Tuntisuunnitelma; ympyrä- ja volttikahdeksikko

Tällä tunnilla keskitytään työskentelemään pääsääntöisesti ympyrä- ja volttikahdeksikolla, joten tiedossa on paljon taivutuksia ja askeleen pituuden muutoksia.

Alkuverryttelyssä otetaan ensimmäisenä haltuun kulmien ratsastus. Tämä siksi, että kulmien ratsastus on helpoin keino saada hevonen kuuliaiseksi kääntäville avuille. Aloita ensin käynnissä, siten että ratsastat aina huolellisesti kohti kulmaa, mutta pysäytä hevonen kulmassa, ennen kuin olet kääntänyt sitä askeltakaan. Kun hevonen seisoo rauhassa paikallaan, käännä hevonen kulmassa sisäohjan ja ulkopohkeen avulla. Tämä harjoitus lähinnä huolehtii siitä että hevonen odottaa kulmassa ratsastajan kääntäviä apuja, olet varmasti huomannut että tosi usein hevonen kääntyy kulmassa ihan itse, ennen kuin ratsastaja on ehtinyt tehdä elettäkään kulman ratsastamiseksi. Kun hevonen kääntyy näin oma-aloitteisesti, se ei todellakaan tee kulmaa "oikein" vaan menee sieltä mistä aita on matalin, eli luultavasti etupainoisena ja kaatuen hieman sisällepäin.

Kun olet työskennellyt parin kierroksen ajan kulmissa pysähtyen ja kääntyen, kumpaankin suuntaan, otetaan vielä vähän kulmatyöskentelyä. Nyt kävellään kulman läpi, ei siis pysähdytä, mutta kiinnitetään tarkempaa huomiota itse käännökseen. Kun lähestyt kulmaa, lyhennä käyntiä hieman, ja keskity kääntämään hevonen kulmassa käyttäen enemmän ulkoapuja. Eli voit jopa ajatella että ulkoavut hieman "työntävät" hevosen kulman käännökseen, sisäohja ainoastaan vähän asettaa ja näyttää suuntaa mutta itse käännös lähtee ulkoavuista. Näin kääntäen hevosen tuli astua vähän etujaloillaan ristiin. Käännöksen hahmottamista saattaa helpottaa se, että ajattele ratsastavasi kulmat vähän samalla tavalla kuin tekisit takaosankäännökset. Tee tämäkin harjoitus parin kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja kun olet itse tyytyväinen kulmien ratsastukseen, voit siirtyä verryttelemään hevosta kevyessä ravissa. Tämä kulmassa kääntäminen ja tuo aiempi kulmaan pysähtyminen tuottavat yhdessä allesi apujasi odottavan, tasaisella ulko-ohjan tuntumalla kulkevan tyytyväisen, itsensä kantavan hevosen! Ei hullumpi tunne vai mitä?!

Kun aloitat verryttelyn ravissa, jätä hetkeksi kulmat rauhaan, ja tee kulmien tilalle loivat kaarteet. Tämä tehdään sen takia että annetaan hevoselle ensin riittävästi aikaa vertyä myös ravissa, ennen kuin lähdetään ratsastamaan sille vaikeita tehtäviä, eli tarkkoja kulmia ravissa. Kun hevonen on saanut ravata rennossa, rauhallisessa ravissa (pysyen kuitenkin pohkeen edessä) molempiin kierroksiin, voit ottaa ohjan vähän lyhyemmäksi, ja lähteä työskentelemään tarkkoja kulmia myös ravissa. Tee siten että aina pari metriä ennen kulmaa istu alas perusistuntaan ja kokoa ravia hieman. Varmista että sisäpohkeesi on hevosen kyljen lähellä, mutta ei purista ja vie oma katseesi käännöksen suuntaan. Kulmassa aseta hevosta sisäohjalla, samalla hieman sillä kääntäen ja tue käännöstä ulkopohkeella, joka on omalla paikallaan heti satulavyön takana. Muista säilyttää ulko-ohjan tuki, joka säätelee asetusta. Sisäpohje on satulavyön kohdalla, tarjoten hevoselle tuen jonka ympärille se saa taipua. Ole tarkkana ettei sisäpohje jännity tai siirry liian taakse, sillä se pakottaa hevosen väistämään pohjetta. Jälleen kerran oikein ratsastettu kulma tuntuu siltä kuin hevonen astuu etujaloillaan hieman ristiin, taipuu loivasti kropastaan ja kokoaa itseään hieman nousten aavistuksen ryhdikkäämmäksi. Kulman jälkeen myötää sisäohjasta ja rohkaise hevosta sisäpohkeella taas normaaliin raviin. Tämä lievä eteenratsastus auttaa hevosta myös suoristumaan nopeammin. Ratsasta molempiin suuntiin kulmat ravissa huolellisesti, ja kun hevosesi toimii kulmissa riittävän herkillä avuilla, voit siirtää sen käyntiin ja antaa sille hetkeksi vapaat ohjat.

Välikäynnin jälkeen siirrytään ratsastamaan varsinaista tehtävää, eli kahdeksikkoja. Aloita ratsastamalla ensin käynnissä ympyräkahdeksikkoa siten että ympyrät ovat halkaisijaltaan noin 15 metriä. Ensin tarkista ratsastettava tie, eli ympyröiden pitäisi pysyä joka kierroksella samankokoisena ja hevosen käynnin askeleen tulisi olla pitkää ja matkaavoittavaa. Sisäohja asettaa ja taivuttaa aivan loivasti, ulkopohje huolehtii että takaosa pysyy samalla uralla etuosan kanssa. Kiinnitä erityistä huomiota myös ympyröiden välissä tehtävään suoristukseen ja suunnanmuutokseen, sillä ellei hevosesi suoristu riittävän ajoissa, ei asetus ja taivutus uuteen suuntaan myöskään onnistu ajoissa. Tarvittaessa voit vähän jopa venyttää suoristuksen ratsastamista, älä siis hätäile ympyröiden vaihdon kanssa.

Kun olet saanut homman kuntoon näillä isoilla ympyröillä, työskentele seuraava kahdeksikko pienemmillä ympyröillä, halkaisijaltaan noin 10 metriä, eli volttikahdeksikolla. Pysy koko ajan siis samalla paikalla, mutta muuta ympyröiden kokoa nyt pienemmäksi. Kun työskennellään volttikahdeksikolla, tulee taivutuksen olla hieman jyrkempi ja voit myös koota käyntiä hieman. Nyt istuntasi joutuu siis tekemään hieman enemmän töitä, kootessaan käyntiä, ja sisäohja huolehtii jyrkemmästä taivutuksesta, yhdessä ulkopohkeen kanssa.

Lyhyesti, on siis tarkoitus työskennellä isolla ympyräkahdeksikolla isossa askeleessa ja loivassa taivutuksessa ja pienemmällä, volttikahdeksikolla kootussa askeleessa ja jyrkemmässä taivutuksessa. Käytännössä on vain omasta mielikuvituksesta kiinni miten hyödynnät nämä kahdeksikot ratsastuksessasi, mutta tässä muutama hyväksi havaittu esimerkki:

Työskentele käynnissä ja ravissa siten että ratsasta toinen ympyrä isokokoisena, eli loivalla taivutuksella ja pitkällä askeleella, ja kun vaihdat ympyrää, ratsasta toinen ympyrä pienempänä, jyrkemmällä taivutuksella ja kootummassa askeleessa. Näin saat hevosen vastaamaan apuihisi todella nopeasti ja tehokkaasti, muista vaan olla erittäin huolellinen ympyröiden välisessä suoristuksessa. Varsinkin nyt kun ympyröiden erot ovat suuret, niin taivutuksen kuin kokoamisasteen osalta, on suoristus ja sen aikana tehtävät valmistelut todella tärkeitä. Muista vaihtaa välillä pienen ympyrän paikkaa, jotta tulee tehtyä taivutuksia myös toiseen suuntaan. Eli jos olet aiemmin tehnyt ison ympyrän C päätyyn, ja pienen ympyrän L päätyyn niin muuta välillä niin että teet pienen ympyrän C päätyyn.

Kun siirryt ratsastamaan ympyräkahdeksikkoa laukassa, on siinäkin variaatioita vaikka kuinka paljon. Voit ratsastaa ensin molemmat ympyrät isona, siten että keskellä vaihdat laukan käynnin tai ravin kautta tai jopa suoraan askeleessa. Kun laukanvaihto on kunnossa, eli hevonen vaihtaa nopeasti uuteen laukkaan, voit ratsastaa toisen ympyrän pienempänä, aivan kuten käynnissä ja ravissakin, kootummassa askeleessa.

Kun haluat saada laukan avulla hevosta jumpattua paremmin, tee siten että ratsasta kahdeksikon pieni ympyrä myötälaukassa, ja suuri ympyrä vastalaukassa, eli älä vaihdakaan laukkaa suoristusvaiheessa. Voit käydä lukemassa vinkkejä vastalaukan ratsastamiseen täältä. Vastalaukassa on tärkeää tukea hevosta kevyesti sisäpohkeella ja säilyttää loiva asetus sisäpuolelle, ja istunnan kanssa on tärkeää olla menemässä aina laukan suuntaan, eli jos laukkaat vasemmassa kierroksessa oikeaa laukkaa, ole istuntasi tai jopa tarkemmin rintakehäsi kanssa "menossa" oikealle, näin ollen istuntasi sijoittuu hevosen selässä oikein.

Myös askellajien muutokset volttien tai ympyröiden välissä ovat hyvää harjoitusta, ratsasta toinen iso ympyrä ravissa, keskellä siirrä hevonen käyntiin, ja tee toinen ympyrä pienenä, kootussa käynnissä. Sama juttu toimii tietysti myös laukan avulla, eli voit laukata isoa ympyrää isossa askeleessa ja keskellä siirrä hevonen raviin tai käyntiin, ja työskentele toinen ympyrä pienenä, kootussa askeleessa. Pienen ympyrän jälkeen nosta laukka kootusta askeleesta ja laukkaa taas iso ympyrä loivassa taivutuksessa ja isossa askeleessa.

Ja kuten sanoin, vain mielikuvitus on rajana, voit myös lisätä ympyröiden väliin pysähdyksen ja peruutuksen, jos tuntuu esimerkiksi siltä että työskentelyn aikana hevonen häviää pois avuilta, eli ei vaikka vastaa pidätteisiin riittävän herkästi.

Välillä saattaa myös käydä niin että et ehdi saada taivutusta tai askeleen pituuden muutosta aikaiseksi puolikkaan tai kokonaisen ympyrän aikana, silloin on syytä jatkaa vielä samalla ympyrällä työtä vaikka toinen kierros, ennen kuin vaihdat ympyrää. Pyritään siis aina siihen että jokainen tehtävä tehdään huolella loppuun asti ennen siirtymistä uuteen.

Kun tunnin työskentely tapahtuu pääsääntöisesti ympyröillä, ja vielä varsin paljon työtä vaativilla ympyröillä, on todella tärkeää osata lukea hevosta ja antaa sille riittävän usein lepotaukoja vapaan käynnin muodossa, suoralla uralla. Kun hevonen alkaa vähän painaa kädelle tai jopa nyppiä ohjaa pois käsistäsi, on se usein merkki siitä että hevonen alkaa väsyä, ja silloin on tärkeää antaa sen levätä, vaikka ihan muutaman kierroksenkin ajan.

Kun varsinainen ympyrätyöskentely on saatu tehtyä, loppuverryttele hevonen sekä laukassa kevyessä istunnassa että kevyessä ravissa isolla uralla tai vaikka maastossa, jotta hevonen saa venyttää kroppaansa kunnolla lopussa. Siihen on hyvä lopettaa, loppukäynnit maastossa ja ratsukolla hyvä mieli!!!

Ja koska tämä on ensimmäinen kirjoittamani tuntisuunnitelma pitkiin aikoihin, pyydän teiltä nyt vähän apua, onko teksti edelleen ihan ymmärrettävässä muodossa, vai haluatteko vielä tarkempaa selostusta onnistuaksenne ratsastamaan tämän suunnitelman mukaan? Sitä kummasti kirjoitustaito vähän ruostuu näin pitkän tauon jälkeen, ja varmasti kestää hetken päästä taas normaaliin tekstintuottamiseen takaisin!

Oikein hyviä treenejä kaikille!

Sari

Tuntisuunnitelma; tilanne haltuun volteilla

Tällä tunnilla keskitytään volttien ratsastamiseen. Voltit, samalla tavalla kuin kulmatkin, ovat näin paperilla todella helppoja asioita, mutta toisaalta, niiden ratsastaminen monesti unohtuu tosielämässä.
Moni varmasti nyt tuntee piston sydämessään, kun sanon että eikö aika usein tulekin voltti ratsastettua vain "pakollisena ympyränä" ja kulma nyt vaan on paikka jossa hevonen kääntyy automaattisesti, välttääkseen aitaan törmäämisen. Tämän tunnin jälkeen on suorainainen ihme jos hevosen lavat eivät ole hallussa!

Rakennan tämän tuntisuunnitelman nyt vähän eri tavalla kuin aiemmin. Kirjaan tunnin tehtävät ja loppuun lisään niihin erilaisia variaatioita, jotta voit itse, oman tasosi mukaisesti, vähän muokata suunnitelmia.

Alkuun tietysti pidetään huolta että hevonen on saanut kävellä vapaalla ohjalla riittävän pitkään, ja aloitetaan tunti käynnissä tehtävillä harjoituksilla.

Ensimmäiseksi ratsasta uraa pitkin ja ratsasta jokainen kulma huolellisesti. Kulmien ratsastaminen on käyty läpi täällä. Se kannattaa käydä lukemassa ja tekemässä ihan käytännössäkin, jotta kulman ratsastaminen tulee sinulle "automaatioksi".

Kun olet ratsastanut yhden kierroksen ajan kulmat huolellisesti, lisää harjoitusta niin että tee jokaisen sivun keskelle voltti. Voltin ratsastamisessa on tärkeää olla yhtä tarkka kuin kulmissa, jos tuntuu että hevonen karkaa avuilta voltilla, ratsasta se samalla tavalla kuin ratsastat kulman, voit jopa jakaa voltin 2 tai 4 kulman ratsastukseen, ja kun hevonen on varmasti avuilla myös voltilla, voit "pienentää" apuja ja ratsastaa voltin "normaalisti".

Ratsasta yhden kierroksen ajan siis sekä kulmat että voltit huolellisesti, ja nyt olet jo tehnyt käännöksiä aika monta lyhyessä ajassa! Vaihda suuntaa ja tee harjoitus samalla tavalla, eli ensin pelkät kulmat, ja kierroksen jälkeen sekä kulmat että voltit.

Tämän jälkeen verryttelyä kevyessä ravissa, ja ravissa aloitetaan tekemällä pääty-ympyrät kumpaankin päätyyn. Muista että yhä edelleen ratsastetaan tarkat kulmat, tosin raviverryttelyn alussa voit tehdä ensin kulmista hieman loivemmat, mutta hevosen verryttyä tuo kulmien ratsastus takaisin tarkalle tasolle.

Kun olet ratsastanut muutaman kierroksen ravissa tehden pääty-ympyrät, lisää harjoitukseen voltit. Tee siten että kun ratsastat pääty-ympyrää, tee ympyrän avoimelle sivulle voltti toiseen suuntaan ja palaa sen jälkeen pääty-ympyrälle toiseen suuntaan. Eli, jos ratsastat vasemmassa kierroksessa, tee pääty-ympyrä vasemmalle, ja ympyrän avoimella sivulle käännä hevonen voltille oikealle. Ole huolellinen että suoristat hevosen huolellisesti ennen kääntymistä uuteen suuntaan voltille.

Työskentele näin muutama kierros kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen voit jatkaa voltti- ja kulmatyöskentelyä siten että aloita käynnissä, tee kokorataleikkaa jokaisella kierroksella, kummastakin päädystä käännät siis lävistäjälle, eli käytännössä teet "kahdeksikkoa" mutta tarkoilla kulmilla. Tee aina lävistäjän keskelle voltti siihen suuntaan josta lähdit lävistäjälle. Jos esimerkiksi olet vasemmassa kierroksessa, ja käännät hevosen lävistäjälle, tee lävistäjän keskellä voltti vasemmalle. Ja siitä kun suunta vaihtuu, niin seuraava voltti kääntyy lävistäjältä oikealle.

Lävistäjällä tehtävässä voltissa on todella tärkeää pitää hevosen lavat hallussa, sillä pienikin lipsahdus vie voltin lävistäjän linjan yli. Voi olla jopa tarpeen merkata lävistäjän keskikohta jollain merkillä, jolloin itsellesi sen hahmottaminen on helpompaa. Pitää olla siis erityisen tarkkana että voltti alkaa ja päättyy samaan paikkaan. Jos käy niin että hevonen livahtaa ulkoapujesi ohi lävistäjän voltilla, tee heti perään uusi voltti ja korjaa tilanne.

Työskentele tässä harjoituksessa muutaman kierroksen ajan käynnissä, ja kun tunnet että käännökset (sekä kulmat että voltit) ovat hallussa, siirry harjoitusraviin ja tee sama harjoitus ravissa. Sen jälkeen voit antaa taas hevosen levätä hetken.

Vielä harjoitus laukassa. Käyntitauon jälkeen siirrytään laukkaan, ja tee alussa isoa ympyräkahdeksikkoa laukassa siten että suoralla linjalla ympyröiden välissä vaihda laukka joka ravin tai käynnin kautta tai suoraan. Tämä ympyräkahdeksikko toimii ikäänkuin verryttelynä kohti laukkaharjoitusta.

Verryttelyn jälkeen siirrytään ratsastamaan toiseen päätyyn, ja nosta ensimmäiseksi myötälaukka ympyrällä. Ratsasta kierros ympyrällä, ja toisen kierroksen aikana, käännä hevonen voltille ympyrän avoimelta sivulta, eli samalla tavalla kuin alkuverryttelyssä. Ratsastetaan kuitenkin voltti myös myötälaukassa, eli vaihda laukka haluamallasi tavalla avoimella sivulle, ennen voltille kääntymistä. Voit ratsastaa voltillakin 2 kierroksen ajan, jotta varmasti saat avut siinäkin läpi. Ja voltin jälkeen taas vaihto uuteen myötälaukkaan, kääntyessäsi ympyrälle.

Tee tätä harjoitusta muutama kierros kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen voit tehdä vielä alun lävistäjä-voltti-harjoituksen laukassa. Eli harjoituslaukka, käänny päädystä lävistäjälle, tee lävistäjän keskelle voltti myötälaukassa, voltin jälkeen vaihda laukka ja jatka lävistäjä loppuun ja taas seuraavan lävistäjän keskellä voltti myötälaukassa.

Kun olet tehnyt tämän harjoituksen muutaman kierroksen ajan, voit verrytellä hevosen ravissa, ja pikkuhiljaa lopetella!

Ja sitten niitä variaatioita:

Kulmien ja volttien ratsastaminen tulee astetta haastavammaksi, kun teet ne uran sisäpuolella. Silloin aita ei korvaa ulkoapujasi, vaan joudut todella ratsastamaan myös ulkoavut läpi jatkuvasti.

Voit muuttaa voltteja siten että aina kun teet voltit (missä tahansa askellajissa) tee ne kootussa askellajissa.

Laukkaharjoituksessa tee pääty-ympyrä vastalaukassa, ja avoimella sivulla oleva voltti myötälaukassa, eli tässä variaatiossa laukkaa ei vaihdeta.

Voit myös lisätä voltteihin muutaman pohkeenväistöaskeleen, eli tee aina voltin sisällä muutama askel väistöä takaosalla. Ajoita väistöaskeleet voltin puoleen väliin, jotta ehdit saada hevosen takaosan taas uralle ennen voltin päättymistä.

Kun teet lävistäjäharjoitusta laukassa, voit tehdä siten kun teet volttia lävistäjän keskelle, vaihda laukka voltin jälkeen lävistäjällä ja käännä heti uudelle voltille toiseen suuntaan. Teet siis volttikahdeksikon vaihtaen laukan, ja kun lävistäjä päättyy, olet automaattisesti myötälaukassa.

Oikein hyviä treenejä kaikille, otetaan yhdessä tilanne haltuun!!!

Toivepostaus; tuntisuunnitelma hitaasti lämpiävälle hevoselle

Tällä tuntisuunnitelmalla yritetään tavoittaa kaikki ne joiden hevonen on diesel-mallia, eli hitaasti lämpeävä sekä myös ne joiden on vaikea istua hevosensa isossa ravissa.

Hevosen hitaasti lämpeäminen on suoraan verrannollinen hevosen kokoon, mitä isompi hevonen, sitä isommat lihakset ja sitä kauemmin niiden lämpeämisessä kestää. Tästä on helppo vetää johtopäätös että avainasemassa on hevosen huolellinen ja pitkä verryttely, sillä mitä huonommin hevonen on verrytelty, eli lihakset eivät ole valmiita tehtävään, sitä "töksähtävämpää" hevosen liike on ja sitä vaikeampaa siellä on istua.

Aloita siis jokainen ratsastuskerta vähintään 15 minuutin alkukäynnillä, ja sen jälkeen voidaan aloittaa varsinainen alkuverryttely. Jos teet alkukäynnin kentällä, hyödynnä koko 15 minuutin aika ja työskentele isoilla, loivilla kaarilla, kääntäen hevosta paino- ja pohjeavuilla.

Alkukäynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle mutta jätä ne selvästi normaalia pidemmäksi, sillä alkuraveissa annetaan hevosen liikkua pitkänä ja rauhallisessa tempossa. Vaikka työskennelläänkin pitkällä ohjalla, tulee hevosen silti voida luottaa kätesi tarjoamaan tuntumaan, ja kun se luottaa siihen, se hakeutuu itse tuntumaa kohti, eli tulee takaa eteen! Syy miksi pidetään tempo vielä alussa tosi matalana, on isojen lihasten lämpeämisen odottelu. On tärkeää antaa hevosen näin alussa vähän jopa itse määritellä ravin tempoa, eli sallitaan sen vähän "hölkötellä", hevonen alkaa kyllä liikkua isommin heti kun sen kroppa on siihen valmis, edellyttäen että se on kuitenkin koko ajan pohkeen edessä.

Alkuverryttelyssä ei ole siis tarkoitus tehdä muutakuin ravailla kevyessä ravissa, pitkähköllä ohjalla, ympäri kenttää, kääntäen silloin tällöin isoille ympyröille ja vaihdellen suuntaa riittävän usein. Kun olet ravaillut viitisen minuuttia, ota verryttelyyn mukaan vielä siirtymät käyntiin, siten että hevonen ei jää käyntiin vaan ainoastaan "käy" käynnissä, ja ponnistaa siitä heti uudestaan raviin. Tämä on erityisen hyvä alkuverryttelyharjoitus diesel-hevosille, sillä se sekä aktivoi hevosta pohkeelle että laittaa takapään lihakset kunnolla töihin.

Kun olet verrytellyt hevosen ravissa rauhallisessa tempossa, voit laukata sen kanssa samalla ajatuksella. Vähän pidempi ohja edelleen, rauhallinen tempo, ja pyri olemaan mahdollisimman paljon kevyessä istunnassa, näin helpotat hevosen selkään kohdistuvaa painetta ja säilytät rentouden ja pyöreyden liikkeessä.

Kun olet verrytellyt hevosen myös laukassa, anna sen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Jatketaan käynnin jälkeen suoraan laukkatehtävällä, ja siinä keskitytään vastalaukkaan, joka on yksi parhaista hevosta jumppaavista liikkeistä. Aloita nostamalla vastalaukka ja jatka vastalaukassa pääty-ympyrällä. Yhden ympyrän jälkeen jatka lävistäjälle ja toisessa päädyssä käännä hevonen voltille, nyt olet siis myötälaukassa. Myötälaukkavoltilla kokoa vähän laukkaa ja voltin jälkeen jatka taas lävistäjää pitkin takaisin toiseen päätyyn, jossa olet vastalaukassa ja tee taas ympyrä vastalaukassa. Tee tämä sekä oikeaan että vasempaan suuntaan muutaman kierroksen ajan. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Jatketaan käynnin jälkeen ravissa tehden ensin temponmuutoksia keventäen,  tällä varmistetaan erityisesti reaktiot pohkeelle. Kun olet tehnyt muutamia temponmuutoksia ravissa molempiin suuntiin, jatketaan varsinaisella ravitehtävällä. Tee toiseen päätyyn voltti ravissa, kokoa tai ajattele ravin kokoamista (pohkeet ikäänkuin nostaa hevosen rintakehää ylöspäin) jolloin oma istuntasi kevenee, ja istut enemmän istuinluiden etureunalla. Voltin jälkeen pituushalkaisijalle, josta tee pohkeenväistöä uralle, uralle päästyäsi nouse kevyeen istuntaan. Jatka ravissa, kevyessä istunnassa kohti seuraavaa päätyä jossa istu perusistuntaan, käännä hevonen voltille ja taas kokoa ravia voltilla. Voltin jälkeen pituushalkaisijalle, väistö uralle ja uraa pitkin taas kevyessä istunnassa kohti toista päätyä.

Tee tämä harjoitus muutaman kerran kumpaankin suuntaan, tarkkaillen erityisesti hevosen rentoutta ja oman istuntasi jäntevyyttä. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla. 

Raviharjoitusta tehdessäsi voit tunnustella kroppasi jäntevyyttä, vaikka polvet ja reidet eivät saa jännittyneesti puristaa, tulee niiden olla jäntevät ja suuri osa ratsastajan painosta kuitenkin tulee polville. On siis erittäin tärkeää löytää istuntaan tietynlainen jäntevä keveys, se että ratsastajia on vuosikaudet pakotettu istumaan takataskujen päällä, ei mielestäni ole kovin toimiva mielikuva. Myös lyhyet ohjat ovat tärkeä tekijä hyvän istunnan saavuttamiseksi. Itse ainakin rojahdan olohuoneen sohva-tyyppiseen löysään röhnötys-istuntaan jos istun satulassa takataskujeni päällä. Ajattelen aina istuvani niin jäntevästi että kannan suuren osan omasta painostani itse, jolloin hevosen selkään kohdistuva paine on pienempi. Tämä taas edesauttaa hevosen pysymistä rentona, joka tekee hevosen askeleesta pehmeämmän ja näin ollen helpomman istua! Pikkuhiljaa kun hevosen rentous lisääntyy ja oma istuntasi löytää paikkansa, voit jatkaa väistön jälkeen pidempään harjoitusravissa. Heti kun tunnet jännittyväsi, ja käpertyväsi kiinni hevoseen tai nojaavasi liikaa taakse, nouse kevyeen istuntaan jotta saat hevosen rennoksi. Niin kauan kuin istunta ei ole harjoitusravissa rennon jäntevä, kannattaa tehdä siirtymät esimerkiksi laukasta raviin siten että jatkan heti siirtymästä kevyttä ravia. Liika takertuminen hevosen estää sen luontaisen liikkeen kehittymisen, eikä me haluta estää hevosen liikettä, eihän?

Siirtymä laukasta raviin on tärkeää tehdä ratsastamalla laukkaa riittävästi pohkeella, voit vaikka koota laukkaa ennen siirtymää ja tehdä siirtymän "vahvalla" istunnalla, pitäen huolta istuinluiden etureunasta ja pohkeen tarjoamasta tuesta.

Tehdään vielä loppuun hieman siirtymiä. Nosta jostain kentän kohdasta laukka, ja käännä hevonen voltille seuraavan sivun keskellä. Voltin aikana kokoa laukkaa hieman jotta hevonen ei rojahda siirtymässä lavoilleen ja voltin jälkeen siirry raviin. Kokoa hevosen ravia seuraavassa kulmassa, ja nosta heti kulman jälkeen uusi laukka. Heti seuraavalla sivulla keskelle voltti, kootussa laukassa, ja voltin jälkeen taas siirtymä raviin.
Tässä siis on tarkoitus tehdä jokaisella sivulla laukassa voltti ja ravisiirtymä, joten keskity huolellisesti ratsastamaan jokainen askel ettei tule kiire! Tee tämä yhden kierroksen ajan, ja sen jälkeen anna hetkeksi vapaat ohjat ja toista sama uudestaan, samassa kierroksessa. Taas välikäynnit ja sama kaksi kertaa toiseen suuntaan.Näin nopeasti toisiaan seuraavat tehtävät ovat rankkoja sekä hevoselle että itsellesi, joten tämän jälkeen on hyvä lopetella tunti ravailemalla kevyessä ravissa vähän pidemmällä ohjalla ja sen jälkeen hevoselle kiitos ja loppukäynnit.

Hyviä treenejä kaikille!

Sari

Tuntisuunnitelma; liikkuvuutta ja vastalaukkakaarteita

Tällä tunnilla tähdätään mahdollisimman hyvin liikkuvaan hevoseen. Hyvin liikkuvalla hevosella tarkoitetaan tässä irtonaista ja letkeää liikettä esittävää hevosta, ja tunti sopiikin parhaiten hevosille joiden liike on syystä tai toisesta hieman "sidottua" tai jopa vaikean tuntuista.

Se että hevosen liike on sidottua tai vaikeaa, voi johtua hevosen rakenteesta (esim pystyt vuohiset, suorat kintereet tai vaikka pitkä selkä), jäykkyydestä tai jopa opitusta tavasta (hevonen säästelee itseään ja liikkuu juuri sen verran kuin tarvitsee). Tämän aika lyhyenkin tunnin jälkeen hevosesi liikkuu irtonaisesti, letkeästi ja helpon tuntuisesti, ja siitä on hyvä lähteä rakentamaan jatkoa!

Otetaan alkukäyntien jälkeen ohjat tuntumalle ja lähdetään samantien verryttelemään hevosta käynnissä siten että saadaan käynnistä kaikki irti. Tunnilla tehdään ravia todella vähän, pääpaino käynnissä ja laukassa, sillä lopun vastalaukkaharjoituksia varten tulisi hevosella olla riittävästi energiaa jäljellä. Käynnissä lähdetään tekemään pohkeenväistöä siten että aloitetaan vasemmassa kierroksessa, ja käännä hevonen pituushalkaisijalle. Käännöksen ja suoristuksen jälkeen ratsasta pohkeenväistössä oikealle, siten että päädyt uralle hieman ennen pitkän sivun loppua, näin väistöstä tulee riittävän loiva. Nyt ei ole siis tarkoitus väistää isoja askeleita jyrkästi vaan pääpaino tässä on säilyttää eteenpäinpyrkivä käynti sekä saada väistävä pohje läpi. Kun olet väistänyt hevosen uralle, jatka uraa pitkin toiselle pitkälle sivulle ja tee siellä pohkeenväistöä vasemmalla pohkeella siten että väistä hevosen takaosaa uran sisäpuolelle, pitäen etuosa uralla. Ennen pitkän sivun loppua suoristus ja taas lyhyeltä sivulta pituushalkaisijalle ja sama harjoitus uudestaan.

Pituushalkaisijan väistössä on tärkeää "malttaa" käyttää väistävää pohjetta vain vähän, pyri siihen että ainoastaan pohkeen siirto hieman satulavyön taakse riittää, eikä hevosen kylkeen tule vahvaa painetta. Tämä pohkeen keveys auttaa myös pitämään kätesi kevyenä, vaikka se kuulostaakin aika uskomattomalta! Mietipä hetki mitä tapahtuu kun yrität ratsastaa pohkeenväistöä, usein väistävää pohjetta sen lisäksi että se siirretään hieman taaksepäin, tulee käytettyä todella voimakkaasti. Tämä aiheuttaa oman jalkasi kautta jännitystä ikäänkuin ylöspäin nousten kohti kylkeäsi ja sitä kautta käteesi, ja sen seurauksena kätesi ja sitä kautta hevosen suu jännittyy. Pikkuhiljaa ollaan kierteessä jossa pohkeesi jännittyy ja on kova, vaatien hevosta väistämään, mutta koska kätesikin on jo hieman jännittynyt ja kova, ei hevonen luonnollisestikaan halua väistää kovaa kättä vasten. Ajattele että väistävän pohkeen tehtävä on tuoda hevosta kohti vastakkaista kättä, käden pitää olla hevoselle "kutsuva" vaikka sen tehtävä on myös pitää hevonen suorana ja ottaa väistöaskeleet vastaan. Kun nämä asiat ovat kunnossa, voit keskittyä sisäohjalla asettamaan hevosta väistöstä poispäin. Ainoastaan rento hevonen kykenee asettumaan, joten voit pohkeenväistöllä myös tietyllä tavalla "tarkistaa" hevosen rentoutta!

Kun väistät hevosen takaosaa uran sisäpuolelle, on luonnollisesti tärkeää pitää avut yhtä tasaisina ja rentoina, jotta väistö onnistuu, mutta erityisen tärkeää on kyetä hallitsemaan hevosen etuosa. Se ei saisi karata uralta pois, ohjat ovat ne jotka pitävät hevosen etuosan uralla. Jos hevonen on poistumassa etuosallaan uran sisäpuolelle, kumpikin ohja jarruttaa ja ohjaa etuosan takaisin kohti uraa.

Tee nämä väistöharjoitukset muutaman kerran vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama harjoitus oikeassa kierroksessa. Sen jälkeen hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Seuraavaksi siirretään väistö lävistäjälle, ja lisätään mukaan myös raviväistö. Aloita vasemmassa kierroksessa käynnissä. Käännä hevonen lyhyen sivun kulman jälkeen lävistäjää kohti, mutta älä käännä sitä niin että se katsoo lävistäjää kohti vaan olet ikäänkuin menossa kylki edellä lävistäjää pitkin. Siitä lähdet ratsastamaan lävistäjää pitkin pohkeenväistössä, eli oikea pohje väistää ja vasen ohja ottaa väistöt vastaan. Hieman ennen lävistäjän puoliväliä suorista hevonen, siirrä se raviin ja jatka lävistäjän väistö loppuun ravissa. Lyhyellä sivulla siirry taas käyntiin ja tee sama harjoitus seuraavalla lävistäjällä.

Tässä lävistäjäväistössä on muutama tärkeä asia; käyntiväistö kannattaa pitää melko lyhyenä, ja ole tarkka että hevonen siirtyy heti suoristuksen jälkeen raviin, ja heti ravisiirtymästä jatka raviväistöllä lävistäjän loppuun. Jos jäät ratsastamaan ravia eteenpäin siirtymän jälkeen, olet lyhyellä sivulla ennen kuin huomaatkaan ja väistöä ei näin ollen ehdi tehdä.

Harjoitus on haastava, sillä se vaatii ratsastajan apujen käytöltä nopeutta ja hevoselta myös nopeutta niiden reagointiin. Onnistuessaan harjoitus on yksi tehokkaimmista väistöharjoituksista! Ja kuten me kaikki tiedämme, meillä tavallisilla kuolevaisilla varsinkin ensimmäiset kerrat tässä harjoituksessa tulevat olemaan täyttää tuskaa, joko hevonen ei väistä edes käynnissä, tai se ei siirry riittävän nopeasti raviin eikä se ainakaan väistä ravissa.... Tuloksena silloin on epämääräinen lävistäjällä välillä käyvä kiemura, jossa hevonen on taipuneena tuhannelle mutkalle ja ratsastaja on jännittynyt kiinni hevoseensa eikä mikään tunnu onnistuvan. Älä luovuta, vaan jatka harjoituksen tekemistä niin pitkään että saat jokaisella osa-alueella onnistumisia, ei haittaa vaikka onnistumiset eivät osuisikaan sille yhdelle ja samalle kerralle. Keskity käyntiväistön laadukkuuteen, sen jälkeen keskity suoristukseen ja nopeaan ravisiirtymään ja vasta sen jälkeen huolehdi raviväistöstä aivan yhtä tarkkaan kuin käyntiväistöstäkin.

Tee lävistäjäväistöharjoitus muutaman kierroksen ajan, ja sen jälkeen anna hevosen hetken aikaa kävellä vapaalla ohjalla ennen lopun laukkaharjoituksia.

Laukassa lähdetään tekemään loivaa vastalaukkakaarta siten että ota ensin ohjat tuntumalle, valmistele laukannosto siten että nostat laukan pitkän sivun lopusta. Jatka laukassa lyhyttä sivua pitkin ja jatka toisella pitkällä sivulle tehden keskelle kaari uran sisäpuolelle, eli kaari ratsastetaan vastalaukassa. Pitkän sivun jälkeen jatka lyhyelle sivulle vielä laukassa, ja tee päätyyn ympyrä laukassa, kevyessä istunnassa. Sen jälkeen siirrä hevonen käyntiin ja taas pitkän sivun lopusta nosta harjoituslaukka ja toista sama vastalaukkakaariharjoitus. Aloita aina riittävän loivalla vastalaukkakaarella, ja syvennä sitä vasta sitten kun hevosesi säilyy hyvässä tasapainoisessa laukassa läpi koko kaaren.

Vastalaukassa on tärkeää että ratsastaja on kokoajan istunnan kanssa menossa laukan suuntaan, jos siis ratsastat tässä harjoituksessa vasemmassa kierroksessa, vasemmassa laukassa, istuntasi tulee olla menossa koko ajan vasemman laukan suuntaan, vaikka käännätkin hevosta vastalaukkakaaressa oikealle. Tämä auttaa pitämään laukan kasassa ja tasapainossa, jolloin oikealle kääntyminen ei aiheuta laukan vaihtoa tai rikkomista raville. Käy lukemassa ajatuksiani vastalaukasta vaikka täältä. Kyseisessä postauksessa tarkasteltiin sekä myötä- että vastalaukan ratsastamista siten että niissä säilyy tasapaino ja hyvä rytmi. 

Tee laukkaharjoitus muutaman kerran kumpaankin suuntaan, antaen hevosen kävellä välissä hetken vapaalla ohjalla ja sen jälkeen loppuravit, joiden aikana sinun viimeistään pitäisi huomata ero hevosen liikkumisessa! Liikkeen tulisi olla ihan eri tavalla irtonaista kuin aiemmin, sillä lukuisat väistöt, siirtymät ja vastalaukkakaaret ovat omiaan notkistamaan ja irrottelemaan hevosta!

Tämä tunti voisi olla, vaikka hieman lyhennettynä versiona, omiaan lyhyeltä lomalta palanneelle hevoselle tai muuten vaan vähäisellä liikunnalla olleelle, tällä saadaan kyllä hevosta jumpattua auki tehokkaasti!

Seuraavan päivän ohjelmaksi suosittelen rauhallista kävelylenkkiä maastossa, hevosen lihakset ovat tällä tunnilla todellakin joutuneet töihin!

Oikein hyviä treenejä kaikille, vaikka siellä sänkkärillä joita ainakin meillä päin on jo kiitettävästi!

Sari

Tuntisuunnitelma; ympyröitä siirtymien kera

Tällä tunnilla keskitytään ratsastamaan eri kokoisilla ympyröillä erilaisia siirtymiä. Kuten moni varmasti on havainnut, käy ympyrällä ratsastamisessa usein siten että ympyrällä vaan mennään ympyrää, kierros toisensa jälkeen, hakien sitä täydellistä asetusta/taivutusta/muuten vaan hyvää tunnetta. On totta että ympyrällä ratsastaminen auttaa kaikkien näiden asioiden saavuttamisessa, mutta vain silloin jos ratsastaja huomioi myös muut ratsastukselliset asiat eikä keskity vain yhteen asiaan kerrallaan.

Näitä muita ratsastuksellisia asioita ovat mm. siirtymät, joihin tässä tuntisuunnitelmassa keskitytään.

Aloitetaan alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle, mutta ei vielä lyhennetä ohjaa normaalin pituiseksi vaan pidetään nyt ohjan pituus reilusti normaalia pidempänä ja keskitytään alussa siihen että hevonen saa kevyen tuen ratsastajan kädestä, mutta uskaltaa hakeutua itselleen juuri sillä hetkellä sopivaan muotoon. Tässä alun käyntityöskentelyssä on tärkeää uskaltaa viedä omaa kättä kohti hevosen suuta, pitäen kuitenkin huolta että käynnin tempo pysyy rauhallisena jotta hevonen ei "putoa" lavoilleen ja tule etupainoiseksi. Käynnin tempoa voi jopa hieman hidastaa ja samalla nostaa kummallakin kädellä hevonen etuosaa hieman ylöspäin, jos yhtään alkaa tuntua siltä että etuosasta on tulossa liian painava. Älä pelkää, vaikka nostat välillä hevosen etuosaa ylöspäin, se ei silti tarkoita sitä että hevonen ei enää uskaltaisi pidentää kaulaansa. Itse asiassa silloin kun sinä autat hevosta kantamaan itse oman rintakehänsä, sillä on paremmat mahdollisuudet pysyä tasapainossa ja näin ollen se pystyy myös rentoutumaan pidemmälle kaulalle.

Alkukäynneissä pysytään vielä suoralla uralla, hakien pehmeyttä omaan käteen ja tehden muutoksia ratsastettaviin teihin. Tee alussa siten että joka toisella sivulla ratsasta uran sisäpuolella ja joka toisella sivulla uralla. Ratsasta ensin muutama kierros vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama käyntiverryttely oikeassa kierroksessa, ratsastettavia teitä vaihdellen. Tämän jälkeen jatka verryttelyä kevyessä ravissa, yhä edelleen pitäen ohjat reilusti normaalia pidempinä.

Raviverryttelyssä on tärkeää huolehtia hevosen ravin hallinnasta ensisijaisesti omalla istunnalla, jos hevonen ravaa mielestäni hieman liian lujaa, ole kevennyksellä hieman raskaampi, ikäänkuin jäät kevennyksellä hieman "jälkeen" jolloin hevonen pikkuhiljaa mukauttaa ravin rytmin sinun kevennykseesi sopivaksi. Jos taas tuntuu siltä että hevonen ei liiku riittävällä tempolla, huomauta hevosta silloin pohkeilla. Raivokkaampi kevennys ei ole oikea tapa saada hevosta ravaamaan isommin, se yleensä ainoastaan jännittää hevosta lisää sillä ratsastajan istunta väkisinkin jännittyy "yliratsastamisen" seurauksena ja jännittynyt hevonen ei kykene kunnolla reagoimaan ratsastajan apuihin. Eli, tempoa hidastetaan istunnalla ja sitä lisätään pohkeella, ohjalla ei tässä vaiheessa tehdä muuta kuin ohjataan.
Ravissa voit alkaa tehdä jo vähän ynmpyrää valmistelevia käännöksiä, ratsasta pitkiltä sivuilta ikäänkuin puolikaari toiselle pitkälle sivulle. Mitenkäs sen nyt selittäisi??? Jos ratsastat kaarron poikki radan, käännät suoraan pitkältä sivulta kohti toista pitkää sivua. Puolikaari radan poikki ratsastetaan samalla tavoin, mutta siinä ei ole kulmia, vaan se on nimensä mukaisesti puolikas kaari. Muutama kierros kumpaankin suuntaan kevyessä ravissa, pitkillä sivuilla puolikaaria ratsastaen ja sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Verryttely laukassakin tehdään vielä pitkähköllä ohjalla, ota vapaan käynnin jälkeen ohjat taas samanpituisiksi kuin käynti- ja raviverryttelyssä, ja nosta laukka, ja etene hyvin rauhallisessa tempossa, kevyessä istunnassa uraa pitkin laukkaa, siten että hevonen saa vapauden venyttää päätä ja kaulaansa riittävän ptikälle eteen. Vaikka alussa saattaa tuntua siltä että hevonen pitkästä ohjasta riemastuneena on lähdössä vähän turhan reippaaseen laukkaan, pidä pääsi kylmänä ja kevennä istuntaa ja odota että hevonen rauhoittuu avuillesi! Muutama kierros kumpaankin suuntaan riittää laukkaverryttelyksi, laukan jälkeen ratsasta hetken aikaa ravissa ja sen jälkeen voit antaa hevosen kävellä ihan hetken vapaalla ohjalla.

Aloita ottamalla ohjat tuntumalle ja ratsastamalla ensin käynnissä toisen pitkän sivun keskeltä keskiympyrälle. Kun olet ratsastanut keskiympyrän loppuun, jatka heti sen perään (eli samasta pisteestä) voltti tämän samaisen keskiympyrän sisään. Ympyrällä taivutus pysyy hyvin loivana, mutta voltille käännyttäessä taivutusta joutuu hieman voimistamaan. Pidä kuitenkin koko ajan huolta että hevosen käynti ei kärsi. Jos näin käy, olet luultavasti vetänyt sisäohjasta hieman taaksepäin. Ota silloin käyttöön se keino että lyhennät vähän sisäohjaa voltin aikana, jolloin sisäohjassa säilyy koko ajan taivuttava ote, mutta käden liike ei missään vaiheessa suuntautu taaksepäin. Usein tämä jo auttaa sekä taivutuksen parantemisessa että hevosen aktiivisen liikkeen ylläpitämisessä! Muista olla tarkkana ympyrällä ja voltilla, että sisäohjan taivuttavan otteen lisäksi myös ulkopohkeen tulee olla taivuttavana apuna, se huolehtii hieman satulavyön takana siitä että hevosen takaosa pysyy samalla uralla etuosan kanssa. Ulko-ohja säätelee asetuksen ja taivutuksen määrää, ja sisäpohkeen ympärille hevonen taipuu. Sisäpohje on myös se apu jolla käyntiä aktivoidaan jos tulee siihen tarve!

Kun olet ratsastanut toisellekin pitkälle sivulle tämän ympyrän ja voltin, jatka suoraa uraa, siirrä hevonen raviin ja ratsasta toiselle pitkälle sivulle sama ympyrä- ja volttiharjoitus, harjoitusravissa. Taas kun olet ratsastanut sekä ympyrän että voltin ravissa, jatka suoralle uralle siirtyen käyntiin ja toista vielä toisen kerran sekä ympyrä ja voltti käynnissä että toisella sivulla ympyrä ja voltti ravissa. Tämän jälkeen vaihda suuntaa ja toista samat harjoitukset toisessa kierroksessa. 

Tässä  välissä hevonen voi hetken aika kävella vapaalla ohjalla ennen kuin siirrytään ratsastamaan vähän vaativampia siirtymäharjoituksia ympyröillä. Seuraavaksi siirrytään ratsastamaan pääty-ympyrää. Aloita pääty-ympyrällä käynnissä, ja nyt on siis tarkoitus pysyä koko ajan samalla ympyrällä. Tarkasta ensimmäisen ympyrän aikana että hevonen kävelee aktiivisesti avuillasi, ja että ympyrän koko ja muoto pysyy hallussa. On hyvä jos saat kentän keskelle, kirjaimen I kohdalla vaikka jonkun tötsän jotta hahmotat joka kierroksessa missä asti sinun pitää käydä jotta ympyrästä tulee oikean kokoinen. Ja muista myös käydä pitkillä sivuilla uralla, parin askeleen ajan! Ensimmäisen käyntikierroksen jälkeen jatka ympyrällä siten että aina puoli kierrosta käyntiä, siirtymä harjoitusraviin ja puoli kierrosta ravia. Keskity näissä siirtymissä siihen että valmistelet siirtymät huolella, ja pyrit ratsastamaan ne istunnalla, pohkeella ja ääniavuilla, siis kaikilla muilla paitsi ohjalla! Nämä siirtymät ovat vielä kohtalaisen helppoja, joten on "turha" käyttää ohjaa vielä tässä vaiheessa kovin paljon, tärkeintä on tarjota hevoselle ohjalla pehmeä ja tasainen tuki, jotta se pysyy rentona kädellesi ja reagoi ohjasapuun nopeasti ja pehmeästi kun sitä käytät! Toista pari kierrosta tätä käynti-ravi-ympyrää, ja sen jälkeen muuta harjoitusta siten että tee siirtymät käynnin ja ravin välillä aina neljänneskierroksen välein. Ympyrälle tulee siis käynti-ravi-käynti-ravi-siirtymät, kaikki nämä yhden kierroksen aikana! Nyt kun siirtymiä tulee jo tosi nopealla aikataululla, on tärkeää että käytät apujasi vain sen verran kuin tarvitset, sekä pohkeen että ohjan tulee rentoutua heti kun tunnet että hevonen on siihen reagoimassa. Näin ollen hevonen rentoutuu uuteen askellajiin nopeammin ja saat ratsastettua entistä tarkempia siirtymiä laadukkaiden askellajien välillä. Ratsasta pari kierrosta näin, eli neljänneskierros kutakin askellajia ja siirry sen jälkeen suoralle uralla ja anna hevosen hengähtää hetki käynnissä vapaalla ohjalla.

Vaihda suuntaa ja toista sama harjoitus toiseen kierrokseen, täysin samalla lailla, ja taas sen jälkeen hetkeksi vapaat ohjat ja käyntiä. Sen jälkeen tule taas pääty-ympyrälle, mutta ratsasta nyt ainoastaan 15 m halkaisijalle oleva ympyrä. Kyseessä on siis hieman pienempi kuin normaali, 20 m ympyrä, mutta ei kuitenkaan niin pieni kuin voltti, joka on yleensä 10 m. Tässä olisi hyvä jos saat taas merkattua itsellesi tötsillä ympyrän lakipisteet. Huomaa myös se että 15 m pääty-ympyrällä ei käydä pitkän sivun urilla, muuten ympyrästä ei tule pyöreä! Tällä 15 m ympyrällä edetään harjoitusravissa, ensin tarkistaen että ympyrän koko ja muoto säilyvät ja sen jälkeen lisätään mukaan siirtymät. Ratsasta 15 m ympyrällä puoli kierrosta ravia, ja puoli kierrosta käyntiä. Sen jälkeen käännä hevonen voltille tämän ympyrän sisään, ja ratsasta voltti ravissa. Taas voltin jälkeen jatka 15 m ympyrälle, jossa suorita samat puolen kierroksen siirtymät, ja vielä toisen kerran voltille ympyrän sisään. Tässä harjoituksessa vaihdellaan taivutuksen määrää ja leikitellään siirtymillä, näillä saat hevoseesi lisää herkkyyttä, toki myös oma apujenkäyttösi paranee siinä samalla!

Välillä vapaat ohjat ja käyntiä, suunnanmuutos ja sama harjoitus vielä toiseen suuntaan. Mikäli harjoituksessa tulee haasteita esimerkiksi 10 m voltin ratsastamisessa ravissa, on se merkki siitä että hevosesi ei vielä ole riittävän notkea ja pysty kokoamaan itseään sen verran että pystyisi voltilla ravissa taipumaan. Kuuntele hevostasi ja siirrä se voltin ajaksi käyntiin jos ravi tuntuu vaikealta, tee voltilla taivutusharjoitus ensin käynnissä ja jos hevonen siitä "pehmenee", voit kokeilla toisen kierroksen ravissa.

Loppuun vielä laukkaa. Siirrytään nyt ratsastamaan keskiympyrälle, harjoitusravissa. Taivutus on loiva, sillä nyt kyseessä on taas 20 m ympyrä. Aloita ratsastamalla keskiympyrällä vasemmassa kierroksessa. Ympyrän avoimelta sivulta käännä hevonen voltille, nostaen oikea laukka siinä vaiheessa kun käännyt ympyrältä voltille. Jatka voltilla kaksi kierrosta laukassa, jatka taas ympyrää vasemmalle tehden siirtymä raviin juuri siinä voltin ja ympyrän liittymiskohdassa. Puoli kierrosta ravia, ja taas ympyrän toisella avoimella sivulla, käännä hevonen voltille ympyrän ulkopuolelle, oikeassa laukassa ja laukkaa kaksi kierrosta voltilla. Voit jatkaa näin pari-kolme kierrosta ja sen jälkeen hetki lepoa, suunnanmuutos ja sama harjoitus oikeassa kierroksessa ympyrällä.

Mikäli haluat nostaa harjoituksen vaikeustasoa, on se helppoa tekemällä esimerkiksi voltit aina vastalaukassa. Tästä astetta helpompi muunnos on ratsastaa ympyrä vastalaukassa, ja joko kääntää hevonen volteille laukassa, jolloin volteilla edetään myötälaukkaa. Tai ympyrä vastalaukassa, voltit ravissa ja voltin jälkeen taas vastalaukan nosto! Variaatioita on monia, käytä mielikuvitustasi ja jumppaa hevostasi pehmeästi ja rauhallisesti!

Kaikissa tämän tuntisuunnitelman harjoituksissa on erityisen tärkeää keskittyä kevyeen ja "pieneen" apujen käyttöön, heti jos sinusta alkaa tuntua siltä että joudut koventamaan otettasi hevoseen, on se merkki siitä että hevosesi on jostain syystä jännittynyt. Anna sen hetki levätä, samalla kun mietit missä tilanteessa jännitys alkoi, ja lepotauon jälkeen jatka siitä samasta tilanteesta, mutta helpota harjoitusta hieman jotta hevonen pysyy rentona. Kun harjoitus onnistuu helpompana versiona rennosti, on vaatimustasoa helppo taas nostaa rentous kuitenkin samalla säilyttäen!

Näin raskaan tunnin jälkeen suosittelen lämpimästä ratsastamaan loppuverryttely maastossa ravaten, laukaten, kävellen, maisemia ihaillen!

Oikein hyviä kevättreenejä kaikille!

Sari

Toivepostaus; laukanvaihtojen alkeet, osa 2

Vihdoinkin päästään laukanvaihtojen toivepostauksessa toiseen osaan. Ensimmäiseen osaan voit tutustua täällä. Ensimmäisissä laukanvaihtoharjoituksissa keskityttiin laukannostoihin ja käyntisiirtymiin, joita tehtiinkin todella paljon. Itse uskon että hevosen herkistely laukannostoille on yksi tärkeimmistä tehtävistä laukanvaihtoja valmistellessa, ja toinen on rennot siirtymät käyntiin laukkojen välissä. Näiden lisäksi pitää olla tarkkana siitä että hevonen liikkuu suorana ja asettuu pehmeästi haluamaasi suuntaan, jotta laukanvaihto on mahdollista suorittaa. Kun nämä asiat on kunnossa voidaan siirtyä varsinaisiin laukanvaihtoihin.

Käytän tässä vaihdon apuna sekä pohkeenväistöä, laukan voimakasta poljentaa että lävistäjää.

En käy tässä nyt läpi varsinaista alkuverryttelyä, vaan keskitytään pelkkiin vaihdon valmisteluihin ja itse vaihtoihin. Aloita verryttelyn jälkeen ratsastamalla hevosta vastalaukassa uraa pitkin, tee kulmiin loivat kaaret jotta hevosen on mahdollista säilyttää tasapaino ja ratsasta lyhyt siirtymä käyntiin jokaisen sivun keskellä. Käyntiaskeleita ei saisi tulla montaa, ja mahdollisimman nopeasti nosta heti uusi vastalaukka. Kun tämä sujuu hyvin, tee sama harjoitus myötälaukassa.  Tämän jälkeen jatka vielä pohkeenväistö-laukannostoharjoituksella siten että ratsasta vasemmassa kierroksessa myötälaukassa lävistäjälle, siirrä hevonen käyntiin, tee muutama askel pohkeenväistöä oikealla pohkeella ja heti muutaman väistöaskeleen jälkeen nosta oikea laukka. Jatka oikeassa laukassa ja käännä taas heti seuraavalle lävistäjälle tehden sama harjoitus, eli lävistäjällä käyntiin, pohkeenväistö ja uuden laukan nosto. Alussa voit tehdä yhdet väistöt ja laukannostot per lävistäjä, mutta mahdollisimman nopeasti pyri siihen että ehdit tehdä kaksi väistöä ja nostoa lävistäjällä, tämä tietysti edellyttää sitä että sekä käynti, väistö että laukkapätkä pysyvät lyhyinä, ja mitä lyhyempinä nämä pysyvät, sitä lähempänä olet varsinaista laukanvaihtoa jossa näitä käyntisiirtymiä ja väistöaskeleita ei enää tarvita!

Väistöä käytän vaihtojen opettelussa lähinnä siksi että se valmistelee ratsastajan avut laukanvaihtoon ja samalla herkistää hevosen. Saman harjoituksen voi tehdä myös pituushalkaisijalla, mutta lävistäjällä on hieman enemmän tilaa joten varsinkin alussa on hyvä käyttää kaikki lävistäjän metrit hyödyksi!

Muista aina säännöllisin väliajoin antaa hevosen kävellä vapaalla ohjalla jotta sen lihakset saavat vähän lepoa eikä se ala esimerkiksi painamaan kädelle väsymyksestä johtuen.

Seuraavaksi siirrytään tekemään vaihto lävistäjällä ilman siirtymää ja pohkeenväistöä. Aloita nostamalla myötälaukka pitkältä sivulta ja ihan ensimmäiseksi tarkista laukan laatu. Laukan pitää olla voimakasta, siten että pystyt kokoamaan sitä hieman säilyttäen samalla aktiivisen poljennan. Mikäli laukan laadussa on haasteita, käytä joko keski- tai pääty-ympyrää hyödyksi ja työskentele laukka kuntoon ympyröillä ennen kääntymistä lävistäjälle. Kun käännät hevosen lävistäjälle, pidä huolta että hevonen on ensin asettuneena käännöksen suuntaan, sen jälkeen suorista hevonen lävistäjällä, aseta hevonen uuden laukan suuntaan ja anna uuden laukan sisäpohkeella merkki tai kaksi (tarvittaessa aika napakkakin!) satulavyön eteen, siihen kohtaan jossa laukannostoapu sinulla normaalistikin olisi. Samalla rentouta asettava ohja sen verran että hevonen saa vapauden uuden laukan puolelta ja fyysisesti "mahtuu" vaihtamaan uudelle laukalle. Kun tämä onnistuu, kehu hevosta ja anna sen laukata rentoa (uutta) myötälaukkaa eteenpäin! Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ennen kuin teet saman harjoituksen toiseen suuntaan.

Harjoitusta voit muuttaa myös siten että käännä hevonen myötälaukassa lävistäjälle, ja tuo hevonen loivassa laukkaväistössä kohti lävistäjän loppua, tämä auttaa tuomaan painoa enemmän uudelle sisätakajalalle. Kun olet tuonut hevosen loivassa laukkaväistössä lähes lävistäjän loppuun, suorita laukanvaihto samalla tavalla kuin ylemmässä harjoituksessa. Tämä laukassa tehtävä väistöpätkä ja siihen perään vaihto saattaa olla hyvä hevoselle joka kuumuu herkästi, sillä hevosta valmistellaan vaihtoon melko pitkään, juurikin väistön avulla ja näin hevonen ei opi ennakoimaan vaihtoa. Vaihtele vaihdon paikkaa, siten että kun väistöpätkä on hyvä, on siitä helppo tehdä myös vaihto, oli se sitten lävistäjän keskellä tai lopussa! Näin saat myös varmistettua että hevonen tekee vaihdon sinun avuistasi, eikä suinkaan aitaan "nojaten".

Hevoselle joka on hieman hidas pohkeelle, voi vaihtoa parantaa tekemällä edelleen vaihdon lävistäjällä, mutta nyt siten että kokoa myötälaukkaa lävistäjälle kääntyessäsi ja vielä suoristuksenkin aikana kokoa pari askelta, sen jälkeen anna laukan suurentua muutaman askeleen ajan ja lävistäjän lopussa suorita laukan vaihto. Kun hevonen on ensin kootummassa laukassa, on sen helppo lisätä muutama askel laukkaa sillä se pysyy siinäkin takaosansa päällä ja tästä on helppo ratsastaa puhdas, ja riittävän iso vaihto. Tällä harjoituksella saat siis myös parannettua hevosen vähän mitäänsanomatonta, maahansidottua vaihtoa.

Jos ja kun meille tavallisille kuolevaisille tulee kuitenkin laukanvaihdoissa ongelmia, muista aina palata takaisin laukka-käynti-laukka siirtymiin, sekä myötä- että vastalaukassa. Palaa vaihtojen pariin vasta kun olet jälleen saavuttanut täydellisen harmonian näissä siirtymissä!

Ja vielä muistutus, kun teet ensimmäisiä laukanvaihtoja, malta lopettaa yhden tai kahden vaihdon jälkeen! Tärkeintä on että hevoselle jää vaihdoistakin hyvä mieli, ja onnistuneeseen vaihtoon on hyvä lopettaa siltä kerralta ja jatkaa taas puhtaalta pöydältä seuraavalla kerralla! 

Toivottavasti saitte näistä apua laukanvaihtojen ihmeelliseen maailmaan, keinoja on näiden lisäksi varmasti lukuisia mutta näitä olen itse käyttänyt joten uskallan jakaa tämän käytännössä hyväksi koetun tiedon teillekin!

Kommenttiboksissa saatte mieluusti jakaa omia kokemuksianne laukanvaihdoista, niiden onnistumisista tai haasteista ja minkälaisilla harjoituksilla te itse olette onnistuneet!

Sari

Tuntisuunnitelma; etuosan hallintaa

Tällä tunnilla keskitytään hevosen etuosan hallintaan. Se että ratsastaja huolehtii missä hevosen etuosa liikkuu on yksi tärkeimmistä asioista ratsastuksessa, sillä kun etuosa on hallussa, ei tarvitse ihan niin paljon huolehtia takaosasta, karkeasti sanottuna se kyllä tulee sieltä perästä! Ja onhan se etuosa helpompi siirtää paikasta toiseen, se kun on takaosaa hieman kevyempi kapistus!

Silloin tällöin törmään kuitenkin siihen että hevonen ei kovin mielellään siirrä etuosaansa ratsastajan haluamaan paikkaan, eli vastustelee ohjasapuja kun taas takaosaansa siirtää pohkeiden vaikutuksesta vaikka mihin. Tiedä häntä mistä se johtuu, onko kyseessä enemmän henkinen jumi vai eikö ratsastaja "uskalla" työskennellä ohjalla riittävästi? On totta että ohjalla voi työskennellä sekä väärin (ohjasta taaksepäin vetäminen, ohjalla sahaaminen ym) että oikein (etuosan siirtäminen sivuille tai "ylös", pidättäminen ja myötääminen), mutta kun ohja on oikean pituinen, tuntuma hevosen suuhun pehmeä ja tasainen, ei etuosan siirtely ohjalla pitäisi olla homma eikä mikään. Koitetaan siis tällä tunnilla ottaa vähän rohkeampi ote siihen hevosen etuosaan, siis silleen pehmeästi rohkeampi!

Aloitetaan alkuverryttelyssä siirtymillä. Ratsasta käynnissä ohjat tuntumalla kumpaankin päätyyn pääty-ympyrä, ja aina ympyrän avoimella sivulla ratsasta puoli kierrosta harjoitusravia, ja siirry käyntiin taas puolen ympyrän ajaksi. Pitkän sivun puoleen väliin ratsasta pysähdys, ja pyydä että hevonen odottaa rauhassa paikallaan muutaman sekunnin ajan. Jos hevonen liikkuu pysähdyksestä ennen sinun apujasi, ota se rauhassa samaan paikkaan pysähdykseen niin monta kertaa kuin se itsestään lähtee liikkeelle, eli korjaat pysähdyksen aina uudestaan. Kun hevonen seisoo tasajaloin (hyvässä tasapainossa) ja rentoutuu siihen, voit kiittää sitä ja siirtää sen käyntiin. Ja taas seuraavaan päätyyn ympyrä, josta avoin sivu harjoitusravissa. Ole ympyrän siirtymissä erityisen tarkka että siirtymät tapahtuvat juuri siinä pisteessä mihin olet sen päättänyt tehdä. Jos hevosesi on hieman hidas pohkeelle, voit valmistella sitä siirtymään hieman kokoamalla (muista että kokoaminen ei tapahdu ohjalla, vaan istunnalla ja pohkeella) käyntiä, ikäänkuin virittämällä sen moottoria, ja näin saat aikaiseksi nopeamman reaktion pohkeelle ja voimakkaamman siirtymän. Tee kolme kierrosta vasempaan tätä harjoitusta, sen jälkeen vaihda suuntaa ja toista sama harjoitus oikeaan kierrokseen.

Tämän jälkeen jatka koko uraa kevyessä ravissa, ja tee edelleen pääty-ympyrät kumpaankin päätyyn. Nyt ympyrän avoimella sivulla ratsasta pohkeenväistöä siten että siirrä hevosen takaosa ympyrän ulkopuolelle ja väistä siinä muutama askel. Pitkien sivujen puoleen väliin ratsasta nopea siirtymä käyntiin, eli ikäänkuin käyt hevosesi kanssa käynnissä, ja heti kun tunnet että hevonen on siirtämässä itseään käyntiin, sinä ajattelet jo uudestaan ravia ja näin saat aikaiseksi hyvin voimakkaan ponnistuksen takaosalla ja nopean reaktion pohkeellesi. Toista kevyen ravin harjoitus molempiin suuntiin, ja sen jälkeen voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla.

Laukkaverryttelyssä tehdään hieman töitä sekä myötä- että vastalaukassa hyödyntäen edelleen pääty-ympyröitä. Aloita vasemmassa kierroksessa nostamalla myötälaukka käynnistä, ja jatka päätyyn ympyrälle. Ympyrällä huolehdi että hevonen asettuu (eli myötää asettavalle ja kääntävälle ohjalle) pehmeästi vasemmalle, laukan pyöriessä samalla aktiivisena mutta kuitenkin rauhallisessa tempossa. Tarvittaessa voit aktivoida laukkaa sisäpohkeella, joka pysyy satulavyön kohdalla. Ratsasta 1-2 ympyrää laukassa, sen jälkeen jatka pitkälle sivulle ja siirrä hevonen raviin ja käyntiin pitkän sivun aikana. Toisessa päädyssä nosta vastalaukka lyhyen sivun aikana, siten että jatkat heti ympyrälle vastalaukassa. Ympyrän avoimella sivulla käännä hevonen voltille ympyrän ulkopuolelle, eli voltti käännetään kentän keskeltä oikealla ja hevonen on voltin ajan myötälaukassa. Tällä voltilla voit vähän koota ja tasapainottaa laukkaa jotta hevonen on taas hyvin avuilla kun jatkat palaamalla ympyrälle vastalaukassa. Jos hevonen pysyy hyvässä tasapainossa läpi koko harjoituksen, voit jatkaa toisen ympyrän heti perään, mutta jos laukka jostain syystä leviää, siirrä hevonen rauhassa raviin ja käyntiin ja suorita uusi vastalaukan nosto. Toista tämä harjoitus 2-3 kierrosta, ja sen jälkeen hetkeksi vapaat ohjat, ja sen jälkeen toista sama laukkaharjoitus vielä toisessa suunnassa. Tämän jälkeen hetki vapain ohjin käyntiä.

Varsinaiseen etuosan hallintaan päästään alkuverryttelyn jälkeen, ja aloitetaan pohkeenväistöllä johon yhdistetään myös avotaivutus.  Ratsasta ensin käynnissä uraa pitkin, ja tarkasta että hevosen käynti on parasta mahdollista. Jos hevonen tuntuu käynnissä "tahmealta", tee muutamia temponlisäyksiä käynnissä, siten että keskityt siihen että hevonen reagoi pohkeeseen nopeasti, itse temponlisäyksen ei tarvitse olla kovinkaan pitkä. Kun käynti on hallussa, siirrytään itse harjoitukseen.

Ratsasta vasemmassa kierroksessa lyhyen sivun keskeltä pituushalkaisijalle, ja kun hevonen on suoristunut käännöksen jälkeen (on siis ohjien ja pohkeiden välissä) ratsasta pohkeenväistöä oikealle, kohti pitkän sivun keskiväliä. Väistö on näin melko jyrkkä, jos tuntuu siltä että hevosen käynti häviää näin jyrkän väistön aikana, tee muutama askel välissä suoraan ja jatka sen jälkeen taas väistöä. Kun olet päässyt uralle väistäen, käännä hevonen voltille. Sinun pitäisi nyt olla siis aika tarkkaan pitkän sivun puolivälissä, jossa siis teet voltin. Voltin jälkeen jatka pitkä sivu loppuun avotaivutuksessa. Suorista hevonen avotaivutuksesta ennen kulmaa, jotta saat ratsastettua huolellisen kulman. Toisella pitkällä sivulla ei tehdä väistöä eikä avoa, vaan siinä huolehdi askellajin laadukkuudesta tarvittaessa tekemällä temponmuutoksia. Ja taas lyhyen sivun keskeltä sama juttu, pituushalkaisijalta väistöön, väistön jälkeen voltti ja voltin jälkeen avo. Tee tämä harjoitus kolme kertaa vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen hetki vapain ohjin käyntiä ja toista sama harjoitus myös oikeassa kierroksessa. Nämä harjoitukset voit tehdä sekä käynnissä että ravissa.

Pohkeenväistössä huomiota tulee kiinnittää hevosen suoruuteen, jos kaula lähtee taipumaan vasemmassa kierroksessa ratsastettaessa vasemmalle, on se suoristettava oikealla ohjalla sillä ylitaipunut kaula saa aikaiseksi myös sen että hevosen takaosaa jää väistössä jälkeen. Takaosa tulee "oikealle" paikalleen heti kun saat etuosan hallintaan, joten takaosaan sinun ei tarvitse varsinaisesti keskittyä! Jos taipuminen vasemmalle tapahtuu usein, tarkista että et vahingossa ole kiinni vasemmassa ohjassa. Kun teet vasemmassa kierroksessa väistöä oikealle, pääasialliset avut tulisi olla vasen pohje ja oikea ohja. Jos etuosa johtaa liikettä liikaa, eli hevonen ikäänkuin kääntyy suoraan kohti pitkää sivua eikä astu enää ristiaskeleita, on tämä merkki siitä että hevonen ei jostain syystä väistä vasenta pohjettasi. Ota tämä haltuun pidättämällä oikealla ohjalla ja ottamalla sitä kautta taas haltuun ristikkäiset avut! Joskus hevonen myös pitää pysäyttää kesken väistön jos se ei huomioi oikeaa ohjaa. Kun oikea ohja on taas hallussa, voi hevonen reagoida myös vasempaan pohkeeseen.

Avotaivutuksessa on tärkeää olla tekemättä liikaa, ajattelet vaan avuilla kääntäväsi hevosta voltille, mutta sisäpohje, joka on satulavyön kohdalla estää hevosta kokonaan kääntymästä. Ulko-ohja tukee ja säätelee taivutusta aivan kuten käännöksissä, sisäohja asettaa ja taivuttaa, aivan kuten käännöksissä, ulkopohje pitää huolta että takaosa ei putoa ulospäin ja tuo takaosan mukaan taivutukseen, aivan kuten käännöksissä ja sisäpohkeen ympärille hevonen pystyy myös loivasti taipumaan, aivan kuten käännöksissä! Helppoa ku hengittäminen, vai mitä?!

Seuraavaksi tehdään pelkkää väistöä, siten että hevosen takaosa pysyy uralla ja etuosa uran sisäpuolella. Tämän voi tehdä kahdella tavalla, joko siten että tullessasi kulmasta pitkälle sivulle (tai miksei lyhyellekin sivulle) jätät etuosan uran sisäpuolelle ja jatkat siitä väistöä tai teet "normaalin" kulman ja kulman jälkeen siirrät ensin etuosan uran sisäpuolelle ja jatkat siitä väistöä. Jälkimmäinen keino on tehokkaampi, sillä siinä joudut hallitsemaan ja liikuttelemaan etuosaa enemmän jota tällä tunnilla vähän haetaankin. Mutta tuo ensimmäinen keino on ihan hyvä jos et ole ihan varma vielä saatko etuosaan hallintaa siten että hevonen pysyy rentona. Tee väistöjä etuosa uran sisäpuolella molemmilla pitkillä sivuilla ja vaihda sen jälkeen suuntaa tehden samat väistöt myös toiseen kierrokseen. Keskity tässä harjoituksessa erityisesti hevosen rungon suoruuteen, todella helposti tämä harjoitus "valuu" avotaivutusmaiseksi, eli hevonen pääsee vähän taipumaan, ja sitä tässä nyt yritetään välttää. Tämän jälkeen hetkeksi vapaat ohjat. Tämänkin harjoituksen voit tehdä sekä käynnissä että ravissa.

Loppuun vielä muutamia takaosankäännöksiä. Ratsasta kentän keskellä keskiympyrän kokoista neliötä siten että aina ennen kulmaa kokoa hevosen käyntiä istunnallasi ja kulmaan tee takaosankäännös (tai itse asiassa puolikas käännös) ja jatka sen jälkeen kohti seuraavaa kulmaa käynnissä. Taas ennen kulmaa muutaman askeleen kokoaminen ja takaosankäännös. Toista tätä harjoitusta pari kierrosta toiseen suuntaan, sen jälkeen  vaihda suuntaa ja tee samat käännökset toiseen suuntaan parin kierroksen ajan.

Takaosankäännöksessä hevonen kääntyy rungostaan lähes suorana, ulko-ohjan ja ulkopohkeen avulla, sisäohjan näyttäessä hieman suuntaa. Muista huolehtia oman katseesi suuntaamisesta käännöksen suuntaan, käytännössä oma katseesi on ensimmäinen kääntävä apu. Sen jälkeen sisäohja näyttää käännöksen suuntaa, mutta varsinaiset kääntävät avut ovat ulko-ohja (tukeutuen hevosen kaulaa vasten) ja ulkopohje (siirtyen hieman satulavyön taakse, ettei hevonen tulkitse sitä eteenpäinvievänä apuna). Muutama askel ennen kulmaa ja takaosankäännöstä, kokoa käyntiä muutama askel istunnallasi (eli istu ikäänkuin paremmin hevosen ympärille ja "nosta" sen askelia omalla ryhdillä ja pohkeilla). Mikäli kokoaminen on onnistunut, polkee hevonen takajaloillaan pientä ympyrää käännöksen aikana, eli lähes paikallaan. Jos kuitenkin käy niin että hevonen kävelee takajaloillaan isompaa ympyrää kuin olit ajatellut, on se merkki heikosta kokoamisesta (käynti on saattanut pelkästään hidastua) mutta en lähtisi tästä hevosta korjaamaan, sillä mieluummin annan sen kävellä pientä ympyrää kuin että se esimerkiksi peruuttaa. 

Näiden harjoitusten jälkeen onkin hyvä antaa hevosen ravailla ja vaikka vähän laukkaillakin rennosti molempiin suuntiin ja sen jälkeen kiitos ja vapain ohjin käyntiä, vaikka maastossa!

Hyviä treenejä!

Sari

Tuntisuunnitelma, vastakaartoja, vastalaukkaa ja vastataivutuksia

Tällä tunnilla keskitytään otsikossa mainittuihin asioihin. Varsinaisena tunnin teemana on ratsastusradan teistä se vähemmän käytetty, eli vastakaarto (kuin täyskaarto mutta toisinpäin ratsastettuna). Vastakaarrossa suoritetussa laukkatyössä hyödynnetään myötä- ja vastalaukkakaaria.
Vastataivutukset tuleva mukaan jo alkuverryttelyssä, joiden avulla pyritään saamaan hevosta kootummaksi ja notkeammaksi tulevaa laukkaharjoittelua varten.
Ennen näin vaativaa ja kokoamista tarvitsevaa tuntia on kuitenkin syytä verrytellä hevonen hyvin irtonaiseksi ja rennoksi, joten aloitetaanpa tunti huolellisella alkuverryttelyllä.

Vapaan käynnin jälkeen aloita työskentelemällä hieman pidemmällä ohjalla, kuitenkin siten että saat aikaiseksi kevyen tuntuman hevosen suuhun, mutta hevonen saa liikkua vapaammassa, reilusti pidemmässä muodossa kuin normaalisti. Aloita työskentelemällä ympyräkahdeksikolla, eli ratsastat vuorotellen ympyrän oikealle ja vuoroin vasemmalle. Käynnissä keskity seuraamaan hevosen pään ja kaulan liikettä kädelläsi, ole erittäin tarkka siitä että käsi ei missään vaiheessa mene taaksepäin vaan aina hevosen suuta kohti (kuten aina muutenkin!). Alussa haetaan siis vaan rentoutta, sitä että hevonen uskaltaa venyttää itseään eteen ja alas, pitäen käynnin tahdin tasaisena ja tempon rauhallisena. Tässä vaiheessa tempo saa mieluummin olla liian hidas kuin kiireinen ja sitä kautta jännittynyt.
Kun olet työskennellyt muutaman kierroksen ympyräkahdeksikolla käynnissä, siirry hetkeksi uralle, ota ohjaa ihan aavistus lyhyemmäksi, ja siirrä hevonen raviin ja jatka verryttelyä kevyessä ravissa. Edelleen ohja on reilusti pidempi kuin normaalisti, syy miksi sitä kuitenkin vähän pitää lyhentää ravia varten, johtuu ihan yksinkertaisesti siitä syystä että hevosen ryhti hieman nousee ravin myötä ja hieman lyhyemmällä ohjalla pystyt säilyttämään edes jonkinlaisen tuntuman. Työskentele uralla hyvin rauhallisessa kevyessä ravissa, sama ajatus kuin käynnissä, hitaasti ja rennosti, ja käännä hevonen keskiympyrälle kummaltakin pitkältä sivulta. Ympyrällä tarkasta että hevonen lähtee rennosti seuraamaan kääntävää ohjaa, loivasti asettuen ja taipuen. Ulkopohje pitää huolta että loppuosa hevosen kropasta on myös mukana taivutuksessa, ettei käy niin että hevonen ylitaipuu kaulasta ja heittää takaosan ympyrän ulkopuolelle.  Työskentele muutama kierros vasemmalle, sen jälkeen vaihda suuntaa toista sama raviharjoitus myös muutaman kierroksen ajan oikealle.

Tämän jälkeen hetki käyntiä vapain ohjin, ja sen jälkeen verrytellään vielä hetki rennossa laukassa. Jälleen sama ajatus kuin käynnissä ja ravissa, pitkähkö ohja, rento laukka kevyessä istunnassa ja samanlaiset keskiympyrät kuin ravissakin, ensin muutama kierros vasempaan ja sen jälkeen muutama kierros oikeaan. Mikäli hevosen laukka uhkaa pudota raville, voit istua hetkeksi satulaan jolloin saat istunnalla laukkaan hieman enemmän voimaa, mutta heti kun tunnet että laukan tahti on taas kunnossa, nouse kevyeen istuntaan!

Laukkaverryttelyn jälkeen käyntiä vapain ohjin ennen kuin aloitetaan todellinen työnteko.

Ota ohjat tuntumalle ja aloita työskentely käynnissä. Ratsasta käyntiä pitkän sivun loppuun, tee kulmaan voltti ja voltilta palatessasi lyhyelle sivulle jatka lyhyen sivun ajan avotaivutuksessa. Avosta käännä (tai päästä) hevonen voltille lyhyen sivun lopussa, ja tämän voltin jälkeen palatessasi pitkälle sivulle jatka sulkutaivutuksessa. Ratsasta sulkua pitkän sivun keskiväliin, jossa vaihda taivutus vastataivutukseen ja jatka näin pitkän sivun loppuun. Jatka suoristaen hevonen ja keskity seuraava lyhyt ja pitkä sivu käynnin laadun ylläpitämiseen ja huolellisten kulmien ratsastukseen, jotta pakka on taas kasassa ennen seuraavaa volttia ja avoa. Tee siis aina harjoitus samassa kohdassa, esimerkiksi E kulmassa voltti, L pääty avossa, B kulmassa voltti, B-R sulkutaivutus, R-M vastataivutus.

Tee taivutusharjoitus kaksi kertaa vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapain ohjin ja tee sen jälkeen sama harjoitus oikeassa kierroksessa kaksi kertaa.

Toista harjoitus myös ravissa, hieman kootummassa ravissa kuin normaalisti, ja pari kertaa per suunta. Tämän jälkeen hetki vapain ohjin käyntiä. 

Ja sitten käsitellään tarkemmin harjoituksen taivutukset ja miten ne ratsastetaan. Avotaivutukseen lähdetään suoraan voltista, jolloin voit ajatella lähteväsi uudestaan voltille, sisäohja kääntää ja määrittää etuosan paikan (hieman uran sisäpuolella), sisäpohje satulavyön kohdalla estää hevosta kääntymästä voltille vaikka ohjasote niin käskeekin, ulkopohje hieman satulavyön takana pitää huolta että hevonen taipuu koko kropastaan eikä pudota takaosaansa uran ulkopuolelle. Ulko-ohja säätelee taivutusta, taivutuksen tulee olla mieluummin liian loiva kuin liian jyrkkä. Liian jyrkässä taivutuksessa hevosen eteenpäinpyrkimys kärsii, ja tämä usein johtaa siihen että ratsastaja kokee tarvetta korjata tätä voimakkaalla sisäpohkeella, joka aiheuttaa hevosessa ainoastaan jännitystä, sillä se ei pysty kävelemään paremmin liian jyrkän taivutuksen estäessä sen liikettä. Eli, kevennä taivuttavaa ohjaa ja koko liike paranee huomattavasti! Lyhyen sivun lopussa hellitä vaan sisäpohkeesta, ja päästä hevonen voltille. Voltin aikana tarkkaile käynnin laatua, voltilla on hyvin aikaa sitä parantaa jos tarve vaatii.
Voltin jälkeen jatka suoraan sulkutaivutuksessa, ajattele että hevonen jatkaa samassa asennossa uraa pitkin missä se on voltin lopussa, ulkopohje satulavyön takana huolehtii takaosan paikasta, joka on siis uran sisäpuolella, sisäpohje on satulavyön kohdalla, ensisijaisesti antaen hevosen taipua sen ympärille mutta myös estää hevosta kääntymästä kokonaan pois linjalta, sisäohja asettaa ja taivuttaa ja ulko-ohja säätelee taivutusta. Muista taas taivutuksessa, vähemmän on enemmän! Kirjaimessa R vaihda taivutuksen suuntaa ja jatka vastataivutuksessa.
Vastataivutuksessa hevonen on taipunut eri suuntaan kuin sulkutaivutuksessa ja takaosa on uralla, etuosa uran sisäpuolella, hevonen on ikäänkuin taipunut aitaa kohden. Jos vaikka olet tehnyt harjoitusta vasemmassa kierroksessa, on hevonen sulussa taipunut vasemmalle, niin vastataivutuksessa se taipuu oikealle, eli oikea ohja asettaa ja taivuttaa, vasen ohja säätelee taivutusta, oikea pohje satulavyön kohdalla tarjoaa hevoselle mahdollisuuden taipua sen ympärille ja vasen pohje satulavyön takana huolehtii takaosan taivutuksesta. Sekä sulku- että vastataivutuksessa pidä huolta että sekä hevosen että sinun katseesi on suoraan eteenpäin.

Kun olet tehnyt taivutusharjoitukset sekä käynnissä että ravissa molempiin suuntiin, otetaan vielä käsittelyyn laukkaharjoitus jossa tehdään vastalaukkaa sekä vastakaartoja. Aloita oikeassa kierroksessa myötälaukassa, tarkasta alussa että laukassa on tasainen rytmi sekä hevonen on hyvin takaosansa päälle, jotta laukka pysyy hieman kootumpana kuin harjoituslaukassa. Laukkaa pitkää sivua ja S kirjaimen kohdalta käännä hevonen isoon vastakaartoon. Käytännössä käyt pisteissä G ja H kaarron aikana.

Vastakaarto on kuten täyskaarto, mutta ratsastettuna päinvastoin. Eli täyskaarrossa hevonen käännetään uralta heti volttikaarelle, josta jatketaan suoralla linjalla uralle. Vastakaarrossa ratsastetaan ensin suoraan kohti puoliympyrää, (volttikaarta) joka päättyy uralle.

Vastakaarrossa hevonen on siis vastalaukassa, joten kaarron jälkeen jatkat vasemmassa kierroksessa vastalaukassa. Taas S kirjaimesta käännät uuteen vastakaartoon, ja nyt kaarron aikana hevonen on myötälaukassa. Kaarron jälkeen käännä S kirjaimesta kaartoon poikki radan, siten että kaarron keskellä vaihda laukka ravin kautta vasempaan laukkaan. Käännä hevonen R kirjaimesta vasemmalle, ja heti käännöksestä jatka vastakaartoon kohti G kirjainta. Kaarrossa käyt siis pisteissä G ja M, ja taas vastakaarron aikana hevonen on vastalaukassa. Toista sama kuvio kuin toisellakin pitkällä sivulla, eli jatka ensimmäisen vastakaarron jälkeen heti toiselle vastakaarrolle, jonka aikana hevonen on myötälaukassa.

Vastalaukan ratsastamista on pohdittu muutamissakin postauksissa, löydät ne vastalaukka-tunnisteen alta, mutta ehkä se tärkein muistisääntö jolla ratsastaja häiritsee hevosta mahdollisimman vähän vastalaukassa on aina ajatella ratsastavansa laukan suuntaan, jolloin ratsastajan istunta sijoittuu oikein. Eli kun etenet vasemmassa kierroksessa oikeata laukkaa, ajattele ratsastavasi oikealle, näin istuntasi kertoo hevoselle että oikea laukka jatkuu ja voit hieman vapaammin ohjata hevosta vasemmalle esimerkiksi käännöksissä. Ole kuitenkin tarkkana ettet liioittele ohjasotteita. 

Kun olet tehnyt kaartoharjoitukset kummallakin pitkällä sivulla, anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla ja sen jälkeen voit vielä toistaa saman harjoituksen uudestaan, entistä huolellisemmin ja paremmassa tasapainossa. Tämän jälkeen loppuverryttele hevonen, se on joutunut työskentelemään melko vaativassa muodossa ja vaativaa tehtävää, joten rento loppuhölkkä pitkähköllä ohjalla on enemmän kuin paikallaan!

Ja muistathan riittävän pitkät loppukäynnit, eikä yhtään haittaa vaikka seuraavana päivänä ohjelmassa olisi palauttavaa työskentelyä vaikka maastossa!

Onnistuiko harjoitus vai tuntuiko että tehtävää oli jo liiaksikin? Jos tunnin aikana tuntuu siltä että joku harjoituksen osio ei syystä tai toisesta onnistu, ota askel taaksepäin ja korjaa ensin perusasiat joiden jälkeen voit taas jatkaa varsinaista harjoitusta.

Toivepostaus; laukanvaihtojen alkeet, osa 1

Ennen laukanvaihtojen aloittamista, on syytä tarkastaa että hevonen etenee sekä myötä- että erityisesti vastalaukassa hyvässä tasapainossa, pysyy kevyenä kädelle (eli ottaa enemmän painoa takaosalleen) ja reagoi ratsastajan apuihin nopeasti ja herkästi.
Täältä löydät harjoituksia myötä- ja vastalaukan ratsastamiseen, kehotan harjoittelemaan niitä ensin ja siirrytään sen jälkeen harjoituksissa eteenpäin!

Vastalaukan harjoittelu kannattaa ottaa mukaan normaaliin työskentelyyn melko aikaisessa vaiheessa. Käytännössä heti kun myötälaukka on ratsukolle sujuva liikkumisen muoto, kannattaa vastalaukat ottaa mukaan kuvioihin, toki helpoimmalla mahdollisella tavalla aloittaen. 

Jo aiemmin olemme harjoitelleet myötälaukasta vaihtoa vastalaukkaan, nopean ravisiirtymän kautta. Jos et ole sitä vielä treenannut, käy lukemassa postaus täältä.
Kun olet treenannut kyseistä harjoitusta ja saat sen sujuvaksi, on aika siirtyä seuraavalle "levelille" laukanvaihtoharjoituksessa, ja tämä postaus on nyt se seuraava askel.

Aloitetaan valmistelevat laukanvaihtoharjoitukset ratsastamalla uraa pitkin käynnissä, ja nostamalla myötälaukka uralla. Valmistele laukannosto huolellisesti, jotta saat laukka-askeleet haltuun heti ensimmäisestä askeleesta lähtien. Jos et ole varma onko hevosen sisätakajalka riittävän aktiivinen laukannostoa ajatellen, voit ennen nostoa väistää takaosaa askeleen-kaksi ulospäin. Siis nyt ei ole tarkoitus varsinaisesti lähteä tekemään väistöä, vaan lähinnä saada se oma sisäpohje aktivoitua ennen laukannostoa. Voit itse asiassa jopa olla "vaan tekevinään" askeleen väistöä, jotta sisäpohje on hallussa, ja sitten vaan siirrät sisäpohkeen satulavyön eteen ja annat sillä merkin laukannostoon. Laukkaa muutama askel, ja suorita tasapainoinen siirtymä käyntiin. Muista kantaa kätesi laukan ja käyntisiirtymän aikana, jotta apusi menevät varmasti läpi heti kun niitä käytät. Samoin on tärkeää saada hevonen pysymään "takajaloillaan" eli paino mahdollisimman paljon takaosalla, ja tämän onnistumiseksi tulee etuosa saada pidettyä mahdollisimman kevyenä. Kannetut kädet ja tarvittaessa nostavat ohjasotteet varmistavat tämän. Käyntisiirtymän jälkeen pidä jälleen huoli kannetuista käsistäsi, ja pohkeella varmista että hevonen kävelee riittävän aktiivisesti, pysyen kuitenkin rentona. Jos hevonen jännittyy käynnissä, ei uutta laukannostoa voi silloin suorittaa, Hyvä muistisääntö tässäkin, kuten kaikissa muissakin siirtymissä, on se että rennosta ja laadukkaasta askellajista tulee hyvä siirtymä. Suorita siis myötälaukka-käyntisiirtymiä kierroksen-parin ajan, ja muista aina laadukkaat ja rennot askeleet! Hyvänä apuna voit käyttää kulmia, joissa käännös kannattaa ratsastaa enemmän ulko-avuilla, jotta hevosen ulkolapa pysyy hallussa tulevaa laukannostoa varten. Sisäohja toimii näissä kulmissa lähinnä johtavana apuna. Suorita ensin laukka-käyntipätkät vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee samat oikeaan kierrokseen.

Kun olet saanut tehtyä rentoja siirtymiä sekä laukkaan että käyntiin, ja mahdollisesti jopa lyhennettyä käyntipätkää jonkin verran, on aika lisätä harjoitukseen vastalaukan nostot. Eli nyt tehdään ensin vasemmassa kierroksessa samaa harjoitusta, mutta nyt nostetaan aina oikeaa, eli vastalaukkaa. Kulmat tulee nyt ratsastaa "normaalisti" eli käyttäen sisäohjaa päällimmäisenä kääntävänä apuna. Tässä vaiheessa siirtymiä ollaan tehty jo niin paljon, että käyntipätkät luultavasti on jo aika lyhyitä, ja saat tehtyä siirtymät jo siten että vastalaukkaa tulee vaikkapa 4-6 askelta, ja käyntiä 2-3 askelta, josta heti taas nostetaan uusi vastalaukka. Jatka tätäkin harjoitusta kierros molempiin suuntiin.

Kun tämä on tehty sujuvasti, voit vaihtaa harjoituksen siten että joka toinen laukannosto on myötä- ja joka toinen nosto vastalaukka. Jos joku nosto ei onnistu, toista nosto rauhassa uudestaan. Eli jos esimerkiksi vasemman laukan nosto ei onnistu, tee käynnin jälkeen uusi vasemman laukan nosto, vaikka oikeasti olisikin pitänyt nostaa jo oikea laukka. Näin saat varmistettua että ajoitat laukannostoapusi oikein ja hevonen myös vastaa niihin. Ja se tärkeä asia, muista aina olla istunnan kanssa menossa "laukan suuntaan". Vasemmassa laukassa vasen pohje satulavyön kohdalla, oikea pohje hieman satulavyön takana tukemassa ja estämässä takaosaa putoamasta oikealle.

Kaikkien näiden laukkaharjoitusten välissä on tärkeää antaa hevosen pitää lyhyitä vapaakäyntipätkiä, jotta hevosen lihaksisto ei väsy. Huomaat mahdollisen väsymisen kädelle painamisena sekä hevosen pään ylös-alas heilumisena. Silloin on viimeistään aika antaa hetki lepoa, vaikka harjoitus olisikin kesken. 

Tässä on nyt "aloituspakkaus" laukanvaihtojen alkeisiin, otetaan tämä ensin haltuun ja seuraavaksi edetään laukanvaihtoharjoituksissa seuraavaan vaikeusasteeseen.

Oikein ihania laukkaharjoituksia teille kaikille, ja muistakaa, näitäkin harjoituksia voi ja pitääkin tehdä myös maastossa. Jos oikein extrafitnessharjoituksen haluatte hevosellanne teettää, tehkääpä laukka-käynti-laukka-harjoitus lievässä ylämäessä! On muuten tehokasta treeniä!

Tuntisuunnitelma; pohkeenväistössä uraa pitkin, vastalaukka

Tällä kertaa keskitytään tekemään pohkeenväistöä uraa pitkin sekä nostetaan muutamia vastalaukkoja.

Alkukäyntien jälkeen aloita ratsastamalla uraa pitkin käynissä siten että kulmissa suorita käännökset käyttäen enemmän ulkoapuja, tällä varmistetaan että hallitset hevosesi lavat (eli etuosan) ja siten hevosesi pysyy suorana ja käynti laadukkaana. Jokaisen sivun keskelle ratsasta käynnissä voltti, jolla sitten taas taivutat hevosta loivasti ympyrän uran mukaan. Taivutuksessa voltilla ota sisäohja aavistuksen lyhyemmäksi, näin ohjan taivuttava ote on tasainen, mutta ei missään vaiheessa vedä taaksepäin. Jos hevonen ei vastaa sisäohjan taivutukseen, pidät vaan ohjasta rauhallisesti kiinni, ja odotat että hevonen myötää sille. Muista siirtää ulkopohjetta aavistus satulavyön taakse, tällä hallitset hevosen takaosan taivutuksessa. Haluammehan että hevonen taipuu tasaisesti rungostaan, ei pelkästään kaulasta! Kun siirryt voltilta taas suoralle uralle, päästä sisäohja saman pituiseksi kuin ulko-ohja.

Ratsasta tällä tavalla muutama kierros molempiin suuntiin, eli kulmissa käännös ulkoavuilla ja sivujen keskelle voltit loivasti taivuttaen. Tämän jälkeen voit jatkaa verryttelyä kevyessä ravissa. Ratsasta ensin hetki suoralla uralla, varmistaaksesi että hevosesi eteenpäinpyrkimys on hyvä. Tämän jälkeen siirry pääty-ympyrälle, ja työskentele hetki ympyrällä. Huomaa että taivutus on varsin loiva ympyrällä, kaula on lähes suora, kuitenkin niin että hevonen vastaa sisäohjan taivutukseen ja ulkopohkeen avulla myös taipuu loppurungostaan. Muutaman kierroksen jälkeen käännä ympyrän avoimelta sivulta hevonen voltille toiseen suuntaan. Eli, jos olet ravannut pääty-ympyrällä vasempaan kierrokseen, käännä hevonen avoimelta sivulta voltille oikealle. Voltilla taivuta hevosta vähän jyrkemmin kuin ympyrällä. Voltin jälkeen jatka taas vasemmassa kierroksessa ympyrällä. Ratsasta hevosta tällä tavalla muutama kierros vasempaan kierrokseen, sen jälkeen vaihda suuntaa ja työskentele samalla tavalla myös oikeaan kierrokseen pääty-ympyrällä. Tämän jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Kävelyn jälkeen ota muutamia laukkapätkiä molempiin suuntiin, lähinnä vaan että saadaan hevonen myös vähän laukkaamaan ennen varsinaista työskentelypätkää. Vaikka tässä verryttelyvaiheessa ei laukata paljoa, pidä silti huolta siitä että laukannostot ovat huolellisesti ratsastettuja, laukka pysyy laadukkaana ja hevonen pohkeen edessä. Laukan jälkeen taas pieni hetki vapaalla ohjalla, nyt riittää ihan yksi kierros kentällä.

Ota ohjat tuntumalle, aloitetaan vasemmassa kierroksessa käynnissä. Ratsasta pitkän sivun alusta pohkeenväistössä siten että hevosen etuosa on uralla, ja takaosa uran sisäpuolella. Oikea pohje väistää, vasen ohja ottaa tarvittaessa askeleet "vastaan" ja molemmat ohjat pitävät huolta että etuosa pysyy uralla. Jos tarvitset apua käynnin ylläpitämiseksi, käytä ääniapua ja tarvittaessa vasenta pohjetta. Pidä väistö riittävän loivana, pääasia että käynti etenee hevosen astuessa loivasti ristiiin. Pitkän sivun puolessa välissä suorista hevonen uralle, käännä kaarto poikki radan ja vaihda suuntaa oikealle. Heti kaarron jälkeen jatka pohkeenväistössä samalla tavalla kyseisen pitkän sivun loppuun, eli etuosa pysyy uralla ja takaosa uran sisäpuolella. Nyt siis vasen pohje väistää, oikea ohja säätele ja molemmat ohjat pitävät etuosan uralla. Vasen pohje tarvittaessa aktivoi käyntiä, pysyen ihan satulavyön kohdalla. Suorista hevonen pitkän sivun loppuun, ja aloita taas seuraavalta pitkältä sivulta samanlainen väistö, eli ensimmäinen puolikas pitkältä sivulta väistöä, sitten suoristus, kaarto poikki radan suuntaa vaihtaen ja uudella pitkällä sivulla taas väistöä tehden. Tee tämä väistöharjoitus kolmen kierroksen ajan, ja sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki.

Harjoitusta voi helpottaa hieman siten, että "fuskaat" vähän kulmissa. Eli esimerkiksi vasemmassa kierroksessa, L ja B välissä älä käy kulmassa, vaan tee kulman kohdalle kaarre, josta on helppo jättää takaosa uran sisäpuolelle. Voit jopa aloittaa väistön siinä kulman kohdalla, säätelet vaan ohjilla etuosan paikan sitten uralle. Siitä sitten vaan B ja R väli väistössä, R-kirjaimesta kaarto poikki radan, jälleen S-kirjaimen kohdalla kaarre oikealle ja heti väistäen siten että S ja H väli tehdään taas väistöä. Eli nyt saa ihan luvalla unohtaa tarkan kulman ratsastuksen näissä kohdissa. Toki H-kirjaimen jälkeen tulee kulma ratsastaa huolella, sillä seuraava kulma tehdään taas kaartaen sillä siitä alkaa jo uusi väistöpätkä. Jos hevosesi käynti hiipuu väistöissä tai kohtaat muita ongelmia, tee siinä tapauksessa S-H välisen väistön jälkeen M-E kokorataleikkaa, jossa sinulla on aikaa parantaa käyntiä ja aloita taas väistö kirjaimen B kohdalta. 

Paussin jälkeen sama harjoitus tehdään ravissa, eli nyt tehdään väistöt ravissa, kuitenkin ihan samalla tavalla, etuosa uralla, takaosa uran sisäpuolella. Nyt on tärkeää hieman koota ravia väistöihin, jotta askel pysyy lyhyenä ja tarmokkaana, jolloin myös etuosan hallinta helpottuu. Mikäli raviväistö leviää, siirrä hevonen käyntiin, tee väistö kerran käynnissä ja jatka sen jälkeen taas ravissa. Muista olla tarkkana kootessasi ravia että se tulee tehtyä istunnalla vaikuttaen, ei ohjalla hidastaen. Pidä kädet kannettuina niin pysyt itsekin ryhdikkäänä. Askeleen kokoamisia en ole vielä ehtinyt pohtia kovinkaan syvällisesti, mutta tuolla on ajatuksia laukan kokoamisesta. Sama fiilis toimii siis myös käynnissä ja ravissa!

Kun olet tehnyt raviväistöt muutaman kierroksen ajan, pidä pieni paussi ja sen jälkeen tehdään loppuun vielä vähän vastalaukkaharjoituksia. Tule samanlaisessa raviväistössä uraa pitkin, eli etuosa uralla, takaosa uran sisäpuolella. Aloita muutamalla raviväistöaskeleella, sen jälkeen suorista hevonen uralle, ja nosta vastalaukka. Jatka vastalaukassa uraa pitkin loivalla kaarteella ja tee ympyräkahdeksikko. Eli, jos olet aloittanut harjoituksen vasemmassa kierroksessa, väistä B-R väli, nostat siis oikean laukan R-M välissä ja käännä toisen pitkän sivun keskeltä S-kirjaimesta vasemmalle kentän keskelle, ja keskeltä jatka oikealle R-kirjaimesta ympyrälle. Tämä toinen ympyrä ollaan siis myötälaukassa. Laukatessa muista olla istunnallasi menossa laukan suuntaan, eli enemmän oikealle, pitäen vasemmalla pohkeella huolta että hevosen takaosa ei putoa vasemmalle. Tee yksi ympyräkahdeksikko ja siirry sen jälkeen raviin, ja tee sama väistö- ja laukkaharjoitus vielä toisen kerran samaan suuntaan. Tämän jälkeen vaihda suuntaa ja toista sama väistö- ja laukkaharjoitus oikeaan kierrokseen pari kertaa.

Vastalaukan ratsastamisesta kannattaa käydä lukaisemassa tämä postaus, olen siinä yrittänyt selventää myötä- ja vastalaukan ratsastamista.

Kun viimeinenkin vastalaukkaharjoitus on saatu tehtyä, on aika päästää hevonen loppuverryttelyn jälkeen kävelylle!

Ilmenikö haasteita vai menikö kuin vettä vaan? 

Tuntisuunnitelma; vastalaukan nosto ja vaihto myötälaukkaan

Tällä tunnilla otetaan haltuun vastalaukan nosto, käyttäen apuna volttia sekä tehdään nopean siirtymän avulla mahdollisimman vaivaton vaihto myötälaukkaan.
Huomasittehan että en käyttänyt termiä "laukanvaihto", vaan vaihto myötälaukkaan. Se kuulostaa siten niin paljon helpommalta, eikä tässä nyt haetakaan vaihtoa askeleessa, vaan juuri nopeaa siirtymää apuna uuteen laukkaan.

Ennen harjoituksen alkua kannattaa käydä lukemassa (ja tietty treenaamassa!) täältä ajatuksia myötä- ja vastalaukan ratsastamisesta.

Aloitetaan tunti luonnollisesti riittävän pitkällä käyntipätkällä, ja kun olet ottanut ohjat tuntumalle, aloita työskentely käynnissä. Ratsasta muuten uraa pitkin, mutta pitkien sivujen keskeltä käännä hevonen keskiympyrälle. Tarkasta ympyrällä että hevonen rentoutuu sisäsuupielestään, taipuu hieman säilyttäen silti aktiivisen käynnin. Kun olet palaamassa keskiympyrältä uralle, ratsasta viimeiset askeleet uraa kohti pohkeenväistössä. Näissä väistöaskelissa ota hevonen vähän suoremmaksi mitä se oli ympyrällä, eli tue kummallakin ohjalla, tarvittaessa ulko-ohja pidättää/tukee hevosta väistöissä. Työskentele tällä tavalla muutaman kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla sen jälkeen.

Seuraavaksi työskennellään ravissa, samanlaisella harjoituksella. Pitkien sivujen keskeltä keskiympyrälle, istu ympyrän ajan harjoitusravissa, muuten edetään keventäen. Taas palatessasi uralle ympyrältä, väistätä hevonen muutaman askeleen ajan. Tämäkin muutaman kerran kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen voit laukata rentoa laukkaa molempiin suuntiin kevyessä istunnassa, jotta hevonen varmasti "aukeaa" lihaksistostaan. Tämän jälkeen hetki lepoa, teille molemmille!

Varsinainen laukkaharjoitus voidaan aloittaa vasemmassa kierroksessa. Ratsasta käynnissä L-kirjaimesta pituushalkaisijalle, ja käännä hevonen voltille vasemmalle. Voltin aikana valmistele hevosta vasemman laukan nostoon, eli tarkista että hevonen on kuuliainen vasemmalle pohkeelle ja rento vasemmasta suupielestä. Nosta vasen laukka voltin loppuvaiheessa, siten että pituushalkaisijalla olet laukassa. Jatka vasemmassa laukassa loivasti kohti pitkää sivua S ja H kirjaimen väliin, (vaihdat siis suuntaa ja nyt etenet oikeassa kierroksessa) ja uralle päästyäsi pidätä hevosta aavistuksen voimakkaammin vasemmalla ohjalla, siten että se siirtyy raviin. Vasen ohja jää vähän vaikuttavammaksi, jotta saat siitä uuden laukan nostoa tukevan avun. Sitten vaan siirrät oikean pohkeen satulavyön eteen, ja annat pohkeella ja sisäistuinluulla merkin oikean laukan nostoon. Laukkaa oikeassa laukassa lyhyt sivu, ja seuraavan pitkän sivun alussa, M kirjaimen kohdalla ratsasta oikeassa laukassa voltti. Voltin jälkeen siirrä hevonen ravin kautta käyntiin ja vaihda suuntaa, ja voit tehdä harjoituksen uudelleen!

Loiva vastalaukkakaari tässä tulee siis voltin jälkeen ratsastaessasi kohti uraa, mitä lähemmäs H kirjainta kohti suuntaat, sitä loivempi vastalaukkakaari on. Jos olette hevosesi kanssa hyvässä tasapainossa, voit tuoda hevosen vastalaukassa jo vaikka S kirjaimen kohdalle, jolloin kaari on jo paljon jyrkempi. Tästä pääset jatkamaan uraa pitkin vastalaukassa, ennen vaihtamista myötälaukkaan. Tee kuitenkin vaihto viimeistään H kirjaimen kohdalla, ettet joudu ratsastamaan kulman läpi vastalaukassa. Vasemmasta laukasta nopea siirtymä raviin vaatii aavistuksen voimakkaamman vasemman ohjan, joka yhdessä istunta- ja ääniapujen kanssa pidättää hevosen raviin. Jos ravi uhkaa lähteä matalaksi ja vahvaksi, pidätä vähän voimakkaammin vasemmalla ohjalla, (voit vaikka aavistuksen korottaa vasenta kättä samalla) saat ravin taas haltuun ja valmiuden lähteä uuteen laukkaan. Tästä kontrolloidusta, mutta lyhyestä ravista sinun ei tarvitse kuin siirtää sisäpohje satulavyön eteen ja antaa sillä merkki. Ulkopohje on ihan aavistuksen satulavyön takana, lähellä hevosta mutta passiivinen. Älä siis siirrä ulkopohjetta taaksepäin laukan nostossa, ettei hevonen lähde erehdyksessä väistämään ulkopohjettasi. Jos oikeaa laukkaa pitää jostain syystä korjata, M kirjaimen kohdalle tehtävä voltti on juuri sitä varten. Nyt ei ole siis tarkoitus laukata pitkään kummassakaan laukassa, vaan pidetään tehtävät lyhyinä mutta täynnä tekemistä!

Mitä lyhyempänä saat pidettyä ravipätkän, sitä nopeammin saat tehtyä vaihdon vastalaukasta myötälaukkaan. Muutaman toiston jälkeen pääset tilanteeseen jossa vastalaukan jälkeen raviaskelia on 1-2 ja siitä välittömästi hevonen nostaa jo myötälaukan! Ja siitä ei ole enää pitkä matka ihan "oikeaan" laukanvaihtoon!

Muista antaa hevosen levätä muutaman toiston jälkeen, tämä on hevoselle melko haastava harjoitus nopeasti toisiaan seuraavien harjoitusten vuoksi. Tee harjoitus myös oikeassa kierroksessa, samoilla askelmerkeillä. Aloita aina vastalaukkakaari mahdollisimman loivana, ja siirry jyrkempään vasta kun loivempi sujuu kuin vettä vaan!

Loppuverryttelyssä anna hevosen laukata ja ravata molempiin suuntiin pitkällä kaulalla, kuitenkin ohjastuntumalla. Tärkeätä on antaa hevosen venyttää koko kroppaansa lopussa, vähän kokoamista vaatineen harjoituksen jälkeen.

Tämä harjoitus on erityisen hyvä ratsastajalle jolla on vähän taipumus liioitella laukannostoapujensa kanssa. Huolellisesti ratsastaen huomaat että ulko-ohjan pidäte ja vain pieni merkki sisäpohkeella ja -istuinluulla todellakin riittää nostamaan laukan! Usein hevonen nostaa uuden laukan jo ulko-ohjan tuen voimistuessa ja kun vasta olet siirtämässä sisäjalkaa eteen, älä silloin siis suotta tee avuilla yhtään enempää!

Herättikö tämä harjoitus onnistumisen elämyksiä vai tuntuiko turhan haastavalta?

Kohti parempaa tasapainoa myötä- ja vastalaukassa

Kuvittelepa tilanne; nostat onnistuneesti myötälaukan isolla ympyrällä. Jatkat laukkaa ympyrällä ja se sujuu kuin tanssi, kunnes päätät jatkaa suoralla uralla ja silloin tuntuu että koko pakka leviää käsiin. Hevonen kiihdyttää vauhtiaan, et pysty enää istumaan laukassa, jonka seurauksena hevonen rikkoo laukan raville jo suoralla tai viimeistään kulmassa. Jos se ei ehdi rikkoa laukkaa raville, se vaihtaa sen kulmassa ristilaukalle.

Nämä tulevat ohjeet koskevat hevosia joilla on jo riittävän kehittynyt lihaksisto ja kyky ylläpitää laukkaa, eli ihan nuorille ratsunaluille nämä ohjeet eivät sellaisenaan ole ihan yhteensopivia.

Syy miksi hevosen laukka "leviää" suoralla uralla johtuu ratsastajan apujen hetkellisestä häviämisestä. Ympyrällä laukatessa sisäohja asettaa hevosta, hyvin vähän kylläkin mutta asettaa kuitenkin, ja sisäpohje tukee hevosta satulavyön kohdalla. Uralle käännettäessä ratsastaja usein hävittää molemmat sisäavut, ja hevonen jää ilman tukea ja sen oma tasapaino järkkyy. Tähän kun vielä lisätään ratsastajan asennon muuttuminen hieman etupainoiseksi, on soppa valmis. Muista siis säilyttää sisäohjalla pieni asetuksenomainen ote ja ennen kaikkea, tue hevosta sisäpohkeella! Ulko-ohja pidättää tarvittaessa, mutta luultavasti hevosen laukka pysyy kunnossa jo pelkillä sisäapujen avullakin, älä siis jarruttele hevosta "varmuuden vuoksi". Ulkopohje voi siirtyä ihan aavistuksen satulavyön taakse, pidä se passiivisena mutta kuitenkin lähellä hevosta.

Näin ollen pääset ratsastamaan tasapainoisessa laukassa kohti kulmaa, ja sinun on ihan oikeasti mahdollista ratsastaa kulman läpi rauhallisessa laukassa!

Jos hevonen toistuvasti painaa kädelle laukatessasi suoraa uraa, vaikka siis teet kaiken yllämainitun sitä auttaaksesi, tarkista ensin oma istuntasi; ethän vaan nojaa itse eteen ja lisää sillä sitä etupainoisuutta? Jos oma istuntasi on moitteeton, on sen jälkeen syytä epäillä hevosen lihaksiston voimattomuutta, ja tähän ei ole muuta lääkettä kuin ratsastaa paljon siirtymiä. Ravista laukkaan, käynnistä laukkaan, laukasta raviin. Laukasta käyntiin siirtymiä en suosittele ratsastamaan tässä vaiheessa kun hevosen lihaksistoa vielä rakennetaan, sillä se on vielä liian vaativa siirtymä, ja hevonen tulee siinä väkisinkin liian etupainoiseksi ja jännittyneeksi. Ratsasta laukka-käynti siirtymiä vasta kun hevosesi on niin timmissä kunnossa että se kykenee etenemään vastalaukassa sujuvasti, se on hyvä mittari tälle vaativalle siirtymälle! Jos hevonen näiden yllämainittujen siirtymien aikana tulee kovin etupainoiseksi (ja varmasti tuleekin, ainakin aluksi) voit nostaa molempia käsiä vähän ylöspäin juuri ennen siirtymää, näin saat hevosen vähän ottamaan painoa enemmän takaosalle. Ole todella varovainen ettet vedä ohjista taaksepäin tai kiskaise hevosta yhtäkkiä suusta. Harjoittele käsien nostamista vaikka pysähdyksessä ja käynnissä, ja ole tarkkana että hevosen vastaa siihen kevenemällä etuosastaan, eli pään ja kaulan pitää vähän nousta kätesi mukana!

Sitten siihen vastalaukkaan. Vastalaukkahan ei ole hevoselle yhtään sen ihmeellisempi asia kuin myötälaukkakaan, hevonen kykenee vapaana ollessaan etenemään ihan yhtä sujuvasti sekä myötä- että vastalaukassa. Siinä kohtaa kun se joutuu kantamaan ratsastajaa selässään, menee tasapaino vähän sekaisin ja kun siihen lisätään ratsastajan epämääräiset avut, ei ole mikään ihme että vastalaukan ratsastaminen tuntuu välillä vähän hankalalta. Ratsastajaa helpottaa jonkin verran jos hän pyrkii ajattelemaan ratsastavansa aina laukan suuntaan. Ymmärsitkö? Eli jos laukkaat vasemmassa kierroksessa oikeata laukkaa, sinun tulisi ajatella ratsastavasi oikeassa kierroksessa, silloin kroppasi sijoittuu satulassa oikein. Tätä on vaikea selittää, mutta kun itseksesi sitä harjoittelet, lupaan kyllä että muutaman toiston jälkeen ymmärrät mitä tässä haen takaa. 

Laukatessa on tärkeää pitää huolta sisäavuilla hevosen tasapainosta, eli hevosta tulee tukea sisäpohkeella ja aivan loivasti asettaa tai pitää taivutuksenomaisesti sisäohjasta laukan aikana, oltiin sitten ympyrällä tai suoralla. Näinhän me juuri opimme. Pidetään siis nämä ohjeet mielessä.

Aloitetaan vasemmassa kierroksessa, vasemmassa, eli myötälaukassa. Ratsasta uraa pitkin siten että toisella pitkällä sivulla ratsastat loivan kaaren pitkälle sivulle, kaari saa olla maksimissaan 3 metriä uran sisäpuolella. Kaarelta kun tulet takaisin uralle, sen pätkän hevonen siis etenee vastalaukassa. Muista säilyttää tuki sekä vasemmalla pohkeella (ihan satulavyön kohdalla) sekä pieni asetus vasemmalla ohjalla. Vastalaukkaharjoituksissa asetuksen pitää todellakin olla pieni, sillä haluamme voida kääntää hevosta kuitenkin käännöksen puoleisella (eli oikealla tässä harjoituksessa) ohjalla. Pyri siis pitämään hevonen lähes suorana, ja ennenkaikkea säilytä tuntuma kummallakin ohjalla. Muutaman kierroksen ajan voit syventää pitkälle sivulle tehtävää kaarretta niin, että lopuksi kaari tulee n. 5 m uran sisäpuolelle, siitä takaisin uralle kääntäminen on jo ihan hyvä pätkä vastalaukkaa! Tee tämä loiva kaari harjoitus molemmissa kierroksissa niin että se on itsellesi ja hevosellesi helppoa.

Sen jälkeen voit siirtyä harjoittelemaan vähän selvempää vastalaukkakaarta. Aloita vasemmassa kierroksessa pitkällä sivulla nostaen vasen laukka, laukkaa pitkän sivun loppuun jossa tee täyskaarto siten että palaat samalle pitkälle sivulle jatkaen muutaman metrin siis vastalaukassa uralla. Siirrä hevonen raviin ennen kulmaa. Toista tämä muutama kerta, kumpaankin suuntaan, ja muista ennen kaikkea hakea tässä sitä oikeaa fiilistä itsellesi, tue hevosta laukanpuoleisilla avuilla, ja varmista että pääset kääntämään sitä kuitenkin käännöksen puoleisella ohjalla.

Kun nämä edellemainitut harjoitukset sujuvat (tässä puhutaan siis ihan muutamien viikkojen, joskus jopa kuukausien treenistä) siirry ratsastamaan vastalaukkakaaria käyttäen esimerkiksi kolmikaarista kiemurauraa radan poikki, siten että ensimmäinen ja viimeinen kaari on myötälaukkaa ja keskimmäinen kaari vastalaukkaa. Näin sinulla on ensimmäisellä kaarella aikaa tarkkailla ja parantaa laukan laatua tarvittaessa, tarkistaa omien apujesi vaikutus ja pääset toiselle kaarelle tasapainoisella hevosella. Vastalaukkakaarta ratsastaessa tarkkaile tempoa, jos hevonen kiihdyttää tempoa se kertoo aina sen huonosta tasapainosta. Silloin on aika palata vähän helpompaan harjoitukseen ja ottaa taas ne omat avut paremmin haltuun. Vaikka keskimmäisessä, eli vastalaukkakaarteessa, tulisi pieni kupru vaikka tasapainon menettämisen vuoksi, älä hermostu, sillä sinulla on vielä se viimeinen kaarre jossa voit taas kerätä itsesi ja ratsusi ja ratsastaa hyvää myötälaukkaa!

Tästä tuli nyt vähän turhan pitkä pohjustus vastalaukkaharjoituksille, joita on siis tulossa lisää, mutta toivottavasti sait tästä apuja sekä myötälaukan parantamiseen että vastalaukan ratsastamisen helppouteen! Muista aina ajatella meneväsi laukan suuntaan, eli vaikka vasemmassa kierroksessa ratsastaessa oikeata laukkaa, ajattele ratsastavasi oikealle niin istuntasi sijoittuu silloin oikein!