä että kevät sieltä on tulossa, mutta monin paikoin ollaan vielä ratsastuspohjien kanssa ongelmissa ainaisen jääkerroksen vuoksi.

Toivottavasti saat näistä apuja niihin "tylsiin" ratsastushetkiin joissa ei muuta askellajia kuin käyntiä voi ajatellakaan.

Aloitetaanpa istuntaharjoituksista, täällä käytiin läpi istunnan haasteita ja opastan muutamaan istuntaharjoitukseen.

Seuraavaksi voidaankin siirtyä tarkastelemaan ratsukon suoruutta, täältä löydät tuntisuunnitelman jossa hevosta jumpataan suoremmaksi, jätä vaan ravi ja laukkapätkät tästä pois! Täältä löydät erilaisia harjoituksia hevosen suoristamiseksi. Täällä on käyty läpi suoristamista ihan yleisellä tasolla ja onpa siellä jokunen harjoituskin.

Seuraavaksi päästäänkin pohkeenväistön ihanaan maailmaan. Pohkeenväistöt otettiin haltuun kolmessa eri postauksessa, käypä lukemassa ensimmäinen osa täältä. Toinen pohkeenväistöä selittävä postaus löytyy täältä.  Ja vielä viimeisenä kolmas pohkeenväistöpostaus on täällä.
Pohkeenväistön voi myös yhdistää maapuomeihin, kuten täällä tehtiin.

Pohkeenväistössä hevonen kulkee rungostaan suorana, joten otetaan tähän väliin myös taivutusharjoituksia.
Täällä käytiin läpi avotaivutuksen alkeita. Sen lisäksi otettiin haltuun sulku- ja vastataivutukset, postaus täällä.

Myös takaosankäännöstä on harjoiteltu, esimerkiksi täällä. Myös peruutusta on harjoiteltu.

Täällä  fiilisteltiin kun kenttä alkoi jäätyä. 

Ja vielä yksi postaus, jossa on pelkkää käyntityöskentelyä. 

Loppuun pitää vielä muistuttaa Humantool ostoedusta. Kupongin koodilla TAVOITE saat 20% alennuksen Humantool-istuimesta vielä helmikuun ajan!

Täältä kaupoille!
Kevättä ja hyviä ratsastuskelejä odotellessa,

Sari

sunnuntai 7. helmikuuta 2016

Tuntisuunnitelma; tehtäviä käynnissä

Olosuhteiden pakosta tämä tuntisuunnitelma sisältää pelkkää käyntityöskentelyä, joten vaikka kenttäsi olisi kova kuin kivi, pystyt tämän tunnin sillä aivan hyvin ratsastamaan! Ja te onnekkaat joilla on maneesi käytössä, ei pelkkä käynnissä tehty työskentely tee pahaa kenellekään, toki te pystytte tätäkin tuntia muokkaamaan ravin ja laukan muodossa.

Tällä tunnilla tarkastetaan hevosen suoruutta, tehdään pohkeenväistöä, voltteja joissa kootaan käyntiä, askeleen pidennystä käynnissä ja ratsastetaan myös ympyrällä.

Aloitetaan alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle ja tarkastamalla ensin hevosen eteenpäinpyrkimys. Käynnin tulisi olla joustavaa, matkaavoittavaa ja rentoa, mutta mikäli ratsastat jäisellä kentällä, ei hevosesi varmastikaan pysty esittämään parasta mahdollista käyntiään, joten tyydy siihen mitä hevosesi esittää, kunhan se pysyy pohkeen edessä! Mikäli lähdet esimerkiksi istunnalla tuuppaamaan hevosellesi lisää käyntiä, ja pohja on hevoselle näinkin haastava, saat aikaiseksi ainoastaan jännittyneitä, entistä lyhyempiä askeleita ja mahdollisesti lihaksistaan kipeän hevosen.

Kaiken kaikkiaan näiden jäätikkökelien aikana olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota hevosen lihashuoltoon, sillä hevonen joutuu varomaan jokaista askeltaan sekä kentällä, maastossa että tarhassa ja varmasti se vaikuttaa lihaksiin kipeyttävästi. Huomaat itsessäsi varmasti saman jutun, kun olet kävellyt vähänkään liukkaalla pohjalla, on jalkasi ja muutkin lihaksesi kireät koska olet joutunut niitä jännittämään! Ei ole yhtään huono ajatus lisätä hevosen hemmottelukalenteriin muutamia ylimääräisiä hierontakertoja näinä aikoina kun pohjat eivät ole optimaaliset.

Kun käynti on kunnossa, ratsasta toisella pitkällä sivulla 1-2 metriä uran sisäpuolella. Tällä tarkastetaan ensimmäiseksi hevosen suoruus ja sinun kykysi määritellä linja jossa hevonen etenee. Uran sisäpuolella ratsastaminen on todella yksinkertainen, mutta samalla vaativa harjoitus. Ratsastajan pitää kyetä pitämään hevonen koko ajan samalla linjalla, siten että etu- ja takajalat kulkevat samaa uraa, vaikka hevonen lähes varmasti pyrkii pikkuhiljaa painumaan kohti uraa ja aidan tarjoamaa tukea ja turvaa!
Jos havaitset hevosessasi tämän uralle pyrkimisen, on syytä ottaa tarkempaan syyniin ohjastuntuma sekä pohkeiden tarjoama tuki. Jos hevosesi on kahden ohjan ja kahden pohkeen välissä (eli tunnet kummallakin pohkeella hevosen molemmat kyljet ja kummassakin ohjassa on samanlainen tuntuma) se ei siitä pois halua, sillä mikäpä hevoselle sen mukavampaa kuin kävellä ratsastajan sille tarjoamassa täydellisessä "raamissa". Eli mikäli hevonen vasemmassa kierroksessa alkaa pikkuhiljaa siirtyä kohti aitaa, eli oikealle, on se merkki puutteellisesta oikean ohjan ja pohkeen tuesta. Toki myös ratsastajan paino voi ohjata hevosta puolelta toiselle, mutta keskitytään nyt siihen täydellisen tuntuman saavuttamiseen.
Usein näkee tällaista tilannetta korjattavan ulkoapujen jopa liiallisella vahvistamisella, jolloin käy helposti niin että hevonen jännittyy ulkosuupielestään ja -kyljestään, ja alkaa pikkuhiljaa pakoilla ulkopuolen apuja ja tästä on seurauksena hevosen "huojuminen" puolelta toiselle. Ratsastajaparka tekee parhaansa korjatakseen hevosta suoraksi vuorotellen vahvistamalla sisä- ja vuorotellen ulkopuolen apuja. Tämä kierre ei lopu koskaan, joten ratkaistaan tämäkin ongelma pehmeämmin.

Jos ja kun hevonen siis painuu oikealle, on syytä ensin tarkkailla kummankin ohjan tuntumaa. Oletuksena on että hevonen on hieman kiinni vasemmassa puolessa ja pyrkii vasenta kuolainta puremalla hieman vastustamaan vasemman puolen ohjasapua samalla kun painuu siitä pois, eli oikealle jossa tuntumaa nähtävästi ei ole ollenkaan. Tässä tapauksessa moni ratsastaja sortuu siihen virheeseen että jo valmiiksi jännittynyttä, eli vasenta puolta, vahvistetaan ohjasotetta kiristämällä, kättä nostamalla tai mikä pahinta, siirtämällä vasenta kättä harjan yli oikealle puolelle. Nämä kaikki vain lisäävät hevosen jännitystä vasemmalta puolelta, joten tee mieluummin näin:
Rentouta vasen kätesi siten että tuntuma vasemmalle kevenee huomattavasti, ikäänkuin kerrot hevoselle rennolla tuntumallasi että vasemmassa puolessa ei ole mitään "pelättävää" ja samalla tarjoa tasaista tuntumaa oikealle ohjalle. Käytännössä ja karkeasti sanottuna tuo vasenta kättäsi hieman hevosen suuta kohti ja samalla ota hevonen vastaan oikealla ohjalla. Oikea käsi ei saa missään nimessä tulla taaksepäin, vaan sen pitää ainoastaan tarjota tukea hevoselle, joka tapahtuu lähes automaattisesti heti kun hevonen rentoutuu vasemmalta puolelta ja päästää sieltä ikäänkuin irti, se suoristuu edestä ja täten tulee paremmin oikealle ohjalle. Ja kun hevonen on paremmin molemmilla ohjilla, tuo molempia käsiäsi hieman eteenpäin jotta hevonen uskaltaa tukeutua ohjiin jatkossakin! Tämäkin harjoitus vaatii ehdottomasti riittävän lyhyet ohjat, jotta ohjasote ei missään nimessä suuntaudu taaksepäin ja suora linja hevosen suupielestä sinun kyynärvarteesi säilyy.

Kun olemme näin toimien saaneet hevosen suupielet rennoiksi ja sitä kautta tuntuman kuntoon, tehdään lähes sama juttu myös pohjetuntumalle, eli kun hevonen on hieman painumassa oikealle, kevennetään vasemman pohkeen tuntumaa, kuitenkin niin että pohje pysyy hevosen kyljen lähellä mutta ei ole aktiivinen ja lisätään tuntumaa oikealla pohkeella. Näin toimien pyritään siis saamaan tuntuma kummallekin pohkeelle samanlaiseksi, ja tällöin hevosen on mahdollista kulkea suorana juuri sinun valitsemallasi linjalla.

Kun olet ratsastanut tämän suoran linjan kolme kertaa, lisää harjoitukseen pohkeenväistöjä uralle. Kun olet kääntänyt hevosen linjalle, kävele ensin muutama metri suoraan ja vasta sen jälkeen ratsasta hevonen loivassa pohkeenväistössä takaisin uralle. Tässä pohkeenväistöharjoituksessa vältetään ohjasta pidättämistä, jos koet että tarvitset vähän jarrua, käytä ääni- ja istunta-apua. Tässä postauksessa otettiin paremmin haltuun istunnalla hidastaminen, se kannattaa käydä lukemassa ensiksi! Tee siis linjalta pohkeenväistö uralle kolme kertaa ensin vasemmassa kierroksessa, ja sen jälkeen vaihda suuntaa, voit antaa hevosen kävellä vapaalla ohjalla tämän suunnanmuutoksen ajan.

Tee seuraavaksi sama harjoitus oikeassa kierroksessa, ensin pelkkä linjan ratsastus suoraan, ja kun se onnistuu kolme kertaa, siirry pohkeenväistöharjoitukseen joka sekin kolme kertaa onnistuneesti ja sen jälkeen vapaat ohjat hetkeksi.

Seuraavaksi siirrytään ratsastamaan voltteja, joissa kootaan käyntiä ja voltin jälkeen suoristus uralle jossa päästetään hevonen pidentämään käynnin askelta.

Tee voltti pitkän sivun alussa, ole tarkkana että voltin ratsastus tulee tehtyä huolellisesti, ajattele voltilla kääntämistä kuten ratsastaisit neljä kulmaa. Muistathan miten tarkkaan kulma tulee ratsastaa? Jos et muista, käy tarkistamassa se täältä. Syy miksi kehotan ainakin alussa ratsastamaan voltin kuten tekisit neljä kulmaa, johtuu yksinkertaisesti siitä että aivan liian usein volttia vähän aliarvioidaan, se tuntuu olevan "vaan" pieni ympyrä, eikä hevosen lapojen ja takaosan hallintaan kiinnitetä riittävästi huomiota. Kun opettelet alusta asti ratsastamaan voltin huolellisesti, huomaat että hallitset hevosen kropan aivan eri tavalla, tämä auttaa muunmuassa hevosen suoristamisessa. Eli hyvin ratsastettu voltti voi olla jopa aivan hevosesi suoruuteen!
Voit ratsastaa samalla voltilla vaikka kaksi kierrosta peräkkäin, jos tuntuu että ensimmäisellä voltilla et saa hevosta täysin hallintaan. Kun kääntävät avut on hallussa, lisää volttiin hieman käynnin kokoamista, luonnollisesti istuntaa hyväksi käyttäen.
Käynnin kokoamisessa ikäänkuin halaat hevosta pitkillä jaloillasi, ajattele vaikka että jaloillasi nostat hevosen kroppaa ylöspäin. Jalan tulee tehdä tässä nyt todella paljon työtä, mutta kun maltat tehdä sen näin, huomaat että askel kerrallaan hevosen etuosa kevenee sen ottaessa lisää painoa takaosalle. Istunnasta tulee siis todella tiivis ja voimakas. Jalat kasvaa alaspäin, ja selkä kasvaa ylöspäin. (siis ratsastajan!) Ryhti on ykkösasia kokoamisessa, katse ei saa missään nimessä laskea alas sillä sen myötä ryhti häviää ja samalla häviää myös istunnan voima.
Kun olet kääntänyt voltilla käyntiä samalla kooten (itseasiassa, jos teet käännökset hyvin tulee hevosen käyntikin kootummaksi lähes itsestään) suorista hevonen pitkälle sivulle ja  rentouta istuntasi, siirrä kättäsi eteenpäin kohti hevosen suuta ja anna hevosen venyttää käyntiaskeltaan pidemmäksi. Ole varovainen ettet lähde puskemaan istunnallasi lisää käyntiä, silloin usein käy niin että hevosen tasapaino häviää, kaikki paino tulee etuosan päälle ja hevonen painaa kädelle. Kun tuntuma säilyy kevyenä, tiedät että askeleen pidennys on onnistunut! Älä vaadi siis hevosta pidentämään askeltaan liian pitkään, vaan iloitse niistä muutamista hyvistä askelista ja se riittäköön. Mitä paremmassa kunnossa hevosesi on, ja niinsanotusti oikein ratsastettu, sitä pidempiä matkoja se pystyy askeltaan pidentämään pysyen samalla tasapainossa ja etuosa kevyenä. Eli mitä raaempi hevonen, sitä lyhyempiä pätkiä se pystyy tässä vaiheessa esittämään.

Toisella pitkällä sivulla voit vaan tarkkailla hevosen suoruutta ja peruskäynnin laadun puhtautta, ja kun taas pääset saman pitkän sivun alkuun jossa teit viimeksi voltin, tee samaan kohtaan voltti tai kaksi käyntiä kooten ja pitkälle sivulle askeleen pidennys. Tämän harjoituksen voit tehdä kolme kertaa vasemmalle, sen jälkeen vapaat ohjat, suunnanmuutos ja sama harjoitus oikeaan kierrokseen.

Vielä olisi tarjolla yksi tehtävä, nimittäin yhdistetään ympyrällä tehty pohkeenväistö, voltilla ratsastus ja tämän myötä asetuksen vaihto.

Ratsasta käynnissä keskiympyrällä. Tarkista ensin että hevosellasi säilyy riittävä eteenpäinpyrkimys käynnissä, sen jälkeen tarkista että hevonen asettuu pehmeästi ympyrän kaaren mukaan ja sen jälkeen ratsasta muutama askel pohkeenväistöä siten että hevosen takaosa siirtyy ympyrän ulkopuolelle. Suorita tämä väistö aloittaen se pitkän sivun keskeltä ja päättyen keskihalkaisijalle, sillä keskihalkaisijan kohdalla hevonen suoristetaan, ja käännetään voltille toiseen suuntaan. Jos siis aloitat harjoituksen vasemmassa kierroksessa, eli olet ympyrällä vasemmassa kierroksessa, käännät voltille oikeaan.

Tällä upealla luomuksella yritän selventää ympyrän, pohkeenväistön ja voltin ratsastamista. Nuolet kertovat suunnan, ja poikkiviivat pohkeenväistön paikan.


Ja mitä tällä haetaan? Ympyrällä tehty pohkeenväistö parantaa hevosen askelten irtonaisuutta ja ratsastajan apujen nopeutta. Pohkeenväistössä tarvittava vasen pohje (siis vasemmassa kierroksessa) aktivoi hevosen takaosaa väistöön, ja samaa pohjetta tarvitaan oikealle kääntyvässä voltissa pitämään huolta että takaosa tulee mukaan taivutukseen. (muista tässäkin harjoituksessa välttää ohjalla pidättämistä, vaan tee se istunnalla ja ääniavulla.)
Eli kun siirrät vasenta pohjettasi hieman satulavyön taakse väistössä, pidä se suoristuksen ajan samassa paikassa mutta kevennä sitä hieman, näin ollen sinulla on hevonen hyvällä ulkopohkeen tuella heti voltin ensimetreistä lähtien. Tähän vaan lisäät voltilla tarvittavan sisäohjan (eli tässä tapauksessa oikean ohjan) asettavan ja taivuttavan otteen ja saat voltilla aivan uudenlaista pehmeää ja tasaista taivutusta. Ja koska olemme edellisessä tehtävässä harjoitelleet tarkkaa voltilla ratsastamista, on avut sinulla niin hyvin hallussa että voit keskittyä tällä voltilla paremman asetuksen ja taivutuksen saavuttamiseen. Pidä huolta että ohjasi ovat riitävän lyhyen jotta kätesi pysyvät kannettuina ja ohjasote ei suuntaudu missään vaiheessa taaksepäin.

Voltin jälkeen taas asetuksen vaihto ja jatka vasemmassa kierroksessa keskiympyrää ja taas samassa kohdassa pohkeenväistö, josta suoristuksen kautta voltille oikealle. Tee tämäkin harjoitus kolme kertaa vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vapain ohjin suunnanmuutos ja sama homma oikeassa kierroksessa.

Tämän jälkeen loppukäynnit, mielellään tietysti maastossa jossa hevonen pääsee vähän tuulettamaan aivojaan, tunti on ollut aikamoista näpertelyä ja harva hevonen siitä varsinaisesti nauttii! Mutta eikö kehittyäkseen pidä välillä käydä siellä mukavuusalueen ulkopuolellakin?!

Hyviä treenejä ja kohta ne ulkokentätkin alkaa sulaa, eikö kevät ole jo ihan nurkan takana??

keskiviikko 3. helmikuuta 2016

Keskiviikon kevennys, kuka sä oot?






Aina välillä tutkin blogiin tulevaa liikennettä ja hakusanoja jotta pääsen vähän jyvälle siitä millä perusteilla te tänne löydätte ja saa sieltä välillä vinkkejä asioistakin joista pitää postaus tehdä mutta ei ole itselle tullut vielä mieleen!

On ihana huomata että teitä käy täällä aina vaan kasvavissa määrin, ja melko suuri osa kävijöistä on aivan uusiakin tuttavuuksia. Tästä johtuen lienee paikallaan kysellä teiltä keitä te olette ja miten blogiani käytätte?

Onko joukossa ratsastuksenopettajia jotka saavat tunteihinsa ideoita täältä?
Entä onko teillä nuoria ratsuprojekteja joista koulitte tulevaisuuden tähtiä lueskellen samalla täältä vinkkejä?
Ja varmasti joukossanne on myös kisaavia ratsukoita, kertokaa itsestänne, tavoitteistanne ja olenko pystynyt jollain tasolla teitä auttamaan?
Entä te itsenäisesti ratsastavat, miten te otatte tämän blogin haltuun?

Ja ennen kaikkea, onko tapahtunut niinkin mullistava asia että hevosen kanssa harrastaminen on löytänyt aivan uuden vivahteen näiden lempeiden oppien myötä joita täällä yritän kovasti jakaa?! Se olisi parasta jota saisin kuulla!

Jokainen itsensä "paljastanut" osallistuu arvontaan, jonka palkintona on kuvassa näkyvä hoitotarvikevyö, joka on äärimmäisen näppärä kapistus niin arjessa kuin kisoissakin!


Scan-Horse-Grooming-Plaiting-Belt-Many-Uses-Shows-Stable-Home-Crafts-Garden-DIY
Kuva täältä.
                                        

 Ja samalla kun paljastatte itsenne, pakottakaa minutkin kertomaan jotain itsestäni, eli kysykää mitä mieleen tulee, vastailen enemmän kuin mielelläni! Muistakaa laittaa kommenttiin sähköpostiosoitteenne jotta saan yhteyden voittajaan, jonka arvon 15.02.2016.