Tällä tunnilla keskitytään työskentelyyn rauhallisessa tempossa, siten että hevosta jumpataan huolellisesti sen suoruuden parantamiseksi. Vaikka sitä helposti kuvittelisi että parasta työskentelyä hevosen suoristamiseksi olisi juuri suoraan ratsastaminen, ei se valitettavasti ole ihan niin helppoa. Itseasiassa, vasta sen jälkeen kun hevonen on erilaisilla taivutusharjoituksilla saatu suoristettua, on mahdollista ratsastaa suoraan. Hevonen on vino aivan samalla tavalla kuin ihminenkin on oikea- tai vasenkätinen, ja heikompaa kylkeä pitää siis saada vahvistettua suoruuden aikaansaamiseksi. Ja tähän tartutaan tällä tunnilla!
Aloita alkukäyntien jälkeen ratsastamalla käyntiä, mutta älä ota ohjia "normaalipituisiksi" vaan pidä ohjaspituus normaalia pidempänä, kuitenkin siten että tuntuma hevosen suuhun säilyy. Käden paikkaa muuttamalla (yleensä käsiä nostamalla) voit hakea tuntuman taas takaisin jos se hevosen lyhentäessä kaulaansa hetkeksi häviää. Hevonen saattaa siis aluksi "vierastaa" normaalia pidempää ohjaa. Ratsasta käyntiä pääty-ympyrällä pitäen omalla katseellasi huolta että hevonen pysyy ympyrällä. Katse on siis ympyrällä ikäänkuin puoli kierrosta edellä, tällöin vartalosi asento kertoo hevoselle koko ajan mitä tietä edetään. Pyritään siis minimoimaan "kädellä ratsastaminen" jo heti tunnin alkuvaiheessa. Keskity ympyrällä siihen että hevonen etenee rauhallisessa tempossa, taivuta sitä aivan loivasti sisäohjalla ja ulkopohkeella ja tarjoa kättäsi hevosen suuta kohti aina kun mahdollista. Hevonen ei välttämättä heti "uskalla" pidentää kaulaansa kun tarjoat sille kädelläsi mahdollisuuden siihen, mutta älä huolehdi, yleensä muutaman toiston jälkeen hevonenkin alkaa luottaa kätesi tarjoamaan mahdollisuuteen. Kunhan vaan muistat ettet missään vaiheessa vedä kädellä taaksepäin!
Ratsasta muutama kierros ympyrällä ensin vasempaan, sen jälkeen vaihda ympyrällä suuntaa ympyräleikkaa-tiellä ja työskentele sen jälkeen ympyrällä oikealle, edelleen käynnissä, aivan samalla tavalla kuin vasemmassakin kierroksessa. Loiva taivutus ympyrän kaaren suuntaisesti, rauhallisessa tempossa ja kaikki ajatus siihen että hevonen pikkuhiljaa uskaltaa venyttää kaulaansa eteen ja alas.
Tämän jälkeen vaihda ympyrää toiseen päätyyn ja työskentele samalla tavalla ensin vasemmassa kierroksessa rauhallisessa tempossa kevyessä ravissa. Tässäkin pidä huolta että ohjat ovat hieman normaalia pidempänä, käsi on aina menossa hevosen suuta kohti jolloin hevosella on halutessaan mahdollisuus venyttää kaulaansa. Tässä pitää olla todella tarkka rauhallisen tempon säilyttämiseksi, sillä mikäli hevonen kiihdyttää vauhtiaan ja on samalla kovin pitkällä kaulalla, tulee ratsukosta kovin etupainoinen,ja sitä emme tässä (tai itseasiassa ikinä) nyt halua. Pyri tässä säätelemään tempoa ennen kaikkea omalla istunnallasi, eli hidasta hevosen ravin tempoa kevennykselläsi. Ajattele enemmänkin että ratsasta rauhallinen tempo, jolloin hevosen on helpompi ottaa painoa takaosalleen, ja vasta sen jälkeen sen on mahdollista venyttää kaulaansa eteen ja alas, menettämättä tasapainoaan. Tässä harjoituksessa siis tempon hidastaminen on korjauskeino hevosen painopisteen palauttamiseksi takaisin takaosalle.
Vaihda myös ravissa suuntaa ympyräleikkaa-tiellä ja työskentele samalla tavalla kevyessä ravissa oikeaan kierrokseen. Tämän jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.
Tämän jälkeen ota ohjat tuntumalle, nyt ihan "normaalipituuteen" ja jatka työskentelyä käynnissä, kolmikaarisella kiemurauralla radan poikki. Ole tarkkana että ratsastat jokaisen kaaren (3 kpl siis!) huolellisesti taivuttaen. Ei siis ylitaivuttaen kaulaa, vaan loivasti taivuttaen läpi koko hevosen kropan. Muista että kaulan taivutus on oikeasti todella loiva, tärkeintä on saavuttaa rentous sisäsuupieleen ja saada ulkopohkeella hevonen taipumaan sisäpohkeen "ympärille". Sisäpohje on siis omalla paikallaan satulavyön kohdalla, lähellä hevosen kylkeä mutta ei kuitenkaan jännittyneenä. Jännittynyt sisäpohje aiheuttaa hevosen takaosan väistämisen, eli silloin hevonen tekee juuri päinvastoin mitä sinä taivutuksella haluat. Eli, vaikka ajatus on taivuttaa sisäpohkeen ympärille, älä kuitenkaan käytä sisäpohjetta aktiivisesti, vaan keskity sisäohjaan ja ulkopohkeeseen.
Kiemuran kaarien välissä muista suoristaa hevonen, ja ennen kaikkea, ratsastaa hevosta suoraan kohti pitkää sivua, jotta toinenkin kaarre tulee ratsastettua aivan samanlaisella kaarella kuin ensimmäinen. Ja toisenkin kaaren jälkeen huolellinen suoristus ja suoraan ratsastus, ja vielä viimeiselle kaarelle tarkka mutta loiva taivutus. Pitkällä sivulla ratsasta käynnissä muutamia temponlisäyksiä, jotta hevosen eteenpäinpyrkimys säilyy. Toista kiemuraura käynnissä vielä toisen kerran ja sen jälkeen voit siirtyä raviin ja ratsastaa saman kiemuran harjoitusravissa kahteen kertaan. Tämän jälkeen taas hetki käyntiä vapain ohjin.
Seuraavaksi jatketaan käynnissä avotaivutus- ja pohkeenväistöharjoituksilla. Aloita vasemmassa kierroksessa siten että ratsasta ensinnäkin aina huolelliset kulmat, kuten täällä opimme. Pidä siis tässä harjoituksessa huolta että jokainen kulma tulee ratsastettua yhtä huolellisesti, sillä alkuverryttelyssä kulmia ei ratsastettu ollenkaan! Ratsasta pitkällä sivulla B kirjaimessa voltti, ja jatka voltin jälkeen pitkää sivua pitkin avotaivutuksessa. Avotaivutuksen voit ottaa haltuun täältä. Kun olet päässyt avotaivutuksessa pitkän sivun loppuun, ratsasta M kirjaimelle toinen voltti. Ensimmäinen voltti siis valmistelee avotaivutuksen ja toinen voltti päättää avotaivutuksen. Jatka tästä lyhyelle sivulle siten että käännä hevonen C kirjaimesta pituushalkaisijalle ja tästä lähde ratsastamaan pohkeenväistössä oikealle, kohti toisen pitkän sivun loppua, eli E kirjainta. Muista ratsastaa tarkka kulma sekä C kirjaimen kohdalle ennen väistöä että E kirjaimen jälkeiseen kulmaan väistön jälkeen. Lyhyellä sivulla ratsasta pieni pätkä temponlisäystä, siten että lähinnä tarkistat että hevonen pysyy pohkeen edessä. Tästä jatkat taas tarkan kulman jälkeen B kirjaimessa voltti, pitkää sivua pitkin avossa ja M kirjaimelle toinen voltti. Toista harjoitus käynnissä parin kierroksen ajan vasempaan suuntaan, sen jälkeen vaihda suuntaa ja anna hevosen kävellä vapaalla ohjalla suunnan muutoksen ajan ja toista sama harjoitus oikeaan kierrokseen parin kierroksen ajan. Tämän jälkeen taas käyntiä vapain ohjin ja sen jälkeen voit tehdä saman harjoituksen harjoitusravissa. Mikäli harjoituksen tekeminen ravissa tuntuu haastavalta, hidasta ravin tempoa tilanteen korjaamiseksi tai voit jopa siirtää hevosen hetkeksi käyntiin jotta saat taas omat apusi ajan tasalle. Varsinkin pohkeenväistön tekeminen ravissa on hevoselle helpompaa kuin käynnissä, mutta ratsastajalle usein hieman hankalampaa juuri apujen oikea-aikaisen ajoittamisen vuoksi.
Hevosen suoristamista tässä harjoituksessa tukevat avotaivutuksen lievästi taivuttava ja kokoava vaikutus, joka vahvistaa hevosen kylkiä, joka siis auttaa sitä suoristumaan. (vahva kylki->hevonen jaksaa kannatella itseään->suoruus on helpompi ylläpitää) Vaikka hevosen toinen kylki onkin aina heikompi kuin toinen, ja monasti sitä käsketään työstämään enemmän kuin vahvempaa kylkeä, en itse usko tähän, sillä silloin usein käy niin että ratsastaja tulee työstäneeksi heikkoa kylkeä liikaa, ja vahvempi kylki jää huomiotta, eikä näin ollen saa sen tarvitsemaa jumppaa, jolla säilyttää tietty jäntevyys ja elastisuus. Eli työskentele aina täsmällisesti ja tarkasti kumpaankin suuntaan, siitä on hyötyä sekä vahvemman että heikomman kyljen kanssa.
Suoruutta parantaa myös pohkeenväistöharjoitus, jossa hevosen tulee olla kropastaan suora jotta pohkeenväistö onnistuu siten miten sen on tarkoituskin, eli parantaen lapojen irtonaisuutta ja hevosen liikkuvuutta.
Kun olet tehnyt avotaivutus- ja pohkeenväistöharjoitukset, voit loppuverrytellä hevosen ratsastamalla laukkaa erittäin rauhallisessa tempossa, kevyessä istunnassa antaen hevosen venyttää kaulaansa hieman pidemmälle. Tämän jälkeen voit ravailla kevyessä ravissa muutaman kierroksen molempiin suuntiin ja tämän jälkeen onkin aika kävellä pitkät loppukäynnit!
Tuliko liikaa tekemistä yhdelle tunnille? Muista että kaikkia näitä harjoituksia voit soveltaa jaksamisen ja tasonne mukaan, pääasia että tulee vähän tekemisen makua, ilman että on veren maku suussa!
Hyviä treenejä!
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hidas tempo. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hidas tempo. Näytä kaikki tekstit
maanantai 9. marraskuuta 2015
perjantai 17. huhtikuuta 2015
Tuntisuunnitelma; siirtymät, ympyrät ja voltit
Tällä tunnilla tehdään lyhyitä, tai toisinsanoen, nopeita siirtymiä sekä ratsastetaan sekä ympyrällä että voltilla.
Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja jatka töitä käynnissä. Ratsasta molempien pitkien sivujen alkuun käynnissä muutama askel temponhidastusta, siten että hevonen lähes "hiipii" eteenpäin. Muista vaikuttaa tiiviillä istunnalla ja hieman pidättävällä ohjalla. Ole kuitenkin tarkkana että kädessä säilyy pieni jousto, sillä jos käsi pysähtyy paikoilleen tai vielä pahempi, vetää taaksepäin, ei hevosella ole muuta mahdollisuutta kuin pysähtyä. Tee kädestäsi siis raskaampi, siten että joustoa on, mutta hieman vähemmän kuin normaalisti. Muutaman hitaamman käyntiaskeleen jälkeen rentouta kädet, "avaa" reidet ja polvet ja päästä hevonen taas normaaliin käyntiin. Tällä polvien ja reisien avaamisella tarkoitan sitä, kun istunnan tiivistämisessä sinä vähän suljet polvia eli tuot niitä lähemmäs, tiiviimmin, hevosen ympärille, ja samoin teet reisillä, tämä saa siis aikaan sen että hevonen hidastaa askeltaan, niin kun tämän jälkeen avaat polvet ja reidet, sinä ikäänkuin sallit hevoselle taas reippaamman tempon.
Pitkien sivujen loppuun suorita käynnistä pysähdys, eli nyt teet tiivillä istunnalla samat asiat (sulje polvet ja reidet) mutta nyt käden liike pysähtyy, jolloin hevonenkin pysähtyy käden mukana. Mikäli hevonen ei pysähdy silloin kun olit itse sen suunnitellut, on tärkeää että et pidätä yhtään enempää, mutta et myöskään myötää kädellä yhtään, vaan pidät vaan sitkeästi vastaan, ja odotat että hevonen lopettaa kättä vastaan kävelemisen. Yleensä muutaman kerran jälkeen hevonen pysähtyy heti kun sinun kätesikin pysähtyy, sillä se on todennut että kättä vastaan kävelemällä se ei saavuta mitään.
Työskentele molempiin suuntiin muutama kierros näin käynnissä, eli pitkien sivujen alkuun temponhidastus ja pitkien sivujen loppuun pysähdys. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.
Jatketaan verryttelyä kevyessä ravissa, uraa pitkin. Alkuun hae vaan hevoselle sopivaa tempoa ravissa, pitäen huolta sen suoruudesta. Kun sopiva ravi on löytynyt, voit ratsastaa joka kierrokselle yhden pääty-ympyrän ravissa, jossa hidastat vähän ravin tempoa. Pyri vaikuttamaan ravin tempoon omalla kevennykselläsi, eli tee kevennyksestä vähän hevosta hitaampi, jolloin hevonen mukauttaa askeleensa sinun kevennykseesi sopivaksi. Ympyrän jälkeen jatka taas uraa pitkin, ja uralla pyydä hevosta pohkeella hieman reippaampaan tempoon. Taas seuraavalla kierroksella tee pääty-ympyrä hitaammassa tempossa, ja palatessasi uralle lisää hieman tempoa. Muista olla tarkka että tee temponhidastus istunnalla ja temponlisäys pohkeella, vältä muiden apujen käyttämistä "turhaan". Toista tämä harjoitus molempiin kierroksiin, ja anna taas hevosen levätä hetki vapaalla ohjalla.
Ja sitten varsinaiseen harjoitukseen! Harjoitus tehdään keskiympyrällä. Ratsasta keskiympyrää harjoitusravissa, ja toisen pitkän sivun keskelle ratsasta lyhyt käyntisiirtymä. Lyhyellä tarkoitan todellakin lyhyttä, eli pidätä ainoastaan sen verran että tunnet hevosen käyvän käynnissä, ja pyydä se heti taas uudestaan raviin. Käyntiaskeleita ei saisi tulla kuin 1-2, tämä on haastavaa, mutta kun uskallat pidättää vain vähän ja olla heti pidätteen jälkeen valmiina pohkeella, homma onnistuu kyllä! Kuvittele vaikka tietynlainen notkahdus käyntiin. Tee tämä harjoitus muutaman kierroksen ajan, eli pysy koko ajan keskiympyrällä, ja toisen pitkän sivun kohdalle käyntisiirtymä.
Tämän jälkeen lisää harjoitukseen voltti, ympyrän ulkopuolelle. Kuvitellaan että olet ratsastanut ympyrää oikeassa kierroksessa. Toisessa päädyssä (käyntisiirtymäkohdan jälkeen) käännä hevonen voltille vasemmalle, eli ympyrän ulkopuolelle. Ratsasta voltti myös ravissa, mutta pidä nyt huolta sisäpohkeella että hevosen ravi säilyy tarmokkaana, vaikka joudut taivuttamaan hevosta hieman enemmän voltilla kuin ympyrällä. Yhden voltin jälkeen paluu ympyrälle. Tee tämä harjoitus muutama kerta, ja sitten voit lisätä loppuun vielä laukannoston. Nosta laukka voltin jälkeen, ja laukkaa keskiympyrällä muutama askel, siten että ennen käyntisiirtymäkohtaa olet jo rauhallisessa ravissa. Toista tämä harjoitus muutaman kerran, ja sitten anna hevosen levätä hetki ennen kuin teet saman harjoituksen toiseen suuntaan. Muista aloittaa harjoitus pelkällä käyntisiirtymällä, lisää harjoitukseen sitten voltti, ja lopuksi vielä lisää voltin jälkeen laukannosto.
Tässä harjoituksessa on aika paljon tekemistä sekä ratsastajalle että hevoselle, ja onkin tärkeää osata kuunnella hevosta, ja heti jos se muuttuu esimerkiksi kovin etupainoiseksi siirtymissä, heittelee päätään tai ei reagoi pohkeeseen normaalilla tavalla, anna hevoselle hetkeksi vapaa ohja jotta se saa lepuuttaa kipeytyneitä lihaksiaan tovin. Sen jälkeen on taas hyvä jatkaa harjoitusta.
Kuten huomaatte, olen aika tarkka siitä että hevonen saa riittävän usein lepotaukoja. Joku saattaa saada jopa vaikutelman että en vaadi ratsukoilta riittävästi, mutta uskokaa pois, vaaditaan kyllä, mutta silloin kun hevonen ja ratsastaja ovat hyvässä kunnossa suoriutuakseen heille asetetuista tehtävistä. Muutama toisto voidaan tehdä, mutta sitten pitää jo levätä, sillä jännittynyt ja vastusteleva hevonen ei opi mitään, emmekä luonnollisestikaan halua että hevoselle jää ratsastuksesta ikävä maku suuhun, emmehän? Kun alusta asti työskentelemme hevosta kuunnellen, ollen sille reiluja mutta kuitenkin sopivan vaativia, kehittyy hevoselle upea halu miellyttää ratsastajaa, ja silloin se antaa meidän hyväksemme itsestään vähän sitä extraakin! Siitä minä ainakin ratsastajana pidän, pidätkö sinä?
Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja jatka töitä käynnissä. Ratsasta molempien pitkien sivujen alkuun käynnissä muutama askel temponhidastusta, siten että hevonen lähes "hiipii" eteenpäin. Muista vaikuttaa tiiviillä istunnalla ja hieman pidättävällä ohjalla. Ole kuitenkin tarkkana että kädessä säilyy pieni jousto, sillä jos käsi pysähtyy paikoilleen tai vielä pahempi, vetää taaksepäin, ei hevosella ole muuta mahdollisuutta kuin pysähtyä. Tee kädestäsi siis raskaampi, siten että joustoa on, mutta hieman vähemmän kuin normaalisti. Muutaman hitaamman käyntiaskeleen jälkeen rentouta kädet, "avaa" reidet ja polvet ja päästä hevonen taas normaaliin käyntiin. Tällä polvien ja reisien avaamisella tarkoitan sitä, kun istunnan tiivistämisessä sinä vähän suljet polvia eli tuot niitä lähemmäs, tiiviimmin, hevosen ympärille, ja samoin teet reisillä, tämä saa siis aikaan sen että hevonen hidastaa askeltaan, niin kun tämän jälkeen avaat polvet ja reidet, sinä ikäänkuin sallit hevoselle taas reippaamman tempon.
Pitkien sivujen loppuun suorita käynnistä pysähdys, eli nyt teet tiivillä istunnalla samat asiat (sulje polvet ja reidet) mutta nyt käden liike pysähtyy, jolloin hevonenkin pysähtyy käden mukana. Mikäli hevonen ei pysähdy silloin kun olit itse sen suunnitellut, on tärkeää että et pidätä yhtään enempää, mutta et myöskään myötää kädellä yhtään, vaan pidät vaan sitkeästi vastaan, ja odotat että hevonen lopettaa kättä vastaan kävelemisen. Yleensä muutaman kerran jälkeen hevonen pysähtyy heti kun sinun kätesikin pysähtyy, sillä se on todennut että kättä vastaan kävelemällä se ei saavuta mitään.
Työskentele molempiin suuntiin muutama kierros näin käynnissä, eli pitkien sivujen alkuun temponhidastus ja pitkien sivujen loppuun pysähdys. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.
Jatketaan verryttelyä kevyessä ravissa, uraa pitkin. Alkuun hae vaan hevoselle sopivaa tempoa ravissa, pitäen huolta sen suoruudesta. Kun sopiva ravi on löytynyt, voit ratsastaa joka kierrokselle yhden pääty-ympyrän ravissa, jossa hidastat vähän ravin tempoa. Pyri vaikuttamaan ravin tempoon omalla kevennykselläsi, eli tee kevennyksestä vähän hevosta hitaampi, jolloin hevonen mukauttaa askeleensa sinun kevennykseesi sopivaksi. Ympyrän jälkeen jatka taas uraa pitkin, ja uralla pyydä hevosta pohkeella hieman reippaampaan tempoon. Taas seuraavalla kierroksella tee pääty-ympyrä hitaammassa tempossa, ja palatessasi uralle lisää hieman tempoa. Muista olla tarkka että tee temponhidastus istunnalla ja temponlisäys pohkeella, vältä muiden apujen käyttämistä "turhaan". Toista tämä harjoitus molempiin kierroksiin, ja anna taas hevosen levätä hetki vapaalla ohjalla.
Ja sitten varsinaiseen harjoitukseen! Harjoitus tehdään keskiympyrällä. Ratsasta keskiympyrää harjoitusravissa, ja toisen pitkän sivun keskelle ratsasta lyhyt käyntisiirtymä. Lyhyellä tarkoitan todellakin lyhyttä, eli pidätä ainoastaan sen verran että tunnet hevosen käyvän käynnissä, ja pyydä se heti taas uudestaan raviin. Käyntiaskeleita ei saisi tulla kuin 1-2, tämä on haastavaa, mutta kun uskallat pidättää vain vähän ja olla heti pidätteen jälkeen valmiina pohkeella, homma onnistuu kyllä! Kuvittele vaikka tietynlainen notkahdus käyntiin. Tee tämä harjoitus muutaman kierroksen ajan, eli pysy koko ajan keskiympyrällä, ja toisen pitkän sivun kohdalle käyntisiirtymä.
Tämän jälkeen lisää harjoitukseen voltti, ympyrän ulkopuolelle. Kuvitellaan että olet ratsastanut ympyrää oikeassa kierroksessa. Toisessa päädyssä (käyntisiirtymäkohdan jälkeen) käännä hevonen voltille vasemmalle, eli ympyrän ulkopuolelle. Ratsasta voltti myös ravissa, mutta pidä nyt huolta sisäpohkeella että hevosen ravi säilyy tarmokkaana, vaikka joudut taivuttamaan hevosta hieman enemmän voltilla kuin ympyrällä. Yhden voltin jälkeen paluu ympyrälle. Tee tämä harjoitus muutama kerta, ja sitten voit lisätä loppuun vielä laukannoston. Nosta laukka voltin jälkeen, ja laukkaa keskiympyrällä muutama askel, siten että ennen käyntisiirtymäkohtaa olet jo rauhallisessa ravissa. Toista tämä harjoitus muutaman kerran, ja sitten anna hevosen levätä hetki ennen kuin teet saman harjoituksen toiseen suuntaan. Muista aloittaa harjoitus pelkällä käyntisiirtymällä, lisää harjoitukseen sitten voltti, ja lopuksi vielä lisää voltin jälkeen laukannosto.
Tässä harjoituksessa on aika paljon tekemistä sekä ratsastajalle että hevoselle, ja onkin tärkeää osata kuunnella hevosta, ja heti jos se muuttuu esimerkiksi kovin etupainoiseksi siirtymissä, heittelee päätään tai ei reagoi pohkeeseen normaalilla tavalla, anna hevoselle hetkeksi vapaa ohja jotta se saa lepuuttaa kipeytyneitä lihaksiaan tovin. Sen jälkeen on taas hyvä jatkaa harjoitusta.
Kuten huomaatte, olen aika tarkka siitä että hevonen saa riittävän usein lepotaukoja. Joku saattaa saada jopa vaikutelman että en vaadi ratsukoilta riittävästi, mutta uskokaa pois, vaaditaan kyllä, mutta silloin kun hevonen ja ratsastaja ovat hyvässä kunnossa suoriutuakseen heille asetetuista tehtävistä. Muutama toisto voidaan tehdä, mutta sitten pitää jo levätä, sillä jännittynyt ja vastusteleva hevonen ei opi mitään, emmekä luonnollisestikaan halua että hevoselle jää ratsastuksesta ikävä maku suuhun, emmehän? Kun alusta asti työskentelemme hevosta kuunnellen, ollen sille reiluja mutta kuitenkin sopivan vaativia, kehittyy hevoselle upea halu miellyttää ratsastajaa, ja silloin se antaa meidän hyväksemme itsestään vähän sitä extraakin! Siitä minä ainakin ratsastajana pidän, pidätkö sinä?
sunnuntai 22. maaliskuuta 2015
Harjoituksia hevosen takajalkojen aktivoimiseksi, osa 2
Tässä osassa keskitytään takajalkojen aktivointiin käyttäen apuna siirtymiä.
Siirtymäthän kaiken kaikkiaan ovat vastaus lähes kaikkiin ratsastuksessa ilmeneviin haasteisiin, kuten varmasti olette jo täältä lukeneet. Ellet ole vielä kyseistä postausta lukenut ja käytännössä harjoitellut, kehotan tekemään sen ihan ensitöiksesi, niin tulet onnistumaan seuraavissakin harjoituksissa täydellisesti!
Kun haluamme aktivoida hevosen takajalkoja siirtymien avulla, olen itse kokenut tehokkaimmaksi tavaksi tehdä niinsanottuja lyhyitä siirtymiä, toisinsanoen siirtymiä joissa ikään kuin vaan käydään toisessa askellajissa. Näin ollen hevonen joutuu hetkellisesti ottamaan enemmän painoa takajaloilleen, ja pysyy nopeana takajaloistaan kun uusi siirtymä tehdään mahdollisimman nopeasti sen perään.
Erityisen hyvä harjoitus tunnin alkuun (toki riittävän pitkien alkukäyntien jälkeen) on seuraavanlainen: Kävele hevosella ohjat tuntumalla uraa pitkin, ja pidä huolta että ratsastat hevosen huolellisesti kulmiin. Vähän ennen kulmaa jarruta hevosta hieman ulko-ohjalla ja kun hevonen reagoi ulko-ohjan pidätteeseen, suorita käännös kulmassa käyttäen ensisijaisesti sisäohjaa, vähän jopa johtavana ohjana. Eli siirrät hevosen etuosan uudelle uralle sisäohjalla. Pidä sisäpohje omalla paikallaan satulavyön kohdalla, ja heti kun hevonen on kääntynyt kulmassa, rentouta kädet ja pyydä hevonen raviin pelkällä sisäpohkeella. Käytä siis vain yhtä pohjetta siirtymään! Hevosen pitää siis reagoida nopeasti sisäpohkeen eteenpäinvievään merkkiin, mutta heti parin-kolmen raviaskeleen jälkeen siirrä hevonen taas käyntiin. Pyri käyttämään käyntisiirtymässä ensisijaisesti istuntaa ja ääniapua pidätteenä, jos tarvitset ohjan pidätettä, käytä taas sitä ulko-ohjaa.
Miksi ihmeessä käytetään pelkkää sisäpohjetta eteenpäinvievänä ja ulko-ohjaa pidättävänä apuna? Pelkkää sisäpohjetta käyttäessä saat avun huomattavasti nopeammaksi, joten hevonenkin tulee hieman nopeammaksi pohkeelle ja lisäksi tällä vältetään se tilanne että ikäänkuin "puristut" hevosen ympärille molemmilla pohkeilla. Tämä yhden pohkeen tapa on erityisen hyvä hevosilla jotka ovat hieman hitaita pohkeelle, ja usein käytän itse tätä tekniikka tunnin alussa kun haluan saada hevosen nopeammaksi pohkeelle, ja kun tämä on tapahtunut, käytän taas normaalisti molempia pohkeita eteenpäinvievinä apuina.
Pelkällä ulko-ohjalla jarruttaminen taas on hyvä keino sillä näin ollen sisäohja pysyy kokoajan rentona, joten siirtymän jälkeen hevonen pääsee heti jatkamaan rentoa liikettä. Toki sisäohjalla tulee säilyttää tasainen tuntuma, ja pitää huolta hevosen suoruudesta, mutta aktiivista pidätettä sillä ei tehdä.
Jatka tällä tavalla tehden ravisiirtymät heti jokaisen kulman jälkeen, ja ravaten ainoastaan muutama askel. Toista sama harjoitus myös toiseen suuntaan, ja sen jälkeen anna hevosen kävellä vapaalla ohjalla hetki.
Harjoitusta voit muuttaa myös siten että ratsastat uraa pitkin harjoitusravissa, ja sekä pitkän että lyhyen sivun keskellä siirrät hevosen käyntiin mutta anna sen kävellä ihan pari askelta, ja siirrät sen taas uudestaan raviin. Tässä tulee erityisen hyvin huomioitua ratsastajan apujen nopeus, sillä pari käyntiaskelta on ohi ennen kuin huomaatkaan. Ajattele siis siten että oikeastaan annat hevosen vaan "keinahtaa" välillä käyntiin, ja heti kun tunnet että hevonen ottaa ensimmäisen käyntiaskeleen, siirrät sen jo takaisin raviin. Muista että hevonen voi reagoida nopeasti ainoastaan jos ratsastajan avut ovat nopeat! K.N. Special-ohjelmassahan on vastaavanlainen nopea siirtymä, keskihalkaisijalla 3 askelta käyntiä. En kovinkaan montaa kertaa ole nähnyt suoritusta jossa käyntiä olisi tullut ainoastaan tuo 3 askelta, olkaa siis itse nopeita apujenne kanssa!
Näiden lisäksi siirtymät askellajien sisällä ovat hyviä takajalkojen aktivoimiseksi. Voit ratsastaa esimerkiksi kolmikaarisella kiemurauralla radan poikki, aloittaen käynnissä. Ratsasta ensimmäinen kaari hidastaen käynnin tempoa, siten että hevonen lähes kävelee paikallaan (tässä kohtaa täytyy jo vähän ajatella käynnin kokoamista, ei siis pelkkää ohjalla pidättämistä vaan istunnalla kokoamista, käydään tätä tarkemmin läpi myöhemmin), keskimmäinen kaari ratsastaen käynti jo normaalitempossa ja viimeinen kaari tempoa lisäten. Toista sama kaariharjoitus myös ravissa ja laukassa, ja kun siirtymät askellajien sisällä onnistuvat näin pitkillä teillä, voit siirtyä tekemään niitä myös pienemmillä reiteillä.
Käytä tähän harjoitukseen pääty-ympyrää, ja suorita siirtymä askellajin sisällä aina ympyrän avoimella sivulla. Vaihtele siirtymää seuraavanlaisesti; ratsasta ympyrää käynnissä/ravissa/laukassa ja ensimmäisellä kierroksella hidasta tempoa muutaman askeleen ajan avoimella sivulla. Jatka loppu ympyrä normaalitempossa, ja seuraavalla kierroksella lisää tempoa muutaman askeleen ajan, ja palaa taas normaalitempoon. Vaihtele tempoja askellajien sisällä vähintään kerran ympyrän aikana, mutta heti kun hevonen on nopea reaktioissaan, voit ottaa saman ympyrän sisälle myös toisen siirtymän.
Muista vaihtaa ympyrää ja suuntaa riittävän usein, ja erityistä huomiota pyydän kiinnittämään riittäviin lepotaukoihin. Nämä harjoitukset ovat hevoselle raskaita, ja heti jos tunnet reaktioiden huononevan, on se merkki hevosen väsymisestä, ja on korkea aika antaa hevosen vähän hengähtää.
Moni tuntuu käyttävän peruutusta ja siitä tehtävää siirtymää aktivoimaan takajalkoja. Itse en käytä tätä juurikaan siinä tarkoituksessa, sillä todella harvoin hevonen peruuttaa niin rennosti, että sen jälkeen tehtävä siirtymäkään onnistuisi kovinkaan rennosti. Toki, jos peruutus ei ole teille haaste, voit hyvin käyttää peruutus-käynti ja joskus jopa peruutus-ravi siirtymiä. Muista aina pitää huolta hevosen rentoudesta peruutuksessa.
Täällä lisätietoa ja harjoituksia peruutukseen liittyen.
Viimeiseksi vielä harjoitus jossa yhdistyy mukavasti siirtymä ja pohkeenväistö. Ratsasta ympyrällä harjoitusravissa, ja tee siirtymä käyntiin ympyrän avoimella sivulla. Välittömästi siirtymästä väistätä hevosen takaosaa muutama askel ympyräuran ulkopuolelle. Väistön jälkeen suoristus, ja välittömästi siirtymä uudestaan raviin. Muista pitää väistö lyhyenä, siirtymät ovat tässä se tärkein juttu! Saman harjoituksen voit tehdä myös laukassa, eli laukkaa ympyrällä, siirry joko raviin tai käyntiin ja tee väistö, ja välittömästi väistön jälkeen jatka taas laukassa. Ratsasta riittävän isoa ympyrää, ja vältä taivuttamasta hevosta liikaa. Hevonen saa kulkea lähestulkoon suorana, ympyrän ollessa riittävän iso. Riittää että hevonen myötää sisäohjalle, jotta saat asetettua sitä kevyesti.
Seuraavassa osassa otetaan haltuun taivutukset ja niiden vaikutus takajalkoihin!
Siirtymäthän kaiken kaikkiaan ovat vastaus lähes kaikkiin ratsastuksessa ilmeneviin haasteisiin, kuten varmasti olette jo täältä lukeneet. Ellet ole vielä kyseistä postausta lukenut ja käytännössä harjoitellut, kehotan tekemään sen ihan ensitöiksesi, niin tulet onnistumaan seuraavissakin harjoituksissa täydellisesti!
Kun haluamme aktivoida hevosen takajalkoja siirtymien avulla, olen itse kokenut tehokkaimmaksi tavaksi tehdä niinsanottuja lyhyitä siirtymiä, toisinsanoen siirtymiä joissa ikään kuin vaan käydään toisessa askellajissa. Näin ollen hevonen joutuu hetkellisesti ottamaan enemmän painoa takajaloilleen, ja pysyy nopeana takajaloistaan kun uusi siirtymä tehdään mahdollisimman nopeasti sen perään.
Erityisen hyvä harjoitus tunnin alkuun (toki riittävän pitkien alkukäyntien jälkeen) on seuraavanlainen: Kävele hevosella ohjat tuntumalla uraa pitkin, ja pidä huolta että ratsastat hevosen huolellisesti kulmiin. Vähän ennen kulmaa jarruta hevosta hieman ulko-ohjalla ja kun hevonen reagoi ulko-ohjan pidätteeseen, suorita käännös kulmassa käyttäen ensisijaisesti sisäohjaa, vähän jopa johtavana ohjana. Eli siirrät hevosen etuosan uudelle uralle sisäohjalla. Pidä sisäpohje omalla paikallaan satulavyön kohdalla, ja heti kun hevonen on kääntynyt kulmassa, rentouta kädet ja pyydä hevonen raviin pelkällä sisäpohkeella. Käytä siis vain yhtä pohjetta siirtymään! Hevosen pitää siis reagoida nopeasti sisäpohkeen eteenpäinvievään merkkiin, mutta heti parin-kolmen raviaskeleen jälkeen siirrä hevonen taas käyntiin. Pyri käyttämään käyntisiirtymässä ensisijaisesti istuntaa ja ääniapua pidätteenä, jos tarvitset ohjan pidätettä, käytä taas sitä ulko-ohjaa.
Miksi ihmeessä käytetään pelkkää sisäpohjetta eteenpäinvievänä ja ulko-ohjaa pidättävänä apuna? Pelkkää sisäpohjetta käyttäessä saat avun huomattavasti nopeammaksi, joten hevonenkin tulee hieman nopeammaksi pohkeelle ja lisäksi tällä vältetään se tilanne että ikäänkuin "puristut" hevosen ympärille molemmilla pohkeilla. Tämä yhden pohkeen tapa on erityisen hyvä hevosilla jotka ovat hieman hitaita pohkeelle, ja usein käytän itse tätä tekniikka tunnin alussa kun haluan saada hevosen nopeammaksi pohkeelle, ja kun tämä on tapahtunut, käytän taas normaalisti molempia pohkeita eteenpäinvievinä apuina.
Pelkällä ulko-ohjalla jarruttaminen taas on hyvä keino sillä näin ollen sisäohja pysyy kokoajan rentona, joten siirtymän jälkeen hevonen pääsee heti jatkamaan rentoa liikettä. Toki sisäohjalla tulee säilyttää tasainen tuntuma, ja pitää huolta hevosen suoruudesta, mutta aktiivista pidätettä sillä ei tehdä.
Jatka tällä tavalla tehden ravisiirtymät heti jokaisen kulman jälkeen, ja ravaten ainoastaan muutama askel. Toista sama harjoitus myös toiseen suuntaan, ja sen jälkeen anna hevosen kävellä vapaalla ohjalla hetki.
Harjoitusta voit muuttaa myös siten että ratsastat uraa pitkin harjoitusravissa, ja sekä pitkän että lyhyen sivun keskellä siirrät hevosen käyntiin mutta anna sen kävellä ihan pari askelta, ja siirrät sen taas uudestaan raviin. Tässä tulee erityisen hyvin huomioitua ratsastajan apujen nopeus, sillä pari käyntiaskelta on ohi ennen kuin huomaatkaan. Ajattele siis siten että oikeastaan annat hevosen vaan "keinahtaa" välillä käyntiin, ja heti kun tunnet että hevonen ottaa ensimmäisen käyntiaskeleen, siirrät sen jo takaisin raviin. Muista että hevonen voi reagoida nopeasti ainoastaan jos ratsastajan avut ovat nopeat! K.N. Special-ohjelmassahan on vastaavanlainen nopea siirtymä, keskihalkaisijalla 3 askelta käyntiä. En kovinkaan montaa kertaa ole nähnyt suoritusta jossa käyntiä olisi tullut ainoastaan tuo 3 askelta, olkaa siis itse nopeita apujenne kanssa!
Näiden lisäksi siirtymät askellajien sisällä ovat hyviä takajalkojen aktivoimiseksi. Voit ratsastaa esimerkiksi kolmikaarisella kiemurauralla radan poikki, aloittaen käynnissä. Ratsasta ensimmäinen kaari hidastaen käynnin tempoa, siten että hevonen lähes kävelee paikallaan (tässä kohtaa täytyy jo vähän ajatella käynnin kokoamista, ei siis pelkkää ohjalla pidättämistä vaan istunnalla kokoamista, käydään tätä tarkemmin läpi myöhemmin), keskimmäinen kaari ratsastaen käynti jo normaalitempossa ja viimeinen kaari tempoa lisäten. Toista sama kaariharjoitus myös ravissa ja laukassa, ja kun siirtymät askellajien sisällä onnistuvat näin pitkillä teillä, voit siirtyä tekemään niitä myös pienemmillä reiteillä.
Käytä tähän harjoitukseen pääty-ympyrää, ja suorita siirtymä askellajin sisällä aina ympyrän avoimella sivulla. Vaihtele siirtymää seuraavanlaisesti; ratsasta ympyrää käynnissä/ravissa/laukassa ja ensimmäisellä kierroksella hidasta tempoa muutaman askeleen ajan avoimella sivulla. Jatka loppu ympyrä normaalitempossa, ja seuraavalla kierroksella lisää tempoa muutaman askeleen ajan, ja palaa taas normaalitempoon. Vaihtele tempoja askellajien sisällä vähintään kerran ympyrän aikana, mutta heti kun hevonen on nopea reaktioissaan, voit ottaa saman ympyrän sisälle myös toisen siirtymän.
Muista vaihtaa ympyrää ja suuntaa riittävän usein, ja erityistä huomiota pyydän kiinnittämään riittäviin lepotaukoihin. Nämä harjoitukset ovat hevoselle raskaita, ja heti jos tunnet reaktioiden huononevan, on se merkki hevosen väsymisestä, ja on korkea aika antaa hevosen vähän hengähtää.
Moni tuntuu käyttävän peruutusta ja siitä tehtävää siirtymää aktivoimaan takajalkoja. Itse en käytä tätä juurikaan siinä tarkoituksessa, sillä todella harvoin hevonen peruuttaa niin rennosti, että sen jälkeen tehtävä siirtymäkään onnistuisi kovinkaan rennosti. Toki, jos peruutus ei ole teille haaste, voit hyvin käyttää peruutus-käynti ja joskus jopa peruutus-ravi siirtymiä. Muista aina pitää huolta hevosen rentoudesta peruutuksessa.
Täällä lisätietoa ja harjoituksia peruutukseen liittyen.
Viimeiseksi vielä harjoitus jossa yhdistyy mukavasti siirtymä ja pohkeenväistö. Ratsasta ympyrällä harjoitusravissa, ja tee siirtymä käyntiin ympyrän avoimella sivulla. Välittömästi siirtymästä väistätä hevosen takaosaa muutama askel ympyräuran ulkopuolelle. Väistön jälkeen suoristus, ja välittömästi siirtymä uudestaan raviin. Muista pitää väistö lyhyenä, siirtymät ovat tässä se tärkein juttu! Saman harjoituksen voit tehdä myös laukassa, eli laukkaa ympyrällä, siirry joko raviin tai käyntiin ja tee väistö, ja välittömästi väistön jälkeen jatka taas laukassa. Ratsasta riittävän isoa ympyrää, ja vältä taivuttamasta hevosta liikaa. Hevonen saa kulkea lähestulkoon suorana, ympyrän ollessa riittävän iso. Riittää että hevonen myötää sisäohjalle, jotta saat asetettua sitä kevyesti.
Seuraavassa osassa otetaan haltuun taivutukset ja niiden vaikutus takajalkoihin!
keskiviikko 21. tammikuuta 2015
Ratsukon kymmenen kuolemansyntiä
Tässäpä meille kaikille vähän mietittävää seuraaville ratsastuskerroille. Tunnistatko itsesi yhdestä tai useammasta synnistä? Oletko valmis tekemään muutoksia jotta syntilistasi lyhenee ja lopulta häviää kokonaan? Toivottavasti olet, sillä vain tarkastelemalla omaa toimintaansa riittävän kriittisesti, on muutos mahdollista tehdä!
1. Ratsastaminen liian reippaassa tempossa, varsinkin ravissa
- Näissä tapauksissa ratsastaja on usein siinä uskossa, että hevosta on ratsastettava aktiivisesti eteen, mutta he unohtavat säädellä vauhtia puolipidätteillä, ja näin ollen eivät saa liikkeen impulssia siirrettyä takajaloille, vaan liike vie hevosta kovaa vauhtia eteenpäin. Näissä tapauksissa ratsastajan on ensin opittava hallitsemaan hevosen hidastus, ennenkuin voivat alkaa ratsastaa niitä myös eteen. Tämän synnin korjaamiseksi ratsasta paljon siirtymiä ravista käyntiin ja takaisin raviin sekä ravin sisällä muutellen tempoa hitaammaksi ja reippaammaksi. Aktiivisuus syntyy siirtymistä, ei lujaa etenemisestä!
2. Ratsastaminen liian hitaassa tempossa
-Tämä ei ole läheskään niin paha synti kuin ylläoleva, ylitempossa ratsastaminen. On ihan oma taitonsa ratsastaa hitaassa tempossa, mutta saaden silti aikaiseksi riittävä impulssi takajalkoihin. Pahimmassa tapauksessa liian hitaassa tempossa etenevä hevonen muuttuu pikkuhiljaa ensin kädelle painavaksi, ja sen jälkeen pohkeelle reagoimattomaksi raskaaksi ratsuksi. Tämä on aina merkki siitä että takaosa ei toimi riittävän aktiivisesti. Paranna tilannetta ratsastamalla hevosta rohkeasti eteen mutta tasapainottamalla sitä nopeaa reaktiota vaativilla siirtymillä, jolloin eteenpäin vievä voima "kerääntyy" takajalkoihin, ja sitä kautta kevenee etuosa tempon pysyessä kuitenkin rauhallisena. Siirtymä ravista käyntiin siten että hevonen ainoastaan "käy" käynnissä ja jatkaa siitä heti uudestaan raviin on erityisen hyvä "hitaan" ratsastajan parantamiseksi. Muistattehan K.N. Specialissa olevan keskihalkaisijalla ratsastettavan 3 askeleen käynnin? Siinä on hyvä harjoitus!!!
3. Ratsastaminen kädellä, hevosen pakottaminen muotoon
- Tämä on lähes tulkoon vastoin kaikkia ratsastuksen luonnonlakeja. Mietipä sitä ristiriitaa kun ratsastat hevosta istunnalla ja pohkeella aktiiviseksi takaosastaan, ja samalla pidät sitä vahvasti kädellä edestä. Kätesi itse asiassa blokkaa hevosen liikkeen ja pysäyttää sen "flown". Joskus jopa näkee niin vahvaa kädellä ratsastamista että ratsastaja ihan fyysisesti nojaa taaksepäin samalla pitäen vahvasti vastaan ohjilla. Voi hevosen suu parkaa. Muista aina että ratsastajan käden tulee olla niin pehmeä ja joustava että hevonen saa liikuttaa ratsastajan kättä ja tuntuman tulee olla kevyt, olematta kuitenkaan tyhjä. Opettele ratsastamaan siis hevonen takaa eteen, ei edestä taakse!
4. Hevosen liian vahva taivuttaminen
- Näin yleensä käy kun ratsastaja taivuttaa hevosta turhan vahvasti sisäohjalla kontrolloimatta hevosta ulko-ohjalla.Ylitaivuttaminen voi olla kontrollin kadottamisen lisäksi myös turmiollista hevosen nikamille, joten olkaa varovaisia taivuttamisen kanssa. Taivuttamisella halutaan vaikuttaa hevosen koko kroppaan pelkän kaulan sijasta. Muista siis pitää ulko-ohjalla hallussa hevosen ulkolapa samalla kun taivutat kevyesti hevosta sisäohjalla. Ulkopohkeen pitää myös vaikuttaa hevosen kylkeen jotta hevonen ei putoa uralta ulospäin.
5. Hevonen kaatuu sisälle käännöksissä ja ympyröillä
- Varsinkin nuoret hevoset tuppaavat kaatumaan sisällepäin käännöksissä ja ympyröillä, tämä johtuu yleensä nuoren hevosen huonosta tasapainosta. Niille on koulutuksen alkuvaiheessa "helpompaa" nojata ratsastajan sisäjalkaan kuin kantaa itsensä tasapainossa. Tärkeätä on saada hevonen tuomaan omaa painoaan hieman enemmän ulospäin, tässä ratsastaja voi auttaa sijoittamalla omaa painoaan hieman enemmän ulkopuolelle. Jos tämä harjoitus ei pelkästään auta, voit työstää ongelmaa käyttämällä apuna pohkeenväistöä. Ratsasta uran sisäpuolella kohti kulmaa, ja juuri ennen kulmaa ratsasta pari-kolme väistöaskelta takaisin uralle jolloin saat hevosen todellakin "pois" sisäjalasta ja ottamaan enemmän painoaan ulko-osalle. Näin saat ratsastettua käännöksen tasapainoisella hevosella. Toista väistöt ennen kulmia riittävän usein, ja voit jättää väistöaskeleet pois kun tunnet että hevonen reagoi voimakkaampaan, vähän satulavyön takana sijaitsevaan sisäpohkeeseen lähes väistämällä. Tuntuu siis siltä että hevonen tosiaan siirtää omaa painoaan sinun painosi mukaisesti enemmän ulos. Eli ikäänkuin valmistelet hevosta (ja itseäsi) väistöön ennen kulmaa, mutta et teekään väistöä jos ei ole ihan pakko! Oma sisäpohje on vähän taaempana kuin normaalisti, ratsastajan paino sijoitettuna vähän ulospäin ja tadaa, saat käännettyä kulman tasapainoisella hevosella!
6. Hevonen ei kulje suoraan
- Hevosen suoruus on sitä että hevosen takajalat kulkevat samaa uraa etujalkojen kanssa ja pää rintakehän edessä. Näin korrekti suoruus usein unohtuu. Usein käy niin että ratsastaja kyllä huolehtii sekä etu- että takajaloista mutta pitää samalla liikaa kiinni sisäohjasta, ja näin ollen kaikki suoran hevosen kriteerit eivät siis täyty. Kannattaa pitää mielessä että hevonen on yleensä leveämpi takaosastaan kuin etuosastaan. Kun haluat saada sekä etu- että takaosan samalle uralle, voit ratsastaa hevosta hyvin lievässä avotaivutuksessa, siten että saat sisätakajalan ikäänkuin uralle etujalkojen väliin. Näin ollen hevonen asettuu vähän "kapeammin" uralle, ja etu- ja takajalat seuraavat toisiaan paremmin.
7. Ratsastaja ei teetä riittävän monipuolisia harjoituksia kentällä
- Muista aina ratsastaa riittävästi siirtymiä sekä vaihda suuntaa riittävän usein. Haluathan pitää hevosen "skarppina" ratsastaessasi sitä, ja se ei toteudu jos vaan kierrät kentällä samaa tylsää kehää ympäri, ympäri ja ympäri. Tämä on erityisen turmiollista hevoselle joka on jäänyt jo vähän pohkeen takana. Ehkä tärkein harjoitusten monipuolistaja on siirtymät eri askellajien välillä sekä myös askellajien sisällä. Kaikista tärkeintä on muistaa siirtymien kultainen sääntö; suorita aina siirtymä hyvästä ja tasapainoisesta askellajista.
8. Ratsastaja ei ratsasta hevosta kulmiin
- Kulmat ovat erityisen tärkeitä ratsukolle millä tahansa tasolla. Kulma on se hetki jolloin hevosta voi tasapainottaa ja kontrolloida kulman jälkeen tulevaa tehtävää varten. Erityisen hyvä harjoitus on laittaa jokaiseen kulmaan kartio joka sinun pitää kiertää joka kerta. Ensimmäisillä kerroilla voit tehdä käännökset siten että lähestyt kulmia käynnissä, pysäytä hevonen kulmaan ja suorita käännös suoraan pysähdyksestä. Jatka harjoitusta tekemällä siirtymä ravista käyntiin aina ennen kulmaa, niin että saat tehtyä käännöksen aina käynnissä. Pikkuhiljaa jätä siirtymä pois, mutta valmistele hevonen kulmaan samoin kuin valmistelisit sen siirtymään.
9. Ratsastaja ratsastaa liian pitkillä ohjilla ja jalustimilla
- Auts, tästähän on puhuttu ennenkin! Liian pitkät ohjat eivät auta sinua tulemaan tehokkaaksi ratsastajaksi. On myös ihan silkkaa urbaanilegendaa että kouluratsastus = pitkät jalustimet. Ihan ensimmäiseksi sinun pitää hallita syvä, vakaa istunta ennen kuin voit pidentää jalustimia yhtään. Ellei istuntasi ole kunnossa, jaloistasi tulee tehottomat ja ne eivät pysy lähellä hevosen kylkiä. Jos ratsastaja ei vielä hallitse omaa istuntaansa, mutta ratsastaa silti liian pitkillä jalustimilla, käy usein niin että ratsastaja "tarrautuu" jaloillaan kiinni hevoseen. Tämä aiheuttaa luonnollisesti jännittyneet jalat. Myös liian pitkä ohja vie ratsastajan epätasapainoiseen asentoon ja käden otteet ovat aina liian myöhässä ja myötääminen myöhästyy. Tehokas korjauskeino on ratsastaa ympyrällä liinan päässä ilman jalustimia, siten että pääset keskittymään vain ja ainoastaan siihen istunnan syventämiseen ja tasapainottamiseen. Kun istunta on kunnossa, tulee oikean pituinen ohjakin lähes automaattisesti!
10. Ratsastaja ahnehtii liian nopeasti liian vaikeita asioita
- Ihmisen perusluonteeseen kuuluu halu aina vaan tehdä asioita paremmin ja nopeammin. Tätä luonteenpiirrettä tulisi hillitä siten että suoriudut varmasti, vaikka silmät kiinni, alemmasta tasostasi ennen kuin siirryt tasoa ylöspäin, oli sitten kyse yksittäisestä liikkeestä tai vaikka seuraavan tason kilpailusta. Muista aina kun kohtaat haasteita uusissa tehtävissä, palaa askel taaksepäin tarkistamaan missä perusasiassa olet mahdollisesti oikaissut, ja sen korjaamalla tämä vaikeampi asia tulee taas onnistumaan! Älä juokse ennen kuin olet oppinut kunnolla kävelemään!
Nyt vaan tarkkailemaan kriittisesti omaa ratsastustaan, pienilläkin muutoksilla saat aikaiseksi suuria muutoksia!
1. Ratsastaminen liian reippaassa tempossa, varsinkin ravissa
- Näissä tapauksissa ratsastaja on usein siinä uskossa, että hevosta on ratsastettava aktiivisesti eteen, mutta he unohtavat säädellä vauhtia puolipidätteillä, ja näin ollen eivät saa liikkeen impulssia siirrettyä takajaloille, vaan liike vie hevosta kovaa vauhtia eteenpäin. Näissä tapauksissa ratsastajan on ensin opittava hallitsemaan hevosen hidastus, ennenkuin voivat alkaa ratsastaa niitä myös eteen. Tämän synnin korjaamiseksi ratsasta paljon siirtymiä ravista käyntiin ja takaisin raviin sekä ravin sisällä muutellen tempoa hitaammaksi ja reippaammaksi. Aktiivisuus syntyy siirtymistä, ei lujaa etenemisestä!
2. Ratsastaminen liian hitaassa tempossa
-Tämä ei ole läheskään niin paha synti kuin ylläoleva, ylitempossa ratsastaminen. On ihan oma taitonsa ratsastaa hitaassa tempossa, mutta saaden silti aikaiseksi riittävä impulssi takajalkoihin. Pahimmassa tapauksessa liian hitaassa tempossa etenevä hevonen muuttuu pikkuhiljaa ensin kädelle painavaksi, ja sen jälkeen pohkeelle reagoimattomaksi raskaaksi ratsuksi. Tämä on aina merkki siitä että takaosa ei toimi riittävän aktiivisesti. Paranna tilannetta ratsastamalla hevosta rohkeasti eteen mutta tasapainottamalla sitä nopeaa reaktiota vaativilla siirtymillä, jolloin eteenpäin vievä voima "kerääntyy" takajalkoihin, ja sitä kautta kevenee etuosa tempon pysyessä kuitenkin rauhallisena. Siirtymä ravista käyntiin siten että hevonen ainoastaan "käy" käynnissä ja jatkaa siitä heti uudestaan raviin on erityisen hyvä "hitaan" ratsastajan parantamiseksi. Muistattehan K.N. Specialissa olevan keskihalkaisijalla ratsastettavan 3 askeleen käynnin? Siinä on hyvä harjoitus!!!
3. Ratsastaminen kädellä, hevosen pakottaminen muotoon
- Tämä on lähes tulkoon vastoin kaikkia ratsastuksen luonnonlakeja. Mietipä sitä ristiriitaa kun ratsastat hevosta istunnalla ja pohkeella aktiiviseksi takaosastaan, ja samalla pidät sitä vahvasti kädellä edestä. Kätesi itse asiassa blokkaa hevosen liikkeen ja pysäyttää sen "flown". Joskus jopa näkee niin vahvaa kädellä ratsastamista että ratsastaja ihan fyysisesti nojaa taaksepäin samalla pitäen vahvasti vastaan ohjilla. Voi hevosen suu parkaa. Muista aina että ratsastajan käden tulee olla niin pehmeä ja joustava että hevonen saa liikuttaa ratsastajan kättä ja tuntuman tulee olla kevyt, olematta kuitenkaan tyhjä. Opettele ratsastamaan siis hevonen takaa eteen, ei edestä taakse!
4. Hevosen liian vahva taivuttaminen
- Näin yleensä käy kun ratsastaja taivuttaa hevosta turhan vahvasti sisäohjalla kontrolloimatta hevosta ulko-ohjalla.Ylitaivuttaminen voi olla kontrollin kadottamisen lisäksi myös turmiollista hevosen nikamille, joten olkaa varovaisia taivuttamisen kanssa. Taivuttamisella halutaan vaikuttaa hevosen koko kroppaan pelkän kaulan sijasta. Muista siis pitää ulko-ohjalla hallussa hevosen ulkolapa samalla kun taivutat kevyesti hevosta sisäohjalla. Ulkopohkeen pitää myös vaikuttaa hevosen kylkeen jotta hevonen ei putoa uralta ulospäin.
5. Hevonen kaatuu sisälle käännöksissä ja ympyröillä
- Varsinkin nuoret hevoset tuppaavat kaatumaan sisällepäin käännöksissä ja ympyröillä, tämä johtuu yleensä nuoren hevosen huonosta tasapainosta. Niille on koulutuksen alkuvaiheessa "helpompaa" nojata ratsastajan sisäjalkaan kuin kantaa itsensä tasapainossa. Tärkeätä on saada hevonen tuomaan omaa painoaan hieman enemmän ulospäin, tässä ratsastaja voi auttaa sijoittamalla omaa painoaan hieman enemmän ulkopuolelle. Jos tämä harjoitus ei pelkästään auta, voit työstää ongelmaa käyttämällä apuna pohkeenväistöä. Ratsasta uran sisäpuolella kohti kulmaa, ja juuri ennen kulmaa ratsasta pari-kolme väistöaskelta takaisin uralle jolloin saat hevosen todellakin "pois" sisäjalasta ja ottamaan enemmän painoaan ulko-osalle. Näin saat ratsastettua käännöksen tasapainoisella hevosella. Toista väistöt ennen kulmia riittävän usein, ja voit jättää väistöaskeleet pois kun tunnet että hevonen reagoi voimakkaampaan, vähän satulavyön takana sijaitsevaan sisäpohkeeseen lähes väistämällä. Tuntuu siis siltä että hevonen tosiaan siirtää omaa painoaan sinun painosi mukaisesti enemmän ulos. Eli ikäänkuin valmistelet hevosta (ja itseäsi) väistöön ennen kulmaa, mutta et teekään väistöä jos ei ole ihan pakko! Oma sisäpohje on vähän taaempana kuin normaalisti, ratsastajan paino sijoitettuna vähän ulospäin ja tadaa, saat käännettyä kulman tasapainoisella hevosella!
6. Hevonen ei kulje suoraan
- Hevosen suoruus on sitä että hevosen takajalat kulkevat samaa uraa etujalkojen kanssa ja pää rintakehän edessä. Näin korrekti suoruus usein unohtuu. Usein käy niin että ratsastaja kyllä huolehtii sekä etu- että takajaloista mutta pitää samalla liikaa kiinni sisäohjasta, ja näin ollen kaikki suoran hevosen kriteerit eivät siis täyty. Kannattaa pitää mielessä että hevonen on yleensä leveämpi takaosastaan kuin etuosastaan. Kun haluat saada sekä etu- että takaosan samalle uralle, voit ratsastaa hevosta hyvin lievässä avotaivutuksessa, siten että saat sisätakajalan ikäänkuin uralle etujalkojen väliin. Näin ollen hevonen asettuu vähän "kapeammin" uralle, ja etu- ja takajalat seuraavat toisiaan paremmin.
7. Ratsastaja ei teetä riittävän monipuolisia harjoituksia kentällä
- Muista aina ratsastaa riittävästi siirtymiä sekä vaihda suuntaa riittävän usein. Haluathan pitää hevosen "skarppina" ratsastaessasi sitä, ja se ei toteudu jos vaan kierrät kentällä samaa tylsää kehää ympäri, ympäri ja ympäri. Tämä on erityisen turmiollista hevoselle joka on jäänyt jo vähän pohkeen takana. Ehkä tärkein harjoitusten monipuolistaja on siirtymät eri askellajien välillä sekä myös askellajien sisällä. Kaikista tärkeintä on muistaa siirtymien kultainen sääntö; suorita aina siirtymä hyvästä ja tasapainoisesta askellajista.
8. Ratsastaja ei ratsasta hevosta kulmiin
- Kulmat ovat erityisen tärkeitä ratsukolle millä tahansa tasolla. Kulma on se hetki jolloin hevosta voi tasapainottaa ja kontrolloida kulman jälkeen tulevaa tehtävää varten. Erityisen hyvä harjoitus on laittaa jokaiseen kulmaan kartio joka sinun pitää kiertää joka kerta. Ensimmäisillä kerroilla voit tehdä käännökset siten että lähestyt kulmia käynnissä, pysäytä hevonen kulmaan ja suorita käännös suoraan pysähdyksestä. Jatka harjoitusta tekemällä siirtymä ravista käyntiin aina ennen kulmaa, niin että saat tehtyä käännöksen aina käynnissä. Pikkuhiljaa jätä siirtymä pois, mutta valmistele hevonen kulmaan samoin kuin valmistelisit sen siirtymään.
9. Ratsastaja ratsastaa liian pitkillä ohjilla ja jalustimilla
- Auts, tästähän on puhuttu ennenkin! Liian pitkät ohjat eivät auta sinua tulemaan tehokkaaksi ratsastajaksi. On myös ihan silkkaa urbaanilegendaa että kouluratsastus = pitkät jalustimet. Ihan ensimmäiseksi sinun pitää hallita syvä, vakaa istunta ennen kuin voit pidentää jalustimia yhtään. Ellei istuntasi ole kunnossa, jaloistasi tulee tehottomat ja ne eivät pysy lähellä hevosen kylkiä. Jos ratsastaja ei vielä hallitse omaa istuntaansa, mutta ratsastaa silti liian pitkillä jalustimilla, käy usein niin että ratsastaja "tarrautuu" jaloillaan kiinni hevoseen. Tämä aiheuttaa luonnollisesti jännittyneet jalat. Myös liian pitkä ohja vie ratsastajan epätasapainoiseen asentoon ja käden otteet ovat aina liian myöhässä ja myötääminen myöhästyy. Tehokas korjauskeino on ratsastaa ympyrällä liinan päässä ilman jalustimia, siten että pääset keskittymään vain ja ainoastaan siihen istunnan syventämiseen ja tasapainottamiseen. Kun istunta on kunnossa, tulee oikean pituinen ohjakin lähes automaattisesti!
10. Ratsastaja ahnehtii liian nopeasti liian vaikeita asioita
- Ihmisen perusluonteeseen kuuluu halu aina vaan tehdä asioita paremmin ja nopeammin. Tätä luonteenpiirrettä tulisi hillitä siten että suoriudut varmasti, vaikka silmät kiinni, alemmasta tasostasi ennen kuin siirryt tasoa ylöspäin, oli sitten kyse yksittäisestä liikkeestä tai vaikka seuraavan tason kilpailusta. Muista aina kun kohtaat haasteita uusissa tehtävissä, palaa askel taaksepäin tarkistamaan missä perusasiassa olet mahdollisesti oikaissut, ja sen korjaamalla tämä vaikeampi asia tulee taas onnistumaan! Älä juokse ennen kuin olet oppinut kunnolla kävelemään!
Nyt vaan tarkkailemaan kriittisesti omaa ratsastustaan, pienilläkin muutoksilla saat aikaiseksi suuria muutoksia!
Tilaa:
Kommentit (Atom)