Tällä tuntisuunnitelmalla yritetään tavoittaa kaikki ne joiden hevonen on diesel-mallia, eli hitaasti lämpeävä sekä myös ne joiden on vaikea istua hevosensa isossa ravissa.
Hevosen hitaasti lämpeäminen on suoraan verrannollinen hevosen kokoon, mitä isompi hevonen, sitä isommat lihakset ja sitä kauemmin niiden lämpeämisessä kestää. Tästä on helppo vetää johtopäätös että avainasemassa on hevosen huolellinen ja pitkä verryttely, sillä mitä huonommin hevonen on verrytelty, eli lihakset eivät ole valmiita tehtävään, sitä "töksähtävämpää" hevosen liike on ja sitä vaikeampaa siellä on istua.
Aloita siis jokainen ratsastuskerta vähintään 15 minuutin alkukäynnillä, ja sen jälkeen voidaan aloittaa varsinainen alkuverryttely. Jos teet alkukäynnin kentällä, hyödynnä koko 15 minuutin aika ja työskentele isoilla, loivilla kaarilla, kääntäen hevosta paino- ja pohjeavuilla.
Alkukäynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle mutta jätä ne selvästi normaalia pidemmäksi, sillä alkuraveissa annetaan hevosen liikkua pitkänä ja rauhallisessa tempossa. Vaikka työskennelläänkin pitkällä ohjalla, tulee hevosen silti voida luottaa kätesi tarjoamaan tuntumaan, ja kun se luottaa siihen, se hakeutuu itse tuntumaa kohti, eli tulee takaa eteen! Syy miksi pidetään tempo vielä alussa tosi matalana, on isojen lihasten lämpeämisen odottelu. On tärkeää antaa hevosen näin alussa vähän jopa itse määritellä ravin tempoa, eli sallitaan sen vähän "hölkötellä", hevonen alkaa kyllä liikkua isommin heti kun sen kroppa on siihen valmis, edellyttäen että se on kuitenkin koko ajan pohkeen edessä.
Alkuverryttelyssä ei ole siis tarkoitus tehdä muutakuin ravailla kevyessä ravissa, pitkähköllä ohjalla, ympäri kenttää, kääntäen silloin tällöin isoille ympyröille ja vaihdellen suuntaa riittävän usein. Kun olet ravaillut viitisen minuuttia, ota verryttelyyn mukaan vielä siirtymät käyntiin, siten että hevonen ei jää käyntiin vaan ainoastaan "käy" käynnissä, ja ponnistaa siitä heti uudestaan raviin. Tämä on erityisen hyvä alkuverryttelyharjoitus diesel-hevosille, sillä se sekä aktivoi hevosta pohkeelle että laittaa takapään lihakset kunnolla töihin.
Kun olet verrytellyt hevosen ravissa rauhallisessa tempossa, voit laukata sen kanssa samalla ajatuksella. Vähän pidempi ohja edelleen, rauhallinen tempo, ja pyri olemaan mahdollisimman paljon kevyessä istunnassa, näin helpotat hevosen selkään kohdistuvaa painetta ja säilytät rentouden ja pyöreyden liikkeessä.
Kun olet verrytellyt hevosen myös laukassa, anna sen kävellä hetki vapaalla ohjalla.
Jatketaan käynnin jälkeen suoraan laukkatehtävällä, ja siinä keskitytään vastalaukkaan, joka on yksi parhaista hevosta jumppaavista liikkeistä. Aloita nostamalla vastalaukka ja jatka vastalaukassa pääty-ympyrällä. Yhden ympyrän jälkeen jatka lävistäjälle ja toisessa päädyssä käännä hevonen voltille, nyt olet siis myötälaukassa. Myötälaukkavoltilla kokoa vähän laukkaa ja voltin jälkeen jatka taas lävistäjää pitkin takaisin toiseen päätyyn, jossa olet vastalaukassa ja tee taas ympyrä vastalaukassa. Tee tämä sekä oikeaan että vasempaan suuntaan muutaman kierroksen ajan. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.
Jatketaan käynnin jälkeen ravissa tehden ensin temponmuutoksia keventäen, tällä varmistetaan erityisesti reaktiot pohkeelle. Kun olet tehnyt muutamia temponmuutoksia ravissa molempiin suuntiin, jatketaan varsinaisella ravitehtävällä. Tee toiseen päätyyn voltti ravissa, kokoa tai ajattele ravin kokoamista (pohkeet ikäänkuin nostaa hevosen rintakehää ylöspäin) jolloin oma istuntasi kevenee, ja istut enemmän istuinluiden etureunalla. Voltin jälkeen pituushalkaisijalle, josta tee pohkeenväistöä uralle, uralle päästyäsi nouse kevyeen istuntaan. Jatka ravissa, kevyessä istunnassa kohti seuraavaa päätyä jossa istu perusistuntaan, käännä hevonen voltille ja taas kokoa ravia voltilla. Voltin jälkeen pituushalkaisijalle, väistö uralle ja uraa pitkin taas kevyessä istunnassa kohti toista päätyä.
Tee tämä harjoitus muutaman kerran kumpaankin suuntaan, tarkkaillen erityisesti hevosen rentoutta ja oman istuntasi jäntevyyttä. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.
Raviharjoitusta tehdessäsi voit tunnustella kroppasi jäntevyyttä, vaikka polvet ja reidet eivät saa jännittyneesti puristaa, tulee niiden olla jäntevät ja suuri osa ratsastajan painosta kuitenkin tulee polville. On siis erittäin tärkeää löytää istuntaan tietynlainen jäntevä keveys, se että ratsastajia on vuosikaudet pakotettu istumaan takataskujen päällä, ei mielestäni ole kovin toimiva mielikuva. Myös lyhyet ohjat ovat tärkeä tekijä hyvän istunnan saavuttamiseksi. Itse ainakin rojahdan olohuoneen sohva-tyyppiseen löysään röhnötys-istuntaan jos istun satulassa takataskujeni päällä. Ajattelen aina istuvani niin jäntevästi että kannan suuren osan omasta painostani itse, jolloin hevosen selkään kohdistuva paine on pienempi. Tämä taas edesauttaa hevosen pysymistä rentona, joka tekee hevosen askeleesta pehmeämmän ja näin ollen helpomman istua! Pikkuhiljaa kun hevosen rentous lisääntyy ja oma istuntasi löytää paikkansa, voit jatkaa väistön jälkeen pidempään harjoitusravissa. Heti kun tunnet jännittyväsi, ja käpertyväsi kiinni hevoseen tai nojaavasi liikaa taakse, nouse kevyeen istuntaan jotta saat hevosen rennoksi. Niin kauan kuin istunta ei ole harjoitusravissa rennon jäntevä, kannattaa tehdä siirtymät esimerkiksi laukasta raviin siten että jatkan heti siirtymästä kevyttä ravia. Liika takertuminen hevosen estää sen luontaisen liikkeen kehittymisen, eikä me haluta estää hevosen liikettä, eihän?
Siirtymä laukasta raviin on tärkeää tehdä ratsastamalla laukkaa riittävästi pohkeella, voit vaikka koota laukkaa ennen siirtymää ja tehdä siirtymän "vahvalla" istunnalla, pitäen huolta istuinluiden etureunasta ja pohkeen tarjoamasta tuesta.
Tehdään vielä loppuun hieman siirtymiä. Nosta jostain kentän kohdasta laukka, ja käännä hevonen voltille seuraavan sivun keskellä. Voltin aikana kokoa laukkaa hieman jotta hevonen ei rojahda siirtymässä lavoilleen ja voltin jälkeen siirry raviin. Kokoa hevosen ravia seuraavassa kulmassa, ja nosta heti kulman jälkeen uusi laukka. Heti seuraavalla sivulla keskelle voltti, kootussa laukassa, ja voltin jälkeen taas siirtymä raviin.
Tässä siis on tarkoitus tehdä jokaisella sivulla laukassa voltti ja ravisiirtymä, joten keskity huolellisesti ratsastamaan jokainen askel ettei tule kiire! Tee tämä yhden kierroksen ajan, ja sen jälkeen anna hetkeksi vapaat ohjat ja toista sama uudestaan, samassa kierroksessa. Taas välikäynnit ja sama kaksi kertaa toiseen suuntaan.Näin nopeasti toisiaan seuraavat tehtävät ovat rankkoja sekä hevoselle että itsellesi, joten tämän jälkeen on hyvä lopetella tunti ravailemalla kevyessä ravissa vähän pidemmällä ohjalla ja sen jälkeen hevoselle kiitos ja loppukäynnit.
Hyviä treenejä kaikille!
Sari
sunnuntai 26. maaliskuuta 2017
maanantai 13. maaliskuuta 2017
Kuukauden kavaletti; helmikuu
Helmikuun kavalettiharjoituksessa otetaan haltuun kavaletit ratsain käynnissä. Ja kuten huomaatte, helmikuu tuli ja meni mutta parempi kai myöhään kuin ei milloinkaan!
Ennen kuin lähdetään tekemään varsinaisia harjoituksia, on syytä tarkastaa että hevonen on rento ylittäessään yhtä, yksittäistä kavalettia. Ja tässä kohtaa on syytä muistuttaa, että nyt puhutaan kavaleteista, jotka ovat vähintään 20 cm irti maasta, ei siis maapuomeista.
Aloitetaan siis yhdellä kavaletilla, jota lähestytään käynnissä, pitkällä ohjalla. Hevosen tulisi ainoastaan kävellä aktiivista käyntiä, auta hevosta ääniavulla jos se jää hitaaksi. Kun hevonen on ylittänyt kavaletin, tule se uudelleen samalla tavalla. Nyt hevosen pitäisi jo olla rohkeampi kavaletille tullessaan, eikä se tarvitse ääniapua enää aktiivisen käynnin ylläpitämiseksi.
Kun hevonen on täysin rento ylittäessään yhtä kavalettia, on aika lisätä perään seuraava kavaletti. Hevosen askeleen pituudesta riippuen, toinen kavaletti saa olla n. 80 cm - 1 m päästä ensimmäisestä. Nämäkin kavaletit ylitetään pari kolme kertaa käynnissä, vapaalla ohjalla, tarkkaillen hevosen rentoutta, ja sitä että se malttaa venyttää päätään eteen ja alas.
Ratsastajan istunta pysyy muuten perusistunnassa, mutta kavaletin aikana voit keventää istuntaa sen verran että hevosen selkä saa hieman vapautta. Ei ole kuitenkaan tarkoitus irrottaa itseään satulasta, vaan kevennä istuntaa vain sen verran että sinä itse tunnet sen, kenenkään sivullisen ei tarvitse sitä nähdä!
Jatka rauhassa kavalettien ylitystä vapaalla ohjalla käynnissä niin pitkään että olet päässyt lisäämään jonoon kolmannen, neljännen ja vaikka viidennen ja kuudennenkin puomin. Muista tarkkailla hevosen rentoutta erityisesti siinä vaiheessa kun kavaletteja on enemmän kuin 4, jos hevonen jännittyy, poista yksi kavaletti ja hae rentoutta taas helpommasta tehtävästä.
Kun kavalettijono on suoritettu, anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ilman kavaletteja. Tämän jälkeen voit verrytellä hevosta kevyessä ravissa, ilman kavaletteja, keskittyen rentoon etenemiseen, apuihin vastaamiseen ja suoruuteen. Kun olet verrytellyt hevosen ravissa, jatketaan kavaletteja käynnissä.
Rakenna neljästä kavaletista n. 80 cm välein linja pitkälle sivulle. Tämä on sekä ratsastajalle että hevoselle helpoin linja, aita toimii yhtenä ohjaavana apuna, eli hevonen jatkaa lähes automaattisesti uraa pitkin myös puomien jälkeen ja ratsastajan ei tarvitse keskittyä niin paljon hevosen ohjaamiseen, vaan hän voi keskittyä itse kavalettien ratsastamiseen ja oman istuntansa parantamiseen.
Ota ohjat tuntumalle mutta jätä ohjaspituus normaalia pidemmäksi, sillä nyt halutaan että hevonen liikkuu pidemmällä kaulalla ja hyödyntää näin ollen koko kroppansa kavaletteja ylittäessään. Lähesty kavaletteja normaalissa käynnissä, pidä huolta että hevonen on pohkeen edessä ja tule suoralla hevosella kavaleteille. Muista keventää istuntaasi aavistuksen, jotta hevosen selkä saa tarvitsemansa vapauden. Jälleen tarkkaile hevosen rentoutta kavalettien aikana, se on kaikista tärkein asia. Niin kauan kuin hevonen pysyy rentona, on kavaleteista hyötyä, jännittyneellä hevosella ei kavaleteille kannata tulla. Kun olet tullut uralla olevat kavaletit molemmista suunnista muutaman kerran, siirrä kavaletteja pari metriä uran sisäpuolelle.
Nyt vaikeustaso nousee sen verran että ratsastajakin joutuu jo ohjaamaan hevosta, ensin että se tulee oikealle linjalle kavaleteille ja niiden jälkeen pitääkseen sen saman linjan pitkän sivun loppuun asti. Ohjaamisesta huolimatta, ole tarkka että pääset rentouttamaan kätesi ennen kavaletteja, hevosen tulee voida luottaa kätesi antamaan tilaan kavaleteilla, muuten alkutunnista rakentamamme luottamus saadaan nopeasti häviämään. Jälleen tule nämä kavaletit muutaman kerran molemmista suunnista, ja sen jälkeen voit antaa hevosen hetken kävellä vapaalla ohjalla.
Nyt siirretään kavaletit keskelle kenttää, pituushalkaisijalle. Edelleen, työskentely kavaleteilla vain rennolla hevosella, nyt ratsastajalla on jälleen kerran hieman enemmän töitä pitääkseen hevosen suorana oikealla linjalla. Muista että ratsastajan katse ei saa jäädä kavaletteihin kiinni niiden ylityksessä, vaan katse on aina seuraavassa tehtävässä.
Myös pituushalkaisijan puomit ylitetään muutaman kerran molemmista suunnista, ja jos hevonen on yhä edelleen rento, lisätään haastetta muuttamalla kavalettien välimatkoja.
Hevosenhan pitäisi ylittää tässä vaiheessa jokainen kavaletti yhtä rennosti, oli se sitten missä kohtaa kenttää tahansa, joten seuraava tehtävä on hyvä testi siitä onko rentous yhä säilynyt.
Muuta ensin ensimmäisen kavaletin väliä siten että se on kaksi kertaa normaali kavaletin väli. Eli jos hevosesi mahtuu 80 cm väleihin, tee nyt ensimmäisen ja toisen kavaletin väliksi 1,6 m. Voit ylittää tämän sarjan kummastakin suunnasta, eli siten että pitkä väli on ensimmäisenä tai viimeisenä. Hevosen tulisi tässä pitkässä välissä ottaa yksi normaali askel ja sen jälkeen taas jatkaa kavalettien ylitystä joka askeleella, askelpituuden ollessa koko ajan sama ja rentoudun tulisi myös säilyä.
Jos kävisi niin että hevonen jännittyisi tästä pidemmästä välistä, tule se vielä kerran ja jos yhä edelleen hevonen jännittyy, palaa hetkeksi ratsastamaan vain kolmea kavalettia eli ota tämä ensimmäinen kavaletti pois. Kun hevosen rentous on saatu palaamaan helpottamalla tehtävää, voidaan taas palata tähän vaikeampaan harjoitukseen. Kun tämä sujuu, voit muutella tässä kavalettisarjalla väleja aika vapaasti, esimerkiksi siten että ensimmäinen ja viimeinen väli on tuplapituudessa ja kaksi keskimmäistä normaali välillä. Myös kaikkien kavalettien välin voi tuplata, näin hevosella tulee kavalettien väliin yksi normaali askel.
Kun olet työskennellyt näiden kaikkien variaatioiden kanssa käynnissä, on hyvä antaa hevosen laukata rauhallista pitkää laukkaa, ole itse kevyessä istunnassa ja anna hevosen venyttää itseään laukassa, loppuverryttelymäisesti. Tämän jälkeen käyntiä vapain ohjin, tämä riittää tältä kerralta.
Jos jaksat sitkeästi työskennellä näiden erilaisten käyntikavalettien kanssa, ei raviin siirtyminen ole ollenkaan hankalaa, hevosesihan on rento ja kuuliainen niin sileällä kuin kavaleteillakin!
Seuraavassa, maaliskuun kavalettipostauksessa keskityään kavalettien ylittämiseen ravissa!
Hyviä treenejä kaikille!
Sari
Ennen kuin lähdetään tekemään varsinaisia harjoituksia, on syytä tarkastaa että hevonen on rento ylittäessään yhtä, yksittäistä kavalettia. Ja tässä kohtaa on syytä muistuttaa, että nyt puhutaan kavaleteista, jotka ovat vähintään 20 cm irti maasta, ei siis maapuomeista.
Aloitetaan siis yhdellä kavaletilla, jota lähestytään käynnissä, pitkällä ohjalla. Hevosen tulisi ainoastaan kävellä aktiivista käyntiä, auta hevosta ääniavulla jos se jää hitaaksi. Kun hevonen on ylittänyt kavaletin, tule se uudelleen samalla tavalla. Nyt hevosen pitäisi jo olla rohkeampi kavaletille tullessaan, eikä se tarvitse ääniapua enää aktiivisen käynnin ylläpitämiseksi.
Kun hevonen on täysin rento ylittäessään yhtä kavalettia, on aika lisätä perään seuraava kavaletti. Hevosen askeleen pituudesta riippuen, toinen kavaletti saa olla n. 80 cm - 1 m päästä ensimmäisestä. Nämäkin kavaletit ylitetään pari kolme kertaa käynnissä, vapaalla ohjalla, tarkkaillen hevosen rentoutta, ja sitä että se malttaa venyttää päätään eteen ja alas.
Ratsastajan istunta pysyy muuten perusistunnassa, mutta kavaletin aikana voit keventää istuntaa sen verran että hevosen selkä saa hieman vapautta. Ei ole kuitenkaan tarkoitus irrottaa itseään satulasta, vaan kevennä istuntaa vain sen verran että sinä itse tunnet sen, kenenkään sivullisen ei tarvitse sitä nähdä!
Jatka rauhassa kavalettien ylitystä vapaalla ohjalla käynnissä niin pitkään että olet päässyt lisäämään jonoon kolmannen, neljännen ja vaikka viidennen ja kuudennenkin puomin. Muista tarkkailla hevosen rentoutta erityisesti siinä vaiheessa kun kavaletteja on enemmän kuin 4, jos hevonen jännittyy, poista yksi kavaletti ja hae rentoutta taas helpommasta tehtävästä.
Kun kavalettijono on suoritettu, anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ilman kavaletteja. Tämän jälkeen voit verrytellä hevosta kevyessä ravissa, ilman kavaletteja, keskittyen rentoon etenemiseen, apuihin vastaamiseen ja suoruuteen. Kun olet verrytellyt hevosen ravissa, jatketaan kavaletteja käynnissä.
Rakenna neljästä kavaletista n. 80 cm välein linja pitkälle sivulle. Tämä on sekä ratsastajalle että hevoselle helpoin linja, aita toimii yhtenä ohjaavana apuna, eli hevonen jatkaa lähes automaattisesti uraa pitkin myös puomien jälkeen ja ratsastajan ei tarvitse keskittyä niin paljon hevosen ohjaamiseen, vaan hän voi keskittyä itse kavalettien ratsastamiseen ja oman istuntansa parantamiseen.
Ota ohjat tuntumalle mutta jätä ohjaspituus normaalia pidemmäksi, sillä nyt halutaan että hevonen liikkuu pidemmällä kaulalla ja hyödyntää näin ollen koko kroppansa kavaletteja ylittäessään. Lähesty kavaletteja normaalissa käynnissä, pidä huolta että hevonen on pohkeen edessä ja tule suoralla hevosella kavaleteille. Muista keventää istuntaasi aavistuksen, jotta hevosen selkä saa tarvitsemansa vapauden. Jälleen tarkkaile hevosen rentoutta kavalettien aikana, se on kaikista tärkein asia. Niin kauan kuin hevonen pysyy rentona, on kavaleteista hyötyä, jännittyneellä hevosella ei kavaleteille kannata tulla. Kun olet tullut uralla olevat kavaletit molemmista suunnista muutaman kerran, siirrä kavaletteja pari metriä uran sisäpuolelle.
Nyt vaikeustaso nousee sen verran että ratsastajakin joutuu jo ohjaamaan hevosta, ensin että se tulee oikealle linjalle kavaleteille ja niiden jälkeen pitääkseen sen saman linjan pitkän sivun loppuun asti. Ohjaamisesta huolimatta, ole tarkka että pääset rentouttamaan kätesi ennen kavaletteja, hevosen tulee voida luottaa kätesi antamaan tilaan kavaleteilla, muuten alkutunnista rakentamamme luottamus saadaan nopeasti häviämään. Jälleen tule nämä kavaletit muutaman kerran molemmista suunnista, ja sen jälkeen voit antaa hevosen hetken kävellä vapaalla ohjalla.
Nyt siirretään kavaletit keskelle kenttää, pituushalkaisijalle. Edelleen, työskentely kavaleteilla vain rennolla hevosella, nyt ratsastajalla on jälleen kerran hieman enemmän töitä pitääkseen hevosen suorana oikealla linjalla. Muista että ratsastajan katse ei saa jäädä kavaletteihin kiinni niiden ylityksessä, vaan katse on aina seuraavassa tehtävässä.
Myös pituushalkaisijan puomit ylitetään muutaman kerran molemmista suunnista, ja jos hevonen on yhä edelleen rento, lisätään haastetta muuttamalla kavalettien välimatkoja.
Hevosenhan pitäisi ylittää tässä vaiheessa jokainen kavaletti yhtä rennosti, oli se sitten missä kohtaa kenttää tahansa, joten seuraava tehtävä on hyvä testi siitä onko rentous yhä säilynyt.
Muuta ensin ensimmäisen kavaletin väliä siten että se on kaksi kertaa normaali kavaletin väli. Eli jos hevosesi mahtuu 80 cm väleihin, tee nyt ensimmäisen ja toisen kavaletin väliksi 1,6 m. Voit ylittää tämän sarjan kummastakin suunnasta, eli siten että pitkä väli on ensimmäisenä tai viimeisenä. Hevosen tulisi tässä pitkässä välissä ottaa yksi normaali askel ja sen jälkeen taas jatkaa kavalettien ylitystä joka askeleella, askelpituuden ollessa koko ajan sama ja rentoudun tulisi myös säilyä.
Jos kävisi niin että hevonen jännittyisi tästä pidemmästä välistä, tule se vielä kerran ja jos yhä edelleen hevonen jännittyy, palaa hetkeksi ratsastamaan vain kolmea kavalettia eli ota tämä ensimmäinen kavaletti pois. Kun hevosen rentous on saatu palaamaan helpottamalla tehtävää, voidaan taas palata tähän vaikeampaan harjoitukseen. Kun tämä sujuu, voit muutella tässä kavalettisarjalla väleja aika vapaasti, esimerkiksi siten että ensimmäinen ja viimeinen väli on tuplapituudessa ja kaksi keskimmäistä normaali välillä. Myös kaikkien kavalettien välin voi tuplata, näin hevosella tulee kavalettien väliin yksi normaali askel.
Kun olet työskennellyt näiden kaikkien variaatioiden kanssa käynnissä, on hyvä antaa hevosen laukata rauhallista pitkää laukkaa, ole itse kevyessä istunnassa ja anna hevosen venyttää itseään laukassa, loppuverryttelymäisesti. Tämän jälkeen käyntiä vapain ohjin, tämä riittää tältä kerralta.
Jos jaksat sitkeästi työskennellä näiden erilaisten käyntikavalettien kanssa, ei raviin siirtyminen ole ollenkaan hankalaa, hevosesihan on rento ja kuuliainen niin sileällä kuin kavaleteillakin!
Seuraavassa, maaliskuun kavalettipostauksessa keskityään kavalettien ylittämiseen ravissa!
Hyviä treenejä kaikille!
Sari
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)