Näytetään tekstit, joissa on tunniste Helppo B K.N. Special 2009. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Helppo B K.N. Special 2009. Näytä kaikki tekstit

lauantai 11. kesäkuuta 2016

Tuntisuunnitelma; Helppo B K.N. Special tehtävät

Tämä tuntisuunnitelma keskittyy tehtäviin joita esiintyy Helppo B K.N. Special kouluohjelmassa, eli tämän tuntisuunnitelman tarkoitus on tukea kuukauden koulurataa. 

Aloitetaan alkukäyntien jälkeen ottamalla ohjat tuntumalle, mutta jätä vielä ohja hieman normaalia pidemmäksi, jotta hevonen saa kävellä hieman pidemmällä kaulalla kuin normaalisti. Tee kummallekin pitkälle sivulle loivaa kiemuraa, ei siis vielä sitä kiemuraa jota K.N. Specialissa ratsastetaan, vaan nyt on tarkoitus vaan kääntää hevosta pois uralta ja taas takaisin uralle. Ehdit luultavasti kääntää hevosen 2-3 kertaa uralta pois ja takaisin kummallakin pitkällä sivulla. Tällä harjoituksella tarkistetaan että hevonen lähtee kääntymään heti sinun annettuasi ohjalla merkin, olematta kuitenkaan kiireinen. Käynnin tempo ei siis saa kiihtyä, vaan hevosen pitää ainoastaan lähteä heti ohjan merkistä käännökseen. Tee tätä harjoitusta parin kierroksen ajan ensin vasemmalle ja sen jälkeen vaihda suuntaa ja toista sama myös oikeassa kierroksessa. Tämän jälkeen voit ottaa ohjat normaalipituisiksi.

Jatketaan hetki harjoitusravissa, ravaa muuten uraa pitkin mutta aina kaikkien sivujen keskelle tee siirtymä käyntiin ja suoraan käyntisiirtymästä käännä hevonen voltille. Voltin aikana keskity käynnin laatuun, hevosen pitää jäädä aktiiviseen käyntiin heti siirtymästä, voltilla käyntiä on hyvä aktivoida vaikka pelkällä sisäpohkeella. Kun käytät pelkkää sisäpohjetta, ei ole niin suurta vaaraa että jäisit puristamaan hevosta pohkeilla.  Tee tätä harjoitusta kaksi kierrosta vasempaan, sen jälkeen vaihda suuntaa ja toista harjoitus myös oikeassa kierroksessa. Sen jälkeen anna hevosen kävellä hetki vapaalla ohjalla.

Käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle ja jatketaan verryttelyä kevyessä ravissa. Etene suoraa uraa, ja tee toiselle pitkälle sivulle loiva kiemura samalla tavalla kuin se tehdään itse K.N. Special ohjelmassa. Ole tarkka että käyt kaikissa pisteissä ja hevosen ravin tempo pysyy samanlaisena koko kiemuran ajan. Toiselle pitkälle sivulle ratsasta temponlisäys ravissa siten että kulman jälkeen suorista hevonen, lisää sen jälkeen tempoa ja reilusti ennen pitkän sivun loppua palaa normaalitempoon jotta saat ratsastettua tulevan kulman huolella. Taas toiselle pitkälle sivulle kiemura ja toinen pitkä sivu tempoa lisäten.

Tee tämä harjoitus kolmen kierroksen ajan vasemmalle, sen jälkeen vaihda suuntaa ja tee sama harjoitus oikeassa kierroksessa. Tämän jälkeen nosta harjoituslaukka, ja työskentele ensin pääty-ympyrällä harjoituslaukassa kolmen kierroksen ajan, vaihdellen istuntaa kevyen istunnan ja perusistunnan välillä. Tarkkaile hevosen laukan laatua, kevyessä istunnassa hevosen selkä saa mukavasti vapautta ja askel muuttuu pehmeämmäksi ja rennommaksi. Istu pehmeästi välillä satulaan, muista olla huolellinen siitä että istut ensin alas, ja suorista selkä vasta sen jälkeen. Pidä perusistunnassakin huolta että et "paina" itseäsi liian vahvasti hevosen selkään, vaan kannat itse oman kroppasi, jotta hevosen laukka pysyy rentona myös sinun istuessasi satulassa. Aina jos hevosen laukka vaikuttaa jännittyneeltä, nouse kevyeen istuntaan sen rentouttamiseksi, ja heti jos hevosen laukasta häviää voima, istu perusistuntaan ja ratsasta laukkaa aktiivisemmaksi.

Vaihda välillä ympyrää ja suuntaa, ja työskentele samalla tavalla laukassa myös vasempaan kierrokseen. Tämän jälkeen hetkeksi käyntiin ja hevoselle vapaat ohjat.

Vapaan käynnin jälkeen ota ohjat tuntumalle, ja jatketaan harjoitusravissa. Ratsasta lyhyen sivun keskelle voltti, jonka aikana huolehdi hevosen asettumisesta ja taipumisesta, pitäen sisäpohkeella huolta ravin aktiivisuudesta. Kun sisäpohjetta käyttää omalla paikallaan satulavyön kohdalla, on se hyvä apu askeleen aktivoimiseksi sekä hevonen voi myös taipua sisäpohkeen ympärille. Muista huolehtia voltin aikana ulkopohkeella että hevosen takaosa tulee mukaan voltille ja taivutukseen.  Voltin jälkeen jatka pitkän sivun alusta lävistäjälle, ja lävistäjän keskellä ratsasta 3 askeleen käyntisiirtymä siten kuin se ratsastetaan K.N. Special ohjelmassakin. Ole tarkka että hevonen ei pysähdy käyntisiirtymässä, vaan ole pohkeen kanssa hevosen lähellä, jotta saat ratsastettua ravisiirtymän lähes heti hevosen siirryttyä käyntiin. Kolme askelta on todella lyhyt matka, joten on hyvä olla mieluummin pohkeen kanssa vähän liian ajoissa kuin auttamatta liian myöhässä. Lävistäjän jälkeen ratsasta taas lyhyen sivun keskelle voltti ravissa, ja voltin jälkeen taas lävistäjälle ratsastaen sama kolmen askeleen käyntisiirtymä. Työskentele tällä tavalla kolmen kierroksen ajan ja sen jälkeen hetki käyntiä pitäen kuitenkin ohjat tuntumalla.

Käynnissä työskentele hetki tehden temponlisäyksiä siten että ratsasta kolmikaarista kiemurauraa radan poikki, ja aina kaaren jälkeisellä suoralla lyhyt pätkä temponlisäystä. Kaarelle taas peruskäynti, jotta saat rauhassa taivutettua hevosen, ja suoralla taas tempoa lisäten. Työskentele näin kaksi kierrosta, jonka jälkeen voit antaa hevoselle hetkeksi vapaat ohjat.

Vapaan käynnin jälkeen työskennellään vielä hetki laukassa, vasemmassa kierroksessa. Siirrä hevonen harjoitusraviin ja nosta harjoituslaukka lyhyen sivun keskeltä. Jatka laukassa pääty-ympyrällä ja ympyrän jälkeen jatka laukassa lävistäjälle. Lävistäjän lopussa siirrä hevonen raviin. Jotta hevosen laukka pysyy "kasassa" lävistäjällä, aseta sitä loivasti laukan suuntaan, tämä auttaa valtavasti laukan hallinnassa. Ravisiirtymän jälkeen jatka harjoitusravissa seuraavalle lävistäjälle, jolla ratsasta pätkä keskiravia. Tämän jälkeen olet taas samassa pisteessä lyhyen sivun keskellä, josta viimeksikin nostit laukan. Nosta taas samasta pisteestä vasen harjoituslaukka ja tee sama harjoitus uudestaan, pääty-ympyrä harjoituslaukassa, lävistäjä laukassa ja lävistäjältä siirtymä raviin ja seuraavalla lävistäjällä keskiravia. Kun olet ratsastanut tämän harjoituksen kaksi kertaa vasemmassa laukassa, vaihda suuntaa ja toista sama harjoitus kahteen kertaan oikeassa laukassa.

Kun laukkaharjoitus on tehty kahteen kertaan myös oikean laukan osalta, on aika siirtyä loppuverryttelyyn kevyessä ravissa. Kevyen ravin jälkeen käyntiin ja hevoselle vapaat ohjat ja kiitos!

Toivottavasti saitte tästä apuja kouluradan harjoitteluun, oikein ihania kesätreenejä kaikille!

Sari



maanantai 16. toukokuuta 2016

Kuukauden koulurata; Helppo B K.N. Special 2009

Toukokuun kouluratana ratsastetaan Helppo B K.N. Special 2009.

Laitan oheen linkit SRL:n sivuille sekä kouluradan kirjaimista että itse ohjelmasta.

Rata B ( 20 x 40 m)

Helppo B K.N. Special 2009

K.N. Special on loistava kouluratsastusohjelma. Se on monipuolinen, olematta kuitenkaan tällä tasolla liian vaativa, siirtymät ovat helposti ratsastettavissa ja ohjelma esittää mielestäni tämän tason ratsastusta todella hyvin. Erityisen paljon pidän lävistäjällä ratsastettavasta kolmen askeleen käyntisiirtymästä, se on nerokas! Ohjelmassa esitetään luonnollisesti kaikki askellajit, keskiravi, monipuoliset ratsastusradan tiet, voltti, ympyrä, loiva kiemura ja lävistäjä sekä myös omana haasteenaan lopputervehdykseen tulo käynnissä, joka ei ole ollenkaan niin helppoa miltä se kuulostaa! Jotta ohjelmasta on mahdollista saada parhaat mahdolliset pisteet, keskity treeneissä mm. seuraaviin asioihin:

Tarkat kulmat ja huolelliset käännökset käynnissä, ravissa ja laukassa.
Loivan kiemuran ratsastaminen siten että käyt kaikissa pisteissä.
Voltit (10 m) ravissa ja pääty-ympyrät (20 m) laukassa.
Siirtymä harjoitusravista käyntiin kolmen askeleen ajaksi ja siitä uudelleen raviin.
Siirtymät laukasta raviin ja käyntiin.

Yleisvaikutelmassa kertoimella kaksi arvostellaan sekä kuuliaisuus että ratsastajan asento, istunta ja apujenkäytön moitteettomuus.
Jotta saat korkeimmat mahdolliset pisteet näistä arvostelukohdista, kiinnitä huomiota oman istuntasi moitteettomuuteen, muista kantaa oma kroppasi keskivartalosta, älä jätä koko painoasi hevosen kannettavaksi, ja käytä mahdollisimman pieniä ja siistejä apuja, huolehtien hevosen valmistelusta kaikkiin tehtäviin riittävän aikaisin. Kun hevonen on hyvin valmisteltu jokaiseen tehtävään, suorittaa se ne pienillä avuilla ja hyvällä fiiliksellä, ja tämä taas vaikuttaa kuuliaisuus-pisteisiin!
Tämän lisäksi tällä tasolla yleisvaikutelmassa otetaan kantaa myös hevosen liikkumiseen, askellajien vapauteen ja säännöllisyyteen sekä lennokkuuteen (askeleen joustavuus, eteenpäinpyrkimys, selän jäntevyys sekä takaosan työskentely). Nyt hevosen tulee siis liikkua tasaisella ohjastuntumalla, myödäten niskastaan ja liikkeiden on lähdettävä "takaa eteen" jotta hevonen ikäänkuin "tulee kohti ratsastajan kättä", tätä myös peräänannoksi kutsuttakoon!
Ole kuitenkin taas tarkkana, vaikka taso on noussut hieman, ei ole silti tarkoitus nyppiä hevosta lyhyeksi niskastaan, vaan ratsastaa se niin hyvässä liikkeessä pehmeälle kädelle että siitä luonnollisena jatkumona hevonen tulee peräänantoon. Jokainen liike kädellä taaksepäin rikkoo hevosen luottamusta sinun käteesi ja se vaikuttaa hevosen liikkeisiin negatiivisesti.

Tällä tasolla hevosen verryttelyssä tulee kiinnittää jo hieman enemmän huomiota hevosen liikkumisen laatuun. Kaikista tärkein asia on riittävän pitkä alkukäynti ja sen jälkeen rauhallisessa tempossa ravailu ja laukkailu hieman pidemmällä kaulalla jotta hevonen saa avattua paikkojaan ja näin ollen pääsee liikkumaan koko kapasiteetillaan. Kun ravit ja laukat on käyty rennosti läpi, voi pienen välikäynnin jälkeen tehdä jonkin aikaa töitä siirtymien ja erilaisten käännösten parissa riittävän notkeuden ja apuihin reagoinnin aikaansaamiseksi. Kun hevonen reagoi apuihisi hyvin ja liikkuu niistä hyvin eteen, voit kävellä hetken ennen radalle menoa.

Ohjelma alkakoon!
Aloita ratsastamalla radalla (tai radan ulkopuolella, riippuen kilpailun järjestäjän säännöistä) harjoitusravissa niin kauan kunnes saat lähtömerkin. Tarkista että ohjasi ovat hyvän pituiset, eli riittävän lyhyet ja käännä hieman ennen L kirjainta hevonen pituushalkaisijalle. Muista hymyillä, tästä se taas lähtee, teidän hetkenne parrasvaloissa!

Kohta 1, L Radalle harjoitusravissa
               I Pysähdys - Tervehdys - Harjoitusravia

Kun olet kääntämässä hevosta pituushalkaisijalle, muista kääntää ensimmäiseksi oma katseesi ja vasta sen jälkeen hevonen. Ole tarkkana että suoritat käännöksen riittävän ajoissa, jotta olet oikella linjalla heti hevosen suoristuttua etkä joudu enää korjaamaan linjaa kun olet ratsastamassa tuomareita kohti. Pidä myös huolta että hevonen ravaa riittävästi, jotta sen on mahdollista säilyttää suoruus aina pysähdykseen asti. Pisteessä I suorita pysähdys, muista pitää pohkeet hevosen lähellä pysähdykseen asti jotta hevosen takaosa tulee pysähdyksessä mahdollisimman hyvin alle ja tiivistä istuntaa ja ohjaa juuri ennen pysähdystä pehmeän pysähdyksen aikaansaamiseksi. Kun hevonen on pysähtynyt hyvin, siirrä ohjat vasempaan käteen ja laske oikea kätesi tervehdykseen samalla kumartaen tai nyökäten tuomarille. Muista katsoa tuomaria silmiin ennen ja jälkeen pysähdyksen ja hymyillä! Kun tuomari antaa lähtöluvan, siirrä hevonen harjoitusraviin ja jatka kohti C kirjainta.

Kohta 2, C Vasemmalle
               HIE Loiva kiemura

Käännä hevonen vasemmalle C kirjaimesta, ja muista suorittaa huolellinen kulman ratsastus C kirjaimesta jotta seuraavakin kulma onnistuu.  Käännä hevonen loivalle kiemuralle käyden kaikissa kolmessa pisteessä, pidä huolta että hevonen asettuu aina kaaren mukaisesti ja liikkuu pehmeästi läpi koko kiemuran. Mikäli hevonen jää kiemuralla hieman pohkeen taakse, käy siinä usein niin että kiemuran "pehmeys" häviää ja siitä tulee hieman kulmikas, pidä siis pohkeilla huolta että hevonen liikkuu hyvin läpi koko kiemuran.

Kohta 3, BH Lävistäjä keskiravia
                H Harjoitusravia

Kiemuran jälkeen ratsasta huolelliet kulmat sekä lyhyen sivun alussa että erityisesti lopussa. Tulevan lävistäjän onnistuminen riippuu hyvin paljon siitä miten hyvin saat kulmat onnistumaan ja hevosen suoristumaan käännöksen jälkeen. Kun olet kääntänyt hevosen lävistäjälle (hevonen saa koota itseään hieman käännöksissä) suorista hevonen ja päästä se keskiraviin. Muista että käden pitää aina mennä hevosen suuta kohti erityisesti lisäyksissä! H kirjainta lähestyessäsi tiivistä istuntaa ja ohjaa ja tuo hevonen takaisin harjoitusraviin. Pidä pohkeet lähellä, jotta saat aktivoitua hevosta nopeasti jos se uhkaa siirtyä käyntiin. 

Kohta 4, C Voltti oikealle, halk 10 m

Lävistäjän jälkeen huolellinen kulma, kulman jälkeen suoristus ja C kirjaimesta voltti oikealle. Ole oman katseesi kanssa aina vähän edellä käännöstä, ja pidä sisäohjalla huolta asetuksesta ja taivutuksesta, samalla ulkopohkeella tukien hieman satulavyön takana. Sisäpohje satulavyön kohdalla antaa hevosen taipua ja tarvittaessa voit sisäpohkeella aktivoida hevosen ravia. 

Kohta 5, MIB Loiva kiemura

Voltin jälken lyhyen sivun loppuun tarkka kulma, ja kulman jälkeen taas loivalle kiemuralle, aivan kuten arvostelukohdassa 2. 

Kohta 6, E(M) Lävistäjälle
                I 3 askelta käyntiä, harjoitusravia
                M Uraa seuraten

Muista taas ratsastaa tarkat kulmat ennen lävistäjälle kääntymistä, huolellinen suoristus lävistäjälle ja sitten tarkkana! Valmistele hevonen käyntisiirtymään muutama metri ennen I kirjainta, ja kirjaimessa pidätä hevonen käyntiin, mutta vain sen verran että tunnet selkään sen että hevonen on siirtymässä käyntiin. Melkein heti siitä saat antaa jo pohkeella merkin että hevonen jatkaa ravia, jos jäät varsinaisesti ratsastamaan käyntiä, olet jo auttamatta myöhässä siirtymästä ja hevonen on kävellyt jo useita askeleita. M kirjaimesta huolellinen käännös uralle. 

Kohta 7, C Voltti vasemmalle, halk 10 m

Huolellisten kulmien jälkeen C kirjaimesta voltti vasemmalle, ratsasta se aivan kuten arvostelukohdassa 4.

Kohta 8, H Käyntiä

Voltin jälkeen lyhyen sivun loppuun taas tarkka kulma, tämä helpottaa suunnattomasti käyntisiirtymää joka tulee kirjaimessa H. 

Kohta 9, S Vasemmalle
               I Pysähdys 4 sek - Käyntiä
               R Oikealle
               B Siirtyminen harjoitusraviin

Käännä hevonen S kirjaimesta vasemmalle, muista huolellinen kulman ratsastus vaikka aita ei olekaan nyt tukena. I kirjaimeen pysähdys, huolellinen valmistelu takaa sen että hevonen jää rauhassa paikalleen. Jos hevonen tuntuu pysähdyksessä jäävän etupainoiseksi, eli etujalat jää hieman liikaa rungon alle, anna sen korjata itse itsensä parempaan tasapainoon, muuten se ei varmastikaan jää paikoilleen rauhassa seisomaan. Pysähdyksen jälkeen siirtymä käyntiin, R kirjaimesta oikealle (taas huolellinen käännös) ja B kirjaimesta siirtymä harjoitusraviin. 

Kohta 10, L Harjoituslaukkaa (oikea)

Huolellisen kulman jälkeen on helppo nostaa L kirjaimesta harjoituslaukka.

Kohta 11, LIL Kierros pääty-ympyrällä

Käännä hevonen pääty-ympyrälle heti L kirjaimesta, älä siis ratsasta lyhyen sivun loppuun kulmaa. Muista käydä ympyrän aikana uralla molemmilla pitkillä sivuilla parin askeleen ajan ja vie ympyrä myös kentän keskelle asti, kirjaimeen I. Jos et käy näissä kaikissa pisteissä, ei ympyrän koko (20 m) toteudu.


Kohta 12, EM Lävistäjä harjoituslaukkaa
                 M Siirtyminen raviin

Ympyrän jälkeen ratsasta lyhyen sivun loppuun tarkka kulma laukassa, ja käännä sen jälkeen E kirjaimesta lävistäjälle. Jos hevosesi laukka uhkaa vähän levitä lävistäjällä, pidä se lievästi asettuneena oikealle, tämä auttaa laukkaa pysymään kasassa. M kirjaimessa siirtymä raviin, muista ylläpitää ravia pohkeilla heti siirtymästä, ja samalla vähän tiivistä istuntaa jotta käännös ja kulma pysyvät kasassa. 

Kohta 13, S Vasemmalle
                 I Harjoituslaukkaa (vasen)
                 R Vasemmalle uraa seuraten

Ratsasta harjoitusravissa uraa pitkin kirjaimeen S, josta käännät hevosen vasemmalle ja kentän keskipisteessä, kirjaimessa I nosta vasen harjoituslaukka. Pidä ulko-ohjalla tuki jotta hevonen varmasti nostaa laukan pisteestä. Kirjaimesta R jatka vasemmalle, uraa seuraten, muista ratsastaa huolellinen kulma. 

Kohta 14, CIC Kierros pääty-ympyrällä

Myös pitkän sivun loppuun huolellinen kulma laukassa, ja C kirjaimesta käännä hevonen pääty-ympyrälle. Muista käydä kaikissa pisteissä, aivan kuten arvostelukohdassa 11.

Kohta 15, HB Lävistäjä harjoituslaukkaa

Pääty-ympyrän päätyttyä kirjaimeen C, muista ratsastaa lyhyen sivun jälkeinen kulma huolella, tämä auttaa sinua lävistäjän ratsastamisessa. Käännä hevonen kirjaimesta H lävistäjälle harjoituslaukassa. 

Kohta 16, B Siirtyminen käyntiin

Lähestyessäsi kirjainta B, valmistele hevonen kokoamalla laukkaa hieman ennen siirtymää ja pidä pohkeet lähellä hevosta siirtymässä jotta hevonen ei rojahda käyntiin. Myös se että kannat kädet siirtymän läpi auttaa paljon. Jos tuntuu että hevonen ei reagoi ohjan pidätteeseen riittävästi, nosta vähän käsiä ylemmäs, saat vähän lisäapua itse pidätteeseen sekä samalla autat hevosen etuosaa pysymään ryhdissä. 

Kohta 17, L Pituushalkaisijalle
                 I Pysähdys - Tervehdys

Huolellisten kulmien jälkeen käännä hevonen pituushalkaisijalle käynnissä, ja nyt on tärkeää että hevosen käynti pysyy aktiivisena koko matkan aina I kirjaimeen asti. Mikäli hevosen käynti hidastuu, aiheuttaa se myös hevosen huojumista puolelta toiselle. Pisteessä I suorita pysähdys, odota että hevonen jää pysähdykseen, sen jälkeen ohjat vasempaan käteen, oikea käsi laskeutuu tervehdykseen ja pää nyökkää!

Tämän jälkeen hevoselle kiitos ja radalta vapaassa käynnissä!

Tsemppiä kisoihin!

Sari