Tuntisuunnitelma; tehojumppaa väistöillä ja vastataivutuksilla

Tällä tunnilla keskitytään hevosen jumppaamiseen, ei niinkään reippaassa tempossa vaan enemmänkin matalassa tempossa mutta tehokkaasti työskennellen.

Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle ja tarkasta ensin että hevosesi reagoi apuihin oikein seuraavalla harjoituksella:

Pysäytä hevonen jokaisessa kulmassa, siten että ratsastat tosi syvälle kulmaan, ja juuri ennen käännöstä pysäytät hevosen, odotat hetken ja sen jälkeen käännät sen sisäohjalla ja ulkopohkeella suoraan pysähdyksestä. Muista myös tukea hevosta ulko-ohjalla, jotta hevonen ei pelkästään käännä kaulaansa, vaan ottaa koko etuosan, myös sen ulkolavan mukaan käännökseen. Tee näin yhden kierroksen ajan ensin vasemmalle, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama harjoitus oikealle. Kun olet tehnyt tämän harjoituksen käynnissä, tee sama harjoitusravissa siten että ravaat uraa pitkin, mutta ennen kulmaa siirrä hevonen käyntiin ja tee huolellinen käännös kulmassa käynnissä. Hevosesi pitäisi nyt odottaa kääntäviä apujasi hieman paremmin, kun olet tehnyt pohjalle tuon käynnissä tehtävän harjoituksen. Jos näin ei ole, ja hevonen tuntuu ennakoivan kulman käännöstä tai kaatuvan sisälle kulmassa, palaa hetkeksi käynnissä tehtävään harjoitukseen. Tee tämäkin harjoitus noin kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen voit antaa hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Tämän jälkeen aloitetaan verryttely kevyessä ravissa, ja hyödynnetään nyt vähän hitaampi tempo. Aloitetaan ensin ratsastamalla kevyessä ravissa uraa pitkin, ja hakemalla juuri sille omalle hevoselle sopiva tempo. Sen pitäisi olla selkeästi hitaampi kuin normaalisti, mutta se ei kuitenkaan saa olla "laiska". Hevosen pitää siis hitaasta temposta huolimatta olla pohkeen edessä, eli aina kun käytät pohkeen, hevosen pitää siihen reagoida. Kun olet löytänyt tämän hitaamman tempon suoralla uralla, lisää verryttelyyn mukaan isoja voltteja, sekä pitkällä että lyhyellä sivulla. Volteille käännyttäessä ole erityisen tarkka että hevonen ei lähde kiihdyttämään tempoa käännöksessä. Jos näin käy, on se merkki joko siitä että hevonen ei ole riittävässä tasapainossa ja joutuu korjaamaan sitä kiihdyttämällä vauhtia, tai siitä että se juoksee taivutuksen alta pois. Jos kyse on huonosta tasapainosta, saat sen korjattua tuomalla omaa painoasi hieman enemmän ulkojalalle, jolloin hevonen ikäänkuin korjaa itsensä vähän pystympään. Jos taas hevonen juoksee pois taivutuksesta, hidasta sen tempoa vielä vähän ennen volttia, ja keskity voltilla siihen että taivutus on riittävän loiva, mutta läpi koko kropan. Sisäpohje on omalla paikallaan mutta ei jännittyneenä, ja sisäohja määrittelee taivutuksen, jota ulko-ohja säätelee. Ulkopohje pitää huolta takaosasta, jotta se pysyy mukana taivutuksessa, eli näin taivutus menee läpi koko kropan.

Kun olet tehnyt muutaman kierroksen ajan voltteja molempiin suuntiin ja olet tyytyväinen ravin laatuun, voit lähteä ratsastamaan ravia vähän isommaksi suoralla uralla. Aktivoi ravia sekä istunnalla että pohkeella (nyt ratsastetaan ravin tempoakin vähän isommaksi) niin kauan, kunnes tunnet että hevonen ravaa isommalla ravilla pehmeätä tuntumaa kohden. Työskentele tässä ravissa vielä muutama kierros molempiin suuntiin ja sen jälkeen voit verrytellä hetken laukassa, kevyessä istunnassa. Pidä laukassakin tempo hitaampana kuin normaalisti, vaikka hevonen saakin laukata "vapaammin", älä silti anna sen juosta apujesi ohi. Kun olet verrytellyt myös laukassa molempiin suuntiin, voit antaa hevosen kävellä hetken vapaalla ohjalla. 

Aloitetaan varsinainen työskentely käynnissä siten että tehdään toisella pitkällä sivulla pohkeenväistöä ensin uralta pois muutaman askeleen ajan, sen jälkeen suoraan muutama askel ja vielä väistö takaisin uralle. Pitkän sivun jälkeen ratsasta huolellinen kulma, kokoa käyntiä vähän lyhyellä sivulla ja ratsasta jälleen huolellinen kulma. Toisella pitkällä sivulla tehdään lyhyitä ravisiirtymiä siten että siirrät hevosen käynnistä raviin, mutta raviaskelien määrä pidetään vähäisenä, 2-3 askelta riittää. Siitä takaisin käyntiin, ja muutaman käyntiaskeleen jälkeen taas siirtymä raviin. Toista tätä niin kauan että pääset pitkän sivun loppuun. Taas huolelliset kulmat ja lyhyt sivu kootummassa käynnissä. Pitkällä sivulla taas väistöt. Tee tämä harjoitus 2-3 kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja kiinnitä erityistä huomiota kulmien ratsastukseen. Huolellisesti ratsastetulla kulmalla "säästät" vähän aikaa, sillä hyvän kulman jälkeen hevonen on heti valmis seuraavaan tehtävään. Kun olet tehnyt tämän tehtävän, hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Lepotauon jälkeen ota ohjat ja siirry pääty-ympyrälle käynnissä. Tee toinen pääty-ympyrä käynnissä ja ympyrän avoimella sivulla väistä hevosen takaosaa ympyrän ulkopuolelle. Ympyrän jälkeen jatka pitkää sivua kohti toista päätyä (muista huolelliset kulmat) ja siirrä hevonen raviin ennen toista pääty-ympyrää. Tee siis toiseen päätyyn pääty-ympyrä harjoitusravissa, jossa teet saman tehtävän, eli ympyrän avoimella sivulla väistä takaosaa uran ulkopuolelle. Toista tämä harjoitus parin kierroksen ajan, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee samalla tavalla toiseen suuntaan ja taas sen jälkeen hevoselle vapaat ohjat hetkeksi.

Seuraavaksi jatketaan muuten täysin samalla harjoituksella, mutta nyt ympyrän avoimelle sivulle vastataivutus. Vastataivutuksessa pitää olla tarkkana että taivutus pysyy riittävän loivana ja menee läpi koko kropan. Eli kun olet vasemmassa kierroksessa pääty-ympyrällä, taivuta hevonen oikealle. Vastataivutus kannattaa aloittaa siten että ensin siirrät takaosan uran ulkopuolelle, aivan kuten äskeisessä tehtävässä tehtiin, mutta siitä lähdet pikkuhiljaa taivuttamaan hevosta oikealle, vasemman ohjan huolehtiessa ettei taivutus mene liian jyrkäksi kaulasta ja vasen pohje huolehtii että myös takapää pysyy mukana taivutuksessa. Tee tämäkin harjoitus molempiin suuntiin, ja sen jälkeen jatketaan hetki vielä ottaen mukaan laukkaa.

Pysytään yhä edelleen näillä pääty-ympyröillä, tehdään toisella ympyrällä käynnissä vastataivutus mutta nostetaan nyt heti taivutuksen jälkeen myötälaukka ja jatketaan työskentelyä laukassa samalla pääty-ympyrällä. Vastataivutuksesta laukannosto tapahtuu todella helposti, sinun ei käytännössä tarvitse tehdä muuta kuin päästää hevonen suoraksi, jätä ulko-ohjan tuki hieman tiiviimmäksi ja siirrä sisäpohje satulavyön eteen ja anna sillä merkki laukkaan. Luultavasti hevonen nostaa laukan jo pelkästä painon siirrosta sisälle, ja se on luonnollisesti vaan hyvä asia!

Toisella pääty-ympyrällä tehdään sama tehtävä harjoitusravissa, eli ympyrä ravissa, avoimella sivulla vastataivutus ja siitä laukannosto ja hetki työskentelyä ympyrällä laukassa.

Tee nämä harjoitukset pari kertaa kumpaankin suuntaan ja sen jälkeen loppuverryttely kevyessä ravissa ja sen jälkeen on hevonen kyllä ansainnut vapaat ohjat ja käyntiä.

Matalasta tempostaan huolimatta tämä tunti on kyllä täynnä tehtäviä ja aika rankkojakin sellaisia, joten ole tarkkana ja tarkkaile hevostasi, jos se alkaa yhtään vaikuttaa väsyneeltä niin lopeta tunti ja jatka joku toinen päivä. Väsyneellä hevosella ei nämä harjoitukset tuota toivottua tulosta.

Hyviä treenihetkiä kaikille!

Sari

Tuntisuunnitelma; tehtäviä käynnissä

Olosuhteiden pakosta tämä tuntisuunnitelma sisältää pelkkää käyntityöskentelyä, joten vaikka kenttäsi olisi kova kuin kivi, pystyt tämän tunnin sillä aivan hyvin ratsastamaan! Ja te onnekkaat joilla on maneesi käytössä, ei pelkkä käynnissä tehty työskentely tee pahaa kenellekään, toki te pystytte tätäkin tuntia muokkaamaan ravin ja laukan muodossa.

Tällä tunnilla tarkastetaan hevosen suoruutta, tehdään pohkeenväistöä, voltteja joissa kootaan käyntiä, askeleen pidennystä käynnissä ja ratsastetaan myös ympyrällä.

Aloitetaan alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle ja tarkastamalla ensin hevosen eteenpäinpyrkimys. Käynnin tulisi olla joustavaa, matkaavoittavaa ja rentoa, mutta mikäli ratsastat jäisellä kentällä, ei hevosesi varmastikaan pysty esittämään parasta mahdollista käyntiään, joten tyydy siihen mitä hevosesi esittää, kunhan se pysyy pohkeen edessä! Mikäli lähdet esimerkiksi istunnalla tuuppaamaan hevosellesi lisää käyntiä, ja pohja on hevoselle näinkin haastava, saat aikaiseksi ainoastaan jännittyneitä, entistä lyhyempiä askeleita ja mahdollisesti lihaksistaan kipeän hevosen.

Kaiken kaikkiaan näiden jäätikkökelien aikana olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota hevosen lihashuoltoon, sillä hevonen joutuu varomaan jokaista askeltaan sekä kentällä, maastossa että tarhassa ja varmasti se vaikuttaa lihaksiin kipeyttävästi. Huomaat itsessäsi varmasti saman jutun, kun olet kävellyt vähänkään liukkaalla pohjalla, on jalkasi ja muutkin lihaksesi kireät koska olet joutunut niitä jännittämään! Ei ole yhtään huono ajatus lisätä hevosen hemmottelukalenteriin muutamia ylimääräisiä hierontakertoja näinä aikoina kun pohjat eivät ole optimaaliset.

Kun käynti on kunnossa, ratsasta toisella pitkällä sivulla 1-2 metriä uran sisäpuolella. Tällä tarkastetaan ensimmäiseksi hevosen suoruus ja sinun kykysi määritellä linja jossa hevonen etenee. Uran sisäpuolella ratsastaminen on todella yksinkertainen, mutta samalla vaativa harjoitus. Ratsastajan pitää kyetä pitämään hevonen koko ajan samalla linjalla, siten että etu- ja takajalat kulkevat samaa uraa, vaikka hevonen lähes varmasti pyrkii pikkuhiljaa painumaan kohti uraa ja aidan tarjoamaa tukea ja turvaa!
Jos havaitset hevosessasi tämän uralle pyrkimisen, on syytä ottaa tarkempaan syyniin ohjastuntuma sekä pohkeiden tarjoama tuki. Jos hevosesi on kahden ohjan ja kahden pohkeen välissä (eli tunnet kummallakin pohkeella hevosen molemmat kyljet ja kummassakin ohjassa on samanlainen tuntuma) se ei siitä pois halua, sillä mikäpä hevoselle sen mukavampaa kuin kävellä ratsastajan sille tarjoamassa täydellisessä "raamissa". Eli mikäli hevonen vasemmassa kierroksessa alkaa pikkuhiljaa siirtyä kohti aitaa, eli oikealle, on se merkki puutteellisesta oikean ohjan ja pohkeen tuesta. Toki myös ratsastajan paino voi ohjata hevosta puolelta toiselle, mutta keskitytään nyt siihen täydellisen tuntuman saavuttamiseen.
Usein näkee tällaista tilannetta korjattavan ulkoapujen jopa liiallisella vahvistamisella, jolloin käy helposti niin että hevonen jännittyy ulkosuupielestään ja -kyljestään, ja alkaa pikkuhiljaa pakoilla ulkopuolen apuja ja tästä on seurauksena hevosen "huojuminen" puolelta toiselle. Ratsastajaparka tekee parhaansa korjatakseen hevosta suoraksi vuorotellen vahvistamalla sisä- ja vuorotellen ulkopuolen apuja. Tämä kierre ei lopu koskaan, joten ratkaistaan tämäkin ongelma pehmeämmin.

Jos ja kun hevonen siis painuu oikealle, on syytä ensin tarkkailla kummankin ohjan tuntumaa. Oletuksena on että hevonen on hieman kiinni vasemmassa puolessa ja pyrkii vasenta kuolainta puremalla hieman vastustamaan vasemman puolen ohjasapua samalla kun painuu siitä pois, eli oikealle jossa tuntumaa nähtävästi ei ole ollenkaan. Tässä tapauksessa moni ratsastaja sortuu siihen virheeseen että jo valmiiksi jännittynyttä, eli vasenta puolta, vahvistetaan ohjasotetta kiristämällä, kättä nostamalla tai mikä pahinta, siirtämällä vasenta kättä harjan yli oikealle puolelle. Nämä kaikki vain lisäävät hevosen jännitystä vasemmalta puolelta, joten tee mieluummin näin:
Rentouta vasen kätesi siten että tuntuma vasemmalle kevenee huomattavasti, ikäänkuin kerrot hevoselle rennolla tuntumallasi että vasemmassa puolessa ei ole mitään "pelättävää" ja samalla tarjoa tasaista tuntumaa oikealle ohjalle. Käytännössä ja karkeasti sanottuna tuo vasenta kättäsi hieman hevosen suuta kohti ja samalla ota hevonen vastaan oikealla ohjalla. Oikea käsi ei saa missään nimessä tulla taaksepäin, vaan sen pitää ainoastaan tarjota tukea hevoselle, joka tapahtuu lähes automaattisesti heti kun hevonen rentoutuu vasemmalta puolelta ja päästää sieltä ikäänkuin irti, se suoristuu edestä ja täten tulee paremmin oikealle ohjalle. Ja kun hevonen on paremmin molemmilla ohjilla, tuo molempia käsiäsi hieman eteenpäin jotta hevonen uskaltaa tukeutua ohjiin jatkossakin! Tämäkin harjoitus vaatii ehdottomasti riittävän lyhyet ohjat, jotta ohjasote ei missään nimessä suuntaudu taaksepäin ja suora linja hevosen suupielestä sinun kyynärvarteesi säilyy.

Kun olemme näin toimien saaneet hevosen suupielet rennoiksi ja sitä kautta tuntuman kuntoon, tehdään lähes sama juttu myös pohjetuntumalle, eli kun hevonen on hieman painumassa oikealle, kevennetään vasemman pohkeen tuntumaa, kuitenkin niin että pohje pysyy hevosen kyljen lähellä mutta ei ole aktiivinen ja lisätään tuntumaa oikealla pohkeella. Näin toimien pyritään siis saamaan tuntuma kummallekin pohkeelle samanlaiseksi, ja tällöin hevosen on mahdollista kulkea suorana juuri sinun valitsemallasi linjalla.

Kun olet ratsastanut tämän suoran linjan kolme kertaa, lisää harjoitukseen pohkeenväistöjä uralle. Kun olet kääntänyt hevosen linjalle, kävele ensin muutama metri suoraan ja vasta sen jälkeen ratsasta hevonen loivassa pohkeenväistössä takaisin uralle. Tässä pohkeenväistöharjoituksessa vältetään ohjasta pidättämistä, jos koet että tarvitset vähän jarrua, käytä ääni- ja istunta-apua. Tässä postauksessa otettiin paremmin haltuun istunnalla hidastaminen, se kannattaa käydä lukemassa ensiksi! Tee siis linjalta pohkeenväistö uralle kolme kertaa ensin vasemmassa kierroksessa, ja sen jälkeen vaihda suuntaa, voit antaa hevosen kävellä vapaalla ohjalla tämän suunnanmuutoksen ajan.

Tee seuraavaksi sama harjoitus oikeassa kierroksessa, ensin pelkkä linjan ratsastus suoraan, ja kun se onnistuu kolme kertaa, siirry pohkeenväistöharjoitukseen joka sekin kolme kertaa onnistuneesti ja sen jälkeen vapaat ohjat hetkeksi.

Seuraavaksi siirrytään ratsastamaan voltteja, joissa kootaan käyntiä ja voltin jälkeen suoristus uralle jossa päästetään hevonen pidentämään käynnin askelta.

Tee voltti pitkän sivun alussa, ole tarkkana että voltin ratsastus tulee tehtyä huolellisesti, ajattele voltilla kääntämistä kuten ratsastaisit neljä kulmaa. Muistathan miten tarkkaan kulma tulee ratsastaa? Jos et muista, käy tarkistamassa se täältä. Syy miksi kehotan ainakin alussa ratsastamaan voltin kuten tekisit neljä kulmaa, johtuu yksinkertaisesti siitä että aivan liian usein volttia vähän aliarvioidaan, se tuntuu olevan "vaan" pieni ympyrä, eikä hevosen lapojen ja takaosan hallintaan kiinnitetä riittävästi huomiota. Kun opettelet alusta asti ratsastamaan voltin huolellisesti, huomaat että hallitset hevosen kropan aivan eri tavalla, tämä auttaa muunmuassa hevosen suoristamisessa. Eli hyvin ratsastettu voltti voi olla jopa aivan hevosesi suoruuteen!
Voit ratsastaa samalla voltilla vaikka kaksi kierrosta peräkkäin, jos tuntuu että ensimmäisellä voltilla et saa hevosta täysin hallintaan. Kun kääntävät avut on hallussa, lisää volttiin hieman käynnin kokoamista, luonnollisesti istuntaa hyväksi käyttäen.
Käynnin kokoamisessa ikäänkuin halaat hevosta pitkillä jaloillasi, ajattele vaikka että jaloillasi nostat hevosen kroppaa ylöspäin. Jalan tulee tehdä tässä nyt todella paljon työtä, mutta kun maltat tehdä sen näin, huomaat että askel kerrallaan hevosen etuosa kevenee sen ottaessa lisää painoa takaosalle. Istunnasta tulee siis todella tiivis ja voimakas. Jalat kasvaa alaspäin, ja selkä kasvaa ylöspäin. (siis ratsastajan!) Ryhti on ykkösasia kokoamisessa, katse ei saa missään nimessä laskea alas sillä sen myötä ryhti häviää ja samalla häviää myös istunnan voima.
Kun olet kääntänyt voltilla käyntiä samalla kooten (itseasiassa, jos teet käännökset hyvin tulee hevosen käyntikin kootummaksi lähes itsestään) suorista hevonen pitkälle sivulle ja  rentouta istuntasi, siirrä kättäsi eteenpäin kohti hevosen suuta ja anna hevosen venyttää käyntiaskeltaan pidemmäksi. Ole varovainen ettet lähde puskemaan istunnallasi lisää käyntiä, silloin usein käy niin että hevosen tasapaino häviää, kaikki paino tulee etuosan päälle ja hevonen painaa kädelle. Kun tuntuma säilyy kevyenä, tiedät että askeleen pidennys on onnistunut! Älä vaadi siis hevosta pidentämään askeltaan liian pitkään, vaan iloitse niistä muutamista hyvistä askelista ja se riittäköön. Mitä paremmassa kunnossa hevosesi on, ja niinsanotusti oikein ratsastettu, sitä pidempiä matkoja se pystyy askeltaan pidentämään pysyen samalla tasapainossa ja etuosa kevyenä. Eli mitä raaempi hevonen, sitä lyhyempiä pätkiä se pystyy tässä vaiheessa esittämään.

Toisella pitkällä sivulla voit vaan tarkkailla hevosen suoruutta ja peruskäynnin laadun puhtautta, ja kun taas pääset saman pitkän sivun alkuun jossa teit viimeksi voltin, tee samaan kohtaan voltti tai kaksi käyntiä kooten ja pitkälle sivulle askeleen pidennys. Tämän harjoituksen voit tehdä kolme kertaa vasemmalle, sen jälkeen vapaat ohjat, suunnanmuutos ja sama harjoitus oikeaan kierrokseen.

Vielä olisi tarjolla yksi tehtävä, nimittäin yhdistetään ympyrällä tehty pohkeenväistö, voltilla ratsastus ja tämän myötä asetuksen vaihto.

Ratsasta käynnissä keskiympyrällä. Tarkista ensin että hevosellasi säilyy riittävä eteenpäinpyrkimys käynnissä, sen jälkeen tarkista että hevonen asettuu pehmeästi ympyrän kaaren mukaan ja sen jälkeen ratsasta muutama askel pohkeenväistöä siten että hevosen takaosa siirtyy ympyrän ulkopuolelle. Suorita tämä väistö aloittaen se pitkän sivun keskeltä ja päättyen keskihalkaisijalle, sillä keskihalkaisijan kohdalla hevonen suoristetaan, ja käännetään voltille toiseen suuntaan. Jos siis aloitat harjoituksen vasemmassa kierroksessa, eli olet ympyrällä vasemmassa kierroksessa, käännät voltille oikeaan.

Tällä upealla luomuksella yritän selventää ympyrän, pohkeenväistön ja voltin ratsastamista. Nuolet kertovat suunnan, ja poikkiviivat pohkeenväistön paikan.

Ja mitä tällä haetaan? Ympyrällä tehty pohkeenväistö parantaa hevosen askelten irtonaisuutta ja ratsastajan apujen nopeutta. Pohkeenväistössä tarvittava vasen pohje (siis vasemmassa kierroksessa) aktivoi hevosen takaosaa väistöön, ja samaa pohjetta tarvitaan oikealle kääntyvässä voltissa pitämään huolta että takaosa tulee mukaan taivutukseen. (muista tässäkin harjoituksessa välttää ohjalla pidättämistä, vaan tee se istunnalla ja ääniavulla.)
Eli kun siirrät vasenta pohjettasi hieman satulavyön taakse väistössä, pidä se suoristuksen ajan samassa paikassa mutta kevennä sitä hieman, näin ollen sinulla on hevonen hyvällä ulkopohkeen tuella heti voltin ensimetreistä lähtien. Tähän vaan lisäät voltilla tarvittavan sisäohjan (eli tässä tapauksessa oikean ohjan) asettavan ja taivuttavan otteen ja saat voltilla aivan uudenlaista pehmeää ja tasaista taivutusta. Ja koska olemme edellisessä tehtävässä harjoitelleet tarkkaa voltilla ratsastamista, on avut sinulla niin hyvin hallussa että voit keskittyä tällä voltilla paremman asetuksen ja taivutuksen saavuttamiseen. Pidä huolta että ohjasi ovat riitävän lyhyen jotta kätesi pysyvät kannettuina ja ohjasote ei suuntaudu missään vaiheessa taaksepäin.

Voltin jälkeen taas asetuksen vaihto ja jatka vasemmassa kierroksessa keskiympyrää ja taas samassa kohdassa pohkeenväistö, josta suoristuksen kautta voltille oikealle. Tee tämäkin harjoitus kolme kertaa vasemmassa kierroksessa, sen jälkeen vapain ohjin suunnanmuutos ja sama homma oikeassa kierroksessa.

Tämän jälkeen loppukäynnit, mielellään tietysti maastossa jossa hevonen pääsee vähän tuulettamaan aivojaan, tunti on ollut aikamoista näpertelyä ja harva hevonen siitä varsinaisesti nauttii! Mutta eikö kehittyäkseen pidä välillä käydä siellä mukavuusalueen ulkopuolellakin?!

Hyviä treenejä ja kohta ne ulkokentätkin alkaa sulaa, eikö kevät ole jo ihan nurkan takana??

Tuntisuunnitelma; takaosankäännös ja sulkutaivutus

Tällä tunnilla keskitytään työskentelyssä erityisesti ratsastajan ulkopohkeen käyttöön. Se tuntuu välillä jäävän vailla huomiota, vaikka on tosiasiassa todella tärkeä apu! Ulkopohkeesta on tulossa ihan oma 3 kohdan postauksensa, mutta sitä odotellessa, tehdäänpä tämä tuntisuunnitelma kuntoon!

Alkukäyntien jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja aloita ratsastamalla kulmat vähän takaosankäännösmäisesti, eli ennen kulmaa hidasta hevosen käyntiä hieman istunnalla sekä ulko-ohjalla, ja kulmassa käännä oma katseesi käännöksen suuntaan, näytä sisäohjalla suuntaa mutta suorita käännös enemmän ulkopohkeella ja -ohjalla. Ulkopohkeen tulee siirtyä hieman satulavyön taakse, jotta hevonen reagoi siihen kääntävänä apuna eikä eteenpäinvievänä. Ulko-ohja ikään kuin tukeutuu hevosen kaulaa kohti, eli ote ei ole missään nimessä voimakas, vaan enemmänkin tukeva. Aina kulman käännöksen jälkeen ratsasta hevosta sisäpohkeella pieni pätkä tempoa lisäten. Muista pitää sisäpohje satulavyön kohdalla, ettei hevonen lähde vahingossa väistämään sisäpohjetta.
Ratsasta tällä tavalla kierros kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen jatka tarkkojen kulmien ratsastusta kuten täällä harjoiteltiin. Eli, nyt harjoitus muuttuu siten että kulmissa hevonen taipuu tasaisesti ja odottaa ratsastajan apuja. Tämän lisäksi lisää harjoitukseen pohkeenväistöä siten että pitkän sivun alun kulman jälkeen ratsasta muutama askel pohkeenväistöä uran sisäpuolelle, siitä jatka tällä linjalla suoraan pätkä ja suorita väistö takaisin uralle siten että palaat uralle juuri ennen kulmaa, jonka taas ratsastat huolellisesti taivuttaen.
Ratsasta myös nämä harjoitukset kierros kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen voit hetkeksi antaa hevoselle vapaat ohjat.

Tämän jälkeen jatketaan vielä hetki verrytellen, nyt ratsasta käynnissä kaikkien sivujen keskelle voltit (eli 4 volttia per kierros). Ole huolellinen volttien ratsastuksessa, ulkopohje siirtyy hieman satulavyön taakse pitäen huolta hevosen takaosan taivutuksesta, samalla kuin sisäohja huolehtii etuosan taipumisesta. Tässäkin harjoituksessa maltti on valttia, eli mieluummin loiva ja tasainen taivutus kuin ylitaipunut kaula ja ympyrän ulkopuolelle karannut takaosa.
Toista tämä kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen tee sama harjoitus kevyessä ravissa. Ravissa työskentelyssä suurenna voltteja sen verran että hevosen on helppo edetä ja loivasti taipua niillä, liian pienet voltit ovat hevoselle vaikeita sillä ne vaativat hyvän kokoamisasteen, ja varsinkaan näin alkuverryttelyssä sitä ei voi hevosilta vaatia. Työskentele ravissa muutaman kierroksen ajan kumpaankin suuntaan, ja sen jälkeen vielä hetki työskentelyä laukassa. Nyt edetään laukassa kevyessä istunnassa, ja ratsasta ainoastaan päätyihin isot ympyrät. Tämäkin molempiin suuntiin parin kierroksen ajan, ja sen jälkeen hetkeksi vapaat ohjat ja käyntiä. 

Kun hevonen on saanut hetken hengähtää, ota taas ohjat tuntumalle ja aloitetaan ratsastamaan takaosankäännöksiä. Ennen takaosankäännöksiä hevosen käyntiä tulee koota muutaman askeleen ajan, jotta takaosankäännöksessä vaadittava takaosan polkeminen lähes paikallaan 8tai pienellä ympyrällä) on mahdollista. Muista että askel kootaan istunnalla ja pohkeella, ei ohjalla. Istuntaa ja pohjetta "tiivistetään" siten että pidä huolta omasta ryhdistäsi, istu oikein erityisen "ylväänä" eli selkä kasvaa pituutta ylöspäin ja samalla jaloilla ikäänkuin halaat hevosta. Jaloilla tuntuman tulee olla "pitkä" ja napakka, eli pohkeet pitävät huolen että hevosen askel säilyy aktiivisena, ja istunta ikäänkuin estää askeleen pitenemisen, ja nostaa sitä ylös ja lyhyemmäksi. Tämä on omasta mielestäni käynnissä melko haastavaa, ravissa ja erityisesti laukassa se on huomattavasti helpompaa. Käynti jotenkin helpommin hiipuu, varsinkin jos hevonen ei ole ihan rehellisesti pohkeen edessä,  siksi en teekään sitä kuin muutamia askeleita juuri ennen vaadittavaa liikettä.

Voit ihan itse päättää missä kohdissa teet takaosankäännöksiä, mutta aloita sillä tavalla että käännä jostain kohtaa pitkältä sivulta takaosankäännös siten että hevonen katsoo kohti toista pitkää sivua, eli ikäänkuin puolikas takaosankäännös. Siitä jatka kohti vastakkaista pitkää sivua, ja ratsasta uusi takaosankäännös jotta pääset taas pitkälle sivulle. Eli yksinkertaisemmin, ratsasta kaartoja poikki radan. Vaihtele suuntaa mahdollisimman usein, siten että käännöksiä tulee tehtyä sekä oikealle että vasemmalle.

Kun nämä puolikkaat käännökset sujuvat, ota pätkiä harjoitusravissa molempiin kierroksiin jotta hevosen eteenpäinpyrkimys säilyy.

Seuraavaksi tehdään takaosankäännöksiä ihan kokonaisina, eli voit kääntää käännökset sekä pitkältä että lyhyeltä sivulta, ja käännä nyt niin pitkään että suunta vaihtuu, eli puoli "kierrosta". Tee tämäkin paikkoja vaihdellen ja pidä huolta että hevonen lähtee takaosankäännöksen jälkeen aina kävelemään aktiivista käyntiä (voit ratsastaa vaikka pienen temponlisäyksen aina käännöksen jälkeen). Takaosankäännöksissä tulee myös huomioida se, että kun käännös alkaa uralta, se ei pääty uralle, vaan jää vähän uran sisäpuolelle. Älä siis lähde käännöksen jälkeen puskemaan hevosta takaisin uralle sisäpohkeella, vaan jatka käyntiä sillä linjalla mihin käännöksestä jäit, ja pikkuhiljaa ohjaat siitä hevosen takaisin uralle.

Ja sitten siihen itse käännöksen ratsastamiseen: kuten alussa mainitsin, otetaan tässä haltuun ratsastajan ulkopohje, joka onkin tärkeässä osassa takaosankäännöksissä. Käännöksen alussa (siis käynnin kokoamisen jälkeen) tuo painosi hieman enemmän sisäistuinluulle, ja käännä katsettasi reilusti käännöksen suuntaan, sitten voimista hieman ulko-ohjaa ja sen jälkeen siirrä ulkopohje satulavyön taakse ja käytä sitä kevyesti kääntävänä apuna yhdessä ulko-ohjan kanssa. Sisäohjalla voit näyttää käännöksen suuntaa ja asettaa hevosen, mutta pidä huolta että suurimman osan ajasta sisäohjasta on mahdollista myödätä. Sisäpohje ei myöskään ole suuressa osassa käännöstä, pidä sisäpohje satulavyön kohdalla, mutta ole erityisen tarkka että sisäpohje ei vaikuta samaan aikaan ulkopohkeen kanssa, tämä saa hevosen jännittyneeksi ja usein myös hevonen lähtee kääntämään takaosaansa toiseen suuntaan. Jos hevonen tekee takajaloillaan liian isoa ympyrää, kertoo se riittämättömästä kokoamisasteesta, mutta voit hieman yrittää korjata tätä pidättämällä kevyesti molemmilla ohjilla käännöksen aikana. Ole kuitenkin varovainen, todella usein hevonen tulkitsee ohjan pidättävän avun turhan vahvasti, ja lähtee jopa peruuttamaan ohjan paineesta.

Kun olet tehnyt takaosankäännöksiä sekä puolikkaina että kokonaisina, anna hevosen kävellä vapaalla ohjalla. Jos hevonen on vielä voimissaan, voit tehdä muutaman sulkutaivutuksen tunnin loppuun ennen loppuverryttelyä.

Ratsasta uraa pitkin käynnissä, ja ratsasta pitkän sivun alussa 10 metrin voltti. Voltilta uralle palatessasi jätä hevonen samaan asentoon kuin se oli voltin viimeisellä neljänneksellä, eli hevonen jatkaa loivasti taipuneena etuosa uralla, takaosa uran sisäpuolella. Hevosen katse on ratsastettavaa uraa kohti. Ulkopohje säätelee takaosaa, (tai voit ajatella että ulkopohje ikäänkuin estää hevosen takaosan palaamisen uralle) sisäpohje on satulavyön kohdalla lähellä hevosen kylkeä, ratsastajan paino on hieman enemmän sisäistuinluulla, sisäpohje antaa hevoselle mahdollisuuden taipua sen ympärille. Sisäpohje myös estää hevosta painumasta kokonaan uran sisäpuolelle, samalla kun sisäohja taivuttaa hevosen etuosaa. Ulko-ohja säätelee taivutusta, tärkeintä tässäkin harjoituksessa on saada aikaiseksi loiva mutta tasainen taivutus.

Tee siis pitkän sivun alkuun voltti, siitä jatka pätkä sulkutaivutuksessa uraa pitkin ja sen jälkeen suorista hevonen ja tarkista eteenpäinpyrkimys ennen seuraavaa volttia ja sulkua.

Kun olet tehnyt tämän harjoituksen pari kertaa vasemmassa kierroksessa, vaihda suuntaa ja toista harjoitus oikeaan kierrokseen. Samat sulkuharjoitukset voit tehdä myös harjoitusravissa, muista pitää tempo maltillisena jotta sinulla itselläsi on aikaa ajoittaa apusi oikein ja hevosella on aikaa niihin vastata.

Tämän jälkeen hevonen (ja sinä) on ansainnut kevyen loppuverryttelyn kevyessä laukassa pitkähköllä ohjalla, hyvin rauhallisessa tempossa, molempiin suuntiin. Tämän jälkeen samalla kaavalla kevyttä ravia, eli pitkähkö ohja (kuitenkin kevyt tuntuma säilyttäen) ja rauhallinen tempo.

Nyt on taas jumpattu, ei muuta kuin maastoon loppukäynneiksi! Muista kävellä riittävän pitkään näin intensiivisen tunnin jälkeen!

Tämä tuntisuunnitelma sopii erityisen hyvin myös niihin pureviin pakkaspäiviin, jolloin on erityisen tärkeää huolehtia riittävän pitkästä alkuverryttelystä hevosen lihaksiston lämpenemisen takaamiseksi. Ja jos se kenttä on jäässä, on tässä tunnissa melko paljon käyntiharjoituksia!

Tuntisuunnitelma; väistöä, avoa, kokoamista ja askeleen pidennystä

Tänään tunnin varsinaisena teemana ovat askeleen kokoamiset sekä askeleen pidennykset, avot ja väistöt toimii lähinnä alkuverryttelynä.

Aloita kävelemällä pitkään vapaalla ohjalla, mieluiten tietysti maastossa! Kun aloitat varsinaisen työskentelyn, eli otat ohjat tuntumalle, aloitetaan heti ratsastamalla pohkeenväistöjä pituushalkaisijalta uralle ja uralta taas pituushalkaisijalle. Muista huolehtia siitä että hevonen kävelee aktiivisesti eteenpäin, pidä siis väistöt varsinkin alussa riittävän loivina jotta eteenpäinpyrkimys ei kärsi. Näin alkuverryttelyssä ei pohkeenväistöllä haeta "sitä parasta mahdollista" poikitusta, vaan lähinnä nyt halutaan aktivoida hevosen takaosaa ja saada koko kroppa vähän auki.

Väistön jälkeen jatka avotaivutuksilla, edelleen käynnissä. Ratsasta pitkänsivun alkuun voltti, jatka siitä avossa pitkää sivua pitkin, ja tee pitkän sivun puoleen väliin uusi voltti jos avo uhkaa "hajota" eli hevonen tulee vahvaksi tai sinulle tulee tunne että joudut puskemaan sitä sisäjalalla liikaa. Voiman lisääminen ei siis ole ratkaisu, vaan nollaa tilanne hetkeksi käyttämällä hyväksi volttia, ja voltin jälkeen voit taas jatkaa pätkän hyvässä avotaivutuksessa. Mieluummin muutama askel laadukasta liikettä, kuin pitkä pätkä huonoa suoritusta, eikö vaan? Tee vielä pitkän sivun loppuun voltti avotaivutuksen päätteeksi. Eli pitkälle sivulle tulee yhteensä kolme volttia, ja volttien välissä edetään avossa.

Tämän jälkeen anna hevosen kävellä vapaalla ohjalla hetki, ja sen jälkeen ota ohjat tuntumalle, mutta anna hevosen edetä vähän pidemmällä kaulalla seuraavan pätkän ajan. Nyt ratsastetaan kevyessä ravissa, käyttäen aina välillä hyödyksi isoja ympyröitä, pidä koko ajan huoli että ravin tahti ei häviä ympyröilläkään. Päätyihin tultaessa tasapainota hevosta hieman ulko-ohjalla ja tuomalla omaa painoasi hieman enemmän ulkojalustimelle, näin sinun ei tarvitse varsinaisesti jarruttaa hevosta yhtään. Nyt haetaan vapautunutta liikettä eteen, eteen ja eteen! Ei silti juoksemalla, muista hallita ravia omalla istunnallasi!

Kun olet ravannut molempiin kierroksiin, siirry laukkaan ja jatka laukkatyöskentelyä samalla kaavalla, mutta nyt kevyessä istunnassa. Kyllä, nyt saa pohjelihakset vähän runtua! Tee muutamia siirtymiä välillä raviin, ja taas nosta uusi laukka, ja heti laukannoston jälkeen nouse kevyeen istuntaan ja salli hevosen edetä isossa laukassa, pitkällä kaulalla! Muista vaihdella suuntaa muutaman kerran. Laukkatyöskentelyn jälkeen ravaa hetki ja anna hevosen kävellä taas vapaalla ohjalla niin kauan että hengitys vähän tasaantuu.

Ota ohjat tuntumalle ja aloitetaan varsinainen tehtävä ensin käynnissä. Ratsasta uraa pitkin käyntiä, ja lyhyen sivun loppuun ratsasta voltti, jossa kokoat käyntiä. Muista koota askel omalla istunnallasi, ohja ei saa jarruttaa yhtään, ohja ainoastaan ohjaa, istunta hoitaa kokoamisen. Se miten istunta kokoaa askelta, on selitetty täällä.
Eli muista ikäänkuin halata hevosta pitkillä jaloillasi, ajattele vaikka että jaloillasi nostat hevosen kroppaa ylöspäin. Jalan tulee tehdä tässä nyt todella paljon työtä, mutta kun maltat tehdä sen näin, huomaat että askel kerrallaan hevosen etuosa kevenee sen ottaessa lisää painoa takaosalle. Istunnasta tulee siis todella tiivis ja voimakas. Jalat kasvaa alaspäin, ja selkä kasvaa ylöspäin. Ryhti on ykkösasia kokoamisessa, katse ei saa missään nimessä laskea alas sillä sen myötä ryhti häviää ja samalla häviää myös istunnan voima.
Kootun voltin jälkeen jatka voltilta suoraan lävistäjälle, eli koko rataa leikkaa, ja lävistäjällä rentouta istuntasi, siirrä kättäsi eteenpäin kohti hevosen suuta ja anna hevosen venyttää käyntiaskeltaan pidemmäksi. Ole varovainen ettet lähde puskemaan istunnallasi lisää käyntiä, silloin usein käy niin että hevosen tasapaino häviää, kaikki paino tulee etuosan päälle ja hevonen painaa kädelle. Kun tuntuma säilyy kevyenä, tiedät että askeleen pidennys on onnistunut!
Lävistäjän jälkeen ratsasta taas voltti kulmaan, jossa kokoat askelta. Tämän jälkeen ratsasta käynnissä seuraavalle lyhyelle sivulle, ja siellä taas teet voltin kootussa käynnissä, siitä lävistäjälle askelta pidentäen ja lävistäjän jälkeen taas voltti kooten. Toista harjoitus siten että teet maksimissaan lävistäjiä 3-4 kpl, jolloin kootussa käynnissä tehtyjä voltteja tulee 6-8. Tämä on varsin riittävä määrä, harjoitus on sekä hevoselle että ratsastajalle varsin vaativa, ja käyntiosion jälkeen tuleekin taas antaa hevoselle vapaa ohja ja hetken lepoa.

Sama lyhyesti selitettynä; aloitetaan vaikka vasemmassa kierroksessa. Lyhyen sivun loppuun voltti vasemmalle kootussa käynnissä, siitä jatka lävistäjälle askelta pidentäen, lävistäjän loppuun voltti oikealle käyntiä kooten. Suunta siis vaihtuu, ja jatka tästä heti seuraavalle mahdolliselle lävistäjälle.

Seuraavaksi tee sama harjoitus ravissa perusistunnassa. Avut pysyvät ihan samoina, ravissa luultavasti saat koottua askeleita hieman selvemmin ja askeleen pidennyskin on selkeämpi! Pidä silti maltti mukana, älä tee liikaa, taas 3-4 lävistäjää on riittävä toistomäärä sillä tehdään vielä pari laukkaharjoitusta.

Tässä välissä kuitenkin pätkä käyntiä vapain ohjin.

Laukassa tehdään kokoamiset samalla tavalla volteilla, mutta ei käytetä nyt lävistäjää vaan pituushalkaisijaa askeleen pidentämisessä, ettei jouduta kesken kaiken vaihtamaan laukkaa! Nosta siis harjoituslaukka pitkän sivun puolesta välistä, ja lyhyen sivun keskellä käännä hevonen voltille, kokoa laukkaa voltilla ja jatka siitä pituushalkaisijalle, jossa annat hevosen pidentää askelta hieman. Pituushalkaisijan loppuun käännä taas voltille samaan suuntaan kuin alussa, ja kokoa laukka voltilla. Voltin jälkeen siirry raviin ja käyntiin. Toista tämä pari kertaa molempiin suuntiin, ja sen jälkeen tunti onkin pulkassa!

Loppuverryttelyssä anna hevosen ravata taas pidemmällä kaulalla, tuntuma kuitenkin säilyttäen jotta saadaan lihakset vielä lopussa venymään kunnolla.

Muutamia huomioita tuntisuunnitelmasta:
- Alun pohkeenväistössä muista riittävän loivat väistöt, eteenpäinpyrkimys on tärkeämpää.
- Alun avotaivutuksessa pidä maltti mukana taivutuksen määrässä, mieluummin loiva taivutus läpi koko kropan kuin ylitaivutettu kaula ja suora loppukroppa. Avossa sinun pitäisi päästä tilanteeseen että pääset rentouttamaan kätesi hevosen jatkaessa avossa.
- Kaikkia askellajeja kootessasi iloitse muutamastakin hyvästä askeleesta, älä jää jahkaamaan aina vaan enemmän ja enemmän. Kun tunnet etuosan kevenevän vähänkään ilman että olet tehnyt ohjalla mitään muuta kuin ohjannut (siis näyttänyt suuntaa) tiedät tehneesi istunnalla oikeat asiat kokoamisessa.
- Askeleen pidennyksessä älä ajattele varsinaista lisäämistä, vaan ainoastaan pienoista askeleen pidentämistä. Tässä haluamme ainoastaan todeta eron askelpituudessa, pienikin ero on jo huippusuoritus! Älä siis yliratsasta askeleen pidennystä, silloin yleensä ratsukon tasapaino järkkyy ja hevonen kellahtaa etupainoiseksi, ja sitä emme halua!

Tämän tunnin jälkeen pitäisi vähän jo tuntua siltä että jotain tuli tehtyä, tehtävät seuraavat toinen toisiaan aika nopeasti, ja kyllä se kokoaminen on ihan totista työtä, vai mitä?!